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今週末は、なんだかスッキリしないお天気で且つちょっと寒めだったので、珍しく割と引きこもってました土曜日は目覚ましはかけず、起きたくなるまで寝ると、決めていたので結局起きたのは11時頃まだまだ寝れるとも思ったけど、さすがにお掃除もしなきゃね・・と思い、渋々起きたあと、ダラダラ朝ごはん食べて、お掃除して、メイクして・・ってしてたら、15時にさすがに、お腹すいたなぁ〜と思いつつ、外は雨だから何か買いに行くのもめんどくさくて、UberEATSでマクドナルドを久しぶりに頼みました体に悪いと言いつつ
医療機関向けサプリメントビタミンC➕Dを取り扱い始めました。前にご紹介した、サプリメント高濃度ビタミンCにビタミンDが配合されました。1包にビタミンCを3000mg配合レモン🍋約150個分のビタミンCです。エイジングケアに必要量を十分に摂取できます。皮膚や粘膜の健康維持を助けるとともに、予防の力ともいえる抗酸化作用を持つビタミンで美容にもオススメです。1包にビタミンDを4000IU配合最近では、在宅、リモート、巣ごもりなどで、太陽にあたる習慣が減り、太陽光と密接な関係にあ
我が家の肉料理には沖縄県産南部のパプリカを一緒にそぼろにも登場してきます直接お肉にお酢も一緒に※歯が溶けやすいので注意《パプリカの効能》◎イエローα-カロテン含有量71μg抗酸化作用があるといわれており、体内では合成されない。◎オレンジレッドとイエローのパプリカの栄養素がバランスよく含まれている。若返りのビタミンEも豊富に含まれている。ゼアキサンチンは、目の健康維持にも効果がある。◎レッドカプサンチンは、活性酸素を取り除く抗酸化作用が高い。
こんにちは!スタッフ前原です♪今日ご紹介するのは、、、老化だけでなく、あらゆる体の不調にもつながる【酸化】!その原因や防止策はどのようなものなのか詳しくお伝えできたらと思います!【酸化とは、、、】金属のように体が錆びることです!【原因は、、、】活性酸素!●紫外線●喫煙●ストレス●排気ガス●食品の添加物なども活性酸素が増える原因になります。。。では、酸化がお肌に与える影響はどのようなものがあるのでしょう!【酸化が与える影響とは】酸化が進むと、、、、
おうちで出来る美白ケアシミをつくらせないためには、紫外線カットと美白の大きく2つのケアがあります美白のための防御は、とても大切ですそしておうちで出来る美白ケア、まだまだありますWのケアがたいせつなんですクリニックでは、治療中の患者様がおうちでも美白ケアができるように、今あるシミも未来のしみも撃退する、美白クリームの主役ハイドロキノン医療機関限定処方のナノHQクリーム、そして体の中からも美白ケア医療機関でのみ処方可能な内服薬などをご用意しておりますお
子宮内膜が薄い場合の対応として、血液改善とともに、体内での抗酸化酵素の生成を高めることが重要です。このためには食品から抗酸化作用を持つ栄養素を摂取することが大切です。今回は、抗酸化酵素の生成や活性に関わるミネラルとビタミンをご紹介します。【抗酸化ミネラル】◎亜鉛→牡蠣、牛肉、豚肉、うなぎなどに含まれます。◎銅→干しエビ、ココア、レバー、種実類などに含まれます。◎セレン(セレニウム)→いわし丸干し、しらす干しなどに含まれます。◎マンガン→しょうが、海藻、未精製の穀物、豆類などに含ま
取り敢えず…簡単パンプキンケーキ焼きました思ったより軽い仕上がりだったので…レシピ載せて置きますね混ぜて焼くだけですが*材料*かぼちゃ約1/4個レンジでチンして皮を取り除く生クリーム200cc砂糖70g(私は、50g+チョコチップ適量)卵3個小麦粉大匙3全てFPで、ガーと混ぜて(生地はドロドロですが大丈夫)型に流して170°Cのオーブンで40分焼くだけです途中、20分くらい焼いてから上にペカンナッツで飾り付け更に、残り時間焼く。お好みで、シナモンを加えたり、
