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モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは●黄金バランス食で感じる変化。こんにちは元ダイエット迷子今は熱血インストラクター現役薬剤師のゴトーです今回はゴトーが担当させて頂いている生徒さんの嬉しい変化をご紹介モデル体型ダイエット塾の食べ痩せメソッドは体重やサイズ以外にも実は味覚の変化を感じる方が多いのです5/15ベーシックスタートのYさんうんうん。このような
こんばんは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターの星さきえです。なかなか梅雨があけませんね雨のため今日の試合は中止。今朝の朝ごはん2本で100円のトウモロコシを朝から蒸しましたトウモロコシは1本でも余裕で食べられちゃいますでも、そこは我慢美味しいからと言って食べ過ぎれば太るもと野菜だって食べ過ぎれば太ります。だからバランスが大切。穀物もタンパク質も野菜も。ビタミンミネラルも。それら全部を丁度よく食べる。なかなか大変のことですそれ
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは産後ダイエッターを応援するママナース&ダイエットインストラクター中村たまです食べ痩せが止まらない産後ダイエッターのご報告です以前も紹介した、二児のママEさん39歳Eさんは、上のお姉ちゃんが幼稚園入園、2人目の赤ちゃんが3か月の時に入塾されました。Eさんは「とりあえず48キロまでは減らしたくて、できたら43キロまで痩せれたらうれしいな」と遠慮がちにおっしゃっ
3食炭水化物でモデル体型に導く♡ダイエットコーチなかゆうみです(食べ痩せ前52.9㎏→今朝は44.85㎏)実は昨日から、旦那の姪っ子たちがお泊りに来ておりまして朝ごはんを6人分作りましたよ〜小学生3人と幼稚園生1人、旦那、私の6人分全員分のごはんがなかったので、ごはん組とお餅組で分けました(笑)ちなみに、お餅はスーパーに売ってる普通のお餅です全員分のバランスを考えて、それぞれメニューをちょっぴり変えましたこのように主食が違っても、ほかを変えることで、バランスを取るこ
こんにちは美味しいもの食べた~い!お酒も飲みたーい!でも、太りたくなーい!食べたいものを我慢しないで痩せたいあなたを応援するダイエットインストラクターうめだきょうこです。休みの朝はどうしてもいつもより遅い朝食になってしまいます。睡眠時間はバッチリとれたけれどね。睡眠もダイエットにはとても重要ですが、朝ごはんも大切。今日は遅めに起きたのに庭の手入れをすこーしして、朝ごはんとなりました。
こんばんは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターの星さきえです。3連休初日。いかがお過ごしですか今朝は5時半に出る息子がいたので5時起き弁当がなくても同じだ今日のお昼ヒレカツ弁当を娘とシェア彩が悪いですね😅💦でも、美味しく頂いたのでOKですご飯、美味しく食べていますかこれ食べたら太っちゃう。あれ食べたら太っちゃう。なんて思いなが食べるより、美味しい幸せそんな風に食べると吸収率がUPするそう同じ食べるでも美味しく食べて吸収率も
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とはお菓子暴食克服💗杉本みさとです♪@6期インストラクター以前、一か月に約マイナス2kg痩せられたHさんをご紹介しました。そのあと「必ず」といって良いほどどなたにでも訪れる/停滞期\停滞期ってツライ…いつになったら減るの!?乗り越えるのが大変…ってイメージないですか?でも、Hさんは違
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とはこんにちは、三田智子です。インストラクター講座8期の合宿講座が始まりました。二泊三日です。まずは認定試験から。真剣です!お手伝いに来てくれたタイムキーパー役の梢ちゃん。みんな頑張って‼️モデル体型無料メールセミナーご登録(社)日本栄養バランスダイエット協会モデル体型ダイエット塾講座案内協会認定インス
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とはいつもM塾チアリーダーブログをお読みいただき有難うございます。ダイエッタ―全ての味方Drじゅんじゅんこと特別講師インストラクター小林順子です。痩せたいでも食べるの我慢するのはいやでも、運動なんて自信ない・・・・・そんな貴女に45歳でマイナス8kgに成功したわたくし医師ダイエットインストラクターが食べ痩せ健康ダイエットをお教えします。週末になるとご主
こんばんは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターの星さきえです。何にもない時のストック。便利ですね。息子弁当お肉屋のメンチを冷凍庫で眠らせていたものを卵とじに。野菜・・・少ないね玉ねぎ半分とキャベツとミニトマトだけ頑張って食べきっているものの・・・デザートまでたどり着かずどれだけ時間がないのでしょう三者面談にてきいてみようと思います。今日のお昼ゆで卵を忘れました毎日、何かしら忘れています。
