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こんにちは!寒くなってウォーミングアップに時間がかかるようになった明石市大久保町まる福整骨院院長、福家(ふくいえ)です。まる福の自己紹介11月がかなり暖かかったので12月になった途端、急に寒くなったのが堪えたんだけど、それでもまだマシやったよね。昨日からはいよいよ本格的な冬!って感じの風になって、あー冬ってこんな感じやったなーって思ってます。これから忘年会シーズンだし、年末の大掃除とか、買い出しとか、洗車とか、多分いつもと違うことをやる機会が増えるから、ケガをする心配もアップします
こんにちは❗明石市大久保町のピアノ・英語inリトミック【ぽこ・あ・ぽこ】ですついに開催することができました❗3年ぶりとなり、会場も初めての場所でした。また、初めて出演する生徒ちゃんが半数ほどでしたので、曲選び、リハーサルには入念になりました。前回までは、ステージでの準備、プログラム作り、照明、音響などスタッフ手分けしていましたが、今回はほぼ1人で決める状態…アシスタントやスタッフの有り難みがよくわかりました。発表会も単に各生徒の選曲をしていくのではなく、全体とのバランスや流れ、なども
こんにちは😊明石大久保駅北側徒歩2分水素吸入水素水サーバー水素風呂海水温熱療法可愛い雑貨スマホ・タブレット・車、等々G-POWERガラスコーティングのお店サロン•ドゥ・メリアです✨✨12月の店休日をお知らせします🙇♀️ご不便をおかけいたしますが、宜しくお願いいたします。※カフェ17日は、23時までの夜カフェ営業となります😊✨※冬季休業は、12月27日〜1月9日になります。サロン・ドゥ・メリア明石市大久保町駅前1-9-101階(🅿︎有)⬛お問い合わせ&ご予約は
ついに12月になりました!気温も下がってきましたし、日の長さもどんどん短くなってきていよいよ年末に向けて頑張らないとなあとしみじみと実感している今日この頃ですここからは体調管理はもちろんケガの内容に安全に作業することが一番大事!(いつもそのつもりですが)すでにお問い合わせいただいたたくさんのお客様年内作業のご希望に沿えず大変申し訳ございませんまた、年明けの作業でも構わないといっていただいたお客様ありがと
こんにちは!まさかの展開に朝から倒れそうになった明石市大久保町まる福整骨院院長、福家(ふくいえ)です。まる福の自己紹介昨日、というか今朝でしたね、ワールドカップのスペイン戦。観るつもりなかったんですよ、ホントは。興味無いわけないんだけど、平日で仕事だし、今日の体調が悪くなったら何やってんねん!ってなるしだから、いつも通り寝たんですよ。そしたら、やっぱり気になってたんでしょうね、夜中の3時に目が覚めちゃって。3時って笑もうちょい遅く起きろよって思ったけど、起きちゃったし悩んでる
12月に入りクリスマスが近づいてきましたね子どもたちはサンタさんに手紙を書いてわくわくしています今年もクリスマスレッスンを開催します手のひらサイズ(9センチくらい)のかわいいクリスマスリースを作りましょう【日程】12月17日10時~11時30分13時~14時30分15時30分~17時🈵12月24日10時~11時30分🈵13時~14時30分15時30分~17時🈵
マイナス要素(作業量)が増えてなくても、プラス要素(体力)が減ってるのかも?こんにちは!明石市大久保町まる福整骨院院長、福家(ふくいえ)です。まる福の自己紹介「何にも変わったことしてないのに」「いつもと同じことしかしてないのに」突然のぎっくり腰や寝違えなどのケガで来られた方からよく聞く話です。洗濯を干そうとしてた掃除機をかけてた庭の草むしりをしてた車を洗ってたいつもの体操をしてたetc確かに何も変わったことをしてる訳ではなさそう。なのに今回に限って痛くなったのはな
