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サワディッーカー🇹🇭摂食障害は治ります!!22年の摂食障害を乗り越えタイ移住、叶えたうさこです現在一時帰国中です。摂食障害を克服しても今だに苦しむ大きなツケ。歯です。見た目は(多分)普通ですが実はもうボロボロ。すでに奥歯の1本はインプラントです。他の奥歯は全て神経を抜いてあります。インプラントの隣の歯がリーチ掛かっていました。ダメになるのは時間の問題と歯医者さんに言われていましたけどね。そしてその時が
おはようございます^^今朝も涼しい朝ですねもう秋だなぁやはり下剤飲んでないせいか体重減ってませんでした😅昨夜はお腹空いてアーモンドとゆで卵を食べて寝ました😅💦今日はもう朝ご飯食べましたサラダ🥗とおにぎり朝は腹減りだから昨日買って来てます今日は日曜日だが仕事💦長女ちゃまは無事ディズニー楽しんで今日の午前中に帰って来ますなんか午後からボランティアがあるみたいで💦次女ちゃまはバイト‼️それから旦那さん…なんと20日まで帰って来れなくなりました😭静岡の今の会社に1班
こんにちはこんばんはいのです今回は少し長めですそして話もまとまっていません!!それでも大丈夫であれば暇潰しにでもお付き合いくださいーーーーーーーTwitterで流れてきたちょっと気になった記事ちょっと載せてみます思うにこういう人多いんじゃないかな?ーーーーーーー※ネットより抜粋イライラして何も手につかない。時には、たまりすぎたストレスをなんとか解消しようと、様々な行動を試みます。食べてストレスを発散するのもその一つ。しかし時には夕食後も食欲がおさまらず、毎晩あれこ
こんにちはこんばんはいのです食べてもキープする体に!筋トレと食事管理で健康的にボディメイク⋆*体重に惑わされない鏡の中の自分を信じる!!!たくさんのアクセスとフォロー有難うございます!53kgから20kg痩せたけどホルモンバランスは崩れ自分の目指している身体にもなれませんでした!今は素敵な女性らしい体を目指してボディメイク中です⋆*普段は食事記録がメインでダイエットにオススメ商品やアイテムレシピなどを紹介しています自己満ブログですがどうぞよろしくお願いしますー
まずは昨日の事から[壁]・ω・*)チラ♡ブロ友、というか、普通に友達?(人生の)先輩?的な方から🎁いただきやした(・ω・ノノ゙☆パンッ!!!!あっ🤭ww寄り過ぎ🤭🤭(おもクソわざと)ww∠(˙-˙)/ジャァァァアアアン!!!!✨クラフトホリック♡(*॑꒳॑*)⸝カワユ!!!!!!スタヴァ(ᐛ👐)♡オシャンティー!!!!!!!!いやこれオサレ度高杉でマグカップ使えんで‼️(使えよ笑)今朝コーヒー飲んだが美味かった🥺✧細かいことはぶっちゃけわからん(爆)が、これ
こんばんは。3食きちんと食べる!1年と212日目と213日目です。【昨日食べたもの】深夜→クリームブールパン半分朝→トースト、ヨーグルト間食→クッキー少し昼→けんちんそば、きんぴらごぼう、チーズケーキおやつ→バナナ、梨夕→ご飯、白身魚、野菜のコンソメスープ【今日食べたもの】深夜→ブールパン半分朝→バターロール3つ、目玉焼き、梨昼→中華丼、味噌汁、冷や奴、マドレーヌおやつ→ブールパン半分夕食→鳥釜飯、かぼちゃの煮物、コールスローサラダ、味噌汁退院し、生活は早速通常モー
健康管理士一般指導員食欲コントロールダイエットマスター過食嘔吐アドバイザー坂根恵理子です。「食べたい!」「過食したい!」こんな過食欲求。前回お話した過食を引き起こす合図がありソワソワ……「食べたい」過食欲求。私は夜に過食欲求が強くなっていました。夕食を我慢し「今晩は過食嘔吐しない!」と、決めて布団に早々と入った時も襲ってくる過食欲求。「夕食を我慢する」こんな日はここが過食を引き起こす原因になっているのですが、「痩せたい」から「夕食は控え目にする
