ブログ記事1,217件
ヨーガを練習しジムで心肺能力を鍛え自重負荷でトレーニングをする二つの運動をすることで知り得たことがあるヨーガのアーサナを向上させるにはヨーガにはない運動をし筋肉と神経を刺激することだジムで運動を始めた当初脂肪を絞ったということもあるが格段にヨーガのアーサナが深まったが、最近はどうだろう?思わぬ障害があったジムでは体の中で一番大きい大腿部の筋肉を鍛えるよくあるスクワット運動だね股関節の筋肉は強靭になったり股関節の左右バランスの悪さを是正する兆候も
アメブロ、すっかりご無沙汰でした今週は、スーパームーン、徳島では、綺麗に見えましたね20日、日曜日、ずっと前から告知してた大盛況で無事に終了午前の部午後の部ご参加いただいた皆様ありがとうございました報告は、スタジオHPにてその1その2と書いておりますクリックどうぞ~香川県から来てくれたインストラクターの藤川亜紀さんお久しぶりにお会いできてうれしかったこんな出会いからのお付き合い「おそるべし!ルーティング」よ
1月22日(火)【日めくりカレンダーアプリ野良猫の独り言】なんとなく面白くない時は、いつもの道じゃなくて、ちょっと脇道を歩いてみよう。いつもと違った景色や出来事が新しい刺激をくれるかもしれない。これって脳にもすごくいいことらしいから、嫌なことなんて忘れさせてくれるんじゃないのかにゃ。
こんにちは今日は獅子座での満月。14:16分頃に満月になります。スーパームーンでもありいつもよりお月様が大きく見えると思います。ぜひ今日の夜はリラックスして一年の願いをキャンドルを灯し書いてみて下さい。あと、どんなイメージの自分になりたいか絵も書いてみると良いと思います今日の一言は「涅槃経」より心の師とはなるべし心の師とするなかれ人は目、耳、鼻、口、肌など外部から刺激を受けます。刺激を受けた反応により幸せだと感じたり不幸だと感じたりします。自分が幸せだと
おはようございます。冷たい雨の朝になりました。センター試験2日目。今日は私も出かけるので、三男と私を、次男に駅まで送ってもらいました。次男は寝ていましたが、送って欲しいと頼むとまだ一時間も前なのにすぐ飛び起きてくれました。「何か役立つことしたいから」弟を応援してくれている気持ちが伝わりました。ありがとう^_^昨日の写真です。玄関先のシクラメン。4つ目の花が咲きました。今日はこれから芹沢文学愛好会の新年会です。歴史あるこの新年会に昨年初めて参加してから早一年。芹沢文学愛好会の方
こんにちわ!皆川尚之です(^-^)リハビリのサポートをしている患者さんの様態があまり良くないなぁ・・・と感じている今日この頃です。何でこんなに様態が悪いんだろうなぁ???あぁ!そういえば、患者さんから「これなかなか出来ないよ」と言われていた。なので、最近は新しいことはしないで同じことをひたすら繰り返しています❗そのエクササイズに慣れて貰う必要を感じたからです。慣れてくれば、段々と自分でやってみようかな?という気になってくれます。慣れは良くないといいますが、慣れないと良いも悪
皆さんこんにちはエニタイムフィットネス神楽坂店ですとてもとても乾燥する季節で大変ですね乾燥は、ウイルスの感染や体調など身体に及ぼす悪影響は非常に多く厄介なので皆さんしっかり保湿、水分補給など小まめに行なうようにしましょう神楽坂店では今年に入り新しいアタッチメントを導入いたしましたフィットネス業界で噂やブームとなっているMAG(マキシマムアドバンテージグリップ)を3種類設置いたしました背中のトレーニングで腕に入ってしまう方やうまく背中に効かせられない方、新しい刺激が欲しい
家にあったので、読んでたら、あぁ、なるほどね。と。そういえば、先日の同窓会でも、男性は結構飲み物持っていろんな席に、座って、男女別け隔てなく、しゃべる様子が、見て取れたんだけど、どちらかといえば女性陣は渡り歩くよりも、固まって話をしている感じだったかなぁ、そういえば。と、回想。男性の方が、うまいよね、そういうの。失敗したなぁ。。。うちも、もっとみんなと喋ればよかったなぁって、思って、その話をかぞくにしたら、、、意外な返事が返ってきた。【ん?お母さん
varierのピンポイントでターゲットに刺激をあたえるトレーニングのご感想筋肉痛がきてほしい箇所をあらかじめ決めてvarierでパーソナルでトレーニングいたしますからしっかり効いてる感が実感できます!varierの、磁気加圧筋膜リリーストレーニングは「とりあえずのジム通いだとなんとなくとりあえずの適当な身体になりそうだからしっかりパーソナルで通いたい.結果を出したい」という方に選ばれています✨あなたのとりあえずを変えていきませんか?磁気加圧ベルトは、
