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家で自粛する日々が続いているみなさまこんな中変わらずお仕事へ行かれているみなさま全ての命を守っているみなさま毎日お疲れさまです。◎昨日、インスタグラムにて30分ほどのリラックスヨガのライブ配信をしてみました。ヨガライブやオンラインレッスンをしようか迷いながら、SNSや機械を通したレッスンは大変失礼ながら私の生徒さんを思い浮かべたときに大変さや難しさや手間のめんどくささが優ってしまう方が多い気がして踏み出せずにいたのですが(本当に失礼でごめんなさい!)(YouTubeやLINE@で
いつも支えていただきありがとうございます。コロナウィルスの感染拡大により事態が深刻になってきていると感じた為、今後のレッスンについて再度お知らせをさせてください。RYOKO'Sヨガは当面の間レッスンをお休みとさせていただくことに決めました。今発表している今後の全てのレッスンと、もう少し延ばすのかわかりませんが、心から安心してお会いしたいので、何の心配も不安もなくレッスンが出来る日まで自粛します。再開するときはまたお知らせをするので、どうかお待ちいただけたら嬉しいです。よろしくお願い致
3月11日より臨時休館となっていた月見の里学遊館が3月17日より再開しましたので、RYOKO'Sヨガのクラスも再開することと致しました。度重なる変更でご迷惑をお掛けしますがよろしくお願い致します。【袋井市】3.4月のレッスン【ヨガ】《3月》24日(火)10:20〜11:50※お子様連れOK残324日(火)19:20~20:5031日(火)19:20~20:50《4月》1日(水)10:00〜11:10※コラボSPパークヨガ詳細4日(土)8:00〜9:00※
\春だよ全員集合/🌷お花見パークヨガ🌷あたたかいの日差しに眠気をさそわれる気持ちのいい季節となりました。家に閉じこもっているのも室内でマスクをつけているのも正直疲れて元気がなくなってきてしまいこのままでは枯れゆく一方なのでウキウキしたい!ドキドキしたい!思いっきり深呼吸をしたい!大きく伸びをしたい!癒されたい!この溢れる心の声に寄り添ってパークヨガの企画を2本立てました!うっふっふっふっふ。今日はその告知です!いざっ!↓↓↓①4/1(水)10:00〜11:
4年前の今日書いたブログらしい。この日はとっても気持ちがよくて、この頃まだ自転車時代であまりの気持ちよさに出先から一旦帰宅してわざわざウエアに着替えてマット持って自転車漕いで公園まで移動したのでした!笑若かったな。。笑今、コロナの影響でいろんなものが不足して、あれがないこれがない、ないないないない!って、みーんな《ない》にフォーカスしてる。ないない足りない!と思っていて、今後の見通しも立たないから余計《足りる》と思えないのかな?と感じます。でも落ち着いて考えてみてほしいのは、あるよっ
いつもレッスンにお越しいただきありがとうございます。本日はコロナウィルスに対するRYOKO'Sヨガの対処、対策について書かせていただきますのでお時間のあるときにご一読ください。【今後のレッスンについて】現状、レッスンは予定通り行います。いろんな情報が飛び交い不安な気持ちもストレスも溜まる日々で、少しでも息抜きになればと考えます。この自分が自分であることを確認する場所を閉鎖してはいけない、という今の気持ちです。この大騒ぎでこんなのんきなことを言っていていいのかはわかりませんが、家に閉じ
【袋井市】3月のレッスン【ヨガ】3日(火)10:20〜11:50(〜13:00)※お子様連れOK残23日(火)19:20~20:5010日(火)19:20~20:5014日(土)10:20〜11:5017日(火)10:20〜11:50(〜13:00)※お子様連れOK残217日(火)19:20〜20:5024日(火)19:20~20:5031日(火)19:20~20:50場所:月見の里学遊館和のワークショップルーム〒437-0125静岡県袋井市上
