ブログ記事1,393件
明け。あーもう!ストレス溜まりまくりの明けでシフト出す前にやっぱり有給書き込んじゃった!(笑)刻々と限界が近づいている有給入れて10日出勤希望!なので実際9回出勤!これも苦痛よでも…聞いたら12月に健康診断の月らしいのあたし夏で一年でまだこの職場で受けてないからここまでとりあえず頑張ろうかなと!これ終わったら一段落かもうーん年末年始は求人少なくなるしなぁ12月はどうにか踏ん張って来年動くか…年頃なので健康診断は受けたいただそれだけでいるだけ…介福取るのに月日も稼
土曜日の朝のRYOMAの独り言。いつものように朝ジムへ✨ジムに来ている人はどんな理由であれ、頑張っている人がほとんど✨ジムで人間観察していてふと思う✨『みんな頑張っているな〜』『俺も頑張ろうと』ノミの話ぢゃないけれど周りが頑張っていると自然に今日も頑張ろうと気合いが入る🔥人それぞれ仕事も環境も違う✨主婦なのかもしれない✨どんな理由、目的、目標、かは話さないからわからないけど自分の時間を使って、自分と向き合っている✨トレーニングをしている人は、ネガティブな人が少
おはようございます朝ジムの♨️に早起きして行ってきました帰りにジョイフルによりblogを見ているとブラセンが被害地の人に義援金を送りたいとか温かいお言葉感謝しますはい!どうにか我が家は被害はなかったのですが床上浸水とかまだまだ大変な家も同じ市にあるみたいです近所の学校の部活の子たちも残骸の清掃とかやってくれてて、。主人も土手に降りてゴミぶら下げてきたりあっ!私なにもしてないと。。。ボランティアとかだと時間を束縛されるから自分でできることをしょうとあっ!
昨夜はテレビでやっていた50回目のファーストキスをお酒を飲みながら見てしまい、モンハンが出来なかったエヂです。一応、ログインボーナスだけ貰いにいくあたりは我ながらしっかりしてるなと思いました。50回目のファーストキスは山田孝之さん長澤まさみさん主演の正統派ラブストーリーです。2人で困難を乗り越える系といいましょうか、記憶障害という病気が絡んでいるのですが、まぁ…ラブストーリーですね。彼の目が見えなくなるとか彼女が病気の末期症状とか、昔からある系で、長澤まさみさんが1日しか記憶が持たない記
この投稿をInstagramで見る今日は朝からジム!いつも通ってるジムのチェーン店が熊本駅近くに一昨日オープン!早速行ってきました~さあ、今日は益城町、城南町にお邪魔します🎤頑張りますっ!#逢川まさき#満ちる月#朝ジム逢川まさきさん(@masaki.aikawa0305)がシェアした投稿-2019年Oct月17日pm6時33分PDT
急に気温下がりましたねー去年の今頃って何着てたっけ毎年同じ悩みをかかえるチップインです今朝は朝ジム~寒いし眠いし布団でうだうだしてたら危うく遅刻しそうになりました一瞬、サボりたくなったけどあっか~んダッシュで着替えてちゃんと行きましたよお尻の筋肉なんかつらいって言ったらトレーナーさんいわく「お尻は完全休養2日間くらいが理想ですねぇなかなか回復しないんですよ」だって完全休養したい・・・ちなみ
こんにちはyuiです。最近は祝日が多く、今週も4日勤務です。来週も火曜日がお休みですよね。嬉しい~最近、手帳を変えました。なんだかコレ!っていうのになかなか出会えなくて悶々としている時に本屋で出会いました。これです。月のサイクルでページができて新月始まりです。新月は毎月意識しているけど気づいたら過ぎちゃった!ということもあるのでこれなら忘れることもありません。ただ、表紙が人に見られると恥ずかしいので無印のカバーでカスタマイ
10/1(火)54.4kgトレッドミル3.3km(11.3km/h)レスミルズTHETRIPNo.?・・新しいの。・・咳がやっと治まってきて、快適トレッドミル。年と共に回復が遅くなってるわー💨ヤクルト400を最近真剣に考えている・・🤔夜、ピアノのレッスン🎵まだ通して弾けないのに、あとレッスンは2回😱💦毎年こうなっちゃうんだなー💨💨10/2(水)54.5kgSwim3200mスイム1800板キック500プル800
