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毎週、日曜日に彼と会って次の日、月曜日はぐったりしてしまって仕事では週初めの月曜日なのに身体がダルくて重くて身体だけじゃなくて心も無気力で、とにかく辛い夏だから?暑いから?えっちした後、度々訪れる頭痛性欲もどんどんなくなってなので更年期外来に行ってしましたークチコミは評判よくてしかも優しい女医👩⚕️先生らしい婦人科系は女医がいいからよかったー予約が出来ないクリニックなので混んでいるの覚悟して行ったらガラガラで問診票記入して記入終わって呼ばれて診察室へ
手をあげてみんなで渡ろう更年期!更年期を一緒に知ってみんなで話そうだぶるれいんぼー🌈のよっしーです前回はずっとこなかった月経久しぶりに急に来たと思ったら大量出血で大変だった💦というお話をしました今回は閉経後の出血のお話です「ず〜と月経がなくてついに閉経したかぁと思ったら出血があって驚いた!」「病気で閉経ですねと言われたのに1年以上たってから出血がありすぐに止まったけど何かの病気じゃないかと思って心配、、、」といった声も、実は少なくないんですまず、確認したい
手をあげてみんなで渡ろう更年期!更年期を一緒に知ってみんなで話そうだぶるれいんぼー🌈のよっしーです先日あさイチで「患者術」というテーマの番組が放送されていました医師が患者になってはじめて分かったことに焦点をあてて患者側の気持ちや治療法の選び方ネット情報との向き合い方など患者の視点から見て患者力を高めるためにこの様にしたら良いのではないかといった内容でした出演されていた医師の方は実際に自分が患者になった時の気持ちとしてこんなことを話されていました質問をま
手をあげてみんなで渡ろう更年期!更年期を一緒に知ってみんなで話そうだぶるれいんぼー🌈のよっしーです更年期になってくると食事にも気を使い栄養素も気になってきますカルシウムにビタミン各種タンパク質、、、色々と気にすることが増えてきますがところで皆さん、鉄分足りていますか?若い頃や妊娠中などは気をつけていたという方もいらっしゃるのではないでしょうか実は、20〜30代だけでなく40代の女性も半数以上が「隠れ貧血」といわれ体の不調の原因にもなっているとのこと数年前か
手をあげてみんなで渡ろう更年期!更年期を一緒に知ってみんなで話そうだぶるれいんぼー🌈のよっしーですホルモン補充療法、質問シリーズ第2弾ホルモン補充療法はいつまで続けていいの?このホルモン補充療法をいつまで続けていいのかという問題については少し前までは治療目的に応じて投与量や期間を決めるべきであるという考え方がされていましたしかし、ホルモン補充療法の様々な研究結果から「HRT(ホルモン補充療法)を継続する明確な目的があり、ベネフィット利点がリスクを上回り、使用する方がリ
手をあげてみんなで渡ろう更年期!更年期を一緒に知ってみんなで話そうだぶるれいんぼー🌈のよっしーです今回は、ホルモン補充療法を受けられない人注意が必要な人についてお話していきます更年期には女性ホルモン「エストロゲン」が急激に減る影響で、様々な症状がでてきますこの減ってきた「エストロゲン」を少量補ってあげることでつらい症状を和らげてあげようというのがホルモン補充療法ですホルモン補充療法には次のような効果がありますホットフラッシュやのぼせの緩和骨粗鬆症の予防関
このご時世熱が上がるだけでいろんな意味で焦る夏風邪だろうとは思っていた風邪の症状は発熱しかないでも熱が出るんだから風邪だろう発熱外来行ってみたま、当たり前だけどコロナは陰性だった帰宅して休んでいたら熱も下がってきたんー熱しか症状がないま、熱が出るってことで倦怠感はあるけど私が直感するにこれは夏風邪じゃないじゃぁ何?多分更年期だから予約した更年期外来行ってみようもうこういう体調の不調は辛すぎる暑さのせいじゃない私の体の中の変化だ
