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おはようゴーざいますにゃん。
おはようございます札幌市西区宮の沢にありますオステオパシー整体院セルフリライアンス院長の小田直矢です本日は“背中の痛み”について書きたいと思います背中が痛いと感じたことがある人は一度是非ご確認ください。こういった症状を訴える人は同時に身体の捻りづらさや呼吸の苦しさを訴えることが多いように感じていますここには一つのメカニズムが関わっていますそれは“肋骨の歪み”です何故歪んだのかまで話出すとどこまでも長くなるので割愛しますが肋骨が後ろもしくは前にもしくは上か下にズ
ゴルフをやっていた頃は、捻り(ひねり)と呼ぶことが多かった、身体をねじる動きですが、今は、ねじりと呼ぶようになりました。野球の動作でも、投げる、打つで、そんなねじりが加わります。もう長年親しんできた、そんなねじりの動作です。特に、ゴルフでは、ねじってパワーを溜めて、飛ばす‥‥!!ということで、もうさんざん練習した動作です。そのせいか、すごく親しみを感じる動きの一つでありますが、初めてヨガを習ったときに、すごく魅力を感じたポーズが、そんなねじりの入る、このパリブル
今年の航空観閲式はいつもの百里ではなく入間基地で行われました。まったくコロナの馬鹿のせいでアレもコレも狂ってしまった日々、、、、速く収束してほしいものですね(>_<)展示用に飛来していた機体が昨日それぞれの基地へお帰りになりました。入間の機体と一緒に撮影を楽しんできました。アサイチは嬉しいYS-11FCから!いつ見れなくなってもおかしくないと聞いています。朝陽の中、とても綺麗でした。でもフライト時間が短かったな~・・・・ちょうど奥に横一本線の雲が・・・・なんかフェ
昔捻った膝が凄く痛くなってます。涼しくなってくると痛み出し…以前の職場では足場の悪いとこでの作業が多かったので膝が悪化してました。取敢えずサポーターで膝を固定し仕事してますが…外すと痛いですね…バイクで散々膝をやっちゃったから…オフロードで遊ぶ方はライディング時にサポーターお勧めします。やはり強く捻るとサポーターあると防げると思うので…無理かな?さ…今週も仕事頑張りますw
みなさ~ん❗️こ~んに~ちわ🤗身体均整法学園・大阪校本日の講義は内臓操縦法・⑷『江戸真樹先生』です。それではヨロシクお願いします🤲はじまりはじまり👏⭐️⭐️『開店ガラガラ』⭐️⭐️今日はええ天気☀️昨日の雨が嘘のよう🤭なんか気になってませんか『はだし』江戸先生っていつも裸足なんですよ❗️先生は遠路はるばる米子からお越しくださってますありがたい神経支配の領域を解説して頂き観察しています。なんで太腿を観察してるのでしょなんで腰椎も観察してるのでしょ抑制し
こんにちは。谷田部です。夏場の少年サッカー練習。グランドに立つことは、本当に過酷です!なので、グランドに水を巻いてホコリが立たないようにしたり、地面を冷やして熱を下げようとしたり、視覚的にも太陽で照り付けられた地面を見るよりも水で湿ったグランドを見る方が涼しく感じます。子供達がグランドに来る前から水を巻き始めて子供達がバラバラとグランドに到着する頃には、いい具合にグランドが湿った状態になり練習しやすい状態になっています。また、水撒きしていると子供達のテンションも上がり
スロートレーニングとはただゆっくり体操などをするだけでは効果はありません。まず大切なのは①背骨は常に真っ直ぐ②手足はゆるゆるに緩め③速度を一定に保ち④ゆっくりと動く皆さんが真っ先に思い当たるのはスクワットのようですがでもでもお尻を突き出すスクワットは背骨が物凄く湾曲するので最悪❗️❗️の動作と言えます。酷いすべり症と言われる腰椎損傷の方が私の「気功と太極拳」教室に入会しギリギリで食い止められましたがその方は何年も前に肩にバーベルを担いでSiri出しスクワットをやってい
こんにちは!今日はお天気も良く、行楽日和の1日でした。午前中はSさんとAさん、お二人様の「蜜いもマーブル」lessonでした!(^^)今日は2色生地の作り方がポイントです!この作り方を知っておくと、いろいろ2色使いが楽しめます!Sさん作Aさん作紫生地がベタつきましたが、渾身の成形の結果、とっても綺麗な焼き上がりとなりました!さつま芋の甘露煮ちゃんが、美味しさを一層引き立ててくれること間違い無し!Sさん、Aさん、お疲れ様でした!(^^)そして、午後からはTさんお一人様のless
女性が輝く、自分らしく幸せに生きる!をサポートとする、ヨガ教室➕レイキヒーリングサロンshukla(シュクラ)愛知県春日井市のkaoruです。ブログにお越しいただき、ありがとうございます。私のYouTubeはこちらをクリック!ヨガの練習法って、いろいろとあります。身体のポジション(アライメント)をしっかりと整えると、安定してポーズをとることができます。しっかりと使う筋肉を意識して使えるしね。