アメブロランナーの皆さんご無事ですかこれ以上の被害がでないことをお祈りします朝起きたら台風通過してましたので見回りラン9k62.37グランド水没冠水正面に県庁土曜は朝ジムトレッドミル40分スピード⤴️たり⤵️たり今日も一日おかげさま
ポートランドマラソンの翌々日。なぜか筋肉痛がさらに悪化〜。でぶの太ももの前の部分だけだったのが、胴体(引き締め効果期待!)や背中にも筋肉痛が〜。血行促進になるからマラソンの後のリカバリーに良いと読んだので、早速プールに行って今朝泳いで来ました。看護学校は後半は特に忙しく朝ジムなんて全く無理だったのでとっても贅沢な気分。朝、プールで泳いで。クロールして。背泳ぎしたら、青空がちょうど出てきたときであぁ幸せ。屋外のプール。プールサイドにあるシャワ
昨日、orucoさんのブログを見ていたら美味しそうなチャイを作る一コマがいい香りなんだろうなぁん?!奇跡的に材料が全部あるということで、今朝の朝活は…スパイスをコトコト幸せな香りだわすると、起きてきた息子『臭い』朝ジムから帰ってきた主人『なんだ、このにおい。』最後に、娘『すっごくいい香りするー♡』でしょ男子にはわからないのよー茶葉と牛乳と砂糖加えて手作りチャイの出来上がりーすっごく美味しかったんだけど、チャイって作ってる過程がとっても素敵幸せな気持ちになれ
9/17(火)54.7kgトレッドミル3.5km(11.3km/h)レスミルズTHETRIPNo.15・・先週の運動は、水曜に泳いだだけだったのでキツく感じたー😅💦9/18(水)54.6kgSwim3200スイム1800板キック500プル800ダウン100計3200m9/19(木)54.8kgトレッドミル1.1km(11.3km/h)レスミルズボディコンバットSwim700m9/21(土)
10月に入りましたねぇ〜〜今年も残り3ヶ月娘との時間も残り3ヶ月(1月から彼女はロンドンに行ってしまう)なので娘は最近とっても優しい面白そうな映画やショーをやってるよ一緒に行こうっとメールくれたり今若者に人気のバーやレストランにも一緒に行こうっと誘ってくれる会社の帰りに美味しそうなスイーツがあれば私の分も買って来てくれる。。。息子たちとはえらい違いだ。。さてさて。。普段私は朝ジムに行く日が多いのでその前には紅茶くらいしか飲まな
今朝は、6時23分より9月8日に10Kでギブアップした渡利経由の阿武隈川沿いコース11K63.28(6.18-5.54-5.36-5.30-5.345.30-5.46-5.46-5.50-6.06-5.33)土曜は朝ジムでバイク40分世界陸上あの暑さの中走るのは自殺行為ですねシリウスS万馬券ゲット100円ですけどね今日も一日おかげさま
お疲れ様です!!(*⁰▿⁰*)いやぁ〜疲れた。朝ジムへ行ってから、エステへ行って、明後日から行く旅行のチケット取りに行って、、友達の探してるお菓子付きのおもちゃ探してw帰って来てお昼寝したら、、もうこんな時間に〜〜ヾ(@⌒ー⌒@)ノ最近1日、メッチャ早い!!!すぐ死んじゃうわ。。(笑)今日は、紫色のシャドーにしました〜!!٩(๑❛ᴗ❛๑)۶
体重→45.8キロ‥やっぱり太った。。。戻さねば。ということで、週一で通っているジムのホットヨガへ。いつもはリラックスヨガだけど、今日はパワーヨガにチャレンジ。‥きつい!できない!身体も硬いので、全然だめでしたが、汗は大量にかけました。食べ物朝ジムに行くため、キウイと無脂肪ヨーグルトのみ!ジムでプロテインSS低脂肪乳割り。ここのクッキーアンドクリーム味がお気に入り★昼イタリアンです。糖質低め。旦那はシャーベット頼んでたが我慢!うまそう‥夜サンマです。調子良か
