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Bクラスの勝瑛くんがエストニアに短期留学へ行ってからもう2週間早いものだ〜元気に頑張ってるのかな?と心配と不安もありますが先日、私の先輩でもある成澤淑榮先生から、お電話が…「どこに所属してるのか〜ということで聞いたらT.A.バレエって、よくよく聞くと友魅ちゃんのところ〜の生徒って聞いてビックリしたよ」と淑榮先生。エストニアで勝瑛くんが腹痛があるとのこと親御さんに電話をして話していて、そこで私の生徒であることを知ったというそうです私、いくら身近で尊敬する先輩や仲間や友人が審査員を
ここ数週間で完全に過ごしやすい季節となりました良い汗をかけて、身体もこれまでより目に見えて動きやすくなっている様子こんな時は1番仕事(=稽古)も捗りますねDistanceNeverSeparatesUsマーサ・ロシアン・バレエワガノワメソッドバレエ教室新宿区神楽坂春の入会キャンペーン情報はをクリック‼︎http://martharussianballet.com新宿区神楽坂のバレエ教室マーサロシアンバレエ東京都新宿区神楽坂のバレエ教室です。ロシア国立ワガノワバレエ学
振替を希望される方へ(大人クラス)大人クラスの各クラスの受講者数が増加してきました。これまで臨機応変に対応してきました振替措置ですが、現在のコロナの状況も鑑み、振替措置の変更を少し行います。つきましては下記の定員情報と振替方法をご確認ください。*定員情報(5/15現在)・水曜日19:30クラス:残り1枠・木曜日19:30クラス:残り1枠・日曜日11:00クラス:定員*振替方法①スタジオ入口に設置の振替ボードにて定員情報をご確認ください。②希望日の枠が空いている場合は振替が可能
学年関係なく『アンドゥオール』や『上体のホールド』が上手くできるようになってきたグランクラスの生徒たちうまくやれている本人も嬉しいでしょうが、こちらも嬉しいですDistanceNeverSeparatesUsマーサ・ロシアン・バレエワガノワメソッドバレエ教室新宿区神楽坂春の入会キャンペーン情報はをクリック‼︎http://martharussianballet.com新宿区神楽坂のバレエ教室マーサロシアンバレエ東京都新宿区神楽坂のバレエ教室です。ロシア国立ワガノワバレ
この日のピラティスWORKSHOPはインナーとアウターをかなり使う腹筋をメインにレクチャーしました翌日、腹直筋と腹斜筋が筋肉痛になったとメールが背中を本来あるべき姿勢に保ってしっかりインナーを意識した結果、アウターが筋肉痛になったのなら、それはピラティスもバレエも上達へ一歩近づいたのだと思います↑レッスンの合間に…DistanceNeverSeparatesUsマーサ・ロシアン・バレエワガノワメソッドバレエ教室新宿区神楽坂春の入会キャンペーン情報はをクリック‼︎ht
GW明けで久々のレッスンになったであろう生徒はアダジオで何やらグラグラ?ドタバタ?していました学校で走り回れないこのご時世だからこそ、自宅で腹筋・背筋の強化に努めることJrクラスはパの内容も複雑なものが多いのでレッスンで怪我しないように、そして美しく動けるようにバーの動きも日々見直してDistanceNeverSeparatesUsマーサ・ロシアン・バレエワガノワメソッドバレエ教室新宿区神楽坂春の入会キャンペーン情報はをクリック‼︎http://martharussia
あっという間に5月に入りました今年も3分の1が過ぎたのだなぁと驚かされますこの日のグランクラスは、進捗のテンポが良く、沢山の動きが練習できました。学年が上がって振り覚えが『ハッキリわかるほど』良くなったお姉さんに引っ張ってもらう1年生といった感じでこのクラス、好調ですDistanceNeverSeparatesUsマーサ・ロシアン・バレエワガノワメソッドバレエ教室新宿区神楽坂春の入会キャンペーン情報はをクリック‼︎http://martharussianballet.