こんにちは!調子に乗って頼みすぎて大変なことになった、明石市大久保町まる福整骨院院長、福家(ふくいえ)です。まる福の自己紹介結婚して最初に住んだのが垂水駅近くのマンションでした。当然2人暮らしなので、割と身軽に週末は外食してたんだけど、その中でも特にお気に入りだったのが、垂水駅すぐ近くの「もん吉」という、長崎ちゃんぽんが名物の庶民派中華屋さん。地元でも有名で、そんなに広くないので開店時間に遅れると、行列に並ぶことになります。この日は駐車場も空いてて停めれたし、並んだけど20分くら
こんにちは!明石市大久保町まる福整骨院院長、福家(ふくいえ)です。まる福の自己紹介次男が神戸の森林植物園に遠足なので、朝から張り切って準備してました。毎朝毎朝ご飯食べて、歯磨きして、着替えして、荷物用意してと、やることが多くて大変なんだけど、今日はいつも以上にテキパキ動いてました。やりゃーできるじゃん!笑しかし、こういう遠足とかで、小さい子がわちゃわちゃするときって派手な色の服があるといいよね。子ども服って、シャツやズボン単品だと派手すぎて眩しいくらいのがあって、こんなの誰が着る
1日60分を目標に、遊びながら体を動かしましょうこんにちは!外で遊びにくくなったから、今の子は少しかわいそうだなと思う明石市大久保町まる福整骨院院長、福家(ふくいえ)です。まる福の自己紹介まずはこの動画をみてください。これ、ふざけてるわけでも、ケガした足で立とうとしてるわけでもなく、ケガしていない足で片足立ちをしようとしているところです。ところが見ての通りにできません。できないどころか、フラフラしてます。こういう片脚立ちできない子が全国的に増え
こんにちは!明石市大久保町まる福整骨院院長、福家(ふくいえ)です。まる福の自己紹介まる福整骨院の駐車場の裏には以前は社宅(?)が建ってたけど、ずいぶん前に解体されて空き地になってました。普通、ああいう大きな騒音が出る工事のときは、関係者があいさつに来るんだけど、このときは来なかったせいで、何ができるかは聞いてなかったのね。患者さんとも「何ができるんかしらねー」なんて話をしてたんだけど、夏頃に工事担当が「ハイツが建ちます」ってあいさつに来られました。ちょっと前に地鎮祭をしてたので、ぼ
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ニーインしてしゃがむと、太ももが内側、すねが外側を向くために、ひざが捻られるのでケガをしやすくなりますこんにちは!明石市大久保町まる福整骨院院長、福家(ふくいえ)です。まる福の自己紹介ひざが痛いという人の中でもどちらかと言うと女性に多い動き方を見ると「そりゃ痛くなるよ」っていうことがあります。その1つが、いわゆる「ニーイン・トゥアウト」と言われる、ひざが内側+つま先が外側を向くしゃがみ方です。※気になる人は、鏡見ながら試してみてください。こうなる原因は股関節の柔軟性不足
こんにちは!相手に触れる機会が多いからこそ、できるだけキレイな手にしておきたい明石市大久保町まる福整骨院院長、福家(ふくいえ)です。まる福の自己紹介日曜日の雨がきっかけなのか、今週になってまた少し寒くなりましたね。寒くなると気になるのが乾燥肌。顔ももちろんそうなんだけど、体に触れる仕事のまる福は、手の乾燥が気になるんです。服の上からさすったり押さえたりと、手先がこすれることが多いので、冬の乾燥する季節は手荒れしがち。ハンドクリームをこまめに塗ってはいるけど、どうしても手を洗うこ
こんにちは!BUMPOFCHICKENの天体観測が、今の子にとっては懐メロだと知って愕然とした明石市大久保町まる福整骨院院長、福家(ふくいえ)です。まる福の自己紹介BUMPなんてつい最近やん…って思って調べたら、天体観測も20年前なんだってね。そりゃ今の子にとっては懐メロか笑ところで最近は、YouTubeショートやTikTokなどの短時間動画が流行ってるらしいね。確かにYouTube見てるとオススメによく流れてくるなー。その動画のBGMに昔の曲が使われて、それがきっかけに