手をあげてみんなで渡ろう更年期!更年期を一緒に知ってみんなで話そうだぶるれいんぼー🌈のよっし~です前回、骨粗鬆症になるかどうかは若い頃に原因がある!というお話をしました20代の若い頃に骨密度が低いと40代の時点で骨粗鬆症になるリスクがあるんです18歳をピークに年齢と共に骨密度は低下していくのでスタートの量が少ないとその後もっと少なくなるのは当然といえば当然の事なのですが若い頃に、骨粗鬆症の心配なんてしないですよね「体」の旧字体は「體」骨が豊かと書くんです
手をあげてみんなで渡ろう更年期!更年期を一緒に知ってみんなで話そうだぶるれいんぼー🌈のよっし~です先日NHKで骨粗鬆症の特集をしていましたある40代の方少し足をひねって転んだだけで足首の複雑な部分を剥離骨折!完治まで3ヶ月かかったある30代後半の方雨が降った日に濡れた床に足を滑らせて尻もちをついて凄い痛みが!MRIで確認すると背骨が3箇所も潰れてしまっていたちょっと転んだだけと思っていたら本当にびっくりですよねこういう話、実は少なくないんです
手をあげてみんなで渡ろう更年期!更年期を一緒に知ってみんなで話そうだぶるれいんぼー🌈のよっしーです昨日、世界経済フォーラムが「世界ジェンダーギャップ報告書2022」を発表ジェンダーギャップ指数を公表したと多くのニュースに取り上げられていましたこの指数は・ジェンダー間の経済的参加度及び機会・教育達成度・健康と生存・政治的エンパワーメントこの4種類の指数をもとに格差を算定しランキング付けされています日本の結果は、対象国世界146カ国中なんと116位日本は
手をあげてみんなで渡ろう更年期!更年期を一緒に知ってみんなで話そうだぶるれいんぼー🌈のよっしーです前回、ホルモン補充療法で使われている薬の種類についてお話しました今回は、実際にどの様に使っていくのか投与パターンを紹介します更年期のホルモン補充療法ではエストロゲン製剤または黄体ホルモン製剤(プロゲステロン)をいくつかのパターンで投与していきますここで注意が必要なのがエストロゲン製剤のみの投与だと子宮体がんのリスク上がってしまうことですそのため、子宮のない人は
手をあげてみんなで渡ろう更年期!更年期を一緒に知ってみんなで話そうだぶるれいんぼー🌈のよっしーです今回はホルモン補充療法で使われる薬についてお話していきますホルモン製剤は成分とどこから吸収するかによって何種類かにわけられますまずは成分について大きく3つに分類されます○エストロゲン製剤○プロゲステロン製剤○エストロゲン・プロゲステロン配合剤更年期の時期に様々な症状が現れるのは女性ホルモン「エストロゲン」の低下が起こるからですそのため、ホルモンの補充に必要なのは
手をあげてみんなで渡ろう更年期!更年期を一緒に知ってみんなで話そうだぶるれいんぼー🌈のよっしーです更年期におすすめしたい本シリーズその③今回ご紹介する本はこちらの本「閉経」のホントがわかる本更年期の心と体が楽になる!対馬ルリ子吉川千明「閉経」のホントがわかる本更年期の体と心がラクになる!/対馬ルリ子/吉川千明|集英社―SHUEISHAこの本は女性ホルモンを日本一知っている婦人科ドクター対馬ルリ子先生と更年期の不調に日本一悩まされてきた美容家
手をあげてみんなで渡ろう更年期!更年期を一緒に知ってみんなで話そうだぶるれいんぼー🌈のよっしーです前回人間ドックのオプション検査の話をしましたが健康診断などの検査結果はいつもドキドキしますよね更年期世代で特によく話題にでるのがコレステロール値コレステロール値が急に高くなった!まずい~という方も多くいらっしゃると思います悪玉と呼ばれるコレステロール値が高いと脂質異常症と診断され動脈硬化の恐れがあって他の病気のリスクも上がるということを聞くとどうにかしないとと思
手をあげてみんなで渡ろう更年期!更年期を一緒に知ってみんなで話そうだぶるれいんぼー🌈のよっしーです更年期かもしれないと婦人科を受診した場合血液検査で確認をする女性ホルモンの数値は2つ女性ホルモンE2(エストラジオール)とFSH(卵胞刺激ホルモン)更年期になるとE2(エストラジオール)の値が低く⤵なりFSH(卵胞刺激ホルモン)の値が高く⤴なりますこの値がE210〜20pg/ml以下FSH40mlU/ml以上になると「閉経」と診断されますというお話を前回