今回は右手の捻りについてまとめたいと思います。結論は捻る必要は全くない!一説によると、ある範士が「それの方がいいんじゃね」って言うところから始まったんじゃないかと言うことです(骨格が特殊なようです)。ではなぜそれが間違っているのだろうか。一つ目の理由は手先に力が入ることです。そして離れがきれいに出にくくなる。大きなポイントはこの二つです。手先に力が入ることのデメリットは離れがブレることです。しかしながら力を抜き過ぎると意図せず離れが出てしまったり、緩んでしまったり、思わ
サバ虎のトラちゃん、なんと言う無防備な寝相なんでしょう捻りが入って短い足とデップリとしたお腹が強調されちゃうよそうかと思えば短い足をおっぴろげて、お恥ずかしい限りの体制で寝ていたりとってもビビりのトラちゃんですけど、お父さんの布団の上では安心しきっているようです
朝から、歩きに行くのは、別にかまわないけど……早朝から、ママ~着ていく服👕ないけど、どこにある❓️起き上がらなくていいよ❗️って……ないないって……またかよ❗️先週、湿布ないないって…左側探して、ママ~知らない❗️って…寝返り時に、脇っ腹捻り痛めたすぐ後に、右側見て、湿布あった❗️ってなり、いまだに、脇っ腹痛いのに、今朝も、朝早くから、着ていく服ないない❗️今日、行くなら、昨夜の内に、準備しろや💢何でも、ママママって💢衣装タンス❗️見てや❗️脇っ腹痛めてから、洗濯物、衣装タン
10日経ちました。経過報告56.7キロ→55.6キロあすけんで食事管理○腰捻り500回○ウォーキング5,000歩△夕飯に炭水化物とらない△サラダファーストを毎食○会食、イベント以外でアルコール飲まない✖️67%お月のものがもう間近で、達成率が下がってしまいました〜。画像的にも逆に太ってる?!って感じだし。し、か、しっ!!一番下の画像みてっ!腰捻りが効いてるのか、腹筋できてない?下腹は引き続きぽってりなんやけど、その上はへっこんでる?!ちょっと嬉し
想像してください。今日の昼下がり。デスクで座りながらストレッチしてみたんです。左肘をデスクに置きーの右肩を前に出しながら体を左側に捻りーので、ここで気付いたんです。(これ、COWCOW多田さんの決めポーズやん!)思わず、周りを見渡しましたが、誰も気付いてない。場所得です。皆さん、お気を付けください。知らず識らずのうち、多田さんやってるかもしれませんよ。
数日前、自転車のハンドルに荷物を掛け過ぎて自宅駐輪場手前で転倒してしまいました。右手首を捻り左の脛の内側をべダルで強く打ってしまい1時間ぐらいジンジンと内脛の痛さが取れませんでした。帰宅して冷蔵庫に物を片すより先にお風呂場で手足を洗い即たっぷりセントジョーンズワート油を塗り込みました。痛みが取れなければクレイパックをしようと思ってましたがオイルで十分でした。夜、お風呂上がりにもう一度セントジョーンズワートを塗って眠りました。翌朝、手首は何ともなく済み脛
昨夜は1回表に敵失からのビッグチャンスだったのですが、1アウト満塁から松山が浅いレフトフライ、堂林が三振に倒れ、流れが阪神に行ってしまいました。ただ試合は先発遠藤はじめ、リリーフ陣も踏ん張り、2–2の引き分けに終わりました。でもどうしても気になるのが堂林選手。ここ6試合で22打数2安打。4割を超えてた打率も.302まで落ちています。7月29日の、このブログでも書いたのですが、上体を捻り過ぎています。今朝のデイリースポーツの記事によると、朝山打撃コーチも同じ指摘をしているようです
一昨日の千唐流空手道直真塾三鷹少年部のオンライン稽古の話です。この日の稽古の中では二十四歩(ニーセーシ)の形の動作からピックアップして解説と動作のポイントを確認していました。行なっていた一つとして捻り打ち(ひねりうち)の箇所があります。下イラストのところになります。ここでは腕の動きも独特の動きをしますが、全体としては足の変化を特に意識して行なっていただきました。それが正整立ちから交叉立ちになるところです。前回の稽古の際に交叉立ちをテーマに
8月2日(日)にようやく60.9kgまで体重が落ちたものの、そのあと普通に19:30頃に夕食食べちゃったり、外食で中華バイキング行っちゃったりしていたら、あれよあれよという間に62.2kgまでリバウンドしてしまった。『【ダイエット】やっと61kg台。』今朝も6:30に起床して、朝イチで体重測定。身長147cm体重61.5kg(ダイエットスタートした5月19日は67.0kgなので、-5.5kg)地味…ameblo.jp『【ダイエット】やっと60kg台に突入!』今朝は
大山誠一郎氏の、あの人気ドラマにもなった『アリバイ崩し承ります』第2シーズンの新作、第3作目「時計屋探偵と一族のアリバイ」を読みました。Webジェイ・ノベルサイトにて無料で読めます。https://j-nbooks.jp/sp/novel/original.php?oKey=173#1死者のアリバイAmazon(アマゾン)330円アリバイ崩し承りますDVD-BOXAmazon(アマゾン)16,266〜19,305円ある日、株取引で生活しているとい
