掛川ヨガ

暑い日が増えてきました。身体の奥からワクワク沸いてくる季節。夏に向けて氣力を高めていきましょう。《4月のレッスンスケジュール》＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿月曜日※６日はお休み１０：００〜１１：１０（７０分）マタニティヨガ（妊娠前から出産直前まで参加OK）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿水曜日１０：００〜１１：００（４５〜６０分）ママヨガ（生後２ヶ月〜未就学のお子様とママ）★レッスン後は14時までランチ開放してますので教室でお弁当を食べていた

エアリアルヨガ、ヒートザビート、姿勢改善、ホイール、など、マットと併せて５月も+αで違うレッスンにチャレンジしてみてほしいなと思います。Tシャツを着た自分が好きになる、レッスンの間や普段の呼吸が去年より苦しくない、背中のむくみを自分で解消できる、３、４月にイーストにお越し下さったかたは、５月、６月と、倍速で体の昇り具合が感じられると思います。３月４月は、フィットネス感を満足させないような、決して楽しいヨガじゃなかったと思います。激しいわけじゃないのに、何かがつらい、という時間でした

新しい季節、新しい出会い、新しい習慣始めませんか☺️🌸寒暖差の激しい春、自律神経は乱れやすい季節です、身体と心整えていきましょう💚✧•─────✾─────•✧《ママヨガクラス》𓏸日程１２．１９．２６日㈮𓏸時間１０：００～１１:００（６０分）𓏸定員５名様𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄《大人クラス》𓏸日程１１日㈭𓏸時間１０：００～１１：３０（９０分）𓏸定員３名様𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄𓐄

新年度。環境が変わる方も大勢いらっしゃいますね。目まぐるしい変化に身体も心も対応を追われる時期です。自律神経を整え、新しい生活の準備をしたいですね。🌟お知らせ🌟今月から月曜日のママヨガ→マタニティヨガに変更させていただきます。マタニティヨガ毎週月曜日※4月1日、29日はお休み１０：３０〜１１：４０妊娠前から参加OKです!!妊娠に向けての体づくり〜妊娠〜出産直前までできる（体調が不安定な方は除きます）女性のライフステージでからだの最も大きな変化の時、「妊娠出

今年もあっという間に２ヶ月が過ぎ去りそうです。本当に早いです💦自宅兼スタジオを建てた時には、１歳だった息子も４月からは小学校入学です。春休みに入りますので、申し訳ございませんが少しお休みが多くなります季節の移り変わり。。カラダの内側をデトックス外側も目覚めさせて春の準備をしましょう🌸《スタジオレッスン日程》＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿月曜日※25日はお休み１０：００〜１１：００（６０分）ママヨガ（生後２ヶ月〜未就学のお子様とママ）＿＿

寒さも厳しくなってきましたが、いつも少しずつでも身体を動かしていきたいですね。冬の疲れも出やすく風邪も引きやすい時期。余裕のあるスケジュールで自分と向き合う時間をつくることをおすすめします✨思いはすぐにカタチにできなくても日々コツコツと積み上げて、いつか花を咲かせられるように例え冬眠中でも、大きな学びでなくても日々感じたこと小さなことから学んで自分を高めていきましょうね。そんな2月。。《スタジオレッスン日程》＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿月曜日

2024年、新しい年、新しい習慣始めませんか☺️早起きをする、楽しく身体を動かす、食生活を少し見直す、夜ぐっすり眠れるようにリラックスして過ごすなど、少し習慣を変えるだけで身体も心も少しずつ変わっていきます🍀✼••┈┈┈┈••✼••┈┈┈┈••✼《ママヨガクラス》身体をほぐしてから、呼吸に合わせて動いていきます😊お子さんの様子をみんなで見守りながら、お母さんはできるだけ動いていきましょう。(産後2ヶ月以降の方から、ご参加頂けます。)女性ならどなたでも、ご参加頂けます♡⃛小さい

