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バンコクに戻りましたが2時間の時差ボケがあり、昨夜も夕食食べたら眠くなってしまいました時計を見たらまだ7時半、でも日本時間は9時半だから眠くなるもの仕方ないが、このママ寝てしまったら大変なので我慢しましたが朝はやはり早くから目が覚め・・・今、眠いですポーセラーツの素敵な作品ご紹介ですこちらから・・・こちらからも良いですね~サイドにもデザイン続いていて素敵です形も大きさもとっても使い易そうで良いですね~シンプルに・・・後ろも忘れず・・・全面豪華に裏側に
今日は、明大前の香港亭でランチ。五目野菜炒め定食。学生街にあるお店はボリューム満点でリーズナブル。これで650円!!
明大前アメリカンダイニングZOHMでママの純ちゃんのバースデーライブ!小暮氏と二人の予定だったが!#土方隆行さん登場!!!なんかやりましょう!といいつつセッティング!なんと最初から最後まで出てもらいトリプルギターライブ🎸となりました!この青いギターを使うのは、なかなかないのですよ!!!俺のライブとかぐらいじゃないですかぁ!?ツインエレキギターに、俺のアコギ酒も、料理も美味しくいただきました!超貴重なバースデーライブになりましたね!
マイケル・ブーブレ「fever」2017年8月頃Fever2曲目です。ペギー・リーのバージョンよりもウェットな感じがしますね。
ソミュールがサマーに見える夏日ですね脳内陽炎屋外プールを清掃してるような香りがジョクの途中でしてきました。麦わら色が綺麗なワイン🍷コンテチーズに粒マスタードとかでシャキッと楽しみたい感じです。シャケのマスタードソースとかにも合いそうかな?本日のおすすめ✨です!
当店人気のコニャック口開けになります🍇
TOC五反田メッセに行って来ました。音楽、ファション、アート何かざわざわつくやばい感じ見応えありなので気がついたら2時間近く経ってしまった!!明日まで開催中です。
カフェの窓際で人の流れを眺めるのが嫌いではない(特に好きでもない)。何故なのか。早足のひと、ゆっくり歩くひと、カップル、犬に引っ張られている人。いつか、表参道で、これは、エッセイにも書いたが、ものすごく不細工な女性が、泣き顔で近づいて来たことがあって、もらい泣きし「そうになった」ことがある(絶対にもらい泣きはしないが)。あれは誰だったのか、何故こちらに来たのだろうか。一方、明大前のドトールに座っていると、当たり前だが、ほとんどが学生だ。特に、1、2年生だから屈託がない気がする。それ
今回はフルーツを使って白ワインをイメージしたモクテルを作って見ました。日本語の「腐っても鯛」との親和性と言うか言葉遊びですねー海のミネラルを感じてもらえたから嬉しいです🐬
みなさん、いつもご来訪ありがとうございます今回は毛の寿命についての過去記事です興味がある方はどうぞ新規限定、初回70%オフ脱毛サロンアンヴィーHP→こちらから脱毛に関してのお問い合わせ→こちらから
パーチメントクラフトのフェアリースに参加させて頂き今年も本が出来上がりました皆さんの素敵な作品が載っていて見ているだけで楽しくなります今年のテーマは「ドイリー」でしたこちらは色々なグリッドを使ってレース模様を作ってみました何度も試作をしながら・・・出来上がると嬉しいですね~自由作品は絵付けのデザインを参考にして作りましたドイリーの副作品としてデザインを一部使って・・・作りやすいデザインにしたので皆さんにも作って頂けたら嬉しいです