こんにちは!ホットケーキミックスは便利だなと改めて実感した明石市大久保町まる福整骨院院長、福家(ふくいえ)です。まる福の自己紹介日曜なので、息子たちのリクエストに応えて、りんごケーキを焼いてみました。簡単おやつの味方、ホットケーキミックスの生地を、キャラメルで煮詰めたりんごに乗せて焼くだけの簡単レシピ。【フライパンとHMで超簡単】焼きリンゴケーキが感動のおいしさ【タルトタタン】りんごで何か作りたいと思ったらぜひ作って欲しい、簡単でおいしい焼きリンゴケーキです。タルトタタンをベースに
①文字が大きくイラストもあって読みやすい②カンタンな動きで試しやすい③安全で効果が高いこんにちは!患者さんに説明するのに使おうって思ってる明石市大久保町まる福整骨院院長、福家(ふくいえ)です。まる福の自己紹介まる福の整体の師匠でもある、松井バランス研究所院長の松井真一郎先生の処女作が出版されました。オトナ女子の自律神経セルフケア大全松井真一郎自由国民社開業直後の不安なときに、ふと見つけた松井先生のブログに引き込まれ、その勢いで整体講座の1年コースに申し込
股関節を上手く使うためにお尻を少し引きましょう。腰を中心にした頭側とお尻側の長さを揃えるのがポイントです。こんにちは!ちょっとしたきっかけで動きが変わることを知っている明石市大久保町まる福整骨院院長、福家(ふくいえ)です。まる福の自己紹介「前にかがもうとすると腰が痛くて…」という悩みのTさん。どうすれば痛いのか、実際に動いてもらいました。はーなるほどね。そりゃ痛いよ。じゃあ〇〇して、もっかいやってみてって言って動いてもらったら「あれ?痛くない」お悩みは無事解決
こんにちは!明石市大久保町まる福整骨院院長、福家(ふくいえ)です。まる福の自己紹介『コップに入った半分の水』の話、聞いたことあります?「まだ半分も残っている」と思うか「もう半分しか残っていない」と思うか、という話。「まだ半分も残っている」と思える人は、プラス思考でポシティブな人、「もう半分しか残ってない」と思う人は、マイナス思考でネガティブな人。同じことでも、見方によってポジティブにもネガティブにもなるなら、なるべくポジティブに考えようね、ってのがよく言われる自己啓発的な内容です
体をゆるめるのが目的の体操やストレッチの前に、体を温めることを目的にしたウォーミングアップをするといいですよこんにちは!朝のストレッチをやるとやらないとで、動き出しが違うと思ってる明石市大久保町まる福整骨院院長、福家(ふくいえ)です。まる福の自己紹介突然ですけど、朝に起きてすぐに動けます?起きてすぐからアクセル全開で動ける子どもと違って、大人になると体がこわばってて言うことを聞いてくれない、なんて感じですよね。目が覚めて、布団の中で伸びをしたら、それだけ
こんにちは!ドロップ舐めたいってセリフ、最近の子が知ってるのか気になる明石市大久保町まる福整骨院院長、福家(ふくいえ)です。まる福の自己紹介映画『火垂るの墓』で、節子が言うセリフ「またドロップ舐めたい」で、有名なサクマ式ドロップスの会社が廃業するとかで、SNSで話題になってます。その勢いで、ネットオークションでは高額出品されてて、1巻150~200円程度の商品が5,000円くらいになってるとか。これホントに買う人いるの?そんなに急に舐めたくなる?笑…って言われたら、白いハッ
こんにちは!テフロンが効いてるフライパンは気持ちよかった明石市大久保町まる福整骨院院長、福家(ふくいえ)です。まる福の自己紹介昨夜は子どものリクエストでギョーザ。皮から作る家もあるけど、さすがにそこまでは大変なので、皮は買ってタネは作ります。ギョーザのときの作業は、刻むのをまる福が、捏ねて包むのは奥さん、焼くのはまる福、と何故か役割が決まってるんだけど、昨日は包むとこまで奥さんがしてくれました。後はひたすらまる福が焼いていきます。新しいフライパンになったから、羽が壊れないで剥が