手をあげてみんなで渡ろう更年期!更年期を一緒に知ってみんなで話そうだぶるれいんぼー🌈のよっしーです更年期の症状はほてりやホットフラッシュ肩こり、関節痛抑うつ症状など様々な症状がありますその中で、ホルモン補充療法が得意とする症状はどんなものがあるのでしょうか?「2017年度版ホルモン補充療法ガイドライン」によるとホルモン補充療法がどんな症状に効果があるか以下のようにまとめてありました<有用性が極めて高い>血管運動神経症状(のぼせ、ホットフラッシュ、動悸など)
手をあげてみんなで渡ろう更年期!更年期を一緒に知ってみんなで話そうだぶるれいんぼー🌈のよっし~です更年期に行われる代表的な治療は以下のものがありますホルモン補充療法漢方薬向精神薬カウンセリング生活指導初めて聞くな〜というものもあるのではないでしょうか癌などよく耳にする病気の治療は抗がん剤や手術、放射線治療など思いつくものがいくつかあると思いますしかし、更年期の治療については最近まで「更年期で治療する」という概念がなかったためか自分が更年期に
手をあげてみんなで渡ろう更年期!更年期を一緒に知ってみんなで話そうだぶるれいんぼー🌈のよっし~です更年期の症状を緩和する治療の一つにホルモン補充療法がありますHormoneReplacementTherapy(ホルモン)(補充)(療法)からHRTともいいます年齢を重ねてくると卵巣の機能が低下していき女性ホルモン「エストロゲン」の分泌がゆらぎながら減少していきます⤵そのホルモンの急激な変化に身体が対応できず様々な症状が出てくる時期が更年期です
手をあげてみんなで渡ろう更年期!更年期を一緒に知ってみんなで話そうだぶるれいんぼー🌈のよっし~です更年期でよく聞かれる症状ホットフラッシュの様なほてりの症状が出ていたり体がずっとだるいと言うような倦怠感が続いて更年期に違いないと思っていたら実は甲状腺の病気だった!ということがあります甲状腺ホルモンが正常よりも多く分泌されるバセドウ病の症状はほてりや動悸、異常発汗、皮膚のかゆみ体重減少、月経不順などがありますまた、甲状腺機能が低下する橋本病の症状は冷えや
手をあげてみんなで渡ろう更年期!更年期を一緒に知ってみんなで話そうだぶるれいんぼー🌈のよっし~です更年期の講座をした際に、受講者さんからエクオールについて聞かれることがありましたエクオールというのは腸内細菌が大豆イソフラボンから作ってくれる成分で、更年期症状に効くといわれているサプリメントですなぜ、エクオールが更年期症状に効くのかというと更年期の様々な症状は卵巣機能の低下による女性ホルモン「エストロゲン」の減少が原因のひとつですがエクオールは、この減ってくる女性
手をあげてみんなで渡ろう更年期!更年期を一緒に知ってみんなで話そうだぶるれいんぼー🌈のよっし~です数回にわたってお話してきました骨盤底筋群の機能低下でおこってくるトラブルは尿もれ・頻尿の他にも沢山あります例えば便失禁(便がもれること)便秘下肢の浮腫(むくみ)下肢の静脈瘤性交痛子宮などが落ちてくる骨盤臓器脱骨盤の歪み姿勢が悪くなる腰や股関節・骨盤の痛みスタイルの変化(ポッコリお腹・ヒップが下がる・太ももが太くなる)自律神経の不調などなかでも
手をあげてみんなで渡ろう更年期!更年期を一緒に知ってみんなで話そうだぶるれいんぼー🌈のよっし~です骨盤底筋群の機能低下が原因でおこってくる尿トラブルは尿もれの他に「頻尿(ひんにょう)」があります頻尿とは「排尿の回数が通常より多くなる状態」をいいます症状としては、今までよりもトイレに行く回数や尿量が増えてきます水の音を聞いたり、流れる水を見たり寒さを感じたり、トイレの近くを通ったとき急に尿意を感じ、トイレまで我慢できず漏らしてしまうこともまた、今トイレ