GW明けのクラスもみんな元気そうでよかったレッスンで鈍った体を呼び起こしましょうDistanceNeverSeparatesUsマーサ・ロシアン・バレエワガノワメソッドバレエ教室新宿区神楽坂http://martharussianballet.com
バレエの美神2021https://www.koransha.com/ballet/muses/DistanceNeverSeparatesUsマーサ・ロシアン・バレエワガノワメソッドバレエ教室新宿区神楽坂http://martharussianballet.com
GWはどんな風に過ごしましたか外出自粛のため、自宅でゆっくり過ごした生徒も多かったことと思いますマーサロシアンバレエの一部の生徒はスタジオで過ごすなど、このような状況下でもできることをコツコツと頑張っていた様子でした(保護者の方としっかりとした連絡体制が取れるようにして頂き有難うございます)明日からレッスン再開となりますが、緊急事態宣言が延長の方向との報道もありますので、より一層基本的なことに気をつけてレッスンしていきたいと思っております。注意子供生徒は手洗い用タオルを忘れてくる生徒が
昨年コロナで開催中止となったNBAバレエコンクールへ振替参加させて頂きましたトゥシューズ部門中学1年の部福島杏奈4-4位タケノコのように身長が伸び、思うように踊るのが難しい時期ですが、何より忍耐力がグーンとアップしました他の習い事を疎かにせず、できる曜日に練習を重ねてのこの受賞は『努力の賜物』×『才能』ですね今後期待したいことは、より一層普段のレッスンに重きを置くことコンクールの根本的なことを取り違えてしまったり、大事なことを疎かにしてしまわないようにVaは上手だけど、実際の
自分の強みが確立され、それが発揮されるのが密かに楽しみな今日この頃。。。レッスンでも調子の良い時はとても調子が良かったりでも次のレッスンでは調子が今ひとつだったり…最近は体が思うように動いて楽しいなぁ最近は行き詰まってしまってるなぁ…何かと不安定なこの世代。。。だからある日突然別人になって周囲を驚かす急に伸びる日もあるけど、ダメな時はダメ。そんな時もあるそんな時期は人生これから何回来ることやら。。。今の経験は将来に活かされるので苦いお薬だと思って飲んでおいてください。Distan
4年生になりポアントでリラの精Vaを練習し始めて約1ヶ月が経ちましたが、短い期間の中で高い脚をキープしつつ、ポアント軸を安定させるなど高度な内容が体現できてきました。短期間でここまで頑張れたのはきっと目前に目標があったからではないでしょうか性格上、目標がなければまたいつか…とのんびりしてしまいますこの踊りを始めた頃は単にこの踊りがカッコイイからと軽い気持ちで選んだのかも知れませんが、悩んだり凹んだりしながらも理想を追求し、自分にしかできない魅せ方を大いに発揮できる日が増えてきましたきっとバレエ
前のブログでおなかについて伝えました。このクラスはおしりについてです小学生になるとお腹を引き上げる意識はそれなりにあるのですが、『おしりをしめる』という作業が苦手。また、しめ方が悪いと、・お尻だけ締めて猫背になったり…・膝が緩んだり…・脇が縮こまったり…まず、仰向けに寝て、足先から頭の先まで一直線に伸ばす練習をしてみてください。頭を誰かが引っこ抜こうとしていて、足も別の誰かが足の付け根から引っこ抜こうと引っ張られているイメージです。この姿勢を立ったまま保つのは小学生には意外と難し
この日は床運動で新しいことをやってみました仰向けに寝てお腹の上にコップを置いて脚をそーっと動かす練習『お水が入ったコップを置いた気持ちで』と言ってもついつい脚を大きく動かし、一緒に動いてしまっていた骨盤が、実際にコップを置くとあら不思議動かなくなりましたお腹をゆるやかに鍛えてあげることで踊っている時にグラグラしないイメージが認識できて、お腹も引っ込んで、さらには姿勢も良くなりますよグランクラスへ向けて一歩一歩準備時には実験しつつ勉強していきましょうDistanceNeverS
GWのスタジオの休みは下記の通りです4/29(木)祝日4/30(金)5週目5/4(火)祝日5/5(水)祝日飛び飛びでお休みになりますが、レッスンの代わりになるような運動・復習を自宅で各自トレーニングしておいてくださいねDistanceNeverSeparatesUsマーサ・ロシアン・バレエワガノワメソッドバレエ教室新宿区神楽坂http://martharussianballet.com
レッスンの最初からコアの起動ができると良いですね最後の方に調子が良くなりますDistanceNeverSeparatesUsマーサ・ロシアン・バレエワガノワメソッドバレエ教室新宿区神楽坂http://martharussianballet.com
マーサロシアンバレエ生徒・保護者各位新型コロナウイルス感染症対策に対するスタジオ対応へのご理解とご協力をいただきありがとうございます。先日、緊急事態宣言が発令されましたが、マーサロシアンバレエでは、以前ブログにてお知らせしました感染防止対策(スタジオ入口にも貼付)を徹底しながらレッスンを継続いたします。追加で下記ご一読及び徹底をお願いいたします。①5分前終了を再開・全クラス、着替えの際の前後クラスの混雑緩和と換気のため、緊急事態宣言解除までの間、全クラス、レッスンを5分前に終了させて
4月も半分以上が過ぎました美と健康のためレッスンされている方、ストイックにレッスンされている方、できる範囲で身体を動かされている方などなど皆さんそれぞれのペースで楽しまれていることと思います新しい生徒さんも多く入られましたご存知でない方もいらっしゃるかもしれませんので下記再確認させて頂きたく、ご一読願いますレッスン前後のバーの準備やレッスン後の片付けは基本的に生徒さんにお願いしております。いつも同じ方々の負担にならないようにご協力をお願いいたしますまた、日曜クラスは定員+朝イ