足指と土踏まずを「手を使って」「最大限」「大きく」グニグニと動かしましょうこんにちは!シンプルだけど効果抜群なのでやって欲しい明石市大久保町まる福整骨院院長、福家(ふくいえ)です。まる福の自己紹介11月になって、朝晩が寒くなってきましたね。寒くなってくると毎年チラホラと出るのが、足のしもやけの患者さん。しもやけを治療するわけじゃないけど、触りたいのに触れないなんてことになるので、ちょっと困ることになったりします。もちろん、本人がいちばん困ってるわけなので、責めてる
明石市大久保町やきたてベーカリーグラハムですいつもご愛顧いただきありがとうございます。臨時休業のお知らせ11月15火曜お休みしますお早めのご予約をお待ちしておりますお客様にはご不便をおかけしますが、何卒よろしくお願いいたします。0789352150よろしくお願いします。
使っちゃダメというんじゃなくて、赤ちゃんの発育発達に影響しない使い方をしましょうってことです。こんにちは!上手く使って少しでも楽に育児するのがベストだと思ってる明石市大久保町まる福整骨院院長、福家(ふくいえ)です。まる福の自己紹介最近のSNS界隈で、赤ちゃんの『おくるみグッズ』騒動が起きてるの知ってますか?小児科医が解説したよくわかる記事『おくるみ』はリスク?それとも赤ちゃんが寝るのを助ける?歴史的な経緯を小児科医が解説(堀向健太)-個人-Yahoo!ニュー
こんにちは!1度でいいから美白と呼ばれてみたい明石市大久保町まる福整骨院院長、福家(ふくいえ)です。まる福の自己紹介別々の患者さんから、「先生、日焼けした?」「先生、サーフィンとかするの?」って聞かれました。これね、毎年この季節になると言われるのよね笑えぇ、まる福は確かに黒いけど、これは地黒です。知っての通り、ずっと建物の中にいるし、日に当たるのは朝の通勤と、昼のジムに行くときくらい。そのときもスクーターだけど、必ず長そで長ズボンだし、フルフェイスのヘルメットだし。もっ
こんにちは!あっという間の6年だったなーと遠い目をしてる明石市大久保町まる福整骨院院長、福家(ふくいえ)です。まる福の自己紹介次男が6歳の誕生日を迎えました。パチパチパチ♪誕生日会は土曜日にやったので、今日は何もなしだけど、本人の心構えが変わったのか、朝から「今日から6歳のお兄ちゃんやから!来年は小学生やから!」と、鼻息荒くなってたのが可愛かったです。生まれた直後は、こんなに小っちゃかったのにね。お兄ちゃんも6年経ってるから大きくなったもんだ。いつ
複雑骨折は折れた骨が皮膚から外に出た骨折(解放骨折)のことで、イメージしてるのは粉砕骨折っていいます!こんにちは!出来ることなら骨折しない方が良いに決まってるよねっていつも思う明石市大久保町まる福整骨院院長、福家(ふくいえ)です。まる福の自己紹介「骨」が「折れる」と書いて「骨折」。スポーツでの激しい接触や、高所からの転落などの事故、先日のまる福の長男のように転倒などなど、いろんな原因で起きるケガの1つです。骨に傷がついた状態のことを骨折というので、引っか
こんにちは😊明石大久保駅北側徒歩2分水素吸入水素水サーバー水素風呂海水温熱療法可愛い雑貨スマホ・タブレット・車、等々G-POWERガラスコーティングのお店サロン•ドゥ・メリアです✨✨11月の店休日をお知らせします🙇♀️ご不便をおかけいたしますが、宜しくお願いいたします。※カフェ19日営業時間は、23時までの営業となります😊✨サロン・ドゥ・メリア明石市大久保町駅前1-9-101階(🅿︎有)⬛お問い合わせ&ご予約はこちらから➡➿0120-078-935⬛ホーム
こんにちは!前日にプレゼントを買い忘れて、慌てて注文したプラレールが、今朝届いてホッとしてる明石市大久保町まる福整骨院院長、福家(ふくいえ)です。まる福の自己紹介そんなわけで、神戸のまる福の実家の両親を招いての、次男の誕生日パーティは無事に出来ました。一丁前に「このケーキが食べたい!」ってリクエストしてきたので、神戸の名店レーブドゥシェフさんのケーキを用意しましたよ。白と黒のクマのムースが乗ってる可愛いケーキ。ご機嫌で2つとも食べてました。昨日、慌てて注文したプラレールは、今