昨日行きつけの明大前の居酒屋で撮影がありました松岡君、大吉先生、ゲストは益若つばさちゃん川岡よ松岡君は俺とええ勝負してたわもちろん絡みはなく(寂しかった)私が可愛い会員さんと密会してるところが映るかもいやぁ、飲み過ぎました〆は大久保君のリクエストで一風堂へ餃子にラーメンやってしまった❗よし、ダイエットほなのー
新入荷のお知らせです✨今年のアードベックはバーボン樽とラム樽追熟!陽気なカーニバルのドラム音が聞こえてくるようなイメージだそうです🥁潮風の中どんなフルーツの香りがするか楽しみです🎶
今朝は曇り空が広がっている東京ですが気温は暑くもなく寒くもなく過ごし易くていいですねレッスンサンプルも兼ねてこんな作品も出来上がりましたこちらはケーキ皿です初級のレッスンで描くお皿とよく似たスタイルのお皿ですが初級では1度焼成で完成していますがこちらは3回色を重ねて完成していますので濃淡も出ていると思います簡単そうに見えて長いストロークが必要になり描いてみると意外と難しいお皿ですこちらは深さのあるスープ皿ですちょっと渋い色のデザインでしたのでリムの部分をサーモンピンクで仕
笹塚スポーツクラブA1はもう19年前の20歳の時にトレーニングに通っていました💪:その頃、山本さんはバイトでいらして僕自身マッチョを見たのは初めてで、"なんか!!凄いな〜"というのが印象でした🏋🏻♀️:車椅子生活になってから"トレーニング行きたいけど指が使えない僕には無理かな"とずっと思っていましたが、山本さんに相談したら「やろうよー」と言ってくれたのが5年前😃サンプレイに通うより前のことです。:1時間の山本さんとマンツーマンのトレーニング💪マシンの中
こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤公治です。胸筋の筋力をつけるには高重量のベンチプレスが効果的ですが、プレス系で胸が十分に刺激されない場合は、ダンベルフライも有効です。ダンベルフライのやり方は、手のひらを向かい合あわせたグリップでダンベルを握ります。ヒジをやや曲げた状態を保ちながらダンベルを下ろし、弧を描くような動きで挙げていきます。滑らかな動作で、胸筋のテンションをき出すようにします。筋肉の付着している方向に沿って筋繊維をストレッチすることで、胸筋を
こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤公治です。スミスマシン(バーベルを固定したマシン)で各種スクワットを行う、ジャネット・ラユグ(ビキニ競技トッププロ)。筋肉は、細かい筋繊が束になってできています。そのため、基本種目で筋力・筋肉がついてきたら、様々なバリエーションを取り入れて重点を置くところを変えていくと、スタイルを良くするのにも役立ちます。体力に応じて、基本種目に補助種目を加えるてもいいですし、トレーニングごとに種目に変化を加えるやり方もあります。
こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤公治です。“力が余っているなら、いつやるの?今でしょ!!”━フランコ・コロンブ(76、81年ミスターオリンピア=ボディビルチャンピオン。シュワルツェネッガーのパートナー)の言葉(注:実際の口調はもっと激しい)最初の1~2セットウォーミングアップをして、メインセットを行ってもまだ余力が感じられる場合、さらにウェイトを追加します。挙げられる回数が、通常の半分でも構いません。(筋力アップには、十分の効果があります)
2019年・平成31年4月9日火曜日某旅行社の「甲州街道をあるく第二回四谷から明大前に参加しました。昼食付、ガイドの方付き現地集合解散5000円歩行距離は8.5キロで5時間の予定太り過ぎて歩けなくなる前に思う存分歩きたいと思って街道ウォーキングに挑戦中!!四谷駅の午前10時に集合!!