妹が年末にお友達の家にお泊まりするらしく、「それまでに綺麗な体にする!」と目標を立てたみたいですとりあえず腹筋を鍛えたいと、毎日腹筋するから手伝ってーと言われました恐らく第三者(この場合私)を巻き込むことでサボらないようにしたんだろうな前までは、私はダイエット出来ない(当たり前)のになんであんたは出来るの…とかわけわからんことでモヤモヤしてましたが、今は大分こういうことも少なくなり、素直に協力するよーと快諾腹筋の脚を押さえる役を仰せつかりました流石元運動部、鈍ってるとはいえ私からしたら
こんにちはこんばんはいのです53kgから20kg痩せたけどホルモンバランスは崩れ自分の目指している身体にもなれませんでした!今は素敵な女性らしい体を目指してボディメイク中です⋆*普段は食事記録がメインでダイエットにオススメ商品やアイテムレシピなどを紹介していますトーマスを被る息子。笑自分でかぶってました器用!ココ最近、自分の朝ごはんの前に夫婦の夕ご飯、自分の朝昼準備息子朝ご飯手伝い、昼ご飯の準備もろもろ済ませちゃうようになって朝ごはんを食べるのが9:30〜10
こんにちは〜😊久しぶりの仕事でしたまぁ忙しいのはいつもの事‼️でも定時ちょい過ぎには上がれました頭の中食べたい食べたいダッシュ💨でスーパーへ今日はサーモンなかったです😅💦後は秋刀魚秋刀魚は普通に買うと今めっちゃ高い😱惣菜の秋刀魚で充分だ帰って来たら1つ目のバイトが終わってる次女ちゃまが居なくてラインしたらまだお店に居てそのまま次のバイトに行くって🏃♂️なので夜まで誰も居ませんインスタのストーリー見てますが長女ちゃまめっちゃ楽しんでますハロウィンだから仮装して
こんにちは”絵心ゼロでも絵は描ける!”カラフルドットアーティストのCOTO(こと)ですはじめまして!の方よろしければ↓わたしの自己紹介ですただいまゼロトレ挑戦中ゼロトレ827円Amazonちょうど20日めくらい本には1ヶ月やってみてって書いてるよ閉経するとね身体が男性になるからメタボ体型になるんだって!どーりでガリガリのおばちゃんなのにお腹だけポッコリ出てたりする
そんな重大事項でもないんだけど楽になれる方へ、って過ごすうちにいくつか見えてきたことがあってここは改善ていうか、強制力働かせてでもどうにかクリアすべきなのか?って悩んでてなので、どんなことでもアドバイス頂けると嬉しいです。ふたつあって、まずひとつめ常に常に時計見て分刻みで過ごすのここはほんっと手放して楽になりたくてなので、そこはちょっと頑張って意識して時計見ない見ない!ってやってみるん
サワディッーカー🇹🇭摂食障害は治ります!!22年の摂食障害を乗り越えタイ移住、叶えたうさこです現在一時帰国中。7月の帰国中に受けた健康診断。結果が届いていました。どっか悪かったらどうしようとドキドキしながら開封しました。あら、ビックリすこぶる健康、笑っちゃうくらい健康。歳のせいかしんどかったり時間構わず食べたりジャンクな物も食べるしその割には増えてなかったし寝不足だったりでどっか悪いのかな?と少し思っていました。取り越し苦労でしたね(笑)
おはようございます^^今日から世間は三連休ですね私は2連休だけど💦仕事三連休だったから久しぶりの仕事って感じ長女ちゃまは無事ディズニーに着いてるかな?次女ちゃまは今日は掛け持ちバイトのダブルです旦那さん昨日連絡したら昨日は宿があったらしいご飯もカップ麺じゃなくてちゃんと食べれてるって一安心でも復旧までに2週間かかるみたいですね旦那さんは予定通り日曜日に帰って来ます交代でほかの班が行くみたいです昨日体重増やそうと食べたけど今朝変わってなかったな今日はこれから食べま
体重急上昇、食欲急上昇の為にいろいろ原因を考えてみて、たんぱく質が不足している事に気付いてから、たんぱく質を増やしたら炭水化物の欲求が減ってきました。それにしても腹八分ができない私は摂食障害ピーク時の知識が抜け切れず野菜を大量に食べてしまいます。野菜って、いくら食べても健康以外に影響はないと勝手に思い込んでいたのですが、やっぱり何でも食べ過ぎはダメなんですよね。野菜は1日300g~350g必要みたいですが、初めて量を量ってみたら、その日倍近くありました。いつも同じ量ではないのですが、やっ
