改善したい

昨日投稿書きながらまたまた寝落ち💦やりたいこと沢山あるのに寝落ちすると損した気分になる↓↓↓昨日書いていた文書＊＊＊＊＊＊＊＊少しずつ在校生との交流も増えてきて、同じ推しの友人もできたりして、授業スタイルもかなり自由度が高くて、大学みたいと今までとは異なる環境が新鮮みたい。相変わらず朝はなかなか起きられないけれど、これは身体を起こす訓練が必要かなと前回の私が切れて長女も切れた一件から少し反省以前試みていた方法を今朝から試してみた。何度か声をかける↓💧コ

子と一緒に寝てるんだけど、子の寝相が非常に悪くさらにまだ肌寒い季節だから寝ながらもこっちにくっついてくるのよ。可愛いよ、可愛いんだけども。今年に入ってぎっくり腰３回さ。３回て笑寝返りうてなさすぎるし、変な態勢でずっと居るしもうどこ押しても痛いし、足ツボは痛すぎて無理だし。不健康！！！ストレッチとかも大事なんだけど、これは地道にほぐしていかないとなっていう。以前は、やっていたセルフマッサージを再開しないと不健康極まりない状態。持病の悪化も酷くなるし、肩回したらゴキゴキいってるわ

今日は二度寝したせいで遅刻するところでした。そういう時にいつも「ちゃんと寝起きできる人ってすごいな」と思います。朝起きて、朝ごはんもきちんと用意して食べて、女の人ならメイクしたりヘアセットしたりする必要があるだろうし、そうやって１日働いて晩ごはんもほどほどに食べることができる…。そういう“当たり前”とされる生活がうらやましいです。わたしだったらほとんどの日は遅番なのをいいことに昼過ぎまで寝てしまうから、当然朝ごはんは食べず朝食と昼食を兼ねた食事になってしまう。そして夜は変にお腹が空

こんばんは、mayuです。22時より前には上がるようになって少しだけ生活リズムが改善されてきたかも。。。って思っていたけれど、、、うーーーん。。。なかなかうまくいかない。。。。なんだかんだで寝るのが26時前後がデフォルトになってしまう。。。24時には寝るようなリズムが理想なんだけどなぁ。。。どうしたらよいか、、、時間の浪費をしている習慣を止めるのが一番。。。多分、YouTubeが良くないと思う。。。ち

こんにちは。私は、中学2年生の頃からひどい花粉症だったのですが、現在、その花粉症の症状はほぼありません。大体毎年2月頃の暖かい日にくしゃみが出始め、スギのシーズンでは鼻水・くしゃみが止まらなかったのですが、現在は、今年1番ひどい日！という時に花粉症の薬を1錠飲む程度までおさまりました。また、大人になってからメニエールを発症しました。脳神経外科にも行きましたが、99%異常だか脳には問題ないと言われました。現在は、全くと言っても良い位あの波のようなフラフラ感はありません。これとい

こんばんは今年もあっという間に大晦日ですね今年の年末は、実家に帰省してのんびり過ごしています久しぶりに心穏やかな日々…家事はほとんどやらなくていいし、育児も手伝ってもらえるし、ホント母親（と時々父親にも）感謝しかありませんらん太も、時々ギャーギャー言いながらも、大人に囲まれて毎日ご機嫌に過ごせているし、良く食べて良く寝て体調も良さそうこうして、家族みんなで平和に年末を迎えられて幸せですらん太も寝たし、後はテレビを見てお菓子を食べて、ひたすらダラダラして、年越し蕎麦を食べながら年を越

LP集客がどうやってもうまくいかない起業家へ！WEB制作歴17年のプロが完全無料で原因を診断!!広告を出しているのに全く問い合わせが来ない！もう広告費の捻出に限界を感じている！同業者はどんどん繁盛しているのに自店は閑古鳥が・・・！ずばり！LPに何かしらの原因があります。特に、広告からのアクセスが多いのに成約に繋がらないという場合は確実にLPに問題がありますので、まず広告をストップして見直してみましょう！もし広告をだしているにも関わらずアクセスが少ない…とい

管理人のなつみかんです。ブログスタンプのお話。お風呂でスマホやテレビ見る？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう一人暮らしの時はお風呂に浸かりながら動画を見ていました。飲み物飲んだり、お菓子を摘んだり。血の巡りが悪いので、少しでも長くお風呂に入って体を温めることが多かったですね。ついでにお腹の痛みも治ると良いのですが…以上

管理人のなつみかんです。ブログスタンプのお話。好きな照明の色は？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう温かみのある黄色の光がいいですかね。LEDライトでいいですが、できるだけ白っぽい色より有色のライトを使うことで殺風景な部屋の雰囲気を少しでも和らげたいですね。以上

