朝活

こんにちはtoccoです拒食症・過食症・長年のアトピーをマクロビオティックの食事を無理なく取り入れて改善してきました⭐︎そして10年以上継続しています食事【拒食症・過食症・アトピーから脱却】マクロビのマイルール３つ-ちょこっとマクロビ10年以上マクロビを継続している私ですが、拒食症・過食症・長年のアトピーを経験。しかし薬不使用で食事療法のみで全てを改善！そして今でもムリなくマクロビを取り入れています。3食お米のみを食べる生活を約2週間続け、徐々に回復。体重も4kg減りましたc-mak

朝活で少しずつ早起き定着してきた小５息子と私。出社日は５時起き。それ以外を６時起きにしていたのですが、最近は５時半にしています。出社日とそれ以外の時差をなくすほうが、できることが増えますからね😀息子はといえば、今朝は７時まで二度寝。それでも遅くても７時には起きるということを続けられているので、朝活効果は継続中かな？さて、本日の課題は書類整理。視界にちらつく保育園や塾の書類の山。何か困ったときに書類を探す時間がもったいない、、、わかっていても数

じつはこの２週間程前からパパ活してます！パパの朝活の方ね！😁ジジイ化に伴い早朝目が覚める…ならば朝から筋トレしよ！朝活はダイエット効果がハンパないのは知ってましたが７５kgに育ったお腹は今朝、７３.５kgまで下がりました！😂ポイントは朝食食べないで筋トレ有酸素運動をすること！！エネルギーが身体にない状態でやるので運動全てが脂肪を燃焼します！これは効果的面ですよ！しかし、前日の夕飯から１３時間は経過しているので低血糖状態です。慣れてない方は筋トレは無しで有酸素運動のみでも十分効果

今朝もオンラインでトレーニングしました朝から汗かくの気持ち良いなー!ウォーキングだけだとこんなに汗はかかないと思うので、やはりトレーニングは効果ありそう。毎日できたらなおのこといいんだけどねトレーニング後、掃除して長女のピアノに行って近所のカフェに姉妹とごはん食べに行って今に至る。だらだらしないのは朝活のおかげだ明日の朝も早起き頑張ろう☺️明日はようやく友達に会えるので楽しみ次女と2時間電車に揺られて行きますどうなることやら

あれ今日って曇りじゃなかったっけ？今日は家のそばの空です朝、あんなに涙腺弱かったのに気持ちを切り替える為に、朝にウォーキングしてきましたいい天気で、サイクリング朝市に行って来ました苦手なトマト🍅と、とうもろこし🌽甘いって書いてあったから、釣られて‥出かけたら、買いたくなるのよ。節約に向いてないだほうけど帰ったら汗だくだったので、すぐにシャワー浴びましたそっからお昼寝したかったけど、寝る時あまりにも暑いからリビングだけでも掃除しながら、模様替えからのリビングに布団を引っ越し

５時待ち合わせで高尾山go美味しーもなか。ありがとね。これでもギリでした。下山したら車がすごい高温夏休みか！？って位の気温ですね。なんか、境内が、いつもより、お香と木材の強い香りがいい感じ。暑さと湿気と風のおかげ。かな。お出かけの皆様。どうぞ暑さにお気をつけ下さいませ高尾山日中登山どうぞご無理なさらずケーブルあるしね🎵#朝活#森林浴#山門#高尾山#登山#森林#早朝ウォーキング#トレッキング#薬王院#八王子#気持ちいい#天狗#神

こんにちは今日も今日とて朝活に始まり9時から人生謳歌塾の先輩とコメダMTGhttps://peraichi.com/landing_pages/view/sumpeace21/人生謳歌塾peraichi.com2年後のステップのために作戦ネリネリしようと集まったのですがwほぼ、夫婦関係の話しと21日チャレンジの話で終わりました笑結果……めちゃくちゃ良かった‼︎未来が見えた‼︎2年後にやりたい事のためにその計画を立てるそれはもうビジョンがほぼあるしやることは決まっている

朝活↓YouTubeLIVE↓AYUKA塾7期生卒業式3ヶ月に渡る塾の最終日ケジメをつけるために卒業式という名でやっています。3ヶ月間の自分の取り組み3ヶ月間の気づき3回のワークや6回の授業を振り返って仲間への感謝とエール今回も素晴らしい仲間たちそして素晴らしい卒業式でした。これをもって私も塾を一旦お休みします。またいつか新しい形でリスタートできるように私自身も精進してきます。↓風のサロンYouTube撮影ハーバルアストロジーのムロ実は塾生でもありました。

こんにちは〜、きのぴたです。青に惹かれる気持ちがありながら最近は緑をたくさんまとっています。⛩今朝の話です〜、呼ばれに呼ばれた気がして早起きをして出勤前に亀戸天神社へ参拝に行きました。👟かっこいい...どっしりとした大鳥居に迎えられます。朝一の澄んだ空気を感じながら境内へ雲ひとつない青空スカイツリーも映えていました。だいすきなお池きのぴた写っている〜。幸せ発見ですね。参道前回は左側の参道から

