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オンラインアスリート勉強会♯13【幼児教育続編】幼児教育がいかに将来にとって大切かこの時期に育む自由感についてアスリートメンバーで学びました過去動画
ポータブルWi-Fiを待たされてるのに…速度制限あと4日もあるのに…参りました。月初にビシッとポータブル使うといいんだね来年から気をつけます。大掃除とまではいかないけど片付けてゴミを出さないと…ってことで始めてます。でも持久力ないね。続く…
オンラインアスリート勉強会♯13【幼児教育続編】型から入っただけで満足するか入った型から自分をどう打ち破るかまさにトップスポーツを目指すために大切なポイントを学びました過去動画
最近、散歩にも行き始めました。流石は中型犬!そこそこの力と脚力の高さで超速く走ります。お陰で私も走り込みが出来て持久力もアップです!
オンラインアスリート勉強会♯13【幼児教育続編】ゆとり教育の本当の素晴らしさを知っておかなくては!事実世界を当たり前に目指すアスリートもそれ以降続々と現れてますね過去動画
オンラインアスリート勉強会♯13【幼児教育続編】夏に続いて幼児教育について更に深く学ぶメンバー紹介今回はスポーツ経験有無を問わず教育を目指す学生も招待してフレッシュです過去動画
毎日のリハビリの中で・・意識していることは、集中力と持久力と体力です。バランスが崩れていると体力の消耗がとても速いです。体幹バランスを鍛えるためにも・・体力や持久力や集中力は必要です。立ってるだけでもシンドイ!身体のバランス感覚を失い・・2週間をベッドの上で過ごした経験があります。3週間目にはじめて床の上に立った時に・・あまりの視界の高さに驚いて「わー!高い!」と自分の目線が寝て見る視界と全く違う視界に驚かされました。自分が見ているものと・・感じていることがすべてです。
オンラインアスリート勉強会♯12【持久的トレーニング効果の現れるメカニズム】全部一気見完全版です!・持久的トレーニングの効果とは具体的にどのようなものなのかから・毎日続けるのと2日に1回2倍するのとどちらがいいのか・休む事でどのような変化が起きるのかまで科学的に論理的にわかりやすく説明下さったのは乳酸編に続いて東京大学八田秀雄教授いいトレーニングを積みたい方は必見!練習の無駄も省けると思いますよ♪
体の使い方思うように体を動かすことは、筋力や持久力だけではなく体の使い方、動かし方に差があるのですね
オンラインアスリート勉強会♯12【持久的トレーニング効果の現れるメカニズム】コロナの影響で練習や合宿が出来なくなった事で、思わぬ良い方向への影響も!その実例を東京大学八田秀雄教授がご紹介くださいましたまた日本バドミントンが強くなった理由について僭越ながら質問にお答えしましたルーティンの見直し等質疑応答【持久的トレーニング効果のメカニズムOLアスリート勉強会#1212】“休む”というトレーニングとまとめ【持久的トレーニング効果のメカニズ
オンラインアスリート勉強会♯12【持久的トレーニング効果の現れるメカニズム】休む事で実際どれくらい能力が低下するのか八田秀雄教授がお話しくださいましたルーティンの見直し等質疑応答【持久的トレーニング効果のメカニズムOLアスリート勉強会#1212】“休む”というトレーニングとまとめ【持久的トレーニング効果のメカニズムOLアスリート勉強会#1211】
オンラインアスリート勉強会♯12【持久的トレーニング効果の現れるメカニズム】ルーティンという言葉が広まった事はいい事なのですが「ルーティンは大切」と思い込む人も多いです東京大学八田秀雄教授がルーティンを見直すきっかけをくださいましたルーティンの見直し等質疑応答【持久的トレーニング効果のメカニズムOLアスリート勉強会#1212】“休む”というトレーニングとまとめ【持久的トレーニング効果のメカニズムOLアスリート勉強会#1211】
オンラインアスリート勉強会♯12【持久的トレーニング効果の現れるメカニズム】アスリートや指導者にとって怖がる人もいますが、“休む”という練習の効果についても東京大学八田秀雄教授がお話しくださいました“休む”というトレーニングとまとめ【持久的トレーニング効果のメカニズムOLアスリート勉強会#1211】
今週2頭出走する我が厩舎ですが、初日の今日は阪神競馬にセブンサミットが出走しました。結果は…2着…😢⤵️⤵️3戦目で今日はユーイチくんが逃げの一手に出ました(゚Д゚)!!スタートはやや後手を踏んだ形でしたが、押して先手を奪うと後続を引きつけながら気分良くレースを引っ張り直線しぶとく脚を伸ばすも勝ち馬に屈してしまい2着。しかし、ゴール前離されると思いましたが、交わされてからもしぶとく粘って2着でゴールしたレース内容は確実に成長が見られました…。彼には厳しいコメントばかりのワタシですが、今日
オンラインアスリート勉強会♯12【持久的トレーニング効果の現れるメカニズム】毎日コツコツトレーニングするのと2日に一回2倍トレーニングするのとでその効果に驚きの差が先入観無しにして現実を見ないとたいへんですよ過去