レッスン料改定のおしらせ※こちらも合わせてお読みください【袋井市】2月のレッスン【ヨガ】1日(土)10:20〜11:504日(火)10:20〜11:50(〜13:00)※お子様連れOK4日(火)19:20~20:5011日(火)19:20~20:5018日(火)10:20〜11:50(〜13:00)※お子様連れOK満席18日(火)19:20〜20:5025日(火)19:20~20:50場所:月見の里学遊館和のワークショップルーム〒437-0
またひとつ居心地のいい場所を出て、新たな心地よさを見つけました。この間の土日、夜間断乳を急遽決行しました。息子の誕生から1年3ヶ月。毎晩夜中に5回以上おっぱいが飲みたくて起きていた息子。お互い長くて3時間、短いと1時間置きに起きていたこの期間が、それでも私にとっては愛おしい時間で日々とてもとても眠かったけれど大切で大好きな時間でした。自然に飲まなくなるまでは、と思っていたのですが諸事情で夜だけ断乳することに。(念のためお伝えすると、2人目ではありません。)さぞ泣くだろうなー。私も寂
先日のこの記事を書きながら、これってなんかあの光景と似ていない?とぼんやり浮かんだ映像がありました。レッスンで見切り発車で少し話したのですが『千と千尋の神隠し』の序盤の一幕。湯婆婆のいる世界へやってきて千という名をもらった翌朝、ハクに呼ばれて外へ出た千尋。来る時に着ていた洋服を渡されて、ポケットに入っていた友だちにもらったカードを見つけます。そこでの千尋とハクの会話。「ちひろって、、、私の名だわ!」『湯婆婆は相手の名を奪って支配するんだ。』『いつもは千でいて、本当の名前はしっかり隠
呼吸に意識を向けるだけで、今していることに意識を向けるだけで、"流れている時間の中に流れている私"から"流れている時間の中で生きている私"になる。ヨガを教えるのも好きだけれどレッスンを受けに行くのも好きで、気づきの時間を増やしたくて昨年末から子連れOKのヨガ教室へ通っています^^♡今日も参加してきました♡私のレッスンにはないハードさで、ヒーヒーなる感じがまた来よう!!このポーズ、、出来るようになりたい!!と思わずにはいられない行くたび目標が増える今一番心躍る楽しい場所なのですが
日々のつぶやきをまとめてみます。。。▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲▽▲◆ねむぬむ・・・(UoU)◆行って来まふ・・・◆東京駅で盗ったら・・・、飛んだねぇ!九州!太宰府!!#kntr◆あれ?ちゃんとDを取って、外見てたのに、富士山、通り過ぎちゃったの?外見てたけと、雲が厚かったから、気付かなかったのかな・・・(>_<)◆名古屋に到着
こんばんは😊昨日は、月見の里学遊館での朝ヨガでした。いつもと違うお部屋。おしゃれスタジオのよう♡和室のヨガも、とてもいいのですが、いつもと違う雰囲気景色も違って新鮮でした^^和室で!と当たり前のように思っていたけれどいつの間にか勝手に決めつけていたんだなぁ💧何回か継続していらしてくださるAさん。Aさんがヨガを始められた理由は「身体が硬いのでけがをしないように身体に柔軟性が欲しい」でした。その理由がとてもいいなと思った私。日常を気持ちよく元気に過ごす!当たり前の
年末年始とバタバタの数日を過ごし、やっと一息つけた昨夜、"今年をどう過ごしたいか"ノートに書き出してみました。♡心で思っていることと頭の中で考えていることと実際にしている行動をノートに吐き出してみたら心で本当はこうしたいなと思っていることに頭で言い訳や出来ない理由付けを勝手にして行動はさらに向かいたい方向に繋がらないことをしていた、、!なんてことに気が付きました。この心と頭と行動を一致させるために納得のいくまでノートを通して自分と会話をしてみたらスッキリ!絡まっていた糸が解けて今
