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《本当の気持ちに気づく心のワーク》をご紹介します。1️⃣目を閉じて呼吸に集中して心を落ち着かせます。頭の中でエゴのおしゃべりが聞こえても、静かに呼吸に集中し続けてください。2️⃣鼻から入ってきた空気を感じ、胸に空気が入るのを感じます。鼻から息を吸って息は口から吐く呼吸に集中しましょう。3️⃣自然に溢れてきた気持ちをただそのままに感じます。涙が出てきたら涙を流してください。笑いたかったら笑ってください。ありのままの気持ちを
こんにちはこんばんはいまってお忙しい?めっちゃひまひま?よくわからない(虚無ってない?)忙しいーが続くとだんだん余裕無くなりますよね些細な事でお怒りが発火🔥大人だからと押さえ込むと溜まる溜まるー溜まりすぎると漏れちゃう(周りにバレバレよ)なのに沢山のタスクをやったもんが偉い充実してるって自動的に選んでしまうの?ぼーっとしてることに安心と充実と幸せを感じることができないなんでやろ?自動的に忙しいを選択しちゃってるからです癖ですクセ(本題
4/24の満月はさそり座で、深い感情に向き合う時💕72時間の間、情熱的で感情的に強い影響を受け、直感力が高まり関係性がより理解しやすくなります💫有害な関係を断ち切り、内面の平和を優先する決意を促すエネルギーが注ぎます💖自己癒やしと感情の解放が期待されます💙💚💛💜❤💗💖
時間に落とし込むの、いいかも!こんにちは!人生を最高のステージにするMySTAGEMakingMethodステージメイキングセラピスト小泉千亜紀です。小さなお子さんがいながら精力的に活動されている議員さんが10minFOCUSMappingの中級を受講してくださいました!前回の初級も使ってくださっているとのことで、・◎いっぱい書いてます!・他にも◎をつけて考えられるようになりまし
今まで言えなかった何十年ぶんの辛いを1日でぜんぶ言いたいと、ある人が言っていた。辛いと言えなかったかわりに、言ってきた言葉は、大丈夫ぜんぜん平気余裕〜なんとかなるでもほんとうは辛いと言いたかった。辛いもうしんどい疲れたやりたくない楽しくないことをつまらないと言いたい。楽しくないことも、楽しいって言ってきたから、だんだん自分が何が好きで何が嫌いなのかもわからなくなった。そう言っていた。ネガティブな感情って、出さないと体の中に溜まっていって、それらが腐って異臭を放
こんにちは。本当の自分のエネルギーに目覚めハートで生きるための癒しの専門家ワクワクヒーラーの蓮実です。僕がヨガを始めた理由が25歳からハマっていたテニスですそのテニスを始めた理由は出会いがなかったからこの話はちょっと置いておいて今日は頑張って力むから流れが止まるというお話です。テニスを始めて自分の身体がガチガチでプロのような滑らかな動きができないことに気がつきました。ガチガチでさらに力
今日も、私こうが、いま思うこと、感じることを、つらつらと、書いていきたいなぁ~と思います。そんなに慌てて焦らなくてもいいよ。ゆっくりでいいんだよ。自分のペースで進んで大丈夫なんだよ。行動のみで無理矢理なんとかしようとしているときは、行動ベースに偏ってるときです。物理的な動きだけにたよると苦しく辛くなることがあります。もっと自分を信頼しましょう。乗り遅れることはありません。すべてはベストなタイミングに物事は起きるのですから。リラックスして自分の魂と繋がりましょう。ゆ
こんにちは。ご無沙汰しております♪インナーチャイルドセラピストコースで学んでいた時、最初に取り組んだのが、母親、父親との関係でした。わたしの場合、母との関係性のほうがたくさん課題があると思って、父との関係性で残っている課題は、それほど多くないと思っていました。今年に入ってから、亡くなった父や祖父を思い出す機会が多くあり、父との関係性は、悪くは無かったけど、脆く不安定で、安心感が無かったことに気づきました。父は仕事が忙しく家に不在で、休日の
