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どうも!RJです!今回も筋トレを継続するコツについてです。前回は頑張らないことがコツでしたが、今回は・・・楽しむです!何事もそうですが、楽しくなければ続けることができません。筋トレも楽しむことができれば、ワクワクした時間の中で「理想の自分」に近づけます!しかし、楽しめなかったら、「理想の自分」になれず挫折してしまいます。。。ここからは楽しむためにどのようなことをすれば良いかを紹介していきます。1目標の設定
昨日はラジオドラマ「幕末爆音伝・前篇(70分)」前夜祭・試写会イベントに参加させて頂きました🌟出演者の皆様の熱演にただただ心を動かされる70分でした🌈現代にタイムスリップした坂本龍馬、どんな結末を迎えるか⁉️夢を見て一度立ち止まったり挫折を知った大人達にこそ読んでほしい聴いてほしい物語がそこにあります。今日からRadio365の毎週の生放送で前編全5話が順次公開されていきます✨皆様、是非ともお見逃しなくご視聴下さい🤗#幕末爆音伝#radio365#daiba#to
ダイエットしていると、これまでは順調に体重が減っていたのに、体重がまったく減らなくなるときが来るそうです。継続しているのも関わらず、です。これは体重に関するホメオスタシス(恒常性維持機能)が書き換わり、かつての太った状態から現在の少し痩せた状態が通常の身体になったということで、実は喜ぶべきことなのです。人間は無意識レベルで現状を強く維持しますので、体重が変化しなくなったということはそこのポイントが新たな現状になったということです。これはダイエットに限らず、俺たちが自己
4年生になり、自分で願書を取りに地連に行った『あのー、自衛隊に入りたいのですが』『あ、はい、何の自衛隊希望ですか?』(地連)『はっ?』『陸上とか、海上とか、航空とか…』(地連)そんなの全く考えて居なかった😅『あ、じゃあお爺ちゃん戦争の時、パイロットだったので航空で』『…大学卒?英語得意?』(地連)『いや、高卒で、英語はまったく』『…じゃあ受からないから他にした方がいいな』(地連)『あ、そう言うもんなんすか?俺、何年かで辞めたいんです』『え?あ、じゃあ満期制度が陸上自衛隊なら
いっこう米&いっこう麺発売記念!!お試しセットプレゼントキャンペーンは本日が最終日です!いっこう米は「糖質57%オフ、カロリー60%オフ」いっこう麺は「糖質67%オフ、カロリー70%オフ」ダイエッターにとってはとても強力な味方です!ご飯に混ぜるだけでカンタンに糖質・カロリーを抑えダイエットすることができます!プレゼントへのお申込みはこちらからどうぞ!抽選した後に当選者には発送させて頂きます。※本キャンペーンにお申込みいただいた方にはダイエットに
信じるって何だろう…信じる者は救われるなどとよく言われていますが、信じるって難しいよな~と思う場面が、大人になると増えてきます。なぜ子供の頃は、あんなにも純粋に「白馬の王子さまが迎えに来てくれるの」とか「大人になったら、ヒーローになるんだ」と言えていたのでしょうか?答えは簡単です。自分が大人になれば、プリンセスやヒーローになれると信じているからです。そこに、疑いや不安や絶望はありません。純粋に「なれる!」と、ただただ信じているだけです。しかし、大人になると様々な経験から挫折を覚え、
本日もご訪問くださりありがとうございます。全瞬間ドラマティックにゆこう!ドラマティックピラティスミストレスのなみわんです。本日11/3は晴れの特異日だそうです。過去の記録から晴れになる確率が高いそうです。連休ですから晴れは嬉しいですね。さて、体幹トレーニングというとどんなイメージでしょうか?ダンベルを持ったり、ジムで筋トレ、つらい、しんどい、続かない…ランニングの専門家によるとどんな方でも知っているある動きが体幹トレーニングに効果的だそうです。それは縄跳び!この縄跳びの際
本日もご訪問くださりありがとうございます。全瞬間ドラマティックにゆこう!ドラマティックピラティスミストレスのなみわんです。急に寒くなってきましたが皆様体調良くキープされてますでしょうか?私は寝るときに首回りにタオルを巻いて温めてて寝ております。さて、寒くなってくるとランニングなど始める方も増えてきます。ランニングのイメージというと長く走る、息が苦しい、つらい、横っ腹が痛い…などなかなか簡単ではないイメージはないでしょうか!本日テレビを見ていましたらランニングは長くはしらなくてもよい