( ̄ー ̄)こんばんわ。何か最近、タイトルに捻りが無くなってきたぞ・・・。はまはまです。毎回、タイトルも気合入れて考えたりしてるんですが・・・・最近、捻りが効いてないような・・・・・?もう歳かしら?それともスランプかな?(笑)さて、さっさと本題書いて寝よっと!!先日、新聞に入っていたチラシですが・・・・・・うちからは、少し遠い・・・JR東西線・加島駅ってところの・・・
物凄く怖いと感じる出来事は人それぞれ異なっている。例えば人前で話す事だったり、高い所が怖かったり。何故こんなにもその出来事を恐れているのだろうか?高い所が怖い人は、幼い時に高い所から落ちる経験をしたり、そのような場面を見てしまったり何らかの衝撃を受けたのだろう。このように恐れは幼い頃の過去を投影しているに過ぎない。これを一般的にトラウマと言うようだ。高い所から落ちそうで物凄く恐かった。恐怖のあまりその感情に蓋をしてしまった。感じきれなかった恐れはいつまでも気づいて欲しくてまた同じような場面で姿
チクティビティ体験会行いました❣️チクビを捻り〜日頃の凝りがスッキリ!大爆笑の体験会でしたぁ🤣ご参加された方々改めて有難う御座いました❣️また8月体験会行いますので近いうちにお知らせ致します❣️
今日は腹筋30回×15足上げ左右30回×2をやりました✨♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪腹筋1セット目から左右に捻りながらやったからか30回に増やしたからかはわからないけど今回は1セット目から少しキツかったかなぁ〜☆足の運動ももう少し増やさないとなぁ〜☆腕の運動もしなきゃだけど仰向けに寝転がった状態でiPadやスマホを持ち上げたままキープしたり腕を曲げ伸ばししてるからズボラ腕立てってコトでありかしらん⁉️✨笑♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
今日は☆腹筋20回×15スクワット20回×2足上げ左右20回×1足上げ左右サイド20回×1などをやりました✨╰(*´︶`*)╯♡💕腹筋は5セット目から左右に捻りながらやりました☆(それ迄捻る事忘れていた(^^;;)最近はある一定時間になると腹筋やプチ運動がやりたくなるんだ🎵(((o(*゚▽゚*)o)))♡夏バテしずに過ごせるかな⁉️今から楽しみだ🎵✨♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪
~yogaを通してあなた本来の輝きを思い出す~東京・東武練馬でグループレッスン&プライベートレッスンをしています。ヨガインストラクターのKazucoです。雨🌂の合間に落合川に川遊びに行ってきましたキャンプに通じているお友達が誘ってくれて、川に足を浸しながら、ヒャ!冷たい💦けれど最高⤴️⤴️朝ごはんはドトールのミラノサンドB&コーヒーのあとは、お友達が栗原はるみレシピの即席漬けを持ってきてくれて頂きました🧡おいしかったぁ~明日のヨガグループレッスン前にエネ
今日は腹筋20回×10スクワット10×3を行いました╰(*´︶`*)╯♡💕腹筋ラスト1セットだけ左右に捻りながらやったよー☆♪(๑ᴖ◡ᴖ๑)♪ただ単に捻るの忘れてただけなんだけどね(^^;;
vol.2756椅子に座りながら腹筋トレ↑青山店の畑ブログはこちら↑本日のYouTubeはこちらですストレッチポールのメリットは有名ですが、デメリット、合わない方がいることを理由も添えて述べていますくびれの秘訣はこちら→【くびれ公式アカウント】畑紀寿(はたのりかず)株式会社HATA代表取締役広島中区&東京青山のパーソナルトレーニングジムくびれ美人代表広島中区の20分筋トレジムくびれサーキット代表【資格】全米NSCA認定ストレングス&コンディショニングスペシャリスト全米
どうも、こんばんわ。YUIでございます。今夜も仕事片手に、記事をうんうん唸って捻りだしております(笑さてさて、、、この前の日曜日、「半沢直樹」見ましたよあの話題作。事前のハードル上がりまくりでしたからねww全体を通して、割と難しいシーンが殆ど、ということもあり、なかなか、頭を使うドラマですねー笑いその日曜の夕方、放送してた、スピンオフのドラマのほうもめっちゃ面白かったですわー。なんか、パソコンのセキュリティの話題でもあって。今自分が格闘している仕事と少
昔は和式トイレが支流でしたが最近はもっぱら洋風になりましたね。よく言うヤンキー座り最近出来ない人も増えてきました。あの姿勢の意味を考えるとやはり日本人には向いているんでしょうね。便秘で悩んでいる方は一度少し右に体を捻りながらお手洗いを行う事も良いかも知れません。