オンラインアスリート勉強会♯12【持久的トレーニング効果の現れるメカニズム】活性酸素も悪者扱いされがちですが乳酸同様役立ちますよ何故か世の中一義的に物事扱いたがりますね過去動画
変形性股関節症で悩むアナタためのブログを更新しました。ここのところ東京も最低気温が0℃近くになっています。そんな寒さの中でも私は、毎晩ウォーキングを楽しんでいます。澄んだ空気の中、夜空の星を数えながらのウォーキングもなかなか良いです。おかげさまで、寒さにも慣れて、元気に過ごすことができています。その上、ウォーキングで持久力もアップしているため、疲れを溜めることなく仕事も出来ています。今回のブログ記事は、寒い冬を乗り越えるための3つのポイントについてお伝えし
オンラインアスリート勉強会♯12【持久的トレーニング効果の現れるメカニズム】トレーニングによってミトコンドリアがどうして増えるのかを東京大学八田秀雄教授が解説くださいました過去動画
なわとびの消費カロリーは意外に高く、70キロの体重の場合10分程飛ぶだけで(強度にもよる)約108キロカロリーの消費が見込める様です。脂肪燃焼、持久力強化、心肺機能強化につながるのでやらないてはない!?寒くてstayHomeの運動不足気味な冬今日から飛ぼうかな
オンラインアスリート勉強会♯12【持久的トレーニング効果の現れるメカニズム】前半についての質疑応答・乳酸測定出来ない選手の持久的トレーニング計画の推定・休息時の栄養補給について東京大学八田秀雄教授がお答えくださいました過去動画
オンラインアスリート勉強会♯12【持久的トレーニング効果の現れるメカニズム】「練習は量より質」とはよく聞きますがその生理学的な理由を東京大学八田秀雄教授が丁寧に解説くださいました過去動画
こんにちはれんげですここ最近、深夜+昼間の稼働で少し疲れていたのか昨晩は知らないうちに寝てましたまぁ、無理しても意味がないのでいいとします一般企業で働いていたときも「無理=頑張ってる」というような働き方をしては、身体を壊すという感じだったので瞬発力はあっても継続的に続けられる持久力がないんですよね…最近昼間に待機中に繋がらないときに「どんな人が繋がってるんだろう」とチャット中の女性のプロフィールやサムネイルを見にいくようしていますそこで感じたのは(個人的な感想です
東京大学八田秀雄教授に研究室の大学院生で箱根駅伝も走った実業団ランナー近藤秀一選手のトレーニングを例としてご紹介いただきました過去動画
オンラインアスリート勉強会【持久的トレーニング効果のメカニズム】LT(乳酸性作業閾値)でのトレーニングは運動効率も良くするつまり無駄の少ないフォームに繋がるとは最大酸素摂取量だけでなく筋肉で評価するとは便利ですね♪過去動画
12/12(土)パーソナルトレーニング膝の内側側副靱帯を4日前に痛め、もう痛みはほぼないのですが、今週はセーブ気味でトレーニングです昨日一昨日は瞬発的に足に負荷の掛かるキック練習は控え、夜は自宅で、ベンチダンベルプレス、腹筋、自重でゆーっくりスクワット(可動域維持程度に)、タバタ式で縄跳び(1分5setインターバル30秒)など無理のない範囲で軽く家トレ。今日はパーソナル筋トレですが、いつものウエイト系トレーニングは少な目で主に膝のリハビリメニュー、外転筋群強化のチュ
1976年昭和51年AustriaInnsbruckOlympicbiathlon笹久保和雄さん、自衛隊出口弘之さん、自衛隊鈴木效さん、自衛隊大野公さん、自衛隊体力や持久力を求められるジャンルだよね。ここはねぇ
こんにちは!今日は鳥のさえずりで目が覚めた後藤優子です。何という鳥なのかわからないのですが、こんな鳴き声↓花や虫は写真を撮ってくれば図鑑で簡単に調べられるのですが、鳥って、調べるのが難しい!姿が見えなかったり、鳴き声を覚えられなかったり、鳴き声をカタカナでどう表現するか、人によって違ったり。ハイキングや登山に行っても走っていても鳥の声はウグイスくらいしかわかりません。さて、話しは変わって、昨日の続き。子ど
こんにちは❗ウィズ・ユー水戸です😆昨日の様子をお伝えします🎶まずはおにごっこ!遊具をダイナミックに使って、逃げろ逃げろー!💨持久力・体力がとても鍛えられます……!仲良く高いところまで逃げています!逃げ切れたでしょうか❓続いてこちらはデコクリップ作り📎文字🔤を貼ったり、色🌈を塗ったり、ラインストーンシール💎を貼ったり……みんなのセンスが輝きます!指先を使って、自分の感性を大切にして、お友達とコミュニケーションを取りながら、和やかな雰囲気で制作を楽しむ子供達👦👧でした!そして
今日の練習はそれぞれがそれぞれの目的をしっかりと果たして満足感のある練習であった。個人メドレーとクロールの持久力練習。「コレができているなら速くなる!」そう思わせてくれる内容。毎日コツコツやって結果につながる。今日だって練習の後はもちろん疲れているけど良い顔をしていた。ずっと続けて行きたい。
こんばんは。2021組の受験生の皆様、毎日忙しい中お疲れ様です。今頑張る時ですが、親は受験後を考えてですよね。小学生とはいえ、よく家庭の方針を理解して学習した子ども達疲れもきっと出るはず一所懸命に今は集中試験が終わったら、出来る限り楽しませてあげられる準備親は、入学後の学習より持久力2021組、応援してます📣