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こんにちは、ちゃんです。久しぶりに体重計に乗って現実を直視しました。めっちゃ増えてるー!結婚前は細身だったのに、新婚旅行で美味しいイタリアン食べーの台湾で美味しい小籠包食べーのハワイで美味しいパンケーキ食べーの香港で美味しい炒飯食べーのパリで美味しいジェラート食べーのハワイで美味しいステーキ食べーの香港で美味しいアフタヌーンティー食べーの…食べすぎやっちゅーのやっぱり旅先で美味しいものを見ると、どうしても食べたくなって旅の醍醐味はやっぱり食でしょう。食の誘惑が多すぎ
産後2カ月から7キロ減ママナース&ダイエットインストラクター中村たまですGWで増えた体重。基本のお食事をした食べ痩せ受講生の方々が続々と解消中息子さんの晴れ舞台を見に広島旅行に行かれたMさんMさんの日記より。そうなんですよ~心の栄養も楽しみながら、体重戻してます。旦那さんと、関東から広島まで7日間の車旅行したKさん広島のお好み焼きが美味しそうだった~(kさんのお食事記録
長いようであっという間に終わってしまった10連休ですが、最後の最後で旅行に行ったらドカ食いをやらかしてしまいましたバイキングだったので、最初はこんな感じで小分けして取ってカレーを食べるにしてもごはんのかわりに豆を入れて主食の糖質をカットするよう心がけてたのにお酒を飲んでしまったら気が緩んでごはんありのカレーをおかわりしてシメに蕎麦まで食べてしまいました結果体型はどう変化したかというと連休直前の4月25日撮影分がこちら↓旅行に行く直前(5月2日)まで順
これはヤバい!食べすぎでドラム缶みたいなってる前から見た幅と奥行きが同じ幅まで成長しましたもう自分のお腹が邪魔で前かがみになれません🐖笑ブヒッ🐽二の腕はもう腕じゃなく前肢に進化しました太さで言うなら現場職の旦那と変わりませんえへっ(*´σー`)エヘヘこのまま行ったら相撲取りみたいなるぅごっつぁんです笑ヤバいなぁ。。家族中にママ横から見たらすごいで言われてもうたドラム缶みたいやろー🤣て言ったけど誰かの前で言われたらさすがに恥ずかしいから明
あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます。4泊5日の島旅行から戻ってきました!美しい海、きれいな空気、美味しいご飯に癒されてパワーチャージして
おはようございます!!おいしくバランスよく食べて痩せるダイエット中の中村たまです@モデル体型ダイエット塾®インストラクターさぁ、何度も何度も言いますが、食べ尽くした3泊4日の旅。そして便秘5日目ー一体何キロ増えているんだ。怖すぎる〜昨日まで、私食事の軸を知ってるから大丈夫よなんて、タカをくくってましたが、やっぱり体重計乗る前はドキドキどきどきでも旅行から帰ってきた今朝!今、計らないと、このままズルズル…増えていくだけですよ。さぁ、現実を受け止めましょうい
こんにちは。東京学芸大学・目黒リバウンドしないダイエットはメンタルからBodyVoiceトレーナーのmeguです。(自己紹介はこちら→プロフィール)今朝の日めくりダイエットご覧になりましたか?旅行とは食べることではないとか旅行で痩せて帰って来るくらいの意識で行く!と言われた時あなたは感覚的にザワザワしませんでしたか?このザワザワ感がダイエットを邪魔しているあなたの本心です。この本心をインナーチャイルドと呼んでいます。子どもの頃にできた大脳辺
こんばんは。栄養士なのに痩せられない!って一人で悩んでいませんか?痩せられない栄養士のためのダイエット相談窓口、大花エリコです。私の思いと自己紹介はこちら夜の部です。さて、今日は旅行中のダイエットについて、お話しします。もう、ほとんどの人が旅行を終えて通常モードになっているのに、今更旅行の話???はい、そうです。まぁ、聞いてくださいな。↓↓↓先週、夏休みで、旅行や帰省していた人も多かったのではないでしょうか?旅行中は、美味しいもの
こんにちは!ご訪問ありがとうございます!山梨ダイエットなら会員制で定額通い放題の痩身エステ「・心・美・凛」の田中弥幸です!6日間のお休みを頂きまして、ありがとうございました家族で海に行ったり、温泉に入ったり、海の幸を沢山食べたり、リフレッシュさせて頂きましたグラント日焼け止め、UV100を塗っていったので、お顔は日焼け回避できましたSPF50+PA++++と最強のUV効果ですが、お肌のパサつきもなく、しっとり美白効果の高い人気の薬用日焼け止め夏
あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます世間はお盆休みですね~★みなさん、帰省されてますか?旅行に行ってますか?私の方は
昨日まで軽井沢旅行に行っていたのですが、その間の体重変化をグラフにしたものがこちらです。見事減りました!旅行というと、いつもより食べ過ぎて帰ってきたら太ってたなんてこともありますよね。太らないようにするコツが3つほどあります。1、とにかく動き回る!別にジョギングしろとは言いません。いつもと違うところにでかけたわけですから、ただ歩きまわるだけでも面白いはず。気づけば消費カロリーが増えてるものですよ。2、その土地の特産品を営業時間中に食べる!なんか今回野菜率が高かったです。
旅行に行ってきました❗帰宅したら、なんと2.5キロも太っているではないでしょうか…全体的に野菜不足、炭水化物、甘いもの多めだったので肌荒れが…最近、旅行太りにかかわらず、食べ過ぎたなって日の次の日は、いかにデトックスできるかが大事ってことがわかりました💡なので今日の朝食は野菜たっぷり💡ココットの中にはアボカド💡あとキウイを食べました💡この後、ソッコートイレ💦お昼ご飯豚しゃぶサラダと、おからパンケーキおからパンケーキは久々の自作。やっぱりこういう低糖質スイーツは不味い。満足
旅行に行くと太ってしまうという方は多いと思います。美味しいものを食べまくって(笑)しまうから。私もそうでした。普段は甘いものを食べない私も、その土地の美味しそうなお菓子があると、つい食べてしまします。今回は、宿敵のパン、チョコレート、ケーキがおいしすぎる国、フランス。今までは絶対3キロは重量オーバーしていました。それを戻すために、帰国後節制して、と結構厄介でした。お友達の先生は世界中どこへ行っても、朝、走っています。だから彼はいつもスリムで、そしてめちゃくちゃ食べ
訪問ありがとうございます!いいね!やランキングバナークリックも励みになっております顕微授精を通して妊娠、出産した経緯を四コマ漫画にしています。時を遡って描いておりますので、今現在の話ではありません思い出話のような形で読んで下さると嬉しいです過去記事不妊治療のきっかけ妊娠5週目から読む!出産レポを読む!前回の検診で赤ラインを引かれた後のお話です。炭水化物やお菓子は太る元なのですが…お菓子はどうしてもやめられなかっ
今週はちょっとブログの更新が途切れがちになってましたが実は4月30〜5月2まで旅行に行ってました。旅行で怖いことといえば現地で美味しいものを食べ過ぎて帰ってきた時に太ってるということですよねビフォーアフター比較写真はこちらです。出発前4/29↓帰宅翌日5/3ほぼ同じくらいじゃないでしょうか?体重と体脂肪率のグラフはこちら(測定はFincで行ってます→乗るだけで自動でスマホに記録してくれる体重計体験談)※5/1と5/2の分は旅先に体重計がなかったので記
月曜、火曜と仕事をかなり前からここだけは入れず伊豆方面への一泊旅を決めて行ってきました全体を通すとラッキーな偶然などもありながらでも、きっと、それは偶然だけでなく必然とまでは言わないですが必要な時期に大事な場所へ知らぬうちに誘われそして目と肌で感じることができるという…………長くなりそうなんでまずは家を出てからの話をwまずは着いて1番最初に昼メシここは行く前から検索して「ここがいいんじゃないかな」的なレビューをちょいちょい目にして来てみました
さてさて、お正月真っ最中ですが、昨日は早速仕事初めで本日はお休みという中途半端な感じで今年はスタートしております!今日はお休みなので、また正月休みを楽しみたいと思います!それにしても、正月はやっぱり太る!年末の忘年会に徐々に蓄積され、お正月がピークに!だって、年末年始ってご飯も豪華にしちゃうし、食べすぎちゃうからね…笑なんだか、現地の美味しいものを食べまくる旅行太りに似てる!っということで、本日は早速ヨガに行ってきました♡多少でも体動かさないとね!実は旅行先でもヨガをする事は
長期旅行へ行ってきました❗毎日好き放題食べていたら7キロ増❗糖質漬けだったので、これからは緩い糖質制限と、宅トレでゆっくり戻します🎵旅行中よく歩いて脚がパンパンだったので、マッサージは毎日していました❗そしたら、翌日は脚がスッキリ❗いつも、カロリーやら糖質計算で時間をとられていたので、計算やめて脚マッサージや宅トレに時間を使おうと思います🎵そして、体重より見た目重視にしていきたいと思います❗
あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいですはじめての方は私のプロフィールとこのブログの信念である”元デブ”だからこそ書けるダイエットブログを書きたい”の記事も合わせてどうぞ!------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます気が付けばこのブログも半年を迎えておりました!!!もうそんなに経つのか!という思いと、ここまでめ
昨日、食欲が暴走してしまいました…外食ダメね途中から好きなもの食べてストレス発散そこでずーっと食べたくて、この前なんて売り切れていたマックフルーリーブラックサンダークッキーゴロゴロ入ってて、すごい食べ応えしかも290円くらいだったからスタバのフラペチーノよりもかなりお得甘いからコーヒー漬けてもプラス100円最近Wi-Fiも入るし、充電できるし、電子マネーも使えるようになってるダイエッターなので食事は頻繁にできないけれど、マックコーヒー飲みやすくて好きだし、これから活用していきまーす
朝ご飯リセット食3日目残り物整理低糖質大豆粉リコッタチーズパンケーキひっくり返すのが大変だったけど、カスタードクリームみたいな味でおいしかった写真の×2食べました~ワカメスープ、サラダを食べてからにしました❗残っていたリコッタチーズと大豆粉を使って脂類を加えず作ることができた~❤旅行太りでまだお腹がドラム缶のようですが、今日は少しタンパク質をとります昼ご飯ささみ、こんにゃく麺のハリッサ和え、ココア寒天、トマトカレー夜ご飯豆腐ステーキメッチャおいしい
旅行で太った分は素早く戻すのがいいみたい水分と塩分を排出、胃を休めるするために、野菜中心の食事そして、かなりの超過したカロリーを調整するために、低カロリー食にします朝ご飯旅行太りのリセット食ワカメと寒天のスープサラダ筍こんにゃくしいたけの煮物トマトカレー梨お昼こんにゃく麺ハリッサ和えおからむしパンサンドイッチ、キャベツ入りサンドイッチ欲が…ちゃんとおから蒸しパンはトーストしました!ローズマリーを入れて作ったので香りがいい❤本日唯一のタンパク質💡夜ご飯大根ステーキ、し
旅行に行ってまいりました~毎日毎日よく食べました低野菜、高炭水化物、高スイーツホントに大好きなものばかり食べて幸せでした~おかげで体重は、2.95キロも増え59.45キロに…毎日三万歩以上の歩いてたから、こんなに歩いてなければ、もっと増えてたってことだよね今日から必死でデトックス早速今から運動です
あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいです!はじめての方は私のプロフィールもどうぞ長年の黒歴史は私のデブ歴史に綴っています------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます明日から連休ですねお盆休みとして長く休まれる方も多いのではないでしょうか私も明日から念願の6連休です!先日書いた”帰省太り””旅行太り”をどう乗り切るか
あなたのダイエットが成功しますように・・・このブログがお手伝いできれば嬉しいです!はじめての方は私のプロフィールもどうぞ長年の黒歴史は私のデブ歴史に綴っています------------------------------------------------こんにちは。ご訪問ありがとうございます昨日三宅島から戻りました~。昨夜21時に東京湾の港に到着し、遅めの夕食をとって帰宅したのが22時過ぎ。今日から仕事ですが、やる気起きましぇん~~~・・・いつもよ
月曜日なので体重測定結果の発表です。先週の平均体重は59.05キロ(2週間前の平均は59.1だったので50g減)※汗かいたりトイレ行ったりで簡単に上下するので長期的な変化を見るため週平均を出してます。平均体脂肪率は14.4%(2週前より1.1%増)測定結果をもとにした体型判定サイトによる判定結果はこちら健康体型にほど近い痩せ型です。体重計は必ず体脂肪率も測れるものを!体型は体重、体脂肪率の両方が解らないと正しく判定できません。タニタ体重・体組成