あけましておめでとうございます。昨年は、たくさんの出会いからヨガ以外の活動がどんどん広がっていき、大きなイベントまでも開催することができ、感謝の一年でした。整体師さん、鍼灸師さん、そして毛細血管観察の吉田先生などの體に携わるたくさんの方々との出会いから、ヨガだけでなく多方面の指点からの氣づきも多く、健康面においてさらに学びを深められる一年になりました。昨年１１月に、わが家の看板猫ナルが肺炎になり、約３週間後の看病の末、１２月５日にお空に旅立ち、わが家の守り神になりました。（状

本格的に寒くなってきましたね☃️冬は家で過ごすことも増え、活動量も自然と減っていくような気がします🧸お家ヨガでは家でもできるほぐし方やいつも使えていない筋肉を動かす、使ってあげることを意識しています😊❄••┈┈┈┈••⛄️••┈┈┈┈••❄《ママヨガクラス》身体をほぐしてから、呼吸に合わせて動いていきます😊お子さんの様子をみんなで見守りながら、お母さんはできるだけ動いていきましょう。(産後2ヶ月以降の方から、ご参加頂けます。)女性ならどなたでも、ご参加頂け

今年も、あっというまでした。たくさん学び、集い、笑った一年でありました。来年もさらに実りの一年になるようがんばりたいです。１２月の予定です👇今年の老廃物を流して、新しい一年の準備をしましょう〜✨ご予約お待ちしております《スタジオレッスン日程》＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿月曜日（hideyo）※２５日はお休み１０：００〜１１：００（６０分）定員６組ママヨガ（生後２ヶ月〜未就学のお子様とママ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

毎日気持ちのいい秋晴れが続いていますね😊🍂でも朝晩は少し肌寒くなってきました😖今月も本格的な冬に向けて、身体の中から暖められるように楽しく身体を動かしていきましょう🧘‍♀️🍁•─────🍁─────•🍁《ママヨガクラス》身体をほぐしてから、呼吸に合わせて動いていきます😊お子さんの様子をみんなで見守りながら、お母さんはできるだけ動いていきましょう。(産後2ヶ月以降の方から、ご参加頂けます。)女性ならどなたでも、ご参加頂けます♡⃛小さいお子さんにも癒されま

おいしいものたくさんの秋も深まる。しっかり動いて食べて栄養吸収しましょ✨掛川市のオーガニックイベント城下ベジマルシェ２回も今月開催ぜひお気軽に遊びにきてくださいね♩１１月の予定です👇《スタジオレッスン日程》＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿月曜日１０：００〜１１：００（６０分）定員６組ママヨガ（生後２ヶ月〜未就学のお子様とママ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿水曜日１０：００〜１１：００（４５〜６０分）定員６組ママヨガ（生後２ヶ月〜

9月後半だけどまだまだ暑い〜！寒暖差の波に寄り添えるしなやかな體づくりをしていきたいな〜♡10月の予定です👇《スタジオレッスン日程》＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿月曜日※9日はお庭yogaに変更、16日はお休み１０：００〜１１：００（６０分）定員６組ママヨガ（生後２ヶ月〜未就学のお子様とママ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿水曜日１０：００〜１１：００（４５〜６０分）定員６組ママヨガ（生後２ヶ月〜未就学のお子様とママ）★レッスン後は14

🌈本当の自分に触れるヨガand◯◯を見つけるビジョンマップ🌈💠https://instagram.com/akairo_8637?igshid=NzZlODBkYWE4Ng==（Instagramアカウント）あかねさんとコラボ💠𓏸日程１０／１４(土)１０：００～１２：００𓏸場所掛川市自宅𓏸持ち物飲み物、雑誌の切り抜き(夢に関するもの)雑誌そのまま1冊でも動きやすい服装でお越しください✨𓏸参加費2500円親子で参加＋500円◉今回は小さい赤ちゃんか一