明けましておめでとうございます!2020年、幕が開けましたね♪雲ひとつない青空が広がった元日♡初詣に向かう途中、陽の光が眩しくて心が弾みました。わくわくしました♡今年は挑戦と安定、真逆のふたつを大事にしたい♡行動は挑戦を、心は安定を^^殻をどんどん破って、不快も経験して、居心地のいい場所を開拓していきたいな♡そんな風に思います。友人から届いた年賀状にあなたは私のパワーピープル!と書いてありました。パワーピープル!!!いつも会うと元気が出るって言ってもらえることを思い出
2019年、生後2ヶ月の息子を実家に預けてヨガ教室を再開しました。おかげさまで沢山の方とまた呼吸に意識を向けることで心地いい時間を共有出来、大変嬉しく思っています。♡レッスンのない日はワンオペ育児(夫は息子の起きる前に仕事へ行き、寝た後に帰ってくる毎日)にてんやわんやでしたが、そんな日々も楽しく過ごせたことはヨガを通して自分を見つめること、現状を常に知っておくこと、肯定も否定もせず受け入れて委ねることを徹底してきた数年間の成果なのかな♡と続けてきたことの大きさを実感することとなりました^^
レッスン料改定のおしらせ※こちらも合わせてお読みください【袋井市】1月のレッスン【ヨガ】7日(火)10:20〜11:50(〜13:00)※お子様連れOK7日(火)19:20~20:5014日(火)19:20~20:5021日(火)10:20〜11:50(〜13:00)※お子様連れOK21日(火)19:20〜20:5025日(土)10:20〜11:5028日(火)19:20~20:50場所:月見の里学遊館和のワークショップルーム〒437-0125
ランチ〜ほめ写プロジェクトな作品を作りました。アルバム大使さんの活動です。
こんばんは。街にはイルミネーションやクリスマスの飾り🎄わくわくしますね♪12月はすぐそこ!早い、一年早い。早いけれど、とっても充実した一年でした。(まだ終わってないけれど)私の手帳、去年の12月始まりのもので、一年前を見返したら忘れていたようなことがいっぱい!2019年、新しく挑戦したことの一つがヨガクラスを自主開催したことでした。4月から始めた袋井市の月見の里学遊館でのヨガもその一つ。こちらの月見の里学遊館でのヨガひとまず12月で一度お休みにさせていただきま
レッスン料改定のおしらせ※こちらも合わせてお読みください【袋井市】12月のレッスン【ヨガ】3日(火)10:20〜11:50(〜13:00)※お子様連れOK3日(火)19:20~20:5010日(火)19:20~20:5017日(火)10:20〜11:50(〜13:00)※お子様連れOK17日(火)19:20〜20:5022日(日)13:30〜15:30太陽礼拝108回場所:月見の里学遊館和のワークショップルーム〒437-0125静岡県袋井市上山
こんばんは^^11月のヨガ、ボディワーククラスお知らせです♡ピンと来た方お気軽にお越しくださいませ✴︎--------------------------------------【自主開催クラス】✴︎お寺yoga&座禅蓮覚寺(磐田市竜洋中島)11/17(日)14:00〜15:30【自主開催クラス】✴︎袋井市月見の里学遊館和のワークショップ袋井市上山梨四丁目3番地の7🌙11/13(水)19:30〜20:00🌞11/17(日)9:30〜10:
レッスン料改定のおしらせ※こちらも合わせてお読みください【袋井市】11月のレッスン【ヨガ】2日(土)6:00〜7:00※パークヨガ5日(火)10:20〜11:50(〜13:00)※お子様連れOK5日(火)19:20~20:5012日(火)19:20~20:5019日(火)10:20〜11:50(〜13:00)※お子様連れOK19日(火)19:20〜20:5026日(火)19:20〜20:50場所:月見の里学遊館和のワークショップルーム
RYOKO'Sヨガにお越しくださる皆様へいつもありがとうございます。空気がだんだん秋めいて、虫の音が心地よく過ごしやすい季節となりました。いかがお過ごしでしょうか。この度、誠に勝手ながら10月からレッスン料の改定をさせていただくことに致しました。増税やそれに伴う月見の里学遊館の施設料の値上げの影響もありますが、この場所でヨガ教室をはじめて5年が経ち、心苦しい部分もありますが私自身の変化やお伝え出来る幅が増えたことからしっくりと感じる部分もあり決めさせていただきました。【変更前】9
