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意外と自分の歩き方を分かってない。はい❗️人生の歩き方もね(^^)とりあえず普段の姿勢モネ傾いてたり…がに股だったり内股だったり…気付いてませんから…私の場合は麻痺ですから…どうしてもヨチヨチ跛になるんです…で…右膝をダメにする。とにかく痛みは取れましたが…力が入らない…従って散歩は中止です。地道にトレーニングします。歩き方って大事なんです。普段の人生の歩き方とも影響してます。歩き方変えるだけで人生変わるかもしれない。
こんにちはご訪問ありがとうございます養成講座では解剖学の授業もありある程度基礎は学んでいましたがヨガを続けていく上でもっとブラッシュアップしたい!そんな時、ネットでアライメント講座なるものを発見!!1日考えましたが、次の日もやはり受けたい!と思いが変わらなかったので思い切って申し込みしました~月1で全3回の講座ですDay1~前半~まずはヨガを学ぶ意とは!等ヨガをしているものの基本となるお話から始まりましたヨガはただの健康体操ではない自分自身を知ることなんだと改めて思い
お尻が横に大きい下半身太りで大きいお尻の方大転子が外に張り出す重心の位置になっていませんか?スボンが腿で引っかかって履けないお尻が大きい重心の位置が悪いです片足重心になっていませんか?いくら骨盤エクササイズしても普段の姿勢でもとに戻ります悲しい時々、鏡を見て自分の姿勢をチェックしてみてねお尻の横を大きくする重心なってないかな?意識してみましょう日々の習慣で下半身がスッキリしてきますよ
「あの人ならやりそうだもの」人知れず綺麗なお花が飾ってあったりした時「きっと〇〇さんじゃない?あの人ならやりそうだもの(^-^)」と言われるか何もかもがやりっ放しで雑然と散らかっていたりした時、「きっと〇〇さんじゃない?あの人ならやりそうだもの(^_^;)」と言われるかどちらの人間になるか普段の姿が問われるまゆまゆ(-^〇^-)
重度知的障害のある、娘の記事です。重度知的障害のある、娘の軌跡①②③④⑤⑥⑦⑧⑨⑩⑪⑫いつもこ訪問下さりありがとうございます🍀風薫る5月。。例年ならば新緑の美しい🌿爽やかな季節なのですが宇都宮市も連日の雨模様です。そのためでしようか。これまでも痛みのあった左腕が今日は全く上がらなくなっておりまし
少し前からAirRepairiQそのものの動き全体に違和感を覚えていたんです・・・”何がどう”というのではないのですが、何か不安定というか脆弱な感じがつたわってくるんですね。一瞬だけカーナビの電源が落ちて復帰とか・・・バッテリー寿命が来てシステム全体の不安定さが出ているような・・・しかし、後付けバキュームメーター(電圧と水温計も付いているもの)の電圧表示をみても異状が見られない。ただ、デジタル表示の数値の動き方が不安定な感じではある・・・表示の変化の具合から、ひょっとしてシ
こんにちは。麻布十番駅から徒歩一分のプライベートサロンレルムの高橋です。骨格は筋肉に引っ張られて変形するものなので骨だけを矯正してもなおりません。今月はみなさんの骨格のお写真チェックをさせていただいていますがどんなにその場で普段と違うキレイな姿勢を作ろうとしても日常動作や姿勢の積み重ねでできたあなたのシルエットはどう頑張ってもその場だけの美しいプロポーションやシルエットにはなりません。つまり、普段のあなたの筋肉の使い方がそのまま脂肪のつき方や骨格として現れます。それを溜め