朝活！おうちベーカリー土曜日の朝早めに目覚めたので思い立ってベーグル🥯焼きましたベーグルの生地は纏まりやすく大好き工程もスピーディー半分はむすこっちの好きなチョコチップ入半分はノーマル冷蔵庫と睨めっこハム類なかったので発酵野菜とシーチキンサンドでベーグルの食感🥯〜そして美味しかった自己満の世界〜トレー15cmステンレスプレート逸品物創ステンレス日本製（調理トレーステンレストレー調理トレイ小さめ15センチバット丸バット丸型ステンレスト

今朝は6時から朝活急遽仕事になったけど、朝活のお陰で、なんだか得した気分情報交換しながら、しっかり汗をかいて、朝から癒されました♡どうしても、また明日でいっか〜って、先延ばしにしてしまいがちだから、朝活DAYが決まってる方が、定期的によもぎ蒸し出来るからいいね👍私も、久しぶりに干し芋買って帰ろ〜🍠

最近は梅雨真っ只中ということで雨が降り湿度が高めでジメジメして辛いですね😣そんな中、休日の今日近場のスタバへ朝から行ってきました🎵朝スタバ☕️😌✨朝活です👍️そこでセレクトしたものはストロベリーフラペチーノ🍓とニューヨークチーズケーキ🍰を選びました❗️話には聞いてましたがチーズケーキ最高でした✌️チーズケーキはもちろん、下地はタルト生地(?)これはコーヒーともベストマッチですね☺️そしてストロベリーフラペチーノ✨あ！ストローも紙製でした😲本当はメロンフラペチーノを頼むつも

●6月の最後の週末はどのように過ごしますか？ミドル男性腰痛ヘルニア専門トレーナー吉田順子です。6月最後の週末・・・朝から猛暑ですが、だら〜と過ごす週末は時間浪費ですよ。自宅で快適な冷房かけて運動して時間に投資しましょう！！ちゃんと水分を摂って、熱中症には気をつけてくださいね。腰痛を悪化させないためには、急性期を超えたらこれからは動いて改善していきましょう！デスクワークで座りすぎて動かないでいると、特にミドル世代になってからは低下の速度が早

●【お客様のお声】細かなところまで教えてもらえました感染予防対策ご予約可能枠こんにちは、スタイルナビ銀座です。本日は魅力発見コース(パーソナルカラー診断+骨格診断=12,000円/税込)を受けていただきましたお客様(20代)のお声をご紹介します。Q.サロン内の印象はいかがでしたか。明るく清潔感がある印象でした。Q.レッスンを受けられたご感想をご記入ください。細かなところまで教えてくださり有難うございました。

ここ数日風の強い八代はちボラ地方の朝朝活にくる途中で事故に遭い亡くなっていた黒猫をマルちゃんが保護し連れて来てくれました死体ではなく命があった私たちの仲間だからみんなでお別れをしてあなたが生き抜くにはあまりに厳しい現実を嘆くよ痩せていない首輪がない首輪の跡もない黒猫雨に打たれ道路の真ん中に横たわる姿マルちゃんに見つけてもらえて良かったね何度も轢かれ悲惨な姿になる前にカラスに啄まれる前にあなたを包んでくれた最期の正しい優しさの手を感じ虹

天気も良いので本日は朝活からお送りします今年からチャレンジ中のきゅうり予想はしてたけど。。。ぐんぐん進軍先には小玉スイカも進軍中『水耕栽培元気な小玉スイカ』我が家の水耕栽培小玉スイカ元気いっぱい過ぎです遠慮なくあちこち進軍ミニトマトに絡みついたりきゅうりに襲いかかったり。。。でもね何度も花合わせしてますが今のとこ…ameblo.jp日当り良くて気持ち良いのかなそして。。。たくさん実も出来てますきゅうり収穫で累計5本目ほっとくと夕方にはお化けサイズ朝うちに収穫ですそしてそ

朝活第二弾。レーズン酵母のロールパンロールパンを焼いたのは初めてかも形は歪ですが、いい香り〜レーズン酵母はゆっくり膨らむから時間がかかるけど、ちゃんと膨らむのかワクワクドキドキして待つのも楽しい

おはようございます！今日は2日連続の徹夜明け〜明日はゆるりと休んでいます〜シンプルハムカツ丼も野菜に玉ねぎのフライをつけ〜（一人分）ハム2枚玉ねぎ1/8個バッター液小麦粉大さじ3溶き卵卵一個分水大さじ1パン粉大さじ3ウスターソース適量揚げ油適量温かいご飯お茶碗いっぱいぶん小麦粉、溶き卵、水でバッター液を作りパン粉を別のバットに用意する。油を170℃まで熱し、ハムと玉ねぎを入れ、全体がきつね色になるまで揚げる。温かいご飯を装った丼に盛り付け、ソ

