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♡︎(°´˘`°)/hello昨日は美容室に行ってきました長さは変えずに軽くしてもらい色は暗めのパープルに美容室のママさんにブラシ型アイロンを買ったけどうまくストレートにならないんですって言ったら「りぃちゃんの髪は普通に挟むアイロンの方が綺麗になるよ」って言われて…。娘のために2万するアイロンを前に買ってあげたのですがそれがあるので不器用になりながらも普通のアイロンを使うことにします彼氏から買ってもらったブラシ型アイロンはちょっと放置します…笑✄------
この地球にあるあらゆる病気の元というものがあります。その作られて地球に投影される過程としては・・・1どこかの宇宙人、知的生命体が発明しそれを「ひな形」として宇宙のハードディスクに病原体やウイルスを放ち書き込みます。2時間差で地球、人間に投影し感染するようにします。3免疫力の低下、栄養不足、不摂生、衰弱、すでに病気を持っている、精神的ストレス、ネガティブな思考、感染しても良い状態になっているなど。この間ご紹介した、病原体の大元は黒い点です。ここからいろいろな病原体が作
いつもがんばっている愛あるあなたへおはようございます。大会後、電池が切れて計れなかった体重計。昨日復活しました。私はミセスインターナショナル・ミズファビュラス日本大会に出場するため、健康的なダイエットを考え食事をビーガン、ローフードに変えて生活をしていました。大会では寝たきりから立ち直った美と健康をたたえられ「BeautyandWellnes賞」を受賞しました。大会が終わった今も、習慣で毎日、毎食、有機の黒砂糖を30~50g、バナナとドライフルーツをモリモリ食べています。
多くの女性は更年期に入る数年前から閉経までの数年間に睡眠障害、つまり、不眠を経験するってご存知でしょうか?そういった女性には睡眠薬が処方されることがけっこうあるんですが、数年間に渡って悩まされとる女性が睡眠薬を長期に渡って服用しても何ら効果がないことが分かったそうです。米ブリガム・アンド・ウイメンズ病院のDanielSolomon氏らの研究で分かったと。(詳しくは『BMJOpen』より)不眠にはよく睡眠薬が処方される訳ですが、ベンゾジアゼピン系とか非
オルミエントのお薬2日目です。昨日夜、2個目飲みました。今日は運動して、ウォーキングでそこそこ汗ばんだけれど、、、、ぜーんぜん痒くなーーーいいつもなら長袖だし、汗でひっついて、ポリポリしてしまうけれど、、、さらに、トレーニングウェアの化学繊維の縫い目の部分だったりがあたるので、結構痒くなるけど。本日は大丈夫です🙆♀️昼過ぎ、ふとかいちゃってちょっとかきたくなって。掻いたら気持ちよさそうな気はする。。。けれど1日5000円。。もったいない、やめておこう😑と、かきた
慢性的な腰痛がある方は、腹筋が緩んでいる可能性があります😱だからと言って、急に腹筋を鍛えようと思っても、腰が痛くてやりたくても出来ない事が多いですよね😓そんな時には、内腿(💗の内ももの部分)後ろ側の左右の腰の💗の部分を押しもみすると効果が期待出来ます✋😊🤚数日続けても変化を感じられない場合は、他のセルフケアの方法が合っている可能性があります。そういった場合は、お話しを聞かせていただき、お一人お一人お伝えする内容が異なりますので、その方に合った内容を個別でご相談を受けております😊下
「肩、首、背中の凝り」クチコミ/Q&Aサイトのみんなの健康相談の欄に回答を投稿しました。【質問】下を向く仕事をすることが多かったので、慢性的な凝りがずっと続いている感じです。月1で整体にも通っていますが、その時だけ良くなる感じはありますがすぐ戻ってしまいます。運動をしたりストレッチをしてみたり湯船に浸かるようにしたり色々試してはいるのですがなかなか良くならなくて悩んでいます。無意識のうちに肩に力が入っている時もあり気づいた時は力を抜いて深呼吸してみたら色々試行錯誤しながら悪化しないよう
頭痛・肩こり・腰痛解消なら呉市広の整体師:宮岡です。今回の話題は「痛みの定義が変わりました」です。去年(2020年)の話ですが「痛みの定義」が41年振りに改訂されました。一般人にとってはそもそも「痛みの定義」があること自体を知らないと思います。全ての学問は、「定義」づけをしないと議論は出来ません。対象となる物(人)を定義して万人に共通して理解できるよう明確化しないと話が進みません。例えば、「犬」といった際に柴犬なのか、ボクサーなのか、シベリアンハスキーなのかチワワなのか、