PureSoulAlive講座修了生Mさんの修了試験でお聞きしたお話。前は「変われない変われない」を繰り返していたけど久しぶりに妹さんに会って「初めてお姉ちゃんが本音でしゃべってる氣がした」って言われたんだってご本人も講座前からお伝えしてた「本当の自分に還るためのセッションだよ」が体感できるようになって(それまではぽかんと聞いてたんだってwぽかんって!笑
この四月はとても意識して「いつか」「そのうち」と後回しにしてきたことを動いています。ずっと行ってみたいと思っていたところにスケジュール調整して計画を立ててずっとワクワクしていていざそこへ向かおうと思った日の朝「疲れてる。このまま寝ていたいなぁ。」とひとり心の中でのつぶやきに気がつきました。肉体的に疲れが出てきていた頃でした。たから「寝ていたい」と思うのも当然かなと流しそうになってはたと立ち止まりました。これは「寝ていたい」自分がいるんだな。これは
こんにちは。本当の自分のエネルギーに目覚めハートで生きるための癒しの専門家ワクワクヒーラーの蓮実です。僕は整理整頓は苦手で捨てられない人ですが代わりに妻は片付けるのも早いし捨てるのも早いですそんな妻が最近蕁麻疹で苦しんでおりますその蕁麻疹の原因は。。。実はその整理整頓の仕方が蕁麻疹へとつながったんですなぜ片付けるのが早く捨てるのも早いから蕁麻疹になったのか?それは。。。「自分が我慢すればいい
ここ最近関わる人たちとの何気な~い会話からも心の深い世界など、見えない世界に入りやすい時だな。と感じます。過去の辛い体験や苦い感情を思い出したり古い記憶や過去の体験が蘇っている方も、いてるかも。上記に書いた方は「それ、前にも3回、聞いたよ」と思いましたが。『「一気に流れが変わったようです」』お金・仕事・人間関係・恋愛・結婚。思い込みをデザインし直し自分軸で軽やかに生きるメソッドを遠隔ヒーリン
現在、エモーションコードのプラクティショナー(施術者)の認定コースを受けています。エモーションコードとは、ホリスティック医師のドクター・ブラッドリー・ネルソンが開発したヒーリング技法、エネルギー療法の一つです。囚われた感情を見つけ出し、解放します。ドクター・ブラッドリー・ネルソンは昨年12月に初来日され、私もお会いしました。普通の人は100個〜1000個の囚われた感情がミカン大からメロン大のエネルギーとして、内臓や腺に関連して残っていると言われています。それが原因でエネルギーの流れが
今日も、私こうが、いま思うこと、感じることを、つらつらと、書いていきたいなぁ~と思います。毎年愉しみにしていた「島ぜんぶでおーきな祭沖縄国際映画祭」も16回目の今年で終わりで寂しいな。。。増やす事も大切で、良い場合も沢山ありますが、時と場合によっては、増やす事よりも、減らす方が、良くなる場合もあります。例えば、スケジュールを減らしてみると、ストレスが減少して、元氣になってステキなアイデアが湧き出るようになる事があります。インプットする情報を減らしてみると、頭の混乱が収ま
この記事では、1970年代以降の治療モデルについてまとめます。自身の勉強も兼ねてですので不足があるかもしれませんがご容赦ください。<カタルシス>1970-80年代の治療モデルとしては、カタルシス(抑圧された感情の解放・浄化)の重要性が強調されてきた。トラウマ記憶を連想させる全ての感情と記憶を、浄化し解放する療法である。※トラウマとそれにまつわる感情の回避が、心的外傷後ストレス症状の原因であるという仮定に基づいたものである。<認知行動療法>曝露療法や認知処理療法と
AstroInnovation〜潜在意識を覚醒させる星よみ〜潜在意識✖️ホロスコープでありのままの私で全方位うまくいく人生を♡エモーショナル占星術師アストロイノベーターreina初めましての方は▶︎こちら💐現在募集中のメニュー💐一生使える、自己分析ツール!ホロスコープ鑑定書-こじらせ女子のためのエモーショナル占星術今日も明るく世界を輝かせている「太陽」暗い夜空に光を灯す「月」日没後、西の空で輝く宵の明星「金星」今日もaries13r.com
12チャクラ。3次元で扱ってきた7チャクラから12のチャクラという扱い方をしていくこともアセンションしていくプロセスにおいて大切な準備です。よく知られている7つのチャクラ以外にアーススターチャクラ(足から約30cm下)おへそのチャクラそしてクラウンチャクラの上にコーザルチャクラソウルスターチャクラステラゲートウェイチャクラ。進化がすすんでいくと私たちは12のチャクラを開いてこれまでとは