〈９月のスケジュール〉《スタジオレッスン日程》＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿月曜日※18日（祝）はお休み１０：００〜１１：００（６０分）定員６組ママヨガ（生後２ヶ月〜未就学のお子様とママ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿水曜日１０：００〜１１：００（４５〜６０分）定員６組ママヨガ（生後２ヶ月〜未就学のお子様とママ）★レッスン後は14時までランチ開放してますので教室でお弁当を食べていただけます。施術やイベントなどやりたい方、お声掛けください。＿

夏休み突入〜!で、すでに疲れが溜まってしまったお母さんも多いのではないでしょうか？ママヨガは、上のお子さん連れでもwelcomeなので、リフレッシュしに来て下さいね✨〈８月のスケジュール〉《スタジオレッスン日程》＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿月曜日※14日はお休み１０：００〜１１：００（６０分）定員６組ママヨガ（生後２ヶ月〜未就学のお子様とママ）担当：hideyo先生＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿火曜日※15日はお休み１０：０

日に日に暑さが増してきますね皆さん朝からだるくないですか🌀私は、朝からだるいということはなく、食欲もあり、元気に過ごせています✊🏼🤍やっぱりこれも、ヨガのおかげ🧘‍♀️一緒にヨガして、暑い夏、乗りきりましょう𓇼𓆉‪‪𓂃𓈒𓏸◌‬♡.*･｡┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈｡･*.♡《ママヨガクラス》身体をほぐしてから、呼吸に合わせて動いていきますお子さんの様子をみんなで見守りながら、お母さんはできるだけ動いていきましょう。(産後2ヶ月以降の方から、ご参加頂けます。

【7月のクラススケジュール】夏至も過ぎ、夏が近づいてきましたね🎐.*暑さに負けないように、今から身体作りと、ほっとひと息つける時間過ごしましょう☺️✧•─────✾─────•✧《ママヨガクラス》産後2ヶ月以降の方、お母さんに限らず、女性ならどなたでもご参加頂けます︎💕︎𓏸日程7月7.14.28日㈮20日㈭𓏸時間１０：００～１１:００（６０分）𓏸料金1500円⚠︎︎他の場所とも統一する為、料金変更させて頂きました🙇‍♀️𓏸定員5名様◼

〈７月のスケジュール〉あっという間に夏ですね!!夏本番で、心も身体もエネルギーが漲る季節。運動、ケア、栄養、休息で、バランス整えていきましょう。《スタジオレッスン日程》＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿月曜日１０：００〜１１：００（６０分）定員６組ママヨガ（生後２ヶ月〜未就学のお子様とママ）３日.１０日.３１日→hideyo２４日→miho＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿火曜日※18日はお休み１０：００〜１１：１０（７０分

6月から掛川市のスタジオナルーにて、ママヨガ月曜日クラスを私も担当させていただくことになりました私自身5年程通わせてもらっていたママヨガ、身体は軽くなるし、夜ぐっすり眠れて、リフレッシュして家族にも優しくなれる☺️はず🤣いつも頑張っているお母さん肩に力が入ってないですか周りに迷惑かけないようにと気をつかったり、ご飯ちゃんとあげないと、テレビ見せ過ぎないようにしないと、外で遊ばせないと、私は気が張って疲れていました呼吸が浅くなってないですか寝たい時に寝られない座って

〈６月のスケジュール〉あっという間に５月も終わりに近づいて・・・ヨガスタジオナルーは、同じ掛川でヨガ業界を一緒に盛り上げてくれている仲間とともに、女性の美と健康をサポートをしていく場としてよりパワーアップしていきたいと思います。《スタジオレッスン日程》＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿月曜日５日.１９日講師：miho１２日.２６日講師：hideyo１０：００〜１１：００（６０分）定員６組ママヨガ（生後２ヶ月〜未就