手をあげてみんなで渡ろう更年期!更年期を一緒に知ってみんなで話そうだぶるれいんぼー🌈のよっし~です更年期以降他の人になかなか相談できない悩みとして出てくるものの一つに「尿もれ」というものがありますくしゃみや咳をした時大笑いをした時立ち上がった時水分を多くとった時気づかないうちにもれていたトイレに行きたいと思ったら間に合わなかったなどなど皆さんにも「尿もれ」の経験はあるのではないでしょうかだけど、なかなか話題にあがってこない、、、「尿もれ」というと
手をあげてみんなで渡ろう更年期!更年期を一緒に知ってみんなで話そうだぶるれいんぼー🌈のよっし~です前回、丈夫な骨を作るにはビタミンDも大切だよ~ということで食事からとる方法をメインにお伝えしました↓↓↓詳しくはこちら『更年期地味にすごい!ビタミンᎠ!骨粗鬆症予防にはカルシウムだけじゃダメ』手をあげてみんなで渡ろう更年期!更年期を一緒に知ってみんなで話そうだぶるれいんぼー🌈のよっし~ですビタミンと言うとAとかBとかCとかDとかBに…ameblo.jp
手をあげてみんなで渡ろう更年期!更年期を一緒に知ってみんなで話そうだぶるれいんぼー🌈のよっし~ですビタミンと言うとAとかBとかCとかDとかBにもB1とかB2とか、、、いっぱいあってなんだかよくわからない🌀といった感じですが今回は更年期世代に大切なビタミンビタミンDについてのお話実はビタミンDは骨粗鬆症ととっても深い関係にあります☝ビタミンDの役割の1つは骨量保持🦴小腸でカルシウムとリンの腸管吸収をUPさせて血中カルシウム濃度を一定にするこ
手をあげてみんなで渡ろう更年期!更年期を一緒に知ってみんなで話そうだぶるれいんぼー🌈のよっし~です職場の方やお友達との会話の中で月経についての話がでることがあると思いますそんな時にまだ40歳未満の方が最近生理が来なくて、、、体の調子もよくないの、、、なんて話が聞かれたら注意して聞いてあげください☝月経が来ないのには様々な原因がありますが何らかの原因で一定期間月経がない「無月経」の場合は原因が取り除かれることで月経が再開しますしかし、注意してほしいの
手をあげてみんなで渡ろう更年期!更年期を一緒に知ってみんなで話そうだぶるれいんぼー🌈のよっし~です以前、更年期についてみんなで話そうというお話をしました↓↓↓こちらの記事『更年期についてみんなと話そう!』手をあげてみんなで渡ろう更年期!更年期を一緒に知ってみんなで話そうだぶるれいんぼー🌈のよっし~ですこのブログを見てくださっている方の中にはこの不調は何だろ…ameblo.jpそのことと同じぐらい意識して欲しいことがもう一つ「更年期の正しい知識を持とう」ということです
手をあげてみんなで渡ろう更年期!更年期を一緒に知ってみんなで話そうだぶるれいんぼー🌈のよっし~です更年期世代によく耳にする症状の一つ「物忘れ」買い物に行って納豆を買って帰ってきたら冷蔵庫の中に納豆のパックが既に3つ、、、安売りでまとめて買ったんだった寝室に物を取りに行ったけれども何を取りに行ったのか忘れる忘れないようにとメモした✏そのメモしたことさえ忘れる、、、なんてことありますよね最近物忘れがひどくなったと感じたり物覚えも悪くなったと感じたり「も
手をあげてみんなで渡ろう更年期!更年期を一緒に知ってみんなで話そうだぶるれいんぼー🌈のよっし~です今朝ニュースを見ていてビックリYakultからでている「ヤクルト1000」が人気すぎて店頭では品切れ状態宅配での新規申し込みを一時休止するとかすごい人気ですね画像はYakultより「ヤクルト1000」はヤクルト初の機能性表示食品として2021年4月から全国販売を開始普通のヤクルトと同様腸内環境を整えて改善するのに加え「ストレス緩和」と「睡眠の質向上」があ
す手をあげてみんなで渡ろう更年期!更年期を一緒に知ってみんなで語ろうだぶるれいんぼー🌈のよっし~です更年期の症状を緩和するために行うホルモン補充療法更年期の症状は年齢に伴う卵巣機能の低下で女性ホルモン「エストロゲン」が減少する影響でおこってきます更年期のホルモン補充療法はその減少していく女性ホルモンを少量足してあげることでホルモンの急激な低下を緩やかにして更年期の症状を和らげてあげようという治療法ですこのホルモン補充療法では「エストロゲン」と「プロゲス