結局、目の前の嫌な人を作り出しているのも自分の持つ思考だったりするわけだ！これは夫婦の視点においても大事なところ。こんにちは。子育て中、これから親になる、そんな仲間を応援しております。食×心のケアで幸福度をアップする子育てカウンセラーえみです。初めましての方は→こちらえみのホームページは→こちらまずはお知らせを昨日のおしゃべり会は、残念ながら参加者ゼロで開催ならずでした～おしゃべり会

おはようございます☺️最近おならが臭くて腸内環境最悪なんだなと思い知らされてるもじゃひめです何食べたらいいんだろう何度言ってもやんちゃな長男に、イライラして心の余裕がないから優しい声かけなんぞ出来ない毎日を繰り返してます作業の手を止めて、目線に合わせて、時には手を取り、じっくり話す。ができたら理想ですよだがしかし、２分に１回、それできますそんなことしたらお風呂も入れないし、白ご飯にふりかけだけのご飯になりますて皆様どうしてらっしゃるのかしらさてさて、ほぼ10日ぶりのリハ

まさに。。肩こりがやばい！猫背と巻き肩もやばいし、背中の一点だけめっちゃ痛いところある！マッサージしてもらう整体の先生には、子育て中はもう仕方ないよ〜って言われるけど、仕方ないではすまないんだよ〜って感じです肩まわしただけでコリっコリゆう。姿勢が悪いのも恥ずかしいし、痩せにくくなるのもいややし、ほんまにほんまに治したい！だんくんもなかなかの肩こり腰痛に悩まされていて、こないだはじめてロイヒつぼ膏を買ってきて【第3類医薬品】ロイヒツボ膏156枚【セルフ

たくさんのブログの中からご訪問いただきありがとうございます今回は持病編です私の持病について簡単にご紹介しております『自己紹介～持病編～』たくさんのブログの中からご訪問いただきありがとうございます今日は持病についてお話してみようと思います私の持病は吃音症というものです。一般的に馴染みがないかもし…ameblo.jp幼い頃からの持病を治すため、大人になって大学病院に通院して訓練してもらう事にした私…『思考のクセを変えると生きやすくなる！☆』たくさんのブログの中からご訪問いただきあり

今日はお休みもらって皮膚科へ元々皮膚が弱くて常に何かしらの湿疹が出来てしまうのですがここ１年、特に酷くなって顔全体に湿疹が出て来てしまいましたマスクがマストのせいかと当初は思ってましたがマスクを外す様になっても改善せず更に悪化してしまったのでねおばちゃんになったこの年齢で顔に湿疹ってねホント嫌になっちゃいます😓体質もあるのでしょうが綺麗な肌の方々が羨ましいです…初めて行った皮膚科ですがモノ凄〜〜く混んでいて、皮膚のトラブルは私だけじゃないのねぇ…なんて思いながら診察

たくさんのブログの中からご訪問いただきありがとうございます今回は持病編です私の持病について簡単にご紹介しております『自己紹介～持病編～』たくさんのブログの中からご訪問いただきありがとうございます今日は持病についてお話してみようと思います私の持病は吃音症というものです。一般的に馴染みがないかもし…ameblo.jp大人になって、持病を治すためにまず心療内科へ行っ時の事を記事にしております↓『大人になって『持病を治したい！』と思い、まず最初に行動したこと☆』たくさんのブログの中からご

連日仕事終わりに松屋へ行ってしまってます…ある日は酔っ払って朝定食ソーセージエッグ定食ある日はお客様とアフタービール頼んでも呑めずに残してしまう…富士山豆腐の本格麻婆盛合わせカルビ焼肉定食ライス大盛りヤバい毎日…改善せねば…SPLASH7/16㈰20:00~5:00(最終入店3:00)連休中日今夜も楽しく呑みましょう!

どうも、シズです今日は、曇りのせいか、少し過ごしやすいです。部屋の温度も「29℃」。もう、このくらいの気温で、夏が終わって欲しい。無理だけど（笑）。さて。今日から7月に突入ということで、改めて、【ダイエット】も開始することにしました。ここ最近は、ちょこちょこ食べちゃったり、「あ～、過食したい」と【糖質】をいっぱい摂取しちゃったりして、体重も増加してたんですしかし、負けてはいけませんからね。目標に向けて、改めて頑張ります。ということで、本日の体重は「9

今日は以前から気になっていた美容液を手に入れることができました。アンレーベルの美容液の中でも、特に人気があるらしいビタミンＣの美容液。最近は肌の調子が何をしても全然ダメで、化粧ノリも最悪で溜め息ばかりの日々です。裏面にはいろいろ記載されているけど、難しいことはよくわかりません。そもそも「ビタミンＣの何がいいの？」と聞かれれば効果はいくつかあるらしくて、①老化の原因になる活性酸素を抑制②シミ予防や既にできたシミを追い出す③肌のコラーゲンの生成を促進など、調べたところではこんな感じだ