〈５月のスケジュール〉新しい生活、新学期には慣れましたか？いちばん動きやすい季節🍃身体を動かす心地良さを感じて心に平穏を💫《スタジオレッスン日程》＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿月曜日８日＆２２日講師：miho１０：００〜１１：００（４５〜６０分）定員６組ママヨガ（生後２ヶ月〜未就学のお子様とママ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿火曜日※16日はお休み１０：００〜１１：１０（７０分）定員６名マタニティヨガ（上の子連れOK）＿

ママヨガbaby（45分）定員６組生後2ヶ月から6ヶ月ごろまでのベビーとママのためのクラス。ベビーマッサージや親子のふれあい、産後のママの体調ケア、リラクゼーションなど。ママヨガkids（45分）定員６組生後7ヶ月〜アクティブに動き始めたベビーやわんぱくキッズといっしょにヨガしたり、子どもたちが遊んでいるのを見守りながらヨガします。マタニティヨガ（70分）妊娠１６週から参加OK妊婦さんのクラス。妊娠時の不調の緩和、出産時に必要な体力をつくるポーズはもちろん、

教室openしてからこれまでの4年間、ママヨガのチケットは破格といえる料金でやってきました。小さな子連れだと、レッスンに集中することがなかなか難しかったり、子どもが泣いてしまったら、まるまる動けなかったりすることもあったため。というより、ただママたちが子連れで氣軽に集まって話せるコミュニティスペースとして使っていただきたいという思いでした。今はみなさん集中して動かれてますし、皆で子どもを見守る環境づくりや、インストラクターも子連れクラスならではのノウハウなどを学び、技術を

《4月1日(土)9:20〜10:30》-------------------------------------------------------一気に昼間は暖かくなり、春を感じる季節になりましたね☺️でも夜になるとまだ冷えて、体も体温調節したり、疲れがとれない時期でもあります。心も新しい生活にわくわくしたり、またはソワソワ不安を感じている方もいらっしゃると思います。体を呼吸に合わせてゆったりとほぐしながら動かして、心も緩やかに落ち着かせにきませんか🍀初めての方、体が硬い方で

〈４月のスケジュール〉新しいこといろいろ始めたい春♡焦らず着実に土台づくりしていこう身体が基本だよ！今月から月曜日のママヨガを、去年から交流のあるmiho先生が担当してくれることになりました✨共に女性の美と健康をサポートしていこうという頼もしい仲間🤱✨のびのび動く心地よさを感じてみてくださいね✨【MIHO先生プロフィール】会社員時代にヨガに出逢い、多忙な日々の中で、自分自身と向き合うことの大切さや、人と比べない生き方に魅了され、ヨガインストラクターに転身。国内最

〈３月のスケジュール〉春休み、ちょい長めにお休みいただきます！でもパークヨガどっかに入れたいかな✨《スタジオレッスン日程》＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿月曜日１３日＆２７日１０：００〜１１：００（４５〜６０分）定員６組ママヨガ（生後２ヶ月〜未就学のお子様とママ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿火曜日※２１、２８日はお休み１０：００〜１１：１０（７０分）定員６名マタニティヨガ（上の子連れOK）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

〈２月のスケジュール〉月曜日隔週、ママヨガ追加してます。水曜日クラスが混雑気味なので、よかったら月曜日にもどうぞ✨《スタジオレッスン日程》＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿月曜日６日＆２０日１０：００〜１１：００（４５〜６０分）定員６組ママヨガ（生後２ヶ月〜未就学のお子様とママ）＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿火曜日※２１日はお休み１０：００〜１１：１０（７０分）定員６名マタニティ

今年もレッスンやイベントなどでご縁があった方々、ありがとうございました😊年始のレッスンは５日（木）からスタートです。来年も熱く、密なレッスンをしていきます。よろしくお願いします。変えられないものは無理に変えません重たいドアは押しませんでも、より良く快適に生きるお手伝いをしながら、私は今年も100歩先を行きます〈1月のスケジュール〉《スタジオレッスン日程》＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿火曜日※