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皆様こんにちは。もちづき内科クリニック〈腸美活通信〉編集部です。夏も終わりに近づいていますが、まだ暑い日が続きますね。皆様、体調など崩してはいらっしゃいませんでしょうか。こう暑いと、どんなに気を付けていてもなってしまう可能性があるのが熱中症です。この時期、怖い話もたくさん聞きますね。しかし、適切な対処を取ることができれば、重症なケースを除き、自宅で処置が可能だと言われています。(むしろ、軽度であれば医療機関に行っても自宅とできることは変わらないと言われています)
皆様こんにちは。もちづき内科クリニック〈腸美活通信〉編集部です。夏真っ盛りでまだまだ暑い日が続きますね。8月になって、ブタクサ、ヨモギ、カナムグラといった秋花粉の季節になってまいりました。秋というには若干まだ早い気もしますが、花粉に敏感な方では既にこれらの秋花粉の気配を感じているかもしれません。春の花粉症で有名なスギ花粉では、花粉粒子径が大きいため鼻粘膜に留まりやすく、下気道への影響は少なくなるので、春の花粉症は鼻水やくしゃみが代表的な症状とされています。一方、秋の花
皆様こんにちは。もちづき内科クリニック〈腸美活通信〉編集部です。いよいよ夏本番、猛暑がやってきました。みなさまいかがお過ごしでしょうか。身体がだるかったり、食欲がなかったり、眠れなかったり……。そんな身体の不調が出てしまったら、それは夏バテかもしれません。夏バテは身体が疲れてしまって、休息を欲している状態です。そしてその回復には睡眠などの休息に加えて栄養補給も大切になりますが、夏バテでは胃腸も疲れてしまっているので、うまく栄養摂取をすることができず、更なる体調不良を起こして
教育・食育イベント開催!ママ向け&親子向けイベント講師、木村有花です✨******************おはようございます✨先日、知り合いに教えてもらったお花屋さんがとても素敵でした♪戸越銀座にある「ムロマメ舎」ホームページはコチラ場所は、戸越銀座駅と戸越公園駅の間ぐらい。到着するまでに道に迷ってしまったのですが、入口がなんとも秘密基地みたいで、それもまたいい感じ💛お店に電話したら、店主の方が丁寧に案内してくれました💦インスタに載
昨日、表札を貼り付けるために、強力両面テープを買いに出たとき、戸越公園駅付近で二十数メートル前方から、明らかに私を目がけて小走りしてくる女子がっ私「ん?なに?なに?」↑不機嫌な割に、人あたりは良い女子「タピオカミルクティ屋さんオープンするんです。オープン記念割引で30%割引しますんでっ。そこですすぐそこ」烏煎道黒龍茶というのが戸越公園駅近くにオープンだそうですなんだよ、戸越銀座じゃないよ、戸越公園にまでタピオカですってよしかも、うちから徒歩たぶん2分くらい手前の店でたこ焼
以前に扉非扱いが解消された顛末を取り上げた戸越公園駅(下記関連記事参照)。この駅と隣の下神明駅について、白楽駅を取り上げた際にひるね様から頂戴したコメントで言及がありましたので、管理人も去る23日に両駅を訪問・視察して参りました。というわけで、戸越公園駅へ。工事開始の告知工事終期は「2020年4月」を予定していると読めますが、やはりそれだけ時間がかかるということなんでしょうか。ホームを見てみましょう。先端はやはり、かなり狭くなっています。狭くなっているのが分かる
皆様こんにちは。もちづき内科クリニック〈腸美活通信〉編集部です。蒸し暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。暑くなっても室内が涼しいのはいいのですが、冷房が効きすぎていたりしてからだの冷えがつらいという方もいらっしゃるのではないでしょうか。なんと、腸内環境はそんな冷えにも関係してるというのです。女性に多いと言われる冷え性。どこに行っても冷房がきいているこの時期になると気になりますが、いくつか種類があるのをご存じでしょうか。末端型、内蔵型、ストレス型……。
皆様こんにちは。もちづき内科クリニック〈腸美活通信〉編集部です。突然ですが、ジャンクフードって美味しいですよね。手軽で、美味しいので、私も食べたくなることが多々あります。ただ、このジャンクフード、腸内環境を善良な状態に保つために”食べ過ぎ”はよくないと言われています。カロリーが高いことが多いので、食べ過ぎは身体に良くないというのはなんとなく想像がつきますが、どうして腸にとって良くないのでしょうか?近年急激に食生活が変化した加工食品をよく摂るようになった現代日本では、過去
まだまだ火曜日。一週間のうちで一番気が重いのって何曜日だろうか。月曜日?火曜日?月曜日もたしかにかなり気が重いっす。でも、火曜日も負けてないなぁ。東急大井町線戸越公園駅。たまたま通りがかったので。意味は特にないっす。さ。まだまだ。ガバロー‼️
皆様こんにちは、もちづき内科クリニック(腸美活通信)編集部です。6月に入り、元号が令和になってからも1か月が経ちましたが、皆様いかがお過ごしでしょうか。4月から新しい環境になり、適応できずに物事への興味を失って無気力な状態になってしまったり、あるいは早く適応しようと頑張りすぎて逆に無気力になってしまったり、といった症状が連休明けの5月あたりから出始める、という五月病は有名ですが、この五月病と同様の症状が6月、主に社会人に増えていることから、往々にして六月病が注目されるよ
皆様こんにちは。もちづき内科クリニック〈腸美活通信〉編集部モチヅキマヨです。豆好きの私としては、早春〜初夏にかけては嬉しい季節です。なぜなら、野菜売り場では、生のグリンピースが出回るからなんです。冷凍食品などもありますが、旬は初夏までなので、この時期味わいたい食材です。このグリンピースに多く含まれているのは、不溶性食物繊維です。水分と一緒になることで腸内でふくらみ腸壁を刺激することで排泄をスムーズに促すので便秘の予防改善につながります。栄養素としては、タンパ
皆様こんにちは、もちづき内科クリニック(腸美活通信)編集部です。腸内環境の健康を保つためには欠かせない食物繊維。「食物繊維」って身体にいいってよく聞くけど、結局なんなの?と思う方も多いはず。今回は改めて食物繊維がどういうものなのか、食物繊維が腸・おなかにとってどんな働きをしてくれるのかについてのおさらいです。食物繊維とは、難消化性糖質とも呼ばれる、「ヒトの消化酵素で分解できない難消化性成分」のことです。昔は食べてもエネルギーにならない、と思われてきましたが、便秘改善や大腸炎