おはようございます、コロネです.*・゚現在、52.8kg.゚・*.最高体重から-5.6kg先週末は母の日でしたが、母は花を枯らしてしまうので(笑)、特に花は贈らずでした本当は良い靴を贈りたいんですが、会って一緒に店に行かないと決められないものなので、帰った時にプレゼント🎁しようと思ってます。(年末になりそうですが…)父の日は父に聞いて欲しいものは決まっているそうなので時期を見てあげる予定です。最近、長時間同じ体勢でいると、腰が痛みというか違和感を感じるようになりました。
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。昨年同様、緊急事態宣言下の5月を迎えた大阪です。5月の週末は、ずっと予定が詰まっていたんだけど、全部が白紙になりそうです。その分、オンラインレッスンをたくさん開催できる!よかったら、自宅で姿勢がよくなる、お得な》》》オンラインレッスン、試してみてくださいね。2021年4月に、たくさん読んでいただいた記事ベスト5です。1位オーディションに合格しました~コシノヒロコファッションショーGET
おはようございます。連休が始まり、皆様は、如何お過ごしですか…?昨日は、何だか、カラダの節々…、右膝の痛みと、左側に腰痛…そして、微妙に歯周病、そして、顎関節が、何となしに、違和感あり😿肩凝り、足の浮腫…。何じゃこりゃ〜泣いてる場合ではありません😱😹歩き方、普段の姿勢。体重と、筋力…基礎代謝…今の姿が、未来を作る…✨気付いたことから…、創意工夫🌱✨ですハルタロウさん😊からの「かぴぱら
暖かい一日でしたね服の入れ替えおこないましたこんにちは!かやともです気功も6回通いました4回目に頭にぼわ~んとぬくもり感じましたほぐれたのかな?巻き肩を矯正されると呼吸が楽ちん普段の姿勢を見直します両肩をぐっと広げて肩甲骨を寄せるように肺を思い切り広げて深呼吸施術後は驚く程気持ちよくなる医学博士でもあり有名選手と一緒の写真も沈先生長生きしてくださいねYouTubeに動画があります「沈再
こんにちは!我が町新潟市萬代橋✨きょうは快晴!!!!新潟コントラバス教室別森麗プロフィールページはこちら~https://profile.ameba.jp/me午前中高校でのレッスンへ向かいいつものように徒歩で。普段の姿勢が良ければスラッとしてきれいに見える。コントラバスを演奏するときも一緒!!重心をカラダのどこで取るかで腕の伸ばしもかわる。音が響く。響かない。と本日もレッスンて伝えてきたこと。オンラインサロンで3年前から継続している【姿勢と呼吸】すっ
産後力の入れ方がわからなくなってた腹筋確実に弱ってるから筋トレもいいんだけれど普段の姿勢をよくするのが1番って思うのねでも背中をのばそうとするとしんどくない?ふぅ、つかれたってなっちゃうなのでふと思い付いて自分の肋骨を腹筋の上にふわりと乗せると意識するようにしてみたらとてもいい感じ自分の胴の上半分筒状の立体の特に前側を肋骨下から骨盤の間にある腹筋の上にふわっと乗せてあげるのそしたらうしろに落ち込んでいた胸がおなかより前に出ます!