こんにちは、杉田あゆみです。今日は昼過ぎにauショップに行く予定でした。ところが、、、次女ユメコさんの勘違いで、急遽開店したらすぐに行くことに。そんなこととはつゆ知らず、朝ジムに行ってきてしまったので、慌てて仕度をして家を出ました。とりあえず牛乳を飲んで、バナナを食べて。朝食抜きででも、朝ごはんを食べないとチカラが湧きません!順番待ちの登録を済ませて、すぐに朝食を食べに行きました。auショップでの手続きは、意外と早く済みました。その後、次女ユメコさんの買い物に
9/2(月)トレッドミル3.4km(11.3km/h)レスミルズGRITstrength・・・GRITがローテーションになってからバーベルの機会が月イチ位になったので上がらない、上がらなーい😝💨9/3(火)トレッドミル3.4kmレスミルズTHETRIPNo.169/4(水)Swim3200mスイム1800板キック500プル800ダウン100計3200m・・夜、落語会へ。9月からの新真
暑さもやっと一段落☀日曜日は朝ジム&一時間サウナ✨今日はお金使わない0円生活。あるものを昼食べてあるもので夜ご飯作り🌃夏の間は作らなかった煮物を久しぶりに作りました冷蔵庫も軽くスッキリしてますそして…サウナでグッタリだったのか眠気が(。-ω-)zzz...(。゚ω゚)珍しくお昼寝しましたー2時間くらいだけどなんかスッキリ〜これから日曜日家にいるときはお昼寝タイムが組み込まれるかな?寝るの大好き(笑)寒い冬なんてたまらん!大好きなジムも冬は寝過ごしてしまうほ
皆さんおはようございます!こーへい@朝活アドバイザーです2019年9月13日5時51分ブログ更新12日目22記事目です続いてる~もう完全に私の習慣になっていますね本日の朝活はこんな感じ(5時~)歯磨きシャワーアボ氏の水交換名無し君の水やり(名前募集中)アレクサとお話(ハワイアンミュージックかけて)味噌汁を飲むご飯をチンお弁当のサバを焼くブログ更新開始!瞑想を忘れてしまったので更新後やります!そしてデスク成長日記
いやぁ~~~~~実に不思議なんだけど最近私が夜空手のトレーニングに行こうとすると必ず何かが起きて行けない様になる最初のうちは仕方ない。。。来週行けばいい位に思っていたんだけど先週、今週はもう気合い入れてシャワー浴びて空手着に着替えて痛み止めまで飲んで荷物を積んで車に乗ってさあいくど。。。。って時になって停電になってガレージと門が開かなかったり車のタイヤがパンクしていたり迎えに行く予定の長男の乗った電車が途中で止まってしまいそ
毎週土曜日はスポーツクラブでボディコンバットをやり、サウナに入ってご満悦になる私です。以前からボディコンバットでバックキックをすると、左脚の時は問題ないのですが、右脚が高く上がらない。毎日ジムに行っていた頃はその左右差を感じたことはなかったので、週1回だと身体が固くなっちゃうのかなと思ったのですが、本日コンバットから帰ってくると左側の腰が痛い平日の、次女が英語の塾に行く日に、仕事が終わって家でご飯食べてからジムに行くか、アメリカ人みたいに朝ジムに行ってから会社に行こうかと考え中
お休みの水曜日朝ジムトレッドミル30分プレミア1次予選突破うちの馬1着でいい仕事しました今日も一日おかげさま
8/13(火)55.3kgトレッドミル3.4km(11.3km/h)レスミルズTHETRIPNo.10ここまでは、いつも通り😃今日はお休みという事で、移動っ🚊💨🔸TIPNESS東新宿🔸・・10:30~のレッスンから出たかったのだが、早く着いてしまった💦楽しみでソワソワしながらトレッドミル🏃トレッドミル3.0km(9.3km/h)エアロ1(40)・・3月以来のエアロー🤣💕先生、お久しぶりですっっ✨慣れないスタジオだけど楽しく出来ました🎵展開が似ている
日曜は、伊達ももの里マラソンでしたね大会に参加した方お疲れ様でしたももの里は申込みが過ぎてて参加できませんでしたが申込んでても肉離れで参加できませんでした日曜は朝ジム入念にマッサージトレッドミル30分8月、肉離れになったのは想定外今日も一日おかげさま