こんにちは!最近は、ウサギの耳を付けたり、豚の鼻を付けたり、美白に出来たりするアプリがありますが、無修正です。(ドヤ顔)いや、顔に自信があるとかないとかではなく、思い出は、ありのままの姿を残してこそ、行きた証となるので、形を変えて残すのはどうかなーと、自分の中で抵抗がありました💧一応、46歳・・こんな年にもなって自撮りするのは凄く、恥ずかしくて抵抗があったのですが、老化は、「足から」もそうですが「気持ち」が大切だと思い、なるべく違う事をして新しい刺激を与える様にしようと思っ
2019年始まりましたね歳を重ね、生きることや生活がマンネリすること…新しい刺激が無いと一年経つのが早くなるここでは子供の成長を書いてますが、息子達に対して説得力を持ち続けるには、自分自身の何かしらの成長を見せていくことも必要ですよね成せることをし、成せることを増やしていきます今年も一年、よろしくお願いします今年は1月4日に仕事始めでした…土日は休めるので、金曜の一日仕事しました年末と正月は主に親戚周りや墓参りなどで、あっちゅう間に終わってしまいどこもそれらしい所に行けてい
私の願いは「素敵な女性になる」事です外見も内面も考え方も踊り方も…トータルで「素敵な女性」になりたい☆ラッキーな事に、お手本になる女性がちゃんと居るので目標の為に行動を取りやすいです。でも、私はその方と全く同じになりたい訳ではなく、自分らしさを残したオリジナルの素敵さを作りたいのですダメな所は改善し、良い所は伸ばす。まずは自分のダメな所、良い所に気付いて、どうしたいのかを考えないといけないのですが、それが結構難しい。それが簡単に出来ていれば、誰でもとっくに「スーパーいい女」になっ
子どもたちに34年の指導ノウハウとコーチング的アプローチで眠っている無限の可能性と才能を引き出し誰もがリトルピアニストになる神戸市長田区御屋敷通蓮池小学校から徒歩3分こうべ保育園から徒歩1分ほそだ保育園から徒歩4分西代中学校から徒歩15分のピアノ教室プリンセスローズピアノサロン正木よしみです。教室ホームページhttp://www4.hp-ez.com/hp/nagatapianoこんばんは♪ここ数年1月2日は妹の家で母、妹家族と総勢13名で集まります。でも
新年明けましておめでとうございます。ご挨拶が遅くなりました。皆様、どのようなお正月をお過ごしでしょうか?私、元日は親戚一同集まり正月料理を楽しみました。そしてコチラなんと50年モノ✨の芋焼酎を頂きました。美味し過ぎました。おかげで夕方から夜10時まで仮眠どころか、しっかり“眠”を取ってしまい夜全く寝付けない…そんな正月を過ごしました。今は箱根駅伝を観ながら母校・東洋大学を応援しております。さて、一年の計は元旦にあり。今年の目標を皆様に披露して、自分に勢
明けましておめでとうございまーす明けましたね〜2018年皆さんはどんな一年でしたかあたしはホントにいろんなことがあって出会いもあってフォロワーさんとも沢山繋がれて新しい刺激も沢山あったり精一杯駆け抜けた年になりました皆さんのおかげですありがとうございました今年は懲りずに新しいこと、イベントや生徒さんのことなどなど増し増しで駆け抜けていきたいと思いまーす皆様今年も増し増しでよろしくお願いいたしまーす
八千代緑が丘駅から徒歩10分アロマヨガサロンこもれび。のゆかりです。初めての方はこちらをご覧下さい〜アサナの形がとれるようになるには毎日練習するしかない〜今また改めてそれを感じる毎日です。数年ぶりにしっかり自分のプラクティスが出来る環境にいます。必要以上に頑張って呼吸が荒くなったり何度も同じアサナにトライしたり今までは自分で良しとしなかった練習です。アシュタンガヨガは呼吸と動きの連動だから呼吸の流れを止めて出来ないアサナに何度もトライするなんて
今年は、タイミングよく12月25日のXmasの日に私の「ラテンエアロ」のレッスンがかぶりました。当然、一週間前から「来週は、赤系でお願いします🎅」と言っていたので、朝一番の冷え切ったスタジオがナントホットホットになっているではありませんか〜〜😆当然、平日の朝一番のクラスですから年齢層は高い❗️時に、90代の方もお見えになります。人生の酸いも甘いも噛み分けた方々ばかり。還暦近くなった私ですらまだまだひよっ子です。カメラを向けても、嫌がらずにニマ〜〜ッと笑ってくださいます。頭の上にチョ
最近バッテリーの減りがビックリ仰天の勢い!この携帯も社交ダンスと同じくらいの付き合いで…そろそろ新しいのに変えないとダメかな。ゆうこです。パーティーでは、ブロ友プライ姉さんに会うなり携帯の電池が!電池が!と騒ぎバッテリーを頂戴するという…だってさ、友人のデモの瞬間を収めないと!一番大事なとこでしょ?コレ!日曜日はriekoの応援!いや、内心は同じクィックをどう踊るのか見届けてやる〜!笑ディナーでお父さん先生がご挨拶どうだい?相当ゼイゼイハァハァ踊りました