だから、何となくわかるんだよ白血球数値は上がるのはわかる腫瘍マーカーだって、わかるよ。でもさ、約倍あのさぁ充血は関係ないんだって。腹痛よ。でも先生…PET検査あるから、安心してたのよほらねーなんで、こんなに脇腹とか痛いの〰ストレスはわかる!月末、腹部中心のCT検査入れてくれましたその結果で治療を考えて行かないといけないかもって。骨髄検査とか入れていくらしい突然、怖くてなった悲しくなってきた〰〰〰〰〰誰か〰〰〰〰〰笑わせて〰〰〰〰〰〰〰〰〰やば!!!無事に卒園式、卒業
.👇フォローミー👇@kanameseikotu.長年肩コリでお悩みのあなたへ肩が単独で動いてる場合肩コリがひどくなるパターンどんな関節や動きでも単独で動く事は難しく色々な関節が助け合って動きを出してくれる。その助け合いが機能せず単独で頑張っている箇所は思っている以上に負荷がかかり常に疲労を感じやすくなる。疲労やコリ、痛みを感じている所にアプローチするよりサボっている所の動きを整えた
.👇フォローミー👇@kanameseikotu.長年肩コリでお悩みのあなたへ肩の前面胸と腕の間が硬直する事で肩コリが生じます。この部分が硬くなる事で胸と腕の動きが同時に出てしまい動きに制限がかかります。制限がかかり動かなくなった分の負荷が肩にかかり肩コリに繋がる。動きの制限を解除しないと常に負荷がかかり続けるので肩コリが改善されません。肩にマッサージやストレッチをしてい
朝…電話がなりました病院からでした。3月のはじめにPET検査の予約があったんです。2月が3月にのびたんだけどぉ〰国からの許可?おりないって。。。国…国…まだ、先生はとりあえず保留にしても大丈夫って事なので。ってそーなの?そーなんだこれが慢性…慢性なんですよね。でも、こんなあたしでもハラハラして毎日過ごしてるよ?まっ!まだ元気にいられるって事にしよう!!!診察は3月にやるらしい採血して。数値あがってないことを確認しよう
.👇フォローミー👇@kanameseikotu.長年肩コリでお悩みのあなたへデスクワークやスマホの長時間使用疲労やストレスによる姿勢悪化などで起きる巻き肩。巻き肩とは胸の筋肉が緊張して上腕が内側に回旋、肩甲骨が外側に牽引されている状態の事です。この状態を元に戻そうと働く力がコリや痛みに繋がっているのでアプローチの仕方を間違えると症状がひどくなる時があります💦さらにこの状態になると前腕や
[Amebaグルっぽ]国語の先生のmyPickAmazon(アマゾン)ハーバースクワラン120ml8,260〜12,000円Amazon(アマゾン)【大容量】薬用発泡入浴剤8つの香り炭酸ガス48錠入(8種×6錠)つめ合わせ医薬部外品1,142〜1,857円Amazon(アマゾン)入浴剤お徳用100袋Aセット2,600〜3,341円Amazon(アマゾン)ドウシシャスティック加湿器超音波式パーソナル卓上小型USBくじらライトブルーピエ
.👇フォローミー👇@kanameseikotu.長年肩コリでお悩みのあなたへ肩こりとは他の箇所が動かず代償運動が起こり結果肩に負荷がかかる事によりおこってきます。その原因の一つに胸郭(胸骨、肋骨、胸椎)の硬さがあります。この胸郭が硬くなる事で体の中心部の動きが悪くなり体の外側に負荷がかかります。さらに胸郭が硬くなる事で・呼吸量の低下・首の痛み・頭痛・腰痛などの症状も出やすくなり
.👇フォローミー👇@kanameseikotu.長年肩コリでお悩みのあなたへずっとマッサージを受けている肩のストレッチを毎日している肩の筋トレを行なっているなど肩コリに対して改善のため色々な方法を試しているがなかなか改善しない。長年コリでお悩みの方はこういったケースが多く施術を受けた後は楽になるけど数日たつとまた辛い💦それって肩コリの原因が肩にないという事です❗️そもそも肩だけに限らず
約10年間、肩コリでお悩みの方をご紹介肩コリがあり脊柱骨盤調整法を受けられた方の感想です。20代から肩コリがありましたが、1回の手技ですごく楽になりました。定期的に通っていきたいです。39歳:女性約10年間、肩コリがあり1回の手技で肩コリを解消して大変喜んでいただきました。その場しのぎの治療では良くならないと感じて定期的に手技を受けにきています。2回目には仕事中も肩コリを感じない生活をおくっています。患者さんの喜ぶ笑顔!最高です!感想をい
よ、腰痛が...う〜
ヒプノセラピーってなぁに?ってよく聞かれる。ほいで「日本語にすると「催眠療法」だよ」っていうとさ、催眠……て、ちょっと引かれる笑で、ででですよねー。自分が気づかないうちにヒミツをしゃべっちゃったり逆立ちとかさせられたらそれはイヤーーー!!!ってなるよね。いやいや、でもそのイメージ「催眠療法」じゃなくて「催眠術」(ショー催眠)ですからヒプノセラピー(催眠療法)は言いたくないことやりたくないことを言