⭐️油のお話⭐️菜食になってから、ソイミートを美味しく料理をするのにポイント💡なのは油と味付けが重要だと分かりました😃イメージとしては肉の油(動物性脂肪)を👉植物性油に変えるだけなので、ソイミート料理をカロリーのことを気にして油を控えるとやっぱり物足りない感があります😂なので、使う油も出来るだけよいものを選びたいですね今回は油について書いてみました👇油って何
こんにちは。最近、インスタのせいでしょうか…エンビロンの認知度がかなり上がっていてたくさんお問い合わせをいただきますので過去の記事を修正してリブログすることにしますね。お一人お一人のお肌の状態が違いますのでそれぞれにカウンセリングは必要なのですが今日はその基本的なアイテムの効果と使い方を説明してみようと思います。まず最初に使ってみて頂きたいのがモイスチャーシリーズですが洗顔料や日焼け止めも併せて使って頂くとより効果的と思いますので説明し
お肌ツルツルエステのsalonblanche~サロンブランシュ~ですご訪問ありがとうございます♡最近スーパーへ行っても野菜が高いですねなるべく安いお野菜を買うんですが本当どれも高い!でも…その中でも豆苗ともやしは安定の安さ♡笑はい。先日買った豆苗ともやしで作ったのが…豆苗ともやしの豚肉巻きその名のとおり豆苗ともやしを豚肉で巻いて600wで5分チーンしたら出来ちゃう超簡単料理♡笑あとはお醤油とポン酢(大さじ2)とごま油(小さじ1)を混ぜたソースをかけた
ご訪問くださいましてありがとうございます。Mrs.エステティシャン花音です。ビタミンにはたくさんの種類があって、いろいろな働きをしていますが、最近注目されているのは抗酸化作用をもったビタミンです。酸化とは、体内で活性化した酸素(活性酸素)が体内の細胞を侵食するため、さまざまな悪影響を身体にもたらす作用のことです。抗酸化ビタミンは、活性酸素やフリーラジカルを取り除いてくれたり、守ってくれます。日頃から抗酸化ビタミンを十分とっていれば、生活習慣病の予防や、老化を遅らせることが期待できます
美容ライターさんの投稿を見てビックリしましたのでアップ致しますデトックス効果を最大の目的として、青汁をはじめとするグリーンパウダーは、もう8年くらい飲んでいます。今、いちばんのお気に入りは、D3LiveのAFAブルーグリーンアルジー。オレゴン州にある海抜1200mのアッパー・クラマス湖に35億年前、地球上に誕生した最古のDNA生命体である植物をそのまま粉末に。マリンブルーの美しい液体を飲むと、頭から身体中がスッキリ浄化されていく感じ。ストレス解消効果、イライラ緩和効果がすごいので、今の
いつもありがとうございます美容家の善本雅子ですモーレツな熱気が、、朝から夜もあ、つ、い〜〜💦ですね夏バテ熱気バテしないように豚しゃぶ冷やし蕎麦豚肉しゃぶしゃぶ肉トマトワカメきゅうりみょうが生姜は皮ごと千切りでたっぷり食べますタレはにんべんつゆの素とYOUKIの芝麻醬をお湯少々で割って混ぜるだけ!好みの濃さにしてかけますごま油とラー油すりごまネギ刻みをトッピングごま油ではなくオリーブバージンオイルやえごまオイルでも豚肉でタンパク質
体温を下げる方法の一つとして食事があります。効果が期待できる食材として、トマト、レタス、きゅうり、ゴーヤ、バナナ、すいか、などがあります。これらの食材には、カリウムと水分が多く含まれており、利尿作用があることから体温を下げることにつながるそうです。夏場などの体温を下げたい時期は、これらの食材を積極的に取ることをおすすめします。