刺激をたまにはうけてみよう。いつもと違う場所空気人考え文化それを体験してみよう。毎日はいらないけどたまに、刺激を受けることも大切かもしれない。【今日の魔法の質問】どんな刺激を受けたいですか?⇒新しい人の繋がりから、その人達の活動を見ることで。もっと活動したいけど、それを止める自分も居ます。新しい刺激から新しい発想を受けて行動していきたい。
子どもたちに34年の指導ノウハウとコーチング的アプローチで眠っている無限の可能性と才能を引き出し誰もがリトルピアニストになる神戸市長田区御屋敷通蓮池小学校から徒歩3分こうべ保育園から徒歩1分ほそだ保育園から徒歩4分西代中学校から徒歩15分のピアノ教室プリンセスローズピアノサロン正木よしみです。教室ホームページhttp://www4.hp-ez.com/hp/nagatapianoこんばんは♪発表会のホールは毎年変わります。理由はひとつは抽選に当たらないから
今回で12年間(12回目)続けさせて頂いている「鎌倉女学院(中等部3年生)」での年に1度の選択体育授業(バーチャル&スクールボクシング)135分×2授業を12月20日(木)に行ってきました。早速、鎌倉女学院様より来年の13年目(13回目)のご依頼も頂けました。(^-^)今回ご参加頂いた70名以上の生徒さん達(女子中学3年生)のアンケートです。【今回の生徒さん達の感想】●ボクシングはずっとやってみたかったので、この機会に経験できて良かった。●ボクシングは血とかケガとか殴り合うとい
昨日、少し前から見聞きする機会があって興味のあったカードをお友達にひいてもらいました。マイダンジョンカードなるもの。どんなカードかはサイトみてね→こちらこのカード、めちゃくちゃ面白かったよ。私、基本、カード好きなんだよね。自分達で作っちゃうぐらいだしね。市販のカードやって、久々に夢中になった。純粋に自分を知る。っていう意味でもマイダンジョンカードは自分は何者か。ってとこをはっきりみれておもしろかった。でね。私、自分のこともっと知りたいんだなー。って改めて思
年齢を重ねることに新しい刺激とかは減ってきますね。当たり前でしょうがないことだけどだからこそ、何かやろうってもがいて。で、結論!!初料理教室楽しかったぁ!緊張したー!今思えば、高校までは箸が転んだだけで笑えたってくらいに毎日がワクワクとドキドキでいっぱいだったもちろん辛いことも沢山あったけど今は自分で積極的にそういうものを見つけて行かないと!!ってことで、まずは料理教室に習い始めてみますそういや、料理出来る人は仕事も出来るって聞いたことあるな。段取り八分って言うし
本日はご依頼いただき、杉並区でクリニックを行わせていただきました。こちらでは保護者の方が体育館を取っていてくださり、小学生と中学生が13人ほど参加してくれました。思っていたよりもレベルの高い子達で、ハンドリングやオフハンドの使い方、1対1でのシュートスキルなどを中心に3時間みっちり練習させていただきました。話を聞く姿勢や、一生懸命やる姿は素晴らしかったです!!もっとこれから先も伸び代はたくさんあるなと感じました。この練習をきっかけに中学校やミニバスでの練習でさらに活躍してくれたらと思い
こんばんは寒い寒い今夜は流星群が見られるんですよねダーリンに起こしてもらおう午後は陰ヨガでしたセラビーボールで膝から下をしっかりほぐして脚が軽くなりました導かれるままにポーズに入って感覚を心地よく受け止めて穏やかな時間が流れますあ〜スッキリ夜はnao先生のパーソナル新兵器です❤️スパインコレクター(モデルnaoさん)私はこの姿勢がキツいプルプルワナワナですおーいいかも保守的な私に新しい刺激を与えてくれます明日の身体はどうかしら楽しみ楽しみ
ひとりの人間には多くの可能性がある。ただひとり、「自分」だけが可能性を制限することができる。今までの自分が、これからの自分を決定すると誰もが考えているのだ。生まれてから今日まで、いろんなつらいこと、痛みを感じることがあった。もう二度とそんな目に遭わないよう「自分」はつねに的確な助言をくれる。過去の自分の言うことを聞けば安全で、安心だ。だが、「心からの充実」は得られない。居心地のいい場所に居続ける限り、「本当にやりたいこと」はできない。むしろ新しい刺激に弱くなり、だん
時代と共にどんどん進化していますから新しい考え方から新らたなものが生まれて来るので楽しみです。考え方を変えていると面白い事に出会うことが楽しみです。とにかく目標を見つけて新しい刺激が必要になります。
こんにちは。ヒーリングヴォイスシンガーMariaVoiceのゆみこです。今年のコンサートはいつもと違う‼️ピアニストが熊本県内外JAZZの世界でご活躍の中田由美さんです。JAZZの世界を学びながら新曲もあり全てに新しい刺激を感じてあたふたしています。が!!!とっても楽しい❤️これがコラボするってことなのかなぁー。という感覚です。今日の合わせ練習はたくさんの刺激にあっつく燃えましたぁーな感じで汗だくになりました💦歌うことはかなりエネ