摂食障害克服

おはようございます。これから書くことはお恥ずかしい話です…でもここでは隠し事は無しで自分自身のことを話していきたいと思います。昨日の夜は3時間くらいずっと食べっぱなしでした。・素麺・天ぷら・サラダ・枝豆・ピーマンチャンプルー・柿の種・クッキー・バニラアイス2本・ハーゲンダッツ2個・牛乳寒天・家にあったパン・パイの実ファミリーパックダラダラと食べていた。母親にどう思われようと子供達になんと言われようとずっーと食べることをやめない。たぶん最初の15分くら

おはようございます＾＾昨日はあれから結局少しだけ勉強しました頭に入っていかないどうしよう…昨日も眠剤だけでお酒はナシで眠れましたって言ってもこんなに朝早くから起きてますがまぁ寝たのも早いんでね今日は病院です🏥眠剤もらいにあとはまた休みなので母が来ます今日は私の給料日なのでランチはどこかで食べます😋今日も暑くなるんだろうなそれでは皆さん良い一日を

アオキュアたるものを塗るブレてるし開けちゃってるけど…←これをまぶたの上に脂肪溶解注射の内出血いまだに消えないからね？？絶対ミスってるわクリニック有名だからいいとかじゃないんだろうな今日はキャンプ行ってきたので明日またブログ書きます疲れたので寝ます

むちゃ食い障害（摂食障害、非嘔吐過食）を治そうとしている私です箱根旅行2日目。朝（麦ごはん、トロロ芋、湯豆腐、焼き魚、けんちん汁もあったけど、写真撮り忘れた）昨夜の懐石コースが胃の中で消化され切ってなくて、朝食はおいしさを味わう以上に苦しさ、気持ち悪さを感じてしまったご飯やけんちん汁や魚はだいぶ残してしまった量の多いコース料理は月曜断食とは相性悪いね間食（写真撮り忘れたけど、ラングドシャでできたコーンのソフトクリーム。大涌谷の黒たまご。美味しかった〜）昼食（蕎麦屋

今日も酷暑の横浜お庭に水撒きをするだけでも多少は違うかなーと期待するも、あっという間にカラカラに乾いていきます夜になっても気温があまり下がりません。皆様熱中症にお気をつけ下さいね～Rawラムレーズンソルベ暑いときにはやっぱりアイス率が上がりますカシューナッツを使わないRawソルベはさっぱりした口当たりなのに満足感はしっかり得られるハッピースイーツ暑くて食欲が落ちている方にもお勧めですよー今回はラムレーズンフレイバーで大人味にRawアイスクリームやRawソルベ

ブロ友の皆さんに励まされて少しずつ取り戻してきています。ありがとう。このブログ始めてなかったら私どうなってたんだろ。やばいことになっていただろうな。ちなみに、今日の夜も過食嘔吐です。過食嘔吐するつもりで過食嘔吐です。仕方ないと思って、自分を許します。甘えかもしれない。甘ったれてるのかもしれない。でも、今日も私には過食嘔吐が必要。天ぷらとそうめん。その他にも色々たべました。母が作ってくれた。ありがとうとごめんなさいが同時にくる。なんでだろう。なんで過食嘔吐な

こんにちは、北原あやです。うちの長女はピアノを習って１年目です。今まで、私も一緒に教室に入っていたのですが、コロナ禍となり、一人で教室に入ってレッスンを受けることになって早３ヶ月。なんと！最近ピアノの練習を自らやるようになり、進みも上達も早いんです＾＾これって、私が、いい具合に娘を手放したから、（というか、強制的にそういう環境になった）だと思います。自分一人で

全然食べれない…暑いし、食欲ないしノンアルで？腹が膨れて冷えてあったかいもんて暖まろうとするとすぐお腹いっぱいに。続いて過食もない。栄養がたりない。低血糖くるー(T∀T)でも甘いの食べたくないー！職場でメイバランスをいただくのを全力で拒否。無理だわ、吐く←エンシュアもラコールもそのへん一般があかん。朝バナナ食べたからもういらん。お腹空いたらカフェラテ飲もう。それかアーモンドミルクレープにしよう。カイロで、病院で、とにかくカルシウムが足りないと散々言われる始末(´Д｀

体重増加で落ち込む日々ですが、体重増加していることなんて私しか知らないことで、多分回りから見てもそんなにわからないと思います。そんなに落ち込んでも私が悲しむだけなんですよね。誰も何も思っていなくて、私が太った私を嫌っているだけなんですよね。体は成長したけど中身が追いついてないみたいな、でも太った私を一番認めないといけないのは私自身ですよね。好きになってあげないと可哀想。私が私を認めないと摂食障害は治らないことも分かっていても落ち込むのは、まだまだ心の成長ができていないのですよね。今の私

