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朝活がしたい。早起きして、朝の時間をゆっくりと贅沢に過ごしたい。朝にこそ、なんでもやるべきだと思う。成功者は、基本的に朝の時間を大切にしているらしい。毎日四時半に起きる大富豪もいるとか。せめて、六時には起きたいものだ。夜は疲れているから、何をやるにしてももっぱらやる気が起きない。しかし朝は元気だ。MAXまで充電したてのスマホのように、体力も有り余っている。身体も頭も疲れてない朝にこそ、散歩したりゆっくりコーヒーを飲んだり、小説を書いたりジムに行ったりするべきだ。したい。……しか
おはようございます年齢を感じさせない!からだの動きの質を向上させていくトレーナー大森伸子(おおもりしんこ)です先日のキャンペーン5日で19名の女性とライブをさせて頂いたのですが5時間以上、座りっぱなしの仕事でしたなのに、からだを動かす習慣がない方がほとんどだったんです💦ライブ内でプチレッスンをしたんです!!それはタオルを使ったストレッチですタオルを頭上にあげていくことで上半身が流れるように伸びあがっていくデスクワークと言えば
おはようございます日曜日の早寝が効いて月曜日、週のはじまり早起きできました秋晴れ気持ちいいですね🍁朝のルーティーン窓磨きも床磨きもできましたそして朝からしっかり食べましたスクランブルエッグ🥚ハムおからサラダ🥗キャロットラペ🥕わかめスープブルーベリーとアールグレイパン柿☆わかめはコレステロールを下げる効果があるので、なるべく摂るようにしています今週は週末のイベントに向けて忙しくなりますががんばりますみなさま良い週となりますように‼️
9月が終わってしまうꕀ⋆我がバースデー月最終の今日朝活の為やって来た🚲𓂃𓈒𓏸この後私は励まされるため(腕筋痛の為やむなく仕事を休んでいる・・)みんなに会いにガストに向かう!ガストは私の希望☆。.:*・゜だから珈琲おかわり自由は控え最近お気に入りのヨーデルS(Sの基準がびくドン)やっぱり大好きポテサラトースト(≧3≦)今日のポテサラの盛りに大満足して熱々をサクサク味わった!!!!!あまりに上手く殻が剥けたので写真に収めました!ご覧いただけると嬉しいです♡♡♡(はじ
おはようございます。今朝は、・発芽玄米の冷やご飯・納豆(自家製黒豆納豆2種類)1つはシンプルな黒豆納豆で、もう一つは麹納豆にしたものです。発芽している様子です。完全に芽が出てしまうと、逆に毒素が出るので、ちょこんと芽が出る位が好ましいです。玄米が生きているのを感じる呼吸している様子です。ひとつぶひとつぶ、大切に食べたくなりますね♡♡【冷やご飯のダイエット効果】冷やご飯は、咀嚼回数が増えるので、満腹中枢が刺激されて満足感を得ることで食べ過ぎを防ぎます。又、冷やご飯に
こんにちは腸活を始めて、約2年ここ半年はカフェインレスもしています☕️コーヒー、大好きで1日2杯は豆🫘から曳いて飲んでたわたしカフェインレスにすると毎日飲まなくても平気になって、お付き合いでカフェに行ってもカフェインレス☕️で大丈夫になった今日の午後タイムですドリップコーヒーカフェインレスコーヒードリップパック送料無料コーヒー大容量デカフェノンカフェイン福袋60杯分個包装8g飲み比べセットブラジルコロンビアモカ澤井珈琲楽天市場ドトールコーヒー
二度寝はしないかな。朝大好き人間だから
おはようございます!!!カフェ朝活☕️🥞🍇高倉町珈琲のパンケーキが好き。ふわふわ。都内だと、クリントンパンケーキビルズパンケーキが好きだったけど、最近はふわふわの高めのパンケーキに目がありません!!!あと、アクイーユも行ってみたい☺️❤️パンケーキと共に、、、私はりんごにんじん野菜ドリンク☺️🩷🤍日曜も楽しみましょう❤️【Lypo-C公式】リポカプセルビタミンC(11包入)×1箱液体リポソームビタミンCサプリ1000mg/1包あたり国内製造お試しサ
こんばんは、もえです♩𓈒𓏸𓐍𓂃𓈒𓏸𓂃◌𓈒𓐍𓈒𓈒𓏸𓐍𓂃𓈒𓏸𓂃◌𓈒𓐍𓈒エッセンシャルオイルを使ったタッチケアやワークショップを開催していきます𓈒𓏸𓐍𓂃𓈒𓏸𓂃◌𓈒𓐍𓈒𓈒𓏸𓐍𓂃𓈒𓏸𓂃◌𓈒𓐍𓈒チャイをはじめスパイスが大好きですこれまでチャイの素にdoTERRAオンガードを加えて使って簡単にチャイを作っていましたが、https://www.doterra.com/JP/ja_JP/p/on-guard-oilオンガード
