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アメンバーは現在募集しておりません…💩💩💩…おはようございます12月スタートですねぇ記念すべき12月最初の日は~朝から疲労のピーク体が…鉛のようだぁぁぁ目覚ましからの、起き上がるのに一苦労…笑昨夜は帰宅してご飯を作って食べたら、もうどうしようもなく起きていられず…ソファーで寝落ち…21時頃覚醒…直ぐ体が動かない…また寝る…起こされる…体が動かない…また寝る…起こされる…エンドレス繰り返し、22時頃本格覚醒してお風呂や色々をこなしましたもっと体力あればなぁ…。…💩💩💩…
.👇フォローミー👇@kanameseikotu.物事がうまくいかない疲労がなかなか回復しないなどマイナス面が多い時は頑張りすぎないを意識しましょう❗️頑張れば頑張るほど結果は付いてくると思いがちですが気持ちに余裕がないと逆効果です💦頑張らないとダメな時に頑張らないのは論外ですが笑何事も適度に楽しくやれば物事も上手く進んでいくし疲労なども感じにくくなります♪オンとオフをしっかり分けて頑張る時
マタオバチャン、コシイタイ?冷え込んだところに、ゴミ出しに、つい必死で雑草とり、したらペキッあー!ヤバ!無理したらだめなのに、こういう時に、中腰の作業の連発で沈没しそう。昨日予防接種したとこだから、明日までは鍼は我慢だな。心配した副反応は酷くなく、昨晩少し、平熱で体温高めになり目が潤むなー、というぐらいで、今朝は平熱w問題なしなのでちょっと張り切りすぎました。慌てて、腰痛対策ヨガでストレッチ。まあ、なんとかちょい腰痛ぐらいで、よかった。慢性すぎて、自分でどこが悪いかすらわかっ
.👇フォローミー👇@kanameseikotu.なかなか体の力が抜けない時に効果的なリラックス方法そもそも力みが強い時は力を抜くという事自体が難しい事だと思います。リラックスを実感する時は緊張状態と脱力した時の差が大きいほどリラックスを感じれます。だから力みが抜けないところは無理にリラックスしようとせず逆に力を最大限に入れて一気に力を抜く事で緊張が解けます。力が入っていると感じる場所に5秒
最近、直感を大事にしてる。**********帰り際、花を買い行こうと思った。いつもなら「本を買いに行くついでに、花を買って行こう」と思うだけなのにそれに、毎日思うわけじゃないから余計に気になって、花を買い行った。**********「花を買い行ったら2階の本屋さんにも行っちゃうよねー」中古本の棚を眺めてると『気づく力』のタイトルが目に留まった。レイキ、仏教、スピリチュアル…「気づき」「学び」が重要だと書かれていることが多く普段から意識していた。*******
.👇フォローミー👇@kanameseikotu.ここ数日疲労からの頭痛に悩まされてました💦これは自分へのケアも大切だなと思い自宅で炭酸スプレーを使いました❗️効果はもちろん知っていましたが改めて効果を実感して今では毎日使用しています♪すっかり頭痛のお悩みも解消され快適に毎日を過ごしております✌️これを機にしっかりと自分のケアをしていこうと思いました😊普段ご自宅などでケアをしてい
.👇フォローミー👇@kanameseikotu.気温の低下とともにギックリ腰になる方が増加してきています。寒い季節になりやすいといわれていますが寒さだけでなく普段からの習慣が原因の事がほとんどです。腰周りだけでなく体に違和感や痛み、動きが悪いなどと少しでも感じるあなたはお早めにご相談下さい👌重い物を持つでけでなく顔を洗うなどの何気ない動作でも痛みを誘発する事もあるのでじゅうぶんご注意ください❗️
股関節の痛みでお困りのあなたへ股関節の引っ掛かり動かすと痛いなどなど股関節の痛みでお困りで中には手術をお考えの方もいると思います手術をしても引っ掛かりや痛みが出た原因を解決しないとまた同じ症状が出る可能性はかなり高くなります股関節の痛みや引っ掛かりの原因は股関節の動かし方の意識や骨盤部の硬さが原因となる事がほとんどですまず股関節の動かし方の説明をさせていただきますこの黒の矢印の方向に股関節を動かすと骨同士がぶつかり炎症が起き痛みや引っ掛かりの原因になります
.👇フォローミー👇@kanameseikotu.1日の温度の変動が激しく風邪をひくなど体調を崩しやすい季節になってきました。くしゃみや咳が頻繁にでるなど今の情勢からすると望ましくない状況に陥りがちです。咳などが続くと背中の筋肉が硬くなり呼吸を妨げる為気管が狭まり咳がでやすくなる。そんな時は背中を緩めるストレッチなどが有効になるので咳が出る方はぜひお試しください😊おすすめのストレッチ