長いなが〜いお盆休み🎐☀9日間も何するよ?!て思っていたけど始まってみればわりと時間過ぎるのは早く、もう5日目ι(´Д｀υ)すっかりオフモードになってしまっているぅ〜𐤔𐤔𐤔仕事行くんまじヤダ〜ヾ(｡>﹏<｡)ﾉﾞ家にいたらいたでちまちました｢やりたい事｣が増えていき、結局処理が追いつかんという事態になっている笑主に掃除・片付け系なのだが、あんまやる気出してバタバタしちゃうとそれはそれで🦵に負担かけちゃうから🙅🆖💔⤵︎と、書いたけど、11日はほぼ一日🏡でのほほんと映画を観ていた(笑

こんにちは〜😊外めちゃくちゃ暑いです🥵💦ランチはじょんのびへ〜本日のお勧めランチ4番にしましたまただけど💦空腹満たして勉強。って思ってるんですがなんだか勉強する気になれない😖昨日規定量以上の眠剤を飲んで酒辞めたら眠れました眠剤と酒は良くないからねわかってはいるんだけど次女ちゃまが友達と遊びに行きました一回帰って来たからどうしたんだろう…って思ったら誕プレを貰ったと幼稚園からの友達です高校で離れたけれどたまーに遊んでます良い関係でいいねさて私は寝るのか

昨日はなかなか寝付けなくて、母のことを考えてた。いい思い出もたくさんあるのに、後悔してることをたくさん思い出す。そしたら涙が止まらなくなって。真っ暗な部屋で一人声をあげて泣いた。申し訳ない気持ちが次から次へと出てくる。どんなに後悔してももうどうにもできないのに。きっと後悔がなくなることはこの先もないんだろう。ずっと心残りのまま生きていくんだろうな。それでも、そんな中でもいい思い出をたくさん思い出して姉や娘たちと笑い合えたら。突然すぎる別れで、状況もよく理解できてなかったのかもし

過食嘔吐が続いていた頃は晩御飯詰め込んで吐いて、吐き疲れてすぐ寝てしまって、このタイミングを逃すとずっと眠れなくなっていました。アルコール依存の時はアルコールで睡眠導入剤を飲んで寝て丁度いいくらい、夜は眠気を逃したら朝方まで寝れなかった時があったので、眠くなったらすぐ寝る習慣がついてしまいました。今はアルコールは１杯飲むか飲まないか程度で晩御飯を食べるとすぐ眠くなってしまい、18時に食べても、そのまま眠りに入ってしまいます。だから太るのかしら？でも、頑張っても頑張っても２時間起きているな

おはようございます＾＾昨日も暑かったね今日も暑いんだろうな昨日過去問やりました88点…90点までもうちょい今日は勉強しようかとんでお昼はじょんのびへ賑やかだった我が家がまた静かになりました次女ちゃまは今日は友達と遊びに行くそう旦那さんは連日釣りに三昧ですよ今日も釣りに行っておくれ昨日は珍しく夕食食べましたしかも吐いてないまぁ軽く済ませたけど長女ちゃま今ごろ楽しんでるかな？それでは皆さん良い一日を

母子ともに昼夜逆転なぅです笑1日に2度のギャン泣きでくたびれる日々ストレスがたまる過食嘔吐してしまうまた、ストレスたまる悪循環な日々明日から旦那がお盆休み〜これを機に過食嘔吐おさまるといいなぁ〜てか、早く冷凍庫届いて注文してから4ヶ月...今年の夏大活躍してもらう予定だっのに...夏が終わってしまうではないか（笑）届いたら、サーティワンのアイスケーキ買ぉ♡初のアイスケーキ🎶さて、今日は何時に寝れるかな（笑）

もう４年半も前になる記事。（下にリブログもしてます）今まで、たくさん愛されてきた。今も愛されていてこれからも愛される。『今まで、たくさん愛されてきた。今も愛されていてこれからも愛される。』こんばんは＾＾心屋認定心理カウンセラー&加圧式ダイエットトレーナー小瀬木かずみ(あじゅ)です！これを書いたのは1年ちょっと前。朝方に起きて、…ameblo.jp泣きながら書いたな～(´；ω；`)この気づきからかなり変わりまし

むちゃ食い障害（摂食障害、非嘔吐過食）を治そうとしている私です今日は1泊の箱根旅行に来てる。こんなご時世だけど県を跨がずにできるイベントということで以前から計画してた。月曜断食的には夜に懐石コースが出る旅行はかなり厳しい本当なら良食日だけど美食日にしてなんとか月曜断食を継続したい。サクッと食事記録。朝（自宅にて）昼（ハンバーガー半分、アイスチャイ）間食（ハーブドリンク、けっこう甘かった）夜（はいー、全部たべちゃいましたー）最後の写真はサプライズで出してくださっ

早速質問です！！あなたは誰に対しても笑う人ですか？？それとも特定の人と時しか笑いませんか？？楽しくないと笑わない人ですか？空気を読んで笑う人ですか？？笑顔になる時は、日常色々な場面で起こります。なんでこんな話をしようかな？？と思ったのかというと私の中で話しにくいかも。。と身構えるタイプの方がいます。その方の共通してるのは何かな？と考えてみた時に、あくまでも私個人的な見方なので、共通してる方も単に私の前だから笑わないだけかもしれないというのを前提に