こんにちはエルクレスト新宿店ですゆらぎがちな肌状態や、トラブル肌に傾いたときの救世主、エンビロン『デリケートセット』元々デリケートなお肌や、マスクの影響で敏感になったお肌、赤みがでやすい方などにオススメです抗酸化ビタミンのビタミンC,ビタミンE、ベータカロチンに加え、抗炎症作用のティーツリー葉油配合で、敏感な肌をやさしくうるおす、保湿ジェルと保湿クリームに、肌にやさしいクリームタイプの洗顔のミニサイズがついたお得なキットですエンビロンのクレンジングクリームは、肌にやさしい弱酸性の洗顔
梅雨も明け夏本番の暑さで体‼️疲れてませんか?こんばんは麹クリエイター麹マスターの古川あつこです💕疲れてるときって体の中には活性酸素が溜まってるんですって‼️そんな時に活躍してくれるのが抗酸化ビタミン❣️その抗酸化を応援してくれるのがビタミンA、C、E(合わせてビタミンACE)カボチャ、ブロッコリー、赤パプリカ、アーモンド…色とりどりで野菜たち一緒に摂るとさらに効果的❣️そして
いよいよ梅雨明け、夏本番ですね冷たい飲み物ばかり飲んでいると汗と一緒にミネラルが体外に出て熱中症や夏バテの原因になります。そこで、夏の健康対策には、夏野菜がおすすめです。野菜は旬の時期に一番栄養価が高く、その時期に体に必要な栄養素がたっぷり含まれています。赤・緑・黄色と彩りも良く食欲を刺激し、種々のビタミンが体の調子を整えます。抗酸化ビタミンは、体内の活性酸素を除去し、がんの予防や肌の老化予防として紫外線対策にも効果絶大。長雨で、野菜が高騰していますが、積極的に新鮮な
こんばんはご訪問頂きありがとうございます山本あきこさん主宰ファッションカレッジ基礎コース7期卒業進化コース8期卒業ロジカルマスターコース3期卒業現在ライフ&ファッションスタイリスト養成講座にて勉強中三重県在住小5女の子ママ158cm宮﨑美佐ですいよいよ夏本番なお天気ですね娘の夏休みも始まりお昼ご飯を作る手間が・・・出来るだけラクしたい〜↑いつも思ってるけど笑そんな私が、最近ハマってるめっちゃ簡単副菜の作り置きレシピをご紹介します☆夏野菜の麺つゆ漬け
ついに梅雨明けしましたね🏖️ランニング歴12年走る公認スポーツ栄養士上原寛恵です。いきなり真夏の日差しを浴びて、だるいなと感じることはありませんか?夏疲れを残さないランナーになるには食べるケア&予防が大切です3回シリーズで、抗酸化力のある食材を使ったメニューを3品ご紹介しています。それぞれのレシピの共通ポイントは🎵お馴染みの食材を使います🎵簡単に作れます🎵夏でも食べやすいそれぞれの回の仕上がりは、3回目にまとめて載せますので、仕上がりはお楽しみに🎵2回目
おはようございます!8月1日の朝は、モロヘイヤのスープ、目玉焼き、ボイルソーセージ、ルッコラサラダ、ドイツパン、ぶどう。月2回お取り寄せの有機野菜にモロヘイヤが入っていたのでスープに。ジャガイモ、牛乳、コンソメ少々、塩コショウで味つけました。トロトロ。モロヘイヤは抗酸化ビタミン豊富、栄養満点スープです。今朝も感謝して。ご馳走様でした。さて、今日から8月スタートです。
【今月の振り返り】7月の目標走行距離:400km実際の走行距離:402km※ランニング以外で時計を装着していた分は除く雨と仕事でなかなか予定通り距離を稼げずまとめて走る日も多かった。25km以上走ると体への負担が大きいので休養する時間が増えまた距離を走るという悪循環。走れない時は1回の距離を短めに2部練を取り入れて負担を軽くしていこう。暑さと紫外線で疲労を強く感じるようになった。抗酸化ビタミンが摂れるメニューを増やしていこう。
