朝霞市リフレ

人が、無意識に一番大切と認識しているのは頭（脳）とか、心とか？で。一番ないがしろにされているところは足（足の裏）なんじゃないかなと思います。注：あくまで一般的に、無意識に、です。足の裏に意識が向くのは、怪我したとき？つまずいたとき？痛いとき？かな。ときに一番遠い存在の足裏を、身近に感じてみませんか？【足裏を意識して歩く】足裏で大地を踏みしめる感覚を意識して（イメージでOK）足の裏が熱く感じられればOKです。（応用編）

昨日は、月に一度のメンテナンスＤＡＹ。この日はじっくり自分と向き合う日。毎日、毎日、自分と一緒にいていろんなことがあっていろんな気持ちになってその度に浄化しながら過ごしているけれど。メンテナンスを受けると外から自分を見つめることができるのでひとりでは気づくことができない新たな発見があったり新たな課題が見つかったり新たに再スタートできるので助かります。そうやってこの人生の目的を見失うことなく（見失ったとしても）そのつど軌道修正しながらまた、歩

「自分の中に答えはある」そう言われても、始めはピンときません。方法はあるよいい方向に進んでるよだいじょうぶ昔、そう言われる度に(いい方法ってなんだろう？)(じゃあ早く教えてくれたらいいのに)(なんでそんなに余裕でいられるの)(全然だいじょうぶなんかじゃない！)こんなにツラいのに〜！心の中で叫んでた時期がありました。10年くらい前自分に聞く。ひたすらそれをして行くしかないと分かったのは、ずっと後になってから。(どうしたいの？)(どう思ってるの？)(どうしたら

２年くらい前だったかな？友人が教えてくれました。神様、わたしをお創りくださり本当にありがとうございます。そう祈っているんだと。祈りってなんだろう？どうやって祈ったらいいんだろう？模索していたわたしにタイムリーに響いてきた言葉でした。そうか。自分で生きてるつもりでいるけど、自分で乗り越えてるつもりでいるけど、今、生きているのは神様が自分を創造してくださったから。父と母から生まれご先祖さまから命つながれその先には大元である

下半身の緊張をほぐし、全身の血のめぐりを促すテクニックです。腰、骨盤、股関節、肩甲骨、肩、頭蓋骨（頭）筋肉や関節へアプローチしながら全身をゆるめていきます。重たい物を持ち上げるとき、ぐっと踏ん張るときに負荷がかかる腰。上半身を支え下半身へとつなぐ腰。腰は、身体の要です。下半身の緊張をとってあげることで身体の重さ、倦怠感、心理的なストレスからの解放につながります。日ごろの‘運動不足解消’にもオススメです！足首、骨

夕べ、父へ電話。父は福島で大工してる。埼玉から単身、福島へ復興のお手伝いに行って９年。今年で最後、今年で最後と言いつづけて今に至る。時の流れに重みを感じます。７５才、さすがに身体に堪えるみたい。でも愚痴を言うのを聞いたことないの。父にとっては仕事ができることが生き甲斐なのだなぁと。そんな姿、ずっと見てきた。どうか天職を思う存分全うできますように祈るだけです。この９年。仮設住宅の建設、仮設住宅の補修、新たな住居を構えるための新築建設、今は

リフレクソロジーサロン＆スクールＴｒｕｅＭａｙ（とぅるーめい）井上さつきです。埼玉県朝霞市にある一軒家の自宅サロンにてリフレクソロジーを提供しております。ＴｒｕｅＭａｙでは、お子さまのリフレもお受けしております。乳幼児のお子さまと一緒にご来店いただくことも可能です。サロンメニュー※足、手、耳へのリフレクソロジーおよび、ふくらはぎオイルマッサージを提供するリフレクソロジー専門サロンです。※リフレクソロジーには、コーンスターチを主原料としたボデ