.👇フォローミー👇@kanameseikotu.膝の痛みでお悩みのあなたへ膝の痛みに対する筋トレのやり方を紹介します。①ヒップリフトハムストリング(太ももの裏)とお尻を意識してお腹と頭が一直線になるようにして腰が反りすぎないようにする*うちももに力が入らないようしっかりお尻を締めるイメージで②スクワットしっかり足を開き足を曲げるより体を垂直に落としていくようにして膝の角度は90度ほどにしておく。
.👇フォローミー👇@kanameseikotu.膝の痛みでお悩みのあなたへ膝の痛みに対して有効な筋トレの紹介をします。それはハムストリング(太ももの後)と臀筋(お尻周り)です。基本的に太ももは前側の筋の方が強く後が弱い為、前後のバランスが取りにくい構造になっています。ですので前ばかり鍛えるとさらにバランスが悪くなり力が強い方に負荷が増大します。太ももの後の筋(ハムストリング)を鍛える事
.👇フォローミー👇@kanameseikotu.膝の痛みでお悩みのあなたへ膝の筋トレに対してのデメリットを紹介します。一般的に膝痛の際鍛える筋肉は大腿四頭筋(太ももの前)といわれています。大腿四頭筋は膝に直接関連する筋肉なので鍛える事により膝への負担を減らすという目的で鍛える方が多いです。確かに鍛える事で膝への負担や痛みが減少した場合もあると思います逆に何も変化がないや痛みが増すパターンもあり
.👇フォローミー👇@kanameseikotu.膝の痛みでお悩みのあなたへ膝の筋トレは痛み改善に効果的なのか?答えとしては筋トレのやり方によっては効果を発揮します❗️筋力の低下=痛みというのはそもそも間違いです。軟骨のすり減りの補強目的老化による筋力低下体重増加による負荷増加など痛みにつながる要因ではあるけど全てではない。次週から筋トレのメリット、デメリットについてお話
.👇フォローミー👇@kanameseikotu.膝の痛みでお悩みのあなたへ膝に負担のかかる歩き方の紹介Part3💡骨盤の硬さにより末端に硬さが生じて足関節がロックされる。骨盤の動きと足関節の動きが制限される為膝に負荷がかかり痛みが出てくる。背屈制限(つま先をあげる動きの制限)底屈制限(足先を下に向ける動作の制限)だけでなく内や外に向ける動作などは足関節の調整だけでは難しいです😭なぜ足首
.👇フォローミー👇@kanameseikotu.膝の痛みでお悩みのあなたへ膝に負担のかかる歩き方の紹介Part2💡骨盤前傾による大腿四頭筋(太ももの前の筋肉)の緊張状態が続く事により膝が曲がり常に負荷がかかる。簡単に言うと常に膝が曲がっているという事です❗️常に曲がっていると力を逃すため膝が外に向き膝関節に捻りが加りさらに負荷がかかります💦膝関節はもともと前後の曲げ伸ばし、上下の圧には
素人さん向けに。よく人に心配される。コロナになったらイチコロだと。俺は貧弱であると。ガン→基礎疾患→コロナ→イチコロという図をイメージしてるんだろう。まあ病気したことない人はそんなもんだろうな。まあ若いと普通そんなこと考えないもんな。まあ、あくまで。俺に転移ガンが無いことを前提に。基礎疾患とは慢性的にどっかがぶっ壊れてる状態。または、治療とかによって、免疫がなくなってしまっている状態。これを免疫抑制、免疫抑制状態という。まずそもそも放射線とかを当てたとこは慢性的
肩こりに困ってました。やってみたら、結構よかったです在宅勤務と自分の趣味を合わせると、平日はほとんど机から離れてない・・・
アメンバーは現在募集しておりません…💩💩💩…おはようございます12月スタートですねぇ記念すべき12月最初の日は~朝から疲労のピーク体が…鉛のようだぁぁぁ目覚ましからの、起き上がるのに一苦労…笑昨夜は帰宅してご飯を作って食べたら、もうどうしようもなく起きていられず…ソファーで寝落ち…21時頃覚醒…直ぐ体が動かない…また寝る…起こされる…体が動かない…また寝る…起こされる…エンドレス繰り返し、22時頃本格覚醒してお風呂や色々をこなしましたもっと体力あればなぁ…。…💩💩💩…
.👇フォローミー👇@kanameseikotu.物事がうまくいかない疲労がなかなか回復しないなどマイナス面が多い時は頑張りすぎないを意識しましょう❗️頑張れば頑張るほど結果は付いてくると思いがちですが気持ちに余裕がないと逆効果です💦頑張らないとダメな時に頑張らないのは論外ですが笑何事も適度に楽しくやれば物事も上手く進んでいくし疲労なども感じにくくなります♪オンとオフをしっかり分けて頑張る時
マタオバチャン、コシイタイ?冷え込んだところに、ゴミ出しに、つい必死で雑草とり、したらペキッあー!ヤバ!無理したらだめなのに、こういう時に、中腰の作業の連発で沈没しそう。昨日予防接種したとこだから、明日までは鍼は我慢だな。心配した副反応は酷くなく、昨晩少し、平熱で体温高めになり目が潤むなー、というぐらいで、今朝は平熱w問題なしなのでちょっと張り切りすぎました。慌てて、腰痛対策ヨガでストレッチ。まあ、なんとかちょい腰痛ぐらいで、よかった。慢性すぎて、自分でどこが悪いかすらわかっ