季節の変わり目のせいかお腹の調子が悪くて…今日も朝から軽くお腹下してね。やんなっちゃうなあと思ってたら通りがかりのデパートの入り口で「腸活しませんか？」っていう看板。読んでみたら、「酵素」だって。酵素ってここ数年流行ってるよねえ？実は興味があってさ。ドラッグストアで箱を手にとってみたりネットで酵素の口コミ読んだりしたけど結構高いから買わなかったの。口に合わなかったらやだなと思って。昔、オーガニック青汁とか飲んだけど修行だったもんねんで、酵素ね。食べてみますか？っ

今朝は早く起きてジョギングだ！以前から決めていたのに早く起きられなかった。時計を見て遅く起きてしまった事実を知った途端、なんだかやる気が無くなってしまった。ヤバいよな…。最近は腹回りがキツくなり痩せなきゃと思っているのにこんなにもあっさり諦めてしまうなんて…。自分が情けなくなってきた。もう、本当にやる気を出さないといけないよな…f(^_^;

おはようございます。あゆかです。離婚している為、面会交流に応じています。昨日は、その日でした。月1回の予定が、こちらの都合や、子どもの体調で、したり、しなかったり。4月から、小学校（染色体異常があり、重い知的障がいがあります）入学予定の子ども。子どもの入学式に出ていいか、という夫。断りました。夫に、依存していた頃、子どもの成長だけは、2人で見守っていきたい、喜びを分かちあいたい、なんて、最もらしい、言い訳をして、彼をつなぎ止めようとしました。今、思えば、バカだったな…と思います。

おはようございます。あゆかです。本日2度目の投稿です。加藤先生の本を数えてみました。自分に気づく心理学他人に気を使いすぎて疲れる人の心理学劣等感がなくなる方法人生の悲劇は「よい子」に始まる愛されなかった時どう生きるかこころの休ませ方自分を嫌うな不安のしずめ方「怒れない人」の心理本当の自分はどこにいる大人になりきれない人の心理親離れできれば生きることは楽になる自分の人生を生きられないという病言いたいことが言えない人自信と劣等感の心理学子供にしがみつく心理すべて

おはようございます。あゆかです。鬱期、真っ只中。今日は、子どもの大学病院通院日。安全運転で。行ってきます。「絶望から抜けだす心理学」、新しい本です。Kindle版を買いました。なかなか読めていませんが、ゆっくり読みたいと思います。加藤先生の本は、どれもオススメで、迷いますね。他の2つもあげてみました。おそらく…30冊以上は読んでいると思います。かさばるので…今は、Kindle端末で読んでます。電子書籍って便利！経済的なことを考えて。。Amazonの中古で買うこともあります。

Mr.Children一択でした。もう、恋愛ものは流石に、聞かなく？聞けなくなりました。ジャニーズは、未だに好きです。嵐、ジャニーズウエスト。今は、子ども番組の歌が多い。GReeeeN、ゆず、子ども番組に提供している歌は良い曲ばかりだなぁと思います。

こんにちはあゆかです。子どもの体調不良が続き、私も気分が落ち気味になっていました。午前中は、私もグッタリしてしまいました。子どもの体調が悪くなると、実父が私を責めます。言うことを聞かないと、「やっぱりな。俺はそうなると思ったんだ！」「お前には、もう何も言わない。知らない。」以前は、この言葉が怖かったのです。今は。「父は、思い通りにならない私を、コントロールしたいだけ」と思っています。父も母も。私が原因で、機嫌が悪くなっているわけではないのです。元々、生まれた時から、ずっと

おはようございます。あゆかです。子どもの付き添い入院、31日から5日目です。昨日から、病院も、お正月モードが終わり、通常通りの動きになっています。今は、個室にいますが、大部屋に移る段取りになり、検査をしました。ＲＳウィルスが少し検出されたそうです。結果、大部屋移動はなくなりました。どうりでだから、酷い咳が止まらないんですね、、付き添いされているママさん、ご家族の皆さん、お疲れ様です。無理せず、いきましょう。今日の、加藤先生の学び弱さを強さに変える心理学無意識に問題を抱えてど

おはようございます。あゆかです。今朝、病院の簡易ベットから、おちました。私が（子どもじゃなくて良かったです）今日も、一日、良い日を過ごせますように。今日は、部屋移動らしいです。そろそろ、退院できるかと思っていたのに残念。明日の検査で、、退院できるかな？付き添い入院をしている、ママさん、御家族の皆さん、お疲れ様です。お互い、無理せず、、、いきましょう！

今日も、良い一日になりますように。

こんばんは。あゆかです。大晦日から、子どもが入院しています。現在は、回復に向かっております。せっかく寝た所だったのに、看護師さんに起こされてしまい、グズグズです。入院あるあるかなと思います。子どもは、染色体異常と、様々な合併症があり、小さな頃から、入退院の繰り返しでした。付き添い入院、大変ですよね…。今、同じ状況にいる、ママさん、ご家族さん、お疲れ様です。狭いサークルベッドの上で、カーテンでしきられただけの空間。子どもに、言っても、わからないのが当たり前だし、子どもも、具合いが悪くて