昨日九州北部・中国・四国地方が梅雨明けこれからの時期、夏バテが心配ですね!!夏の体調管理にオススメが「ラタトゥイユ」ラタトゥイユとは、ズッキーニ、タマネギなど野菜をトマトとオリーブオイルで炒め煮にした料理のことです。夏野菜の煮込み「ラタトゥイユ」赤パプリカは、美容ベジタブル美しいお肌作りや健康な体に欠かせないアンチエイジングに嬉しい「抗酸化ビタミン」が豊富お家ごはんにレシピをご覧に!!フランス料理店レストランラタトゥイユ↓
スーパーへ行って元気いっぱいの豆苗を買ってきました😉✨豆苗には美容効果がいっぱいあるんですよ👍✨★うるおいを保つビタミンA★メラニン色素の生成を抑えてくれしみ、そばかすを防ぐビタミンC★顔色を明るくしてくれるビタミンE★すっきりデトックス排便効果のある不溶性食物繊維紫外線のダメージを防ぐこれらの抗酸化ビタミンや食物繊維が豊富に含まれています(σ≧▽≦)σ✌️✨豆苗レシピ増やさなきゃあ~(^ー^)💚豆苗を美味しく頂いて美容効果アップ
株式会社グローリー・インターナショナル様より「美貌茶美BURNING」をお試しさせていただきました。15包2500円(税抜)発酵美学をコンセプトにした新発想の発酵ハーブティー。美貌茶は「Vivbowelstea」の造語で、「Viv」は生きる、「bowels」は腸という意味を持っています。”いきいきとしたきれいな腸になっていただきたい”という想いで開発。美容系素材、抗酸化素材を配合した「美AGING」とファスティング中の飲用にも使えるよう栄養素バランスを考えたリ
風邪予防に、ビタミンCを飲んでみました。今回は、2包のお試しです。現品は72g(1.2g×60包入)2592円(税込)です。1包にビタミンC90mg含有、レモンとアセロラの甘酸っぱさとオリゴ糖の自然な甘さです。細粒で、飲みやすいですね。私はそのまま舐めてみたら、味が濃く感じたので、水で飲む方が良かったです。ビタミンCは失われやすく、水溶性ビタミンなのでこまめに摂らないといけないので、不足を補う一助になりますね。抗酸化ビタミンACEは一緒に摂ると効果的な為、玄米酵素のサンプルも頂きま
こんにちはベルマーノ渡辺です今日はエンビロン化粧品についてどの様な化粧品なのかお伝えしていこうと思いますエンビロンが誕生したのは1987年サンケア先進国である南アフリカ共和国で形成外科医ドクターデスフェルナンデスにより研究・開発されました。南アフリカは紫外線が非常に強く、当時、ドクターデスフェルナンデスが勤務していた大学病院で、若い患者2人を皮膚ガンでなくしたことをきっかけに、デス先生は皮膚ガンのメカニズムについて調べはじめましたそこで、紫外線
人生は「下半身」で決まる!2,830踏み出せば、新しい自分が待っている!http://bit.ly/2anpaou「猪狩式ウォーキング」家元の猪狩大樹(いがりまさき)です。猪狩式ウォーキングで毎日ココロをリセットし、モヤモヤの解消を!***********人生は「下半身」で決まる!2,830食品336私は毎日一本、朝食にバナナを加えています。昨日、バナナを置いていたリビングに入ったら、バナナの香りが部屋中に漂っていました。昨日はそんなに香ってなかったのに、と思ったら、黄色い皮
今まで全く馴染みのなかったオートミールなのですが自粛生活中運動不足で便秘気味になった事をきっかけに始めたオートミール粥🥣これが便利で美味しくてすっかりお気に入りのマイブームなのですオートミール自体に癖が無いので和洋中何にでもアレンジが可能スープや出汁の量でサラリも濃厚もお好みでそして1、食物繊維が豊富玄米の約3倍白米の約22倍腸内環境を整える2、鉄分が豊富玄米の約2倍100gで1日の必要量摂取貧血の予防や改善に3、カルシ