びくドン朝活部97‼️‼️決行中(^ε^)-☆Chu!!(早速可愛いꕀ⋆え!色々可愛い)唇下のブツが酷くてコーヒーは控えて・・・・・・ヨーデルと連日となりますがポテサラトースト🥔しゅくるんさんオススメSimejiアプリ最高♡このハートやりたかったし(*´v`*)ありがとꕀ⋆🐕꙳🐕꙳
◎このブログの目次はこちら子どもたちの夏休みが終わって、もう朝ライドは無理かもしれないと言ってたのに・・・結局走ってます水曜の朝、弁当作りを夫に丸投げ私より料理上手だしいざ朝ライドに出発~京都伏見・三栖閘門から桂川サイクリングロード5時20分の気温は27℃おはよう宇治川!宇治川の三栖閘門横大路から桂川CRにのって、さくらであい館朝食がまだだったので、ピスタチオ入りのしょっぱいクラッカー食べました(スウェーデン土産)久御山から向島へ、旧巨椋池
朝活部‼️今日は東公園を歩きましたーー曇り空でしたが、風が気持ちよかったです〜❣️明日はどこへ行こうかな
徹底的なFormeが体と心の詰まりをなくす流れを良くするセラピスト地舘みゆきです。プロフィールはこちらーーーーーーーーーーーー自分のために余白を作るおすすめイベントはこちら『徹底的にFormeできる場所で開催♡岩手リトリート』徹底的にFormeでカラダも心もラクになる岩手リトリート「ただ感じる」だけで本当の自分に出会えカラダも心もラクになれる岩手リトリート…ameblo.jpーーーーーーーーーーーー温泉で
おはようございます、砂川です。おはよう、君。私の一日が始まるとき君の一日も同じように始まるんだろうな。そう思うと、なんだか妙に心が躍るんだ。君が笑顔で一日を過ごせるように、私も笑顔で一日を過ごそうと思う。だって、君の笑顔は私のエネルギー源だからさ。君が朝のコーヒーを淹れるとき私も同じようにコーヒーを淹れる。君が新聞を開くとき、私も同じように新聞を開く。君が仕事に向かうとき私も同じように仕事に向かう
こんばんは、砂川です。君、ちょっと待ってみな。私の話、聞いてくれるかな?オーバーワークで頭がパンクしそうだって?それは大変だね。でもね、そんな時こそ心身をリフレッシュすることを忘れちゃいけないんだよ。私たちの体は、音楽のようなものさ。リズムを刻んで、メロディを奏でて時にはハーモニーを奏でる。でも、ずっと同じテンポで演奏し続けたら、楽器も壊れちゃうだろう?だから、リフレッシュす
おはようございます、砂川です。私から一言新しい1日が君に限りない奇跡と祝福をもたらしますように!って、なんだか神父さんみたいな口調になっちゃったな。でも、本当にそう思ってるんだ。君が毎日、新鮮な驚きと喜びに満ちた日々を過ごせることを心から願ってる。だってさ、人生ってのは一度きりだろ?だからこそ、毎日を新たな冒険として生きてほしいんだ。君が目を覚ますたび、新しい1日が君の前に広がっている。
こんばんは、砂川です。失敗したことなんてさっさと忘れちまえって話だよ、君。なんだ、都合の良い言葉に聞こえるって?そうかもしれないけど、私の言ってることは科学的にも正しいんだからな。脳の機能ってのは、意識が向いてる方に向かっていくようにできてるんだよ。だから、失敗のことばかり考えてると、また同じ失敗を繰り返すようになっちまう。それが人間の脳の仕組みなんだ。だからこそ、失敗
おはようございます、砂川です。私の友よ、私が今日君に伝えたいことはバラの赤さやスミレの青さを超える君の素晴らしさだ。そう、君は私の眠りをも超える存在なのだ。バラは赤く、スミレは青くそれぞれが自分の色を誇りに咲いている。だが、君はそれら全てを超えて輝いている。君の笑顔は、私の心を照らす太陽のようだ。君の声は、私の耳をくすぐる風のようだ。君の存在は、私の心を満たす海のようだ。私は君を見て、自然の美し
こんばんは、砂川です。君も「空気を読む」って言葉、耳にタコができるほど聞いたことあるだろう?それが日本社会のお約束さ。でも私から言わせれば、それはちょっと過剰反応すぎるんじゃないかと思うんだよな。日本人は、空気を読むことを重視する傾向がある。それは、言葉にしなくても相手の気持ちを察知するという美徳の一面もあるんだけど、時と場合によっては自分の意見を言いにくくなったり、自己否定につ
こんにちは、砂川です。ああ、私たちは皆、変わりたくないんだよ。現状維持、それが我々の心地よい安息地。新しい情報?それは、まるで未知の領域への冒険だ。だが、我々は安全な港に留まりたい船乗りなんだ。新しい情報、それは新しい風新しい冒険。だが、我々はその風を避け安全な港に留まる。それは、安全で安心できる。だが、それは本当に冒険の心を忘れてしまったのか?新しい情報、それは新しい風新しい冒険。それを恐れるこ