おはようございます資格取得からイベント出店までご活躍をサポートするTCプラチナ・マスタートレーナー氏家のり子ですいつも、まはろ色のブログをお読みくださいましてありがとうございます11月7日~17日は昔、描いた氏家のり子漫画展開催のため休業(カラー、イベント業)致します個展は、まったくもってのプライベートなのです今年のメインイベントとしてとてもとても楽しみにしてきました本来は、この個展を盛大に開催したらあとは12月まで遊びほうけようとしておりましたが
【文化の日】🎌そして【まんがの日】でもあり手塚治虫の誕生日(1928)でもありますちなみに2月9日の漢字で書く【漫画の日】は手塚治虫の命日です書く漫画、どれもがヒットどれもが好きでした小学生の頃、漫画家に憧れた事もけど知識が無ければ漫画家になれない事に気付いて断念人生初の挫折(爆)私達の年代はこの手塚治虫先生の漫画で育ったみたいなもんです丁度二年ぶりにすいとんの店【さんばば】へ、行ってきました弟の最後の言葉『三姉妹仲良くしてくれ』が心に残り…一緒にやると決めてや
前回。新しい武器“クロスボウ”を使いこなせるように特訓していた猫屋敷ねこねこ。しかし。虫と人混みとアクションゲームが苦手な彼女は、一晩ももたずにクロスボウの特訓を投げ出してしまう。当然。自宅では、いっしょに暮らしているオオカミくんやネコちゃんたちの視線が痛い。このままでは。「あいつはダメニンゲンだ」と思われ続けることになってしまう。そこで。猫屋敷ねこねこは家出した。別の問題を起こすことで、「あいつが心配だ」「あいつがかわいそうだ」という気持ちになってもらいたいら
こんばんは、吉永祐一です。いつもブログをお読み頂き有難う御座います。ずっと思い続けた夢が叶わない時、あなたならどうしますか?人はどれだけ努力しても報われない時、その夢を仕方なくあきらめてしまいます。でも、一度でもあきらめる習慣を身に付けるとそういう癖がつくモノです。出来れば叶うまであきらめたくない。でも、物事には期限があるもので、やっぱり自分の年齢との折り合いは必要になってきます。「年齢は関係ない」とは言っても職種によっては歳を取ると働けなくなる仕事があるからです。な
久しぶりのブログ。10月の下旬に体調を崩して熱・頭痛で寝込んでいました。数日でよくなったものの、あれだけ毎日書いていたノートが書けなくなってどんどんいろんなものに対してやる気が失われていきました。畑の仕事もSNS発信もブログもノートを書くのも本を読むのもご飯を食べるのも動くのも嫌になってた。何より”文字”を受け付けなった。どんどん”無”へと近づいていくそんな感覚でした。大好きな真狩の夕暮れ♡
今日も新しい自分に出会いたい。たつ龍こと、たつのこ龍次郎です。よくぞいらっしゃいました☆昨日は、裸ランニングの話(えっ?!)の途中で終わってしまいました。→たつ龍のブログ毎日大作戦(1)さて、たつ龍ブログを毎日投稿するための作戦を、5つの分類から考えようとしました。1.なぜ書くのか→why2.誰に書くのか→who3.何を書くのか→what4.どのように書くのか→how5.いつ、どこで書くのか→where,whenまずは、一番重要な要素と思われる1.なぜ書くのか→whyです
金曜の午後に何にもしないで、灯りを点す時まで昼寝をしてしまった。なんとも疲れ感が強いし、季節の変わり目のせいか持病の腰痛がシンドかったから、ただ休むことにした。思い当たる節はないけれど、韓国ドラマ「ここに来て抱きしめて」の視聴が終わったのだが、不快だったし疲れた😖💦。サイコパスの父親を最初から最後まで登場させる、ストーリーだから早送りや飛ばし視聴をしても、やはりストレスになったのかもしれない。バカみたいな話で。😫自分のことです。このチャン・ギヨンさん目当てで見たのが悪い。😫