お腹すきました。。‼️こんな時間なので、普段は飲み物に黒糖を入れたり果物を食べたりするのですがあいにくどちらも切らしてまして。食べたものが消化される前に寝てしまうと大量の活性酸素がばらまかれてお肌にとってもよくないので、消化しやすいものを軽めにしています勉強に集中できないほどの空腹感なのでキャベツと人参といりこのスープを夜食に。ギョギョッ身も食べるよ!く〜〜〜!!おいし〜〜!!私は乳製品アレルギーがあるので工夫はしているものの、カルシウムが足りていないのはわかって
うひょーってなった。鳴門金時芋ぱん。くるみメロンパン。大福みたいなホイップあんぱん安納芋。焼きりんごケーキ。もちろん全部すき、おいしい。チョリソーウインナー。メープルカステラ。もさもさやのになんかすき。2袋ぺろり。食パン1斤。職場でもらったエクレア。人前で‥食べれるわけない‥でも逃れれそうにない‥仕方ないから半分食べて‥見てないうちに残りこっそりお弁当箱に押し込んで‥半分でも発狂しそう‥エクレア半分が天丼大盛り1杯くらいにみえた‥の、残り半分。家なら1個でも
昨日から無性に食べたかったチョコとピー。大袋買ってまぜまぜして、がつがつ。神戸ショコラ濃厚ミルク。神戸ショコラゴーフレット。ウインナー。かた揚げリングドーナツ。冷凍で。かた揚げリングドーナツ。ぬくめて。塩バターパン。食パン1枚ピープ残り4つ。スイートポテトデニッシュ。チョコクーヘン。いかピー。おかわりピー。怒涛の1週間がおわた。さ、もう1Rかな。
健康管理士一般指導員食欲コントロールマスター過食嘔吐アドバイザー坂根恵理子です。「ソワソワ感」と聞いて皆さんはピンと来ますか?このソワソワ感。前回のブログでも書いた「過食を引き起こす合図」の中で「低血糖」状態にあります。・昼前や夕方になると食べ物の事ばかり考えソワソワする。・ソワソワして冷蔵庫を開けたり閉めたりする。・コンビニに行こうかソワソワする。など、私の過食前のソワソワ感はかなりの頻度で襲って来ました。そんなソワソワ感を改善する為にはどうしたら良いの
〜現代の魔法で、確実に、人生が豊かに強運になる〜ありがとうございます。セッション実績800名さま以上。≫≫肯認(こうにん)学ラヴァブルセッションご感想➡︎沢山の喜びのお声を頂いております♡≫≫肯認学養成講座ご感想➡︎講座ご感想、講座の模様。セッションメニュー≫≫幸福の妨げになるエネルギーを解放。肯認学(こうにんがく)LOVABLE(ラヴァブル)セッション≫≫〜自他共へのバランスを整え、どんな自分も、丸ごと受けとめ肯定する究極のメソット
少し前の過去の私は自分の殻に閉じこもってなるべく人と関わらないで生きていけるように、挑戦ごとをしなくて済むように、自分の人生の影に隠れて生きようとしていた。というか、そのやり方でしかもう自分は生き延びれないんだと思っていた。でも違う。違うということに気がついた。人生を変えられるのは自分の意思次第。本当に、ただシンプルに、まず一番大事なのはそこ。’’本当は私、どう生き
こんばんは〜😊今日は3食,食べてます休みの日はたまーに3食になるけど。今朝の体重が気に入らなくて😓💦痩せたいんだけどなんかもうそこまで痩せなくてもいいんじゃないか。って思うように。なので今日は食べましたって言ってもめちゃくちゃ増量したい訳じゃないので早い時間に。今日は長女ちゃま夕方駅まで送り明日のディズニーの為お友達の家に前泊次女ちゃまは夜までバイトで居ません旦那さんも帰って来ないし夕食私1人だし母の所に来るついでに今日はお弁当買って来ました唐揚げ弁当これに
生理がきた…生理がくるのが普通なんだよ体が正常に戻ってきたんだよ分かってる分かってるだけど…正常になったことが怖い浮腫んでる体ぽっこり出たお腹お腹が張っていて空腹をあまり感じないのに『食べたい』って気持ち全部生理中だからって分かっていても嫌なんだ摂食障害は克服したいでも痩せていたい願望は根強いどうなりたいの?私…