おはようございます、砂川です。私の目に映るあなたの笑顔はまるで朝日のように部屋を照らしその輝きは私の心まで明るくんだ。ああ、それは、夜明け前の暗闇を一瞬で払いのけるような力強さ。そのエネルギーに敵う者などこの世には存在しない。そう、あなたはまさに特別な存在だ。あなたの笑顔は、私の心の中にある、あらゆる悩みや疲れを一掃する力を持っている。それは、一日の疲れを癒す温かいお風呂のようなものだ。あなたが笑う
こんばんは、砂川です。人生の苦って何だと思う?それは人間が自分で生み出す幻想の産物さ。そう、本当は実体なんてないんだよ。だってさ、人間ってのは自分の頭の中で色んなことを考えすぎる生き物だろ?「あの人に嫌われてるかも」「この仕事、上手くいかなかったらどうしよう」なんて、自分で自分の首を絞めてるようなもんさ。でもね、それって全て幻想だよ。本当は何も問題ないんだ。君が思ってるほど大した
こんばんは、砂川です。おはよう、君!新たな一日が始まったね。私の目覚まし時計は君の笑顔だ。そう、君の笑顔が私の一日を始める最高のスタートダッシュさ。さて、今日も私の絶対的な愛豊富な笑顔、そして果てしない幸せで君を満たすことを誓うよ。私の愛は、君が朝食に口にするトーストよりも熱くコーヒーよりも深い。君が一日の始まりを迎えるたび私の愛は新たな形で君に届くんだ。私の笑顔は、君が見る太陽よりも明るく、君が感じる風
こんばんは、砂川です。敵が増えるのは、社会貢献度の気圧計だ。その言葉は、一見するとネガティブな印象を受けるかもしれない。しかし、よく考えてみれば、それはあなたが社会に影響を与えている証拠なのだ。気圧計が上昇するほど、天候が激しく変わるように、あなたの影響力が高まるほど、周囲の反応も大きくなる。それが敵の増加という形で現れることもある。だから、敵が増えたときには悲観する必要はない。
おはようございます、砂川です。私は超能力者じゃない。だけど、君がいれば私の毎日は必ず明るくなると予言するよ。なんて、ちょっと大げさかな?でも、本当のことだよ。君がいるだけで、私の世界はカラフルに彩られるんだ。私が能力者だったらなあ。君が何を考えているのか何を感じているのかそれが分かるだろう。でも、それはちょっと怖いかもしれない。だって、君が私のことをどう思っているかそれを知っ
こんばんは、砂川です。職業と趣味、この二つには「好きなことをする」という大きな共通点がある。だが、その違いを理解しているだろうか?職業とは「自分の機能を社会に提供するもの」であり、自分のスキルや知識、経験を活かして社会に貢献するものだ。それがプロフェッショナルの証である。一方、趣味は自分だけの楽しみ自分だけの時間で、社会に貢献する必要はない。だからこそ、趣味は自由で、自分
おはようございます、砂川です。星明かりのように輝く君目覚めたか?地球が君に「おはよう」って言ってるぞ!なんて、私からの朝の挨拶だ。君が目覚めると、地球も一緒に目覚めるんだ。それくらい君の存在は大きいんだよ。君が眠っている間に、地球は一回転。太陽が昇り、月が沈む。その間に何が起こったかなんて誰にも分からない。でもね、君が目覚めるとき地球は君に向かって「おはよう」って言ってるんだ。
こんばんは、砂川です。君、脳のパフォーマンスを上げたいって?それなら、まずはその脳と肉体をリラックスさせることだぞ。なんでかって?それはさ、脳ってのは、肉体がリラックスして初めて本領を発揮するんだよ。だから、まずは脳と肉体をリラックスさせること。次に、脳を肉体をリラックスさせること!(笑)これには、逆腹式呼吸が効果的だよ。逆腹式呼吸は息を吸う時にお腹を凹ませ、息を吐きながら肉
おはようございます、砂川です。今日もまた素晴らしい一日が始まるぞ。朝の空気を吸い込むとなんだか心地よい感じがするだろ?それが、新たな一日の始まりを告げるサインだ。私と一緒に、心と体のバランスを整える時間を過ごしてみないか?君の内側にある平和と調和を引き出すお手伝いができること私は心から楽しみにしているんだ。さあ、今日も一日君と繋がり自分自身を大切にする時間だ。君が自分自身を大切にするこ
こんばんは、砂川です。どんな道だって、乗馬車が揺れるような石畳だろうと、スケート靴が滑るような氷の道だろうと、それが君の選んだ道ならば、それが正解さ。だから君、迷うなよ。だってさ、迷ったら、ただの迷子じゃないか!だが、そんな時は私が君の道しるべになってやるからな!ワンワンと吠える犬のお巡りさんのように、君の迷いを吹き飛ばすよ。だから、安心して前に進んでいけ。君の道は、君自身