心の備えをととのえる。日々起こることに心動くのはふつうのこと。大きなことも、小さなこともあるけれど。そのたび、あなたの大切にしたいことは何ですか？そんなことを問いかけてくれる。大切にしたいことのために何ができますか？て。物質的な備えもしかり。心の備えは日々の暮らしの中に、合図がいっぱい。正解はひとつじゃないけれど。経験を積むことでしか、備えられないことがある。心を備えるためにこの出来事があったんだ〜そう、気づけるのはずっと後。

上半身の緊張をほぐし、呼吸を穏やかにととのえるテクニックです。肩こり、首こり、目の疲れ、頭のリラックスガチガチになった背中をゆるめていきます。横隔膜の筋肉へアプローチして深い呼吸をうながします。上半身の緊張をとってあげることでイライラ、もやもや、心理的なストレスからの解放につながります。花粉症の方へもオススメです！頭、脳神経、副鼻腔、首、目へアプローチ。動画、１分しか撮れなくて途中で切れてますが小指まで、触ってあげてくださいね。肩、肩甲骨

久しぶりにジョギングしました。軽～くねきもちよかったなぁ。しばらく、続けてみることにします＾＾長女は、学校は休校になったものの連日自主練で朝から晩まで不在です＾＾(長女は陸上部)次女は、受験も終わってそれはそれはのんびり過ごしてます。もちろんお家にいるからには家の手伝いは必須＾＾大助かりです。わたしには、娘たちに未来を楽しみにしていて欲しいという願いがあります。子どものとき大人になんてなりたくなかった。ずっと、未来に不安しか

夕べ、旦那へリフレをしました。今朝、起きてきて「頭が重かったんだけど取れたよ。リフレありがとう。」て。あぁよかった♡わたしも、毎月リフレを受けに行きます。セルフケアもするけれど、人へお願いするリフレはまた格別。娘にしてもらうリフレでさえ、自分でやるより違うんですよ～＾＾旦那がリフレしてくれた日→わたしがわたしでいることに感謝した日先日は、生徒さんのサロンへ行ってきました。わたしは元々、腰が弱いのですが最近特に痛みが強か

定期的にリフレをお受けになりたい方へ。リフレ券をご用意しております。力作です(笑)お名前入れて、お渡しですありがとうございます。サロンのロゴ入り♡リフレ券についてはこちら月に一度のメンテナンスをお受けになりたい場合、リフレ券は大変お得です。(一日当たりに換算すると226円／一日)定期的に、心と体のメンテナンスをされたい方へご利用いただいております。定期的に受けるメリットは、お客さま自身が心や体へ意識が向いていくこと。その後の過ごし方や日々の

３月のサロンスケジュールはこちらです。こうして毎月のお知らせをする度に。日々が過ぎるのはあっという間だな～て感じるけど。時は過ぎてくからこそ。今どんな風に過ごそうか、どんな気持ちでいようか。そんなことを大切にしたいと思える。年の功か？！うふふ今日は、次女の高校入試でした。自分でお弁当をつくると言って早起きしてつくってましたよ～お気に入りのお弁当箱へつめて。高校行ったら使うんだ～て買っておいたお弁当箱行けるといいねすっきりしたいい

先日のこと。滅多に頭痛の無いわたしにしては珍しく一日中、頭が痛い日があってゆっくり過ごしてたんだけど。夜になっても治まらなかったので家族へヘルプ。その日、旦那がリフレをしてくれた。旦那はもちろん反射区なんて知らないリフレを知らない知ってるのは、わたしがしてあげるリフレだけ。見よう見まねでしてくれるリフレそれでもカタチになってるリフレけっこう、上手なリフレそして何よりも足に触ってもらえるだけで、うれしいんだ。リフレ

人にはベストなタイミングってあるんだなわかっていたけれどそれを目の当たりにする度、感動する。長年つづけている人たちのお話しは本当に心に響く。つづけてるってことはそこには、それだけの経験があって。いいことも嫌なことも心の喜びも心の痛みもあるってこと。自分の喜びや痛みと共にあるように誰かの喜びや痛みと、共にあることができますように自分のことを嫌う人、合わない人、苦手な人、気に障ることをしてくる人、そんな人へも祈れますように。一番