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とはこんにちは。運動好き、健康オタク6期インストラクターのaikoです。私は、体重変化が緩やかな上にインストラクター講座開始前長い停滞期に突入していましたインストラクター講座でももこ先生に相談して、取った対応は、、、穀物を増やすことです!最初は、もちろん不安でしたよーでも思い切って増やしてみたんです。そうしたら、なんと、、、体重が減り
こんばんは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターの星さきえです。昨日、顔面から転んで傷を作ってきた娘鼻の擦り傷や目の擦り。おでこにいたっては痣ができていました両手が塞がっていてすっ転んでしまったと荷物なんて放り投げて手をついてもらいたかったです今日のお昼袋野菜にトッピングでボリューム満点息子弁当昨日と同じ内容のお弁当。入れ方を変えただけ楽チーン鼻の左鼻翼がペロンと皮が剥けてしまったのでテープを貼るのもよいじゃない擦り傷
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは●黄金バランスを使いこなすということ。こんにちは元ダイエット迷子今は熱血インストラクター現役薬剤師のゴトーですモデル体型ダイエット塾に限らずですが〝こうすれば痩せる〟っていう知識を得た時それ以外はダメ❎という風に自分をルールで縛ってしまう人が多い。そんな気がします....。例えば「黄金バランスで食べていきましょうね」と言
こんばんは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターの星さきえです。今日はお昼のサラダを冷蔵庫に忘れてしまいこのようなお昼に今日のお昼サラダの上に乗せようと思っていた品をそのまま食べました息子弁当明日も同じ物の予定私のにも、息子のお弁当もパプリカのマリネが入ってます。マリネは油分が入っているので腹持ちも助けてくれます。オリーブオイルと焙煎していない胡麻油で作ったマリネですが…オメガ3の油で作るのも良いですね。酸化しやす
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とはご飯食べてますか?こんにちはダイエットインストラクターでモデルのクロカミ美奈子ですクロカミ美奈子のブログはこちら先日はベーシック講座の4回目セミナーでした。受講生はお二人とも糖質制限の経験者。そのお一人、Mさまも、入塾当初は体重が増えるのが怖くて、お夕食のご飯は少ししか召し上がっていませんでした。「ご飯は太る!」その先入観が消えたのは、「食べても痩せてる!」と言う実
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは塾長三田智子です。皆さまに読んで頂いたおかげで40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方重版5刷りが決定しました!書店さまにも置いていただけて感謝です。まだ、読んでいない方はこの夏、最後のダイエットに出会いませんか‼️モデル体型無料メールセミナーご登録(社)日本栄養バランスダイエット協会モデル体型ダイエット塾講座案内協会認定インストラクター主宰
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とはこんばんは、三田智子です。2010年に49歳で始めた「モデル体型ダイエット塾®」。開塾当初は、何の資格もない状態で、ダイエットをお伝えしていました。生徒さまが増えてきて、これは、しっかり勉強しなくちゃ、と53歳で女子栄養大学短大へ進学しました。ぐうたら文系女子だったので、理系の栄養学は私にとっては大変でした。どうにか2年後「栄養士」の資格を得ることができ、一般社団法人日本
こんばんは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターの星さきえです。昨日から再開した息子弁当。今日はこちらチャーシューのせ。パプリカのマリネは食べてくれたかな昨日は残さずに食べてきたので、どうしたと、聞いたところ。急いで食べたやれば出来るでないかい身体には良くありませんが胃に入れば消化する今日のお昼ゆで卵を忘れましたさて、姿勢の悪い息子。姿勢が良い時を見逃さず「姿勢が良いね」「どうしたん」母
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とはこんにちは、塾長の三田です。わたしのぼた餅好きをご存知の方も少なくないと思います。百貨店に行けば必ず、仙太郎が入っているか地下までチェックに行きます。今日は池袋東武。存在は前から確認してますので、ルーティーンのようにお店へ。流石に一個と注文するのもはばかられ、二個買いました、何やら様子がちと違う。。。気のせいかな?