【美しい人はしているシリーズ】普段の姿勢を意識している。
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。奈良県吉野の、一目千本桜は、見事でした。すでに、葉桜になりかけている巷の桜。あっという間に、月日もすぎますね・・・2021年3月に、たくさん読んでいただいた記事ベスト5です。1位【靴選び15】靴のひもは、毎回結ぶ派?結んだまま派?靴ひもは、面倒でも毎回、ほどいて、履くたびに結びましょう。それだけで、きれいに歩けるし、靴の寿命もぐんと延びます。歩くときに、靴はとても大切です。
今日は運動教室の仕事でした。やっぱり運動はいいですね。運動不足を思い知らされましたが。普段の姿勢、これが大事なんだよね。テレビを見ながら、スマホを見ながら、できることもあるよね。わざわざ運動の時間ってのを取らなくても、日々の生活の中で意識する、これができると最強だよね。ついついソファにもたれてしまうけど😅気をつけよう💦ペンシルスカート買った❣️旦那さんに待っててもらったら、長すぎる😡と激おこでした。やっぱり買い物は1人だな。今日はとてもいいお天気でした😊😊😊
首こり、肩こり、頭のこり、スマホを長時間使うようになって、皆さん同じような部位が疲れてます鍼で改善しながら、普段の姿勢やスマホのし過ぎも要改善ですねと言ってる私自身も、気をつけなければ今日は、少し肌寒いけど、日が差して気持ち良さげうとうと昼寝中私は、差し入れのチョコレートケーキを満喫国民総スマホ中毒時代でしょうか。鍼灸施術中も、スマホを離せない方が多いです。夜もベッドの中で、寝る寸前までスマホしてる方も多いですよね落ちこんでなくても、今はスマホで、皆さん、うつむき加減チャ
姿勢を気をつけるようになって、お腹が出にくくなりました。私は3人子どもを産んでいるので、お腹の皮がゆるゆるです。今でも完全には皮が戻っておりませんが普段の姿勢で、お腹をあげるようにしていたらお腹に肉はつきにくくなりました。お顔を凹ませるのではなく意識は、おへその位置が上がる感じです。流れの悪いところに、脂肪はよっていきますから今までの経験から猫背にしていると、自然とお腹に脂肪つきますね背を伸ばして、おへそをあげる今では簡単に出来るようになりましたが猫背大王の私は、散々
こんにちは。名古屋市中区丸の内の超隠れ家サロンらばんどのきまですいかがお過ごしでしょうか?体のゆがみに目を向けてる方は、原因も気をつけてますよね普段の姿勢からの~精神的なものからの~一部の筋肉をつかいすぎからの~調子悪いところかばってからの~歪みの原因を気を付けて過ごされて、運動したり、メンテナンスされていると思いますお顔のゆがみに目を向けてらっしゃる方はいらっしゃるものの、どうしたらいいかわからなかったとお声伺ったりしますお顔のゆがみも筋肉、筋膜が関係あります。また次回
やっぱりつっぱってる足はもう少しも曲げられなくて後脚を放り出したまま勢いよく走り回っています。彼にとってはこれが当たり前になりつつあります背骨も整っているし気功の効果はあるようです。脚を諦めるとか諦めないとかいうより自然治癒力を最大限に引き出すことを考えていく事にしました。老犬ちゃんも何とか動けるのなら気功をしながら関節の曲げ伸ばし運動や良い筋肉を作るためのひっぱり運動して機能を呼び覚ますようにします。それもなかなか難しいですが長期間にわたりどんどん悪化させ神経をダメにしてしまっ
本番で力を発揮、普段の力を発揮しようと思えば、普段の練習や仕事の取組み方がとても関係してくるやんなぁ。普段、マイペースでやってるのに、本番や現場でそれ以上のペースや完成度をしようと思ってもそれは難しいかもしれへん。普段から、本番や現場での気持ちや姿勢や緊張感などなどを意識して取り組んでおくのがいいかもしれへんなぁ。小松叡弘
先日ですが、フォロワーになっていただいた方です。またコメントもいただきました。ありがとうございます。さて、こちらのブログ主様のご息女さんですが、将来の看護師さんの卵ということで、何だか親しみを感じております。高校から看護科へ進学する方はちゃんとした目標を持っている方であり、激戦を先ずは勝ち抜いてきた強者です。私の時代の看護科は高校へ3年間進み、准看護師の資格を取り、それから専門学校へ進学して2年間勉強してから、国家