こんばんはー今日も暑かったですね。お盆休みはないので本日もお弁当作ってお仕事へGO子供達も喜んで食べてくれるから作る甲斐はありますね。ちょいと落ち込んでおります。暗めのお話します。このブログは克服へ向かって描き始めたブログ。もうすぐ4か月週に1度や2度の過食嘔吐は手放せないままここまできました。昔に比べたら食べられるものも増えたし炭水化物も食べられるようになったし食のオプションでアイスやケーキも食べられるようになった食べることが怖く無くなってきて食べるこ

サワディッーカー🇹🇭22年の摂食障害も治った、摂食障害は治ります！！うさこです基本肉派の私ですがたまに魚も食べたくなります。健康のためにもね。でもタイの魚はどう調理していいのか分からない見た目ちょっとグロいし。日本の食卓に登るような食べ慣れた魚が食べたいわけです。うちによく登場するのは、ホッケ、ししゃも、サンマ(夫のみ)ブリ、鮭かなぁ。お魚の日の他のメニューってちょっと悩みます。悩まない？？魚のみでは淋しい

これとかこれとかこれとかこれも！最近買ったもの。今までもう長い間、買わなかったもの。個数のたくさんあるものは１つだけ食べたいのに買ったら全部食べてしまうっていう不安、自分への自信のなさから買えなかった。このパンも、これまでも食べたいって思うことあったのに1つ160kcalくらいあって１つでやめられる自信がなかったから買えなかった。でも最近、買えた！ひき肉揚げとコロッケは１回に２個ずつ食べてあとストック。パンも昨日１個だけ食べてもう１個はストック。でき

摂食障害を抱える多くの人の大事なテーマである“親の呪縛”について前回取り上げました。この親の呪縛は、実は、、親だけではなく、“社会の呪縛“でもあり、更には、“自分で自分にかけた呪縛”でもあると言えるものです。とても重要なところですので、まだ見ていない方は是非動画を見ていただければと思います。親の呪縛というのは、自分で気づいていない場合も多いものです。“こうあるべき”“こうすべき”“人の期待に応えたい”“常識”といったように、無意識に

こんにちは〜😊今日は朝から母の所へそのまま沸かしの湯に行って来ました朝昼兼用でお弁当ご飯がね足りなかったでもご馳走さま今は家に帰って来ましたエアコン入ってないから暑いのなんのってさて少し寝て今日は勉強します

摂食克服を頑張ってる皆さんのブログ共感しながら読ませてもらってます。たまーに、頑張って着実に克服の道を進んでるひとのことを妬ましく思ってしまう、っていうような本音コメントを目にするけれどわたしにはそういうのが無くでも、そんな自分をむしろ情けないというかだからダメなんだよと思う。妬ましく思うのは、そのひと自身も頑張っているからで追いつきたい気持ちがあるからでだから妬ましいし口惜しいっていう感情が生

娘の面談で、先生から誉めてもらった。そんな嬉しいこと言われるなんて本当なの？って思った。だって、こじらせオバチャンの私が生んだ子だよ。まともなの？本当にいい子なの？お世辞なんじゃないの？ってどこかで思ってしまう自分がいる。こんなとき、そんなことありませんとかとんでもないですとか言って否定してたなぁ。全力で否定するのが正解の態度だと思ってた。疑り深い私や素直に聞けない私はまだ顔を出すけど、ありがとうございますと先生に言った。だって、相手の意見を否定するのは失礼だと思ったし、やっ

おはようございます。家族に理解者がいなくても摂食障害を克服する方法をお伝えしている摂食障害カウンセラー橘しょうこです。いつもお読みくださり心より感謝申し上げます。＞＞はじめての方へはじめにこちらをご覧ください。＞＞公式ホームページはこちらです。8月ご予約可能日はこちらからご確認ください9月ご予約可能日はこちらからご確認ください昨日の記事からの続きです。過食嘔吐を自制した後に行うワークは？「パートと話をしよう」自分自身の胸の辺りにそっと

おはようございます＾＾昨日から次女ちゃまの友達が泊まりに来てます私が帰った時タコパしてましまた楽しそうに今日は母の所へ行って来ますあ‼️エアコンなんですがリモコン変えたら使えました良かった良かった余計な出費が出るかと思った今日は下剤を飲みました昨日は飲まなかったからね💦昨日いっぱい食べたから今日は何食べようかな？楽しみですそれでは皆さん良い一日を

コロナの感染拡大に伴いこれまた会議とシミュレーション。頭痛くなるーそんなこんなでデスクワーク多い活動量減ってるなのにお腹すくお昼ご飯食べても足りない感MAXアイス食べようかなって思ったのにやめた。だって動いてないもんカロリー消費してないもん食べたら太るだけ無駄なカロリーとっちゃダメみんなでご飯の後に食べるお菓子も食べたいのに食べちゃダメモード午後も空腹感と肥満感にイライラ太った太った太った太った太った頭の中エンドレスで仕事の内容自体も全然楽しい話では