先月初めからスタートしたプランクチャレンジでしたが19日で挫折しました...挫折というか...毎日やるという自分なりのルールがあったのでそれができなかった事でやる気が無くなるという...今まで何度かチャレンジしてきたけど30日間続いた試しがない...しかしまた月が変わったということでやる気再浮上wという訳でしれ~っとRESETしてやり直しま~す1日目20秒(°ᗜ°)ハハッ物足りないくらいだわ←コレが後ほど筋肉痙攣するほど過酷なことになる...今度こそ30日間頑
今日は転職記念日。昨年の昨日、先輩のち◯ちゃんと共に長くいた会社を退社しました。昨年の今日から再就職しましたが、そこはご縁がなくて今の会社に再転職しました。野菜など、食べ物を毎日のように頂ける会社です。ありがたい!!今日は…。蕪のすぐり菜。畑にたくさん蒔いた種、芽吹いて育ったら蕪を大きくするため間引きます。間引いたのがこの辺ですぐり菜と言われます。万願寺とうがらし、寒くなったので抜いた株についていた最後のお品。先輩のお父様が会社で扱っていらっしゃるツインリーフ。柔らかくてキレイな色
こんにちは、魂☆ツアーガイド、希里葉です♪えー、西洋占星術をやっていると、お客様の中からちらほら聞くのが「興味があってやってみたけど、難しくて挫折した」というものです。「覚えなきゃならないことがたくさんあるし」とか。あんね、あんね、あんね。ヘ(・。・。)覚えてから鑑定するなんて離れ業、できたら神だから!!!「広辞苑の中身を覚えてから、日本語を話そうと思います!」(*゚∀゚)=3な話だから!!!興味をもった時点で、ホロスコープを読む才能は、絶対あるのよ。ただ
今日は11月1日なので近所の神社に、朔日参りをさせて頂きました。日頃から、見えないモノの存在を感じながら生きていますが、今日はその存在を身近に感じる日なのです。神仏に限らず、全てのものには命があり、魂があるということは人間もその一部にしか過ぎない、ということ。行き年、生きるもの全てに意味があると言いますがそれを肌で感じる日でもありました。朔日参りを済ませた後から、様々な場面で人に助けられ生かされていることを目の当たりにして驚くことばかりです。ブログの
せっかくやる気になって実行したのに僅かな期間しか継続しなくて辞めてしまった経験、あなたもあるんではないでしょうか?やる気になった瞬間大きな計画、大きな目標を立てがちですがこれが継続できない原因です。理由は計画通り進まず嫌になりサボってしまう、達成感が減る、やる気がなくなる、継続しない、悪循環になる、結果辞めてしまう、、、ではどうするか?継続しやすい計画を立てますここからがポイント!自分の考える目標の半分以下ぐらいの計画からスタートしてみて下さい!人間は「計画錯誤」と言う
『今度はこれをやってみよう!!』僕がよく言う言葉です。。有名な方のブログや動画を見ては、「よし、これを続けてみよう!!」と意気込んでいるんですが、中々続かない、、そんな経験ありませんか??例えば、、「仕事が出来る人は本を毎月○冊読んでいる」なんて聞いて、「よし!自分も本を読むぞ!」と思っても中々読めなかったり、、「健康には毎日ストレッチをするといい」と聞いて「よし!毎日ストレッチするぞ!!」と思っても3日坊主で終わったり、、そういう挫折を何度も経験しているうちに、自分の行動で
退職してからダラダラ生活…だらけた体と生活リズムを整えるべく、模索しておりましたところ。ジム無料体験のお誘いがありました🎵早速、本日ドキドキ挑戦します健康維持?向上?はたまたダイエット?体験したら挫折するかもだけど良かったら、通おうかな。
つい先日発売された「いっこう米&いっこう麺」ですが早くもお試しセットをご購入された方から感想をいただきました!雑穀を混ぜたので、こんな感じです。炊き立てを試食してみました。が、こんにゃくの匂いとかは全然しなかったです。秋の味覚さんまと一緒に美味しそうですねー!プレゼントキャンペーンは明後日(11月3日)までです!ぜひ今すぐご応募ください!(*⌒▽⌒*)いっこう米&いっこう麺発売記念!!お試しセットプレゼントキャンペーンキャンペーン応募期間10月
息子が挫折しようとしています色々うまくいかないようですだけど親として一体何ができるでしょう息子はおそらく挫折という大きなうねりの中にすでにいてそれはきっと大きなうねりでちょっとした幸運などでは払拭できない本気で自分と向き合わない限り出口はないのだろうと私は思っていますと同時に俯瞰して俯瞰してぐーんと俯瞰して考えた結