みなさま、おはようございます。ポスチュアスタイリスト古谷維久子です。先日こちらでご案内しました、新設オンライン3回コースレッスンの詳細が決定いたしました。3月中のお申し込みで、6月までの開催の、3回コース(スタンダードコース)のみ、お試し・モニター価格でリーズナブルにご受講いただけます。オンライン3回コースの詳細は》》》こちら台所での立ちかた。通勤での歩きかた。日常を変えるだけで、締った身体になれる土台が身につきます。【人の行動の90%は習慣】と
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。3月に入りました。明日はひな祭り。桃の花も、満開ですね。2021年2月に、たくさん読んでいただいた記事ベスト5です。1位ソファで、おもしろ七変化~あなたは女子?おっさん?たった二か所を気を付けるだけで、【おっさん】から脱却です2位【靴選び15】靴のひもは、毎回結ぶ派?結んだまま派?8か月連続だった、2018年5月の記事今月は第2位。靴ひもは、面倒でも毎回、ほどいて、履く
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。ポスチャーウォーキングレッスンでは、普段の姿勢・歩き方が学べます。コースレッスンでは、プラスして【写真の撮られかた】も身に付きます。》》》こちらでもご紹介したように女性らしさが醸し出されるポイントは二つだけ。それは【ひじ】と【ひざ】この差は、大きいですよね。一瞬で判断される写真。【いいね】の数にも、影響します。この【いいね】ポイントに加えて、複数人で写真を撮るときのポイントや
こんばんは。心と体と氣の相談室黄喜惇です。前回のブログで私の猫背と巻き肩のお話をしました。『猫背、巻き肩を治していきたい。』こんばんは。心と体と氣の相談室黄喜惇です。突然ですが、私、すごい猫背で巻き肩なんです。中学の頃から肩こりがひどくて友人に「これは学生の肩じゃない」って言われ…ameblo.jpでは、何故猫背、巻き肩はよくないのでしょう?まあ大体の方、お分かりかと思いますが、私なりにまとめてみます。まず、一つは何と言っても見映えがよくない。やっぱり背筋伸びて真っ直ぐ前見て
【2月のゆるWALK】その一歩一歩が、未来のカラダのすべてをつくる。歩くことから見直す。動きながら姿勢を整える『ゆるWALK』でもっと快適なカラダへ。毎週土曜日の20:00〜メリット1:簡単なエクササイズで本当の体が発見できる。まっすぐ立つ・片足で立つ動作・歩き方から変わるエクササイズやストレッチなど始まるから誰でも始められる。メリット2:歩くだけでコアから全身の筋肉をつかえる。股関節と骨盤をメインに意識した動き、普段使えてない筋肉を使って程よい刺激だから程よい爽
こんばんは。金崎達朗です。本日は『変わる人は〇〇までのスピードが早い』について話したいと思います。■変わる人と変わらない人の差は?変わる人と変わらない人の差は何かというとそれは『行動までのスピードが早いか?遅いか?』です。これは身体作りにおいてのみならず、様々なことにおいて言えることだと思います。■1つの話を聞いた時のAさんとBさん行動スピードの早いAさんと、行動スピードの遅いBさんがいるとします。例えば「身体作りのためにはタンパク質を摂るこ
みなさま、こんにちは。ポスチャースタイリスト古谷維久子です。普段の姿勢の悩みが解決して、歩き方の基本までわかるポスチャーウォーキングオンラインレッスン。詳細は》》》こちら2月14日午前の枠に、キャンセルがでました。緊急事態宣言で、行動が制限されコロナ太りや、コロナロコモという言葉も生まれました。普段の生活の姿勢を正すだけで、元気になれますよ。■2月14日オンラインレッスン■●日時:R3年2月14日(日)10:30-11:30●料金
背すじ伸ばしストレッチを継続してくれている方、先日のレッスンで気がついたこと。そもそもの普段の姿勢がかなり良くなって来ている!!パーソナルを始めて以来、これまでよりもご自身の体に対する意識が高まったそうです。姿勢、呼吸には特にアンテナが高くちょっとした不調はそこを意識して過ごすと少し楽になる!と、そこまでご自身の体のケアが出来るまでになりました💯そこで、これまでの背すじ伸ばしストレッチ前の写真を並べてみました。やっぱり、すごく良い方へ変化していました!!👏巻き肩、猫背、重