慢性的なコリや痛みで悩みを抱えている方って多いと思います。定期的にマッサージなどに行ったりするがまたすぐにダルさや痛みが戻ってくる😓慢性的な症状を根本から改善する為にはまず意識を変える必要があります💡✅痛みやコリがある場所に原因があると思っている✅痛みがとれた=治ったと思っている✅一回だけの施術で治ると思っているまず一つ目の✅のポイントは○+○=コリや痛みという風に症状が出てきますコリや痛みの箇所にばかり施術をしてもなかなか○の原因には届きませんコ
【肩こり上級者の皆さま】日々、お仕事や家事・育児で忙しくしているあなたへ頑張り続けて、ご自身のお身体のことを後回し誰かのために、動き続けている。マッサージや整骨院・整体にすら行く時間がないでも、年々肩の痛み・凝り・ダルさ・辛さは増すばかり。。。久しぶりに、肩の痛みや重さ、ダルさ、キツさから解放されませんか?慢性肩こりの原因は姿勢不良と筋力低下が原因です。その場かぎりの
ぎっくり腰の治し方‼️今日はギックリ腰の患者さんが来院されました。いつも重い物を持ったりする仕事だそうです。触診してみると、確かに腰の骨の出っ張り方がひどいです。背中の上部もすごく歪んでいます。腰の影響で背中の骨や肋骨の形も変形してしまってます。腰椎の捻じれもひどいですが、骨盤の傾きもひどいです。胸椎から腰椎まで矯正し、骨盤の傾きと捻じれを矯正します。そうすると、『さっきより全然痛みがない!!』と驚かれていました。炎症による痛みは数日続きますが、ズレを整えておくと痛みの治まる早
頭痛・肩こり・腰痛解消なら呉市広の整体師:宮岡です。今回の話題は「痛みについて」です。痛みについて、改めてお話しようと思います。いままでしてきたようで、してこなかったと思います。少し難しい話になるかもしれませんが最後まで、振り落とされないようにお願いします(笑)痛みを引き起こしているのは発痛物質(はっつうぶっしつ)と呼ばれる痛みの元です。発痛物質には、いくつか種類があります。その代表的なものが、「ブラジキニン」です。ブラジキニンは、血液中の血漿(けっしょう)から放出されま
こんにちは優鍼治療院の飯坂です風の気持ちいい日も出てきましたね秋の気配も感じます9月になると台風も多くなりますなるべく接近しないことを祈りますが気を付けてくださいね今回は「感情」についてみなさんは凝りや痛みを感じるとどんな気持ちになりますか?私はイヤ~な気持ちになります不快な気持ちになる人が大半だと思います凝りや痛みは感情からどんな影響を受けるのかお伝えしていきます前回の記事で負のス
下の子がクレチン症(先天性甲状腺機能低下症)と、生まれてすぐ診断され、新生児から治療をはじめ、12年近く通った大学病院の定期検査が昨年で診療終了となったことについての記事早くも1年が経つのですね先天性にも一過性(一時的なもの)と慢性の2種類ありますが、どちらかを判別する前に治療はスタートしますうちの子は一過性だったということが、12年かけてわかりました今現在も、たぶんたくさんの方が同じことで悩んでいらっしゃるかもしれないので、この記事が参考になれば幸いです何か質問があれば、書いてくだされ
こんにちは優鍼治療院の飯坂です猛暑日が続きますねみなさんは体調崩されていないですか?私は夏バテしないようについつい食べ過ぎてしまいます・・・ですが、ちゃんと食べているからか毎日とても元気です今回は凝りを作ってしまう【負のスパイラル】についてお話していきます『強刺激が凝りを余計に作ってしまう!?』こんにちは優鍼治療院の飯坂です雨の日が続きますね気温も上がったり下がったりと安定しま
【睡眠】幼少期・学生時代からの慢性的睡眠不足がアルツハイマー病の原因になる!〜福岡パーソナルトレーニング隠れ家スタジオPECC大野城〜動画で確認したい方へ動画で確認幼少期・学生時代からの慢性的睡眠不足がアルツハイマー病の原因になる!〜福岡パーソナルトレーニング隠れ家スタジオPECC大野城〜健康に関する、運動・栄養・食事・睡眠などの、豆知識を配信しております!(^^)福岡県で13年間のべ20,000名のパーソナルトレーニングを実施して
腰痛でお悩みの方って多いですよね。日頃から重だるさを感じたり痛みや違和感がずっと取れなくてマッサージなども定期的にするが症状がなかなか改善しない💦それはなぜか?ずばりあなたの腰が痛い原因って腰以外にあるんじゃないでしょうか?実は腰の可動域ってかなり少ないんです💡腰が動いているように見える動きも骨盤、胸郭が動く事により腰の動きをサポートしてくれています🤔骨盤→胸郭→腰の順です‼️と言う事は腰痛でお悩みの場合腰だけを中心に見ても焦点がなかなか改善しないのもわかっていた