忙しくて全く書けなかった😓2月の空きページをまたまたデコ✂️💕今回はDAISOでゲットしたブラック&ホワイトのシールをメインにデコしてみました💁‍♀️手帳はリュリュさんのブロックウィークリーです📘手帳を書いたりデコったりしてると考えが整理出来るから好き〜😊💕.#男の子ママ#女の子ママ#朝活#朝時間#手帳#手帳の中身#手帳デコ#手帳術#手帳タイム#手帳生活#note#decoracion#セリア#ダイソー#白#黒#ブラック

朝活*˙︶˙*)ﾉ"田子町のみろく館で今日だけのグリーンマルシェクラフト市です可愛いものが沢山！！お友達も沢山いるので準備中に会いに行ってきましたヽ(‘∇‘)ノ10月にタプコプマルシェをしたいので皆さん来て欲しいなー願望💓💞

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昨日のハプニングもサイコー😍💓💓だった～‼️笑笑笑少し早く着いたので朝活😌歌舞伎座の下でコーヒー飲みながら本を読む📖👓️最後一気に読んでしまった。切なくて悲しくて愛に溢れてて幸せになってほしいって願わずにはいられなかった。映画が見たいな。後3ステージ‼️さみしいけど楽しい😆💕✨

障害を前にして立ち止まることはない。壁にぶち当たっても、振り向いて諦めてはいけない。どうやってそれを乗り越えるか、突き進むか、回り込めるかを考え出すんだ。やっぱりソムリエとして身を立てたいという想いはあきらめてはいけない。まずその一歩として今日がある。立ち止まるのはいつでもできる。もっと高い壁だって乗り越えられる自分ならきっとできるから。実力も運のうち。当たって砕けろ。氷の中に飛び込め！今日もすてきな言葉をいただいた。Youcanshine!

6月25日土曜日。おはようございます😊今日の具だくさんスープ・とり肉・とうふ・たまご・がんもどき・にんじん・エンドウ豆・キャベツ・つるむらさき・もやし・えのき・しめじくるみぱん甘糀入り豆乳ゴールドキウイです。……………………………昨日。たんぱくちーむのグループLINEで｢お腹を空かせた子供にお菓子を食べさせると止まらないけど鶏ハムを食べさせると止まる、落ち着く。やっぱりタンパク質ってすごい、大事‼️｣ってやり取りがありました😊みんな育ち盛り

おはようございます🌞窓を開けてはたき振り♪玄関も掃く🧹お掃除ファスティング中♪夏本番の暑さ旦那様が、急げ〜♪と自分自身に言っていたようで、「デンジマン」というヒーロー戦隊の曲を教えてくれ歌っていました。急いでいるときにいつも頭の中を流れるらしい6:30からのラジオ体操をなぜか歯磨きしながら踊っていたり、今朝はいつもよりなんだか楽しそうでした（私は朝運動もおわって休憩していた）酵素飲料をホットでいただきました朝からご機嫌よい旦那様も◎ナチュラルな私も◎キープキレイ活動

こんにちはご覧いただきありがとうございます今朝は5:00起床。しばらくして次男起床。今朝も体調変わりないようです今日は長男の造形教室でやってる「わら文字展」に長男の友達2人連れて行ってきますお昼はカレーの残り、夕食は肉まきですレタス（洗い＆水切り）（ビニール袋）/お粥冷凍（製氷皿）肉まき（バット）次男蒸し野菜カット＆バラ凍結何日か前、畑に行くと我が家の畑だけジャングルでした草むしりしたいと思いながらも次男連れては難しく、週末にはと思っていたので朝の7

土曜日なのにぃー!!寝てればいいのにぃー!!ちっっっっくしょーー!!と思って目が覚め起きる朝。もうこれはね本能的に思ってしまうので仕方がない。人間の心だ。笑しかし直感気まぐれ人間なので、←ダラダラしててもしょうがないと早起きは三文の徳を謎に信じ、謎に賭けて動き出してしまうのです。。。🤪今朝は父ちゃんが居てマダムとまだ寝てたのでそのうちに、、、

長男・まめ太(５歳)、長女・くるり(２歳)との日常をつづったマンガをどうぞ妄想という名の遊びをしていたのでした。心配性の息子の話はこちらにも↓『ママ、結婚しないで』「ママと結婚する」って言ってくれないかなぁ。アイリスオーヤマおもちゃ箱天板付きブラウン幅86.3×奥行34.8×高さ79.5cmキッズトイハウス…ameblo.jpイヤイヤ期の娘の話↓『納得できない２歳娘の主張』長男・まめ太(５歳)、長女・くるり(２歳)との日常をつづったマンガをどうぞそれで通ると思うのか

誰？天気が荒れるって言ったの？前日から洗濯機を回して翌朝は、洗濯槽の掃除をしよう。読書でもしてからたを休めよう。なーんて予定はぶっ飛び。見事な晴天です☀休みでも5時起き。すでに高齢者💦予定通り洗濯槽の掃除きれいになりました。あとは勢い、エイッと勢いしかありません。半年ぶりのフローリング水拭き掃除しゃがんで床を見ると普段見て見ぬふりをしている汚れ、猫の毛も毎日ワイパーで拭いたりハンドクリーナーで掃除してるけどすごかった😨色んなものこびりついてるし目が悪いことをいい事に細