サロンでは、お白湯をお出ししています。お白湯が初めてという方も、美味しい～と言ってくださいます。リピーターさまは、ごくごくと。お白湯を楽しみにいらしてくださる方も多いのですそう、お白湯って美味しいんです。【なぜ白湯なの】白湯には老廃物を流す効果があります。リフレクソロジーの前後に飲むのは最適～。【白湯を飲むと、ちょっといいこと】からだが温まる。内臓も温まる。→冷えの改善になります。胃腸の働きをサポート→食事中に飲めば消化促進に。→朝一番に飲め

養成講座でした。自分のことを大切にしたい自分のためにもしっかりと学びたいですそんな風におっしゃられていた半年前。レッスンも、毎回楽しい～と言って通ってくださり、時おり出す宿題にも、お忙しい中真剣に取り組んでくださっていました。生徒さんより一番は、自分自身のことがとても大切なんだと！心の変化がリフレを通して変わっていくことがわかりました。自分自身に素直になれる。すごく楽しくて、幸せな気持ちになれます。自分の体に触れることが増えました。足だけでなく

－光のあるうちに－いつもそんな風に思ってる。今、置かれてる状況で今、ある環境で今、与えられてるもので今、できることを。と思ってる。先のこと、あまり考えられない。ほんとに小さなことしか、できない。今、この瞬間仕事も家族のことも自分のことも今、この瞬間。笑うのも怒るのも優しいのも文句言うのも感謝も愛してるもぜんぶ、同じエネルギー。製造元が自分なのだということはいつでも、好きなエネルギーにしていける。大事にす

リフレを受けると、好転反応と言ってそれまで溜め込まれていた毒素が出されることがあります。症状としては倦怠感、頭痛、発熱、風邪のような症状、胃の痛みイライラ、咳、鼻水、発疹、古傷が痛む。。。などなど。表れるものすべて、好転反応です。（症状が出る、出ない個人差があります）月に一度のリフレを受けていらっしゃるリピーターさまの経過。◦眠気、頭がぼんやり→心身ともに軽くなった↓◦肩から首、頭を中心に軽くなった↓◦初めて腰痛を自覚するようになった↓◦

自分とつながる自分の望みを知る自分の願いを知る自分の希望を知るひたすら、ひたすら、それに向かう。上手く行くことも、上手く行かないことも経験しながら。どちらか一方なことはあり得なくて。むしろ上手く行かないことから何を学ぶか、何に気づくか、何をしていくかそれがしたくて、今、ここにいるのだから。人との関係も、今いる環境も、今していることも自分の望みを知って自分の願いを知って自分の希望を知ってひたすら、ひたす

家族との関わり、いつも見つめてる。だんな、長女高2、次女中3、黒猫、茶トラ大切なだいじなだいじな家族。大好き。（あ、金魚もいるー）性格も性質も価値観も趣味もばらばら。合わないこともあるし違っていても、合うこともある。合わないときは、とことん合わなくて。わたしの口から文句が止まらないー。（あれ？そんなつもりじゃないのにな）お口をチャックだよーそう思っても。ふさいだ手の隙間から、文句が溢れる感じ（笑）言いたくないのに言っち

最近、セルフリフレの時間を優先してたっぷりと取ってます。そして。。ふっくらモチモチぴかぴかになって喜んでる足を見て、うっとりー。わたしだけの幸せな時間元々、腰が弱いので。腰まわりの反射区である踵はたっぷりと触ります。足が喜ぶ〜なんて、え？て思うかも知れません。でも、本当にそんな表現がピッタリで。ふっくらモチモチぴかぴか〜なんて、まるで顔のお手入れみたいだけど。足の裏、触ってあげればあげるほど。表面も内面も満たされて。気づいたら、夢中になってるていうのかな。