2019年9月10日。2014年9月10日、仕事を手放して不安と恐怖に飲み込まれつつ胸高鳴るワクワクを信じてカウアイ島へ飛び立った日から5年。昨日からレッスンの予約をパタパタといただき、始まってみたらほぼ満員。泣くーーーーー。今日は初めましての方もおふたりお越しいただき、1年ぶりに来てくれた方やもう3年ほど毎週来てくれている方までいろいろな皆さんが集まってくれました。5年経って、500人以上(600人かも)の方とヨガを通して出会って、ひとりで踏み出したことを見守ってくれたり、支えてくれ
【袋井市】9月のレッスン【ヨガ】3日(火)19:20〜20:504日(水)10:20〜11:50(〜13:00)※お子様連れOK10日(火)19:20~20:5014日(土)6:00〜7:00※パークヨガ17日(火)19:20~20:5018日(水)10:20〜11:50(〜13:00)※お子様連れOK24日(火)19:20〜20:50場所:月見の里学遊館和のワークショップルーム〒437-0125静岡県袋井市上山梨4丁目3-7
眠さが勝るのでサクッと。5日目の今日は「いい言葉だけを口にする」と心に決めスタート!言葉に関してはいろんな方向から伝えたいことがあって、エネルギーは伝染するとか話すことはエネルギーを使うとか本当に伝えたい言葉なのか選択するとかありますが今日やってみて感じたことは心に余裕がないと悪い言葉も出てきてしまうということ、そして余裕がないとなぜそうなるかというと感謝の気持ちを忘れてしまうからという答えに一つたどり着きました。だからどんなに慌ただしい中でもゆとりを持てるよう、小さなところで自分を大
自分を大事に扱うと決めた今日。それってどうしたら。私にとってそれは、不快を取り除くことであり、しっかり休息することであり、美味しい空気を吸えることであり、心と行動を一致させることであり。もっとあるかもしれないけれど今パッと思いつくのはこのあたり。キッチンのシンクの中に洗い物が溜まっているのはそれが視界に入るたびモヤッとするから気づいた瞬間洗って水滴まで拭いて綺麗に♡一日冷房の効いた部屋にいるのは、、と夕方陽が傾いた頃ご近所をお散歩へ♡ついでに田んぼ道の中を歩きながら深呼吸♡息子のお昼
3日坊主になるんじゃないかとひやひやしながら更新します。30days自律チャレンジ今日は昨日予告していた1日スマホOFFの日!結果、無理でした。出来ませんでした。無意識どころか触りたくて触りたくて落ち着かず、いかにスマホ(SNS)に依存しているかがよくわかった日となりました。何か目的があるわけではないのに指が勝手に動く動く。毎日何回インスタグラムを開くのか。。やめたい。全く触らないと決めずとも、本当に必要なときだけ開くように意識して、意味なく触る時間を減らしていきたいと思いました(´ω
30days自律チャレンジ2日目です!今日は「気付いた瞬間動く」。常に最善を尽くすという選択で、見て見ぬ振りをしないとか後回しにしないということを。ゴミが落ちてたら拾う。髪の毛一本見過ごさず、流れが悪いなと思っていた排水溝をきれいに掃除して、色移りが気になっていた(けど放置していた)お鍋を重曹で真っ白に戻し、ずーーーーーっと気になっていたけれどそのうち夫がやってくれないかな、、と思っていたコンロの横の隙間の汚れ!をついに片付けて!いかに普段ピカピカではない中で生活をしているかというのを
さっ昨日決めた30days自律チャレンジ!毎日割り振ろうと思ったけれど朝起きた気分で一日のテーマを決めることにしようかなーと。今朝は起きてすぐ「テレビをつけない」と「玄関を綺麗にする」に決めました。あれ?ふたつ?笑こんなチャレンジしないと育児を言い訳にズルズル後回しにしていたことが実は山積みで、、テレビは毎日朝ドラを流し見したあと、息子がお昼寝に突入するときも小さめの音量で少しザワザワしていると多少の物音では起きないので家事が捗る、、という理由で毎日ダラダラ流していましたが実はめちゃめ