・膝やつま先がよく伸びる子・ルルヴェが高く美しい子・柔軟性のある子・背中を一貫して保てる子・立っているだけでバレリーナな子何か一つでも秀でたものがあるとレッスンは楽しいものにグランクラスの間に一つでも多く当てはまるように、できることは最大限の意識と努力をDistanceNeverSeparatesUsマーサ・ロシアン・バレエワガノワメソッドバレエ教室新宿区神楽坂http://martharussianballet.com
この日はグランクラス生のオンライン個人レッスン初めての個人稽古に少し緊張した様子でしたが、『おはようございます今日は個人レッスンありがとうございますよろしくお願いします』まるでマイクでも持っているかのような大きくてハキハキした声がスタジオに響き渡りました声のトーン、自主的で心のこもった言葉に久しぶりに胸がキュンとしましたやはり心から湧き出るご挨拶は格別私の心が洗われ爽やかになんだか…ありがとうp.s.おうちで毎日柔軟頑張っているのが目に見えてわかりましたその調子で…Dista
あいりさんのピアノでLastdance..•*¨*•.¸¸♬︎DistanceNeverSeparatesUsマーサ・ロシアン・バレエワガノワメソッドバレエ教室新宿区神楽坂http://martharussianballet.com
この日のピラティスの補足骨盤をずらさずに脚だけを引っこ抜く、いわば『脚長ーく』なイメージの動きであるシングルレッグストレッチ&ストレートストレッチは、→バットマン・タンデュやジュッテなどほぼ全てのバーレッスンに必ず必要な感覚であり、応用編では→エファセ・ポジションのバロネやデヴェロッぺなどが挙げられます(骨盤が揃わず、出す脚について行きやすいので)この論理が頭の中に入っているといないとでは大違いこれを正しく続けることで腰骨あたりが張らない体型を作り上げ、可動域を広げられます。Di
今日はマーサロシアンバレエで6年間に渡り、ピアニストを務めてくださったあいりさんの最後の伴奏の日でした🎹いつも古典バレエ作品からマリインスキーのレッスン曲など多彩に弾いてくださり、生徒達はその贅沢な音色に心躍らせながら今日までレッスンさせて頂きましたとても淋しいですが、新天地でのご活躍をお祈りしておりますまた東京にお越しの際は是非スタジオ訪問して頂きたく、講師&生徒一同、首を長ーくしてお待ちしております感謝を込めて長い間本当に有難うございましたPHOTOあいりさん&大人ポアントク
背骨が正しい位置にないと痛みや怪我の原因になります。バレエで繊細にしなやかに、そして大きく動くために背中をしっかり整え鍛え、個々が持っている最大の力を発揮できるよう、バーレッスンを見直します。正しい背骨の位置をキープしつつ、その中で上に伸びながら踊ること手探りでも考えて続けること継続は力なりDistanceNeverSeparatesUsマーサ・ロシアン・バレエワガノワメソッドバレエ教室新宿区神楽坂http://martharussianballet.co
120cmの年中さん、110cmの年長さん、130cmの小1さん、115cmの小2さんなどなど、見た目と年齢にギャップがあるので、私も時々混乱しかけますが、常に年齢を踏まえてレッスンするように心がけていますそんな私は幼少期、常に一番小さかったのですが、高校では170cmになりました。成長期は女の子にしては遅い中学時代でしたね(30cm近く伸びました)。経験上、急に身長が伸びて骨がしっかりしてくると、回転もジャンプも脚の上げ下げも以前のようにシャープにできなくなるんですよねそれでも粛々と自分が
「ブログで見る限り、頑張っているようで嬉しいです」おうちの方からよくご連絡をいただきます。注意されて次までに直せなくとも…自分の踊りと向き合って、踊りを少しでも良くしたいと思う気持ちそれが大事ですDistanceNeverSeparatesUsマーサ・ロシアン・バレエワガノワメソッドバレエ教室新宿区神楽坂http://martharussianballet.com
この春好調なプティクラス1人頑張っていると、もう1人、さらにもう1人と増えていき…レッスンは個人戦なのにまるで団体戦不思議DistanceNeverSeparatesUsマーサ・ロシアン・バレエワガノワメソッドバレエ教室新宿区神楽坂http://martharussianballet.com
この日はオンラインで遠方の生徒と繋いで個人レッスンスタジオに自習に来ていた生徒とバーレッスンを1時間かけて行いましたマンツーマンで逐一アドバイスが飛ぶので踊る側は大変ですがさすがは子供の集中力一度も途切れることなく最後まで落ち着いてレッスン内容を吸収し続けていました。新型コロナで日常は一変しましたが、唯一良かったと思うことはこの、オンラインレッスンができるという発想・発見ができたこともちろんオンラインレッスンをするにはそれなりの工夫もいりますが、このようにオンラインで宿題を持ち帰り、お
ピラティスワークショップのお知らせ今や、世界の名門バレエ学校や一流アスリート・オリンピック選手もトレーニングに取り入れているピラティス。ジャンプしたり回転するときの姿勢を保つために安定した体幹が必要になります。また、体幹や関節の安定性と広い可動域を得るという効果によって、踊りのパフォーマンスを高めることができます。怪我予防と体の仕組みの理解を深めて、焦らず長い期間をかけて体をより良い方向へ持っていくことでバレエに効果をもたらすことが狙いです柔軟性を高めたい生徒体幹を安定させたい生徒