養成講座のレッスン。今まで自分と向き合うことして来なかった。そんなこと、する必要ないと思ってた。自分を大切にすること、自分を愛することに目を向けてもいいことがわかって少しづつそれが出来るようになれて嬉しい。と生徒さん。「自分を知り、癒す。幸せを生きる。」自分を大切にしていたら自分のしていることも大切にするようになる自分を愛していたら人のことも愛するようになる素敵なリフレ、たくさん届けていけますように→前回のレッスンの様子はこちら足を通して相手とつながる掛け軸風に

足裏がこころとカラダにいい秘密がつまった万能テクニックをお伝えするワンデイ講座のお誘いです。養成講座のように時間をかけて学ぶこともいいけれど。気軽にリフレへ出会える機会をつくりました。自分や、周りの大切な人と、おうちでできるセルフケア。心と身体が元気になるとっておきの方法をお伝えしています。人にはみな、五感を通して感じる力が備わっています。感覚に身を任せることは、想像力を養います。「身体を通して相手を理解する」言葉じゃないところでつながる感覚、思い出してみませんか？

体のこと、心のこと、家族のこと、仕事、人間関係。。。日々、色いろなことがあって。うれしいことや楽しいことイヤなこと不快なこともあって。どれか一つということはなく。たいていは、色いろ味わっていくもの。いつも前向きじゃいられない。でも、前を向いていこうとするから前が向けて日々の中に、喜び見つけることもできる。人ってスゴな〜て思う。猫たちから見ると、人は、どう見えるだろ？のんびり行こうにゃ～日々、起こることにいちいち反応してしまうのが

ヘナサロンで椅子に座ったらぱっと目についた、本の背表紙。「やらないことリスト」おぉやることリストってよく聞くけどやらないことリストか～。やってることリストってどうだろうふと、そんなことを思った。既にやってる今のことをリストにしたら、毎日、どれだけたくさんのことをこなしているだろかそれからというもの。一日の終わりにありがとうは言ってたけど。幸せの数をかぞえる今、自分がそれをしている最中に毎日していることに時には、これ無

こうしようと思ってたのに、できなかった～こんなハズじゃなかった～そんなことよくあります（苦笑）自分のことでもそうなんだから。人との関わりってなると、なおさらで。一番身近な家族との関わりから心も魂も鍛えられる、今日このごろ。家族の軸を太くする、そんな願いを持ちつづけてうん十年。（結婚して20年。母になって17年。）家族であっても自分の感覚と同じじゃない。いろいろ試みて、やっぱりここに行き着いて。ようやく降参ー

「今日は、頭からっぽにしたかった。何にも考えてなかった。休まった～～～～。」ベットからおりて「わぁ軽くなった♪」スッキリなお顔。サロンのひとコマ。いつもいつも幸せなリフレtimeリフレクソロジーは足から体へアプローチ。体が丸ごと、包まれて。心がだんだん満ちていく。体が疲れたときも心が揺れ動くときもなかなか気持ち晴れないときも何とかしようとする代わりにそうなんだな〜、そうなのか〜、そうなんだね〜、今のそのままに身をゆだね。最初はゆだね方、わからなくても。

足に触れていると。硬かったり、力が入っていたり、凝りがたまっていたり、むくんでいたり、温かかったり、冷たかったり、その時々でいろんな表情を見せてくれます。足は、自分の鏡です。足へ触れることは、自分へ触れること。自分のこころとカラダへ触れること。今、本当に必要なこと今、して欲しいことはみんな、足に聞いたらいい～て思っています。たとえばお腹が痛いとき。きっと、最初にするのはお腹をさすってあげたりお腹を温めてあげ

リフレを受けて、感じること、受けとることはさまざまですお客さまより帰り道、お花の香りに包まれながら歩きました。今日は、いつも何か膜がかかっていた物が取れた感じです。施術中自分の中の心の声が叫んでました。「もっともっと自分を大切にしていいんだなぁ」て。帰ってからほんとうに一瞬だったけど。心がほわっと温まった感じがしてすごく温かくて。家族に対してとっても優しい気持ちになれたし、なんだか幸せでした。今日も素敵な体験をさせてもらってありが