皆様‼️こんばんは🌙😃❗梅雨明けは8月になりそうな事を言ってましたね⁉️このジメジメは嫌ですが暑くないからいいんですよね🍀暑い🔥☀️あのチクチクがまた、始まると思うと、、嫌だ😱今日はメンタルクリック。主人は落ち着いてきてるのでお薬がへりました😁私は甲状腺髄様癌の疑いのはなしをしました。わたしは、兄、姉に一切遺伝性疾患に罹患せず、私に全て罹患してるのは必ず意味があると思うといいました。そりゃ怖いしいやだけど家族会議した時にみんなで負けないぞ!えいえいおー!と話
ホテル1階にある今井浜温泉へ行きました。各所にソーシャルディスタンスのマークがありました。分散利用に協力下さいという貼紙です。温泉も人は少なめでした。更衣室に貼ってある今井浜温泉の源泉と効能書きです。源泉名は新花田湯(峰1号)、峰温泉第2号(峰2号)、元湯(峰20号)、辰の湯(峰28号)、谷津温泉18号(谷津6号)、谷津温泉43号(谷津38号)、谷津温泉36号(谷津29号)以上7種混合泉、湧出地は加茂郡河津町浜84-1浜配湯所内浜混合貯湯槽、泉質はナトリウム-塩化物温泉(低拡張・弱アルカ
こんにちは優鍼治療院の飯坂です今回は鍼灸についてです!やっと、お話しできます鍼灸ってどんなイメージがありますか?・鍼って痛いし、お灸も熱いんでしょ・・・・鍼灸院ってたまに見かけるけど行ったことがない・・・。・病院行っても、何しても良くならないときに最後の頼みの綱として行ってみようかな・・・。そんなのもったいない!!!鍼灸には素晴らしい面がたくさんあるんです
慢性痛などの慢性化する症候には条件がある。大きく損傷していなくても古傷的に痛むような慢性的に強い痛むを生じることもある。それは繰り返しの負荷である。同じところに負荷が掛かったときに過去の経験からこの負荷は良くないね!これ以上負荷かけてくるつもりか?早めに痛みを出してダメージを深刻化防止に努めるわけです。コレを克服するために根性っていう方法もある。痛くても無視してやり続ける!パーセントは低いけど運が良ければ?こんなに頻発に負荷がかかる、よく使うのであれば痛みを出
月山志津温泉変若水の湯つたやの浴場は、男女日替わりで、大浴場が仙人の湯と美人の湯、露天風呂が星の湯と月の湯になっていました。窓の外が見下ろせる渡り廊下を歩いて行くと、温泉の入り口がありました。泉質はナトリウム一塩化物温泉、効能はきりきず、やけど、慢性皮膚症、虚弱児童、慢性婦人症、神経痛、筋肉痛、関節痛、五十肩、運動麻痺、関節のこわばり、うちみ、くじき、慢性消化器症、痔疾、冷え性、病後回復期、疲労回復、健康増進となっていました。変若水(おちみず)の湯の由来は、万葉集に月山神社の祭神、月読
🍒愛のさくらんぼ🍒大好きな山形の孝子さんから、コロナ支援グループでお願いしていた🍒さくらんぼ🍒が届きました💖孝子さんとのご縁は、昨年の秋に、着物鹿鳴館の紀子さんにお誘い頂いたダイヤモンドクルーズの旅⛴振袖来たり、サリー来たり、ビキニ👙Tシャツ着たり最高に楽しい時間でした💖いま、敬愛する紀子さんは、全国各地にマスクが足りない病院や施設にマスクを送られるという素晴らしい活動をしてらっしゃいます😷今回、届いたのは、孝子さんが精魂込めて、作られたさくらんぼ🍒甘くて、ほんのりした酸
こんにちは優鍼治療院の飯坂です雨の日が続きますね気温も上がったり下がったりと安定しませんね・・・。私は、雨の日でも気分が上がるように好きなお花柄の傘を持ち歩いています突然ですが、みなさんはマッサージなどに行きますか?その時の刺激はどうでしょうか・弱い刺激だと効かない・出来るだけ強く押してほしい・強めにゴリゴリしてほしい・もういっそのこと鋭い棒で押してくれ!なんて思っていませんか??その時はス
こんにちは優鍼治療院の飯坂です慢性的に凝ったパサパサのささみ状態の筋肉からしなやかな瑞々しい筋肉にするためのセルフケアをお伝えしていきます長年悩んできた肩こりを改善していきましょうここで一つ質問です腕が耳の真横まで挙がりますか?・腕が挙がりづらい・挙げる時に「ボキッ」と鳴る・挙げると肩が痛む・左右で差があるなどこのような自覚症状がある人肩甲骨周辺の筋肉が凝り固まっている証拠です
こんにちは。優鍼治療院の飯坂です前回お伝えした姿勢が及ぼす影響はいかがでしたか?ご自身の姿勢と向き合い癖に気づくことが重要です今回は慢性的な凝りについてお伝えしていきます肩こりとの付き合いが長いなんて方は多いのではないでしょうか?患者さんの中には小学生の頃から肩こりを感じているなんて方も凝りが慢性化すればするほど元の状態には戻りにくいです・・・。日々の不良姿勢により凝り固