3食炭水化物でモデル体型に導く♡ダイエットコーチなかゆうみです(食べ痩せ前52.9㎏→今朝は45.0㎏)今日はみーたん(年長)の6回目の誕生日誕生日プレゼントは、何がいい?と聞いたところ、「とーちゃんとかーちゃんが選んだものなら何でもいいよー」と言うので、トイザラスで何がいいか歩き回ること1時間。息子なら、指定してくれるので買い物は早いのに、娘はこだわりや物欲がないんですよね〜で、パッと目に入ったコレをプレゼントすることにしました「ぼーっと生きてんじゃねーよー」まだ起きて
こんばんは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターの星さきえです。姿勢が悪い息子毎日「背中」と声かけをする母。めんどくせー声をかければ「正す」の繰り返しまったく直る気配なしいや、直すつもりがない、と言うのが正しいですね。今日のお昼さばマヨおにぎりは好きな味ではありませんでした息子弁当復活しました。時間がないならかっこんででも食べてきてもらいたいこの時期は腐りますから。私のお弁当を作った時間を無駄
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とはこんにちは^_^2桁ダイエットインストラクターきょうでん瞳(ひとみ)です。*相模原・町田にて活動中*2年経ってもマイナス20キロをキープ中♪あたりまえですが自分の身体は自分の食べたもので出来ています。だからきちんと食べればきちんと応えてくれるんです。それを実現されているMさん(46歳)を紹介します。Mさんは2月からベーシック講座をスタ
3食炭水化物でモデル体型に導く♡ダイエットコーチなかゆうみです(食べ痩せ前52.9㎏→今朝は44.65㎏)私が考えるダイエットの意味は、「心身ともに健康かつ理想の体型を目指すための生活」痩せれば、なんでもいい!痩せればキレイになれるはず!そうじゃなくて体だけじゃなくて、心まで痩せちゃったらダメってこと。食事が儀式になってしまうダイエットでは、ダメなんです。食べて痩せる黄金バランスは、美味しく食べて、美と健康をこれが協会の理念です。ただ痩せるだけではなく、食事そのもの
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは40代肥満からマイナス22㎏日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターのおおのゆかです。5月から通信セミナーを受けられている40代のDさん。1ヶ月半ちょっと経ってマイナス5.4キロ!!!!とってもとっても順調です!こんなに順調に減っているDさん。だからといって、ストイックにダイエットしているわけではなく食べることを楽しまれています♪
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とはこんにちは。モデル体型ダイエット塾チアリーダー激やせ30kgのひとみです。3か月だったN様のご紹介です。60.4キロ31.4パーセントからスタート3か月後は55.7キロ29.8パーセントマイナス4.7キロです!なんと55キロ台は大人になってから初!パチパチパチパチ👏N様はお忙しい時もあり惣菜に頼ることもある
こんばんは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターの星さきえです。昨日から始まった市総体。息子のチームは今日が初戦。残念ながら雨にて中止。来週の土日も雨予報どうなるのかしら?雨が降っていても学校に集まる為、5時起き5時にセットしても何故かその前に鳴る目覚まし今朝は4時代に鳴ってました今日のお昼サンドイッチとサラダです。寝不足が続くと無駄に食欲が湧きます食べ過ぎない為にも睡眠はしっかりとらないといけませんね日曜日の夜明日に備えて
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは塾長三田です。久しぶりに横浜中華街へ行きました。大学時代のサークルの仲間と。友人が美味しいと評判の中華街のはずれのお店を予約してくれました。いつもは、外でも並ぶほど人気店だそうです。お店の中には芸能人のサインもいっぱいです。注文すると、出てくるのが早いっ‼️順番はこちらが思うのとは違うのが難点です。点心頼んだのに、なぜかこちらか
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とは妊活・看護師歴10年2人目妊活中のインストラクター青木ゆかりです私は20歳の時に多嚢胞性卵巣症候群と判明。そこからホルモン剤とのお付き合いがスタートしました。ピルに黄体ホルモン。本格的に不妊治療始めてからは排卵誘発剤など今まで使ったホルモン剤は数えきれません!笑現在も体外受精のため、5種類のホルモン剤のお世話になっています以前は、ホルモン剤を飲むと決まって体が
こんばんは日本栄養バランスダイエット協会認定インストラクターの星さきえです。今日は仕事だった為安定のお昼今日のお昼家庭菜園のミニトマトをいただきました。我が家の家庭菜園のミニトマトはぜんぜん実りません食べきらない・・・なんてことはなくすぐ終わっちゃう温泉旅行後に体重が増えていましたがようやく減ってきました。何をしていたかと言いますと...ただひたすら黄金バランスで食べていただけです何事も一朝一夜では結果はでませんコツ
モデル体型ダイエット塾初めての方はこちらからどうぞ⇒モデル体型ダイエット塾とはこんにちは。チアリーダー南谷です♪わたくし、本業はアパレル&個人向けファッションスタイリスト。今、ご縁あって、岡山県井原デニムさんのSNS用コーディネートを作成しております。メンズとウィメンズ、指定のジーンズを使ったコーデ。デニム好きの私にとってこれほど楽しいお仕事はありません♪先日メンズのモデルを引き受けてくれた友人のサイズ合わせをして来ました。とに