こんにちは。パーソナルトレーナーの佐藤公治です。カカオ含有量が70%以上のダークチョコレートは、血管の柔軟性を向上させることが、アメリカの研究で報告されています。血液の循環が良くなることで血圧を正常に保つ、心臓病のリスクを下げる、運動の効率を良くするといった効果が期待されます。カカオが多く含まれるほど苦みが増しますが、適度に摂れば体づくりにも役立つ可能性があります。ここまで読んでくださって、本当にありがとうございました。●当ブログの読者登録は>>こちら
ポーセラーツのインストラクターレッスンで絵具でスポンジング作品が続いています陶器は決まっていますがデザインは自由自由と言われると悩みますよね~まずは長方形のトレイデザインをカッターでカットするのですがバレリーナのしなやかな感じが出てますよね~四隅にはスクラッチも忘れずちょっと写真で見えにくいのですがリムの立ち上がりの部分に薄いピンクのラインが入っていてこれがかなり効いていて可愛いんです色はツヤグロで仕上げられていますこちらは蓋つきBOXです上のトレイとセットのように
東京はとってもいいお天気で青空広がって気持ちいい朝を迎えています昨日から日中は気温上昇、夏日になっていますポーセラーツにご参加頂いた方々の素敵な作品ご紹介ですご両親へのプレゼント用にとペアカップを作られましたアラベスク柄の全面張りもとっても綺麗にできていますカップの中にはイニシャルを入れて・・・ご両親もきっと喜ばれますねお子さんのために作られたお皿ですお子さんのお好みを考えてとっても丁寧に愛情たっぷりのお皿ができてお子さん達も大喜びですね前回に続きお
エミリオ•ルスタウROSE新入荷しました。これは本当美味しかったので是非一度お試し下さい。今週末は暑くなりそうですねー☀️ワインを使わずにワインのニュアンスの新作のライトカクテルですタンニンの渋みが苦手な方でも楽しめると思います隠し味のスパイスを探りながらお楽しみください🍷
みなさん、いつもご来訪ありがとうございます最近、医療レーザー脱毛器や光(フラッシュ)脱毛器で蓄熱型とかバルジに直接アプローチとか…耳にしますが…バルジとはなんぞや⁉️という事で3年前にバルジについて書いたブログを引っ張り出しました興味がある方は、ご覧くださいね美容電気脱毛ならぜひ脱毛サロンアンヴィーでキャンペーン好評開催中です脱毛サロンアンヴィーHP→こちらから脱毛に関してのお問い合わせ→こちらから
只今、ミョウガ&三つ葉を堪能しています最近はバンコクにも売っていますがお高いので手描きの作品が出来上がりましたヘレンドのウイーンの薔薇以前にも描いたのですがどこに置いてあるのかレッスンサンプルとして再度今回はケーキ皿サイズでどなたでも描きやすいので是非皆さんにも描いて頂きたい1枚ですメモリアルローズでC&Sとケーキ皿6セットを描き始めた方がいらっしゃいますとっても可愛いですよ~出来上がるのが楽しみです
友達に、二郎系のガッツリラーメン食べたことありますか?と聞かれないですぅ~ならば行きませんか?ちょっと緊張ですがもちろん行きました!!(笑)明大前で降りますが、駅から少し歩くのに、、、行列!!!!しかも若者ばかりやっと中に入れましたが中でも並びます!!(゜ロ゜;ノ)ノしかし、これはかなり期待並びながら友達は「ミニサイズでいいから」と「生たまご」を何度も私にささやきました(笑)生たまご???まぁ、言われるがままに食券を買いましたよ!キタァー麺はしっかり太麺そして
昨日は、詩集『白であるから』の版元、明大前にある七月堂さんへご挨拶に伺いました。たくさんの詩集に囲まれて、詩のお話ができる時間は、この上ない幸せです。詩はふだん読まれることの決して多くはないジャンルですが、日本語、母語の力を根底から支えている地下水脈のようなもの。そのような深く心に響くことばを交わしながら、立ち並ぶ詩集たちを見つめていました。一歩一歩、また新たな詩作へ向かっていこうと勇気づけられました。古書部は、定休日でしたが、お写真を撮らせて頂きました。
ローリン・ヒル「ザイオン」2017年7月後半頃この曲はアーティストさんが自分の息子のために作った曲なのだそうです。その話をしてくれた洋介さんの顔が優しく見えたのは「ねこ」の気のせいかなぁ(洋介さんも一児の父)。