こんにちは。本当の自分のエネルギーに目覚めハートで生きるための癒しの専門家ワクワクヒーラーの蓮実です。僕が母と喧嘩する理由はいつも一緒です僕が母に対して仕事や身体のことでああした方がいいこうした方がいいこれが正解というように母に僕の考え今まで学んできたことを「押しつけて」いるからです以前はそれで「僕の愛が届かない」「認めてもらえない」というストレスになっていました。こんな悩みのクライアントさんはと
お友だちの踊りのステージを観させていただく機会がありました✨️踊っているところを動画で撮って、お友だちにお渡しさせてもらったら喜んでもらえるのではと思って撮らせてもらいました🍀動画撮りながらやわらかな笑顔で踊られるお友だちのお姿にとてもしあわせな気持ちをいただきました✨️こんなやわらかな笑顔と踊りがあるんだ✨️ステキ✨️カメラ越しに私は感動してました。すると私のかつての経験が心にあがって来てくれました。かつて私も踊りを踊らせてもらっていたときはじめは友人知人の前
今日も、私こうが、いま思うこと、感じることを、つらつらと、書いていきたいなぁ~と思います。私が15年前くらいに、ココロのセラピストをはじめて、間もなく、佐賀にお住まいの女性の方からご依頼があって、対面で個人セッションをしたことがありますヾ(๑╹◡╹)ノ"ご相談内容は、結婚を約束していた彼が、突然事故で亡くなってしまい、今彼が何をしているのか、どんな気持ちでいるのか、ということを知りたいというご相談内容でした。クライアントさんに会う予定の朝方、自宅で寝ていて、目が覚めると金縛りに
体調が悪いってわけではないのにすごく眠い寝ても寝ても眠り足りない起きてしばらく過ごせるけど数時間経つとまた眠くなるもちろん夜になったら普通に眠くなる次の日の朝普通に起きるこれが1日だけの場合もあるし数日続く時もあるそれはただ『休んでね』と、いう身体さんからのサイン。私達はそのサインを無視して無理矢理行動を起こしてしまうそれはどうしてか…やらなければならないことがあるしやりたくないことをやって無理して身体を酷使しているかもしれないそうすると身体さんが『もー休
今年に入って干し芋作り、販売が一段落したところから私の中でやってみたい行ってみたいお会いしたいご一緒したい心ときめいたそう心に浮かんだことを動いていくことを意識しています。いかにいつかそのうち時間ができたらとやってみたい行ってみたいことを先延ばしにしていたことがどれほどたくさんかを実感しながらその今までの自分を受けとめてやってみたい行ってみたいお会いしたいご一緒したい心ときめいたを動かしています。するとそこには動いたからこそ気づけること
こんにちは。本当の自分のエネルギーに目覚めハートで生きるための癒しの専門家ワクワクヒーラーの蓮実です。専門学校に通う15歳の娘が駅まで30分自転車で通っていますやりたいこと、動物の仕事がしたいというのでトリミングを学ぶために高校ではなく専門学校に行かせましたでもね。。それでもさらにあれこれと要求してくる娘に腹を立てていますそんな娘に「しつけ」のつもりであれこれ言い返していますが先ほども泣かせてしまいました
動いているやってるでも現実の世界で結果が出てないってことは動いてないということやっていないということ根本から間違えているからそこから整えていくこと内側の出来事が外側の世界を創り出しているんだから内側にフォーカスする向き合う向き合うとことん向き合う結果は自分の内側から出てきたもの
今日も、私こうが、いま思うこと、感じることを、つらつらと、書いていきたいなぁ~と思います。「えっ、そんなとこするぅ~!」と思うような、自分の常識にはないようなことを、他の人は、やすやすと、やってのけたりしますそれによって、傷つけられたり、気分を憤慨したり……。「なんで、あんなことを、平気でやれるんだろう……自分は絶対しない……」って感じることも、あなたの回りでは、頻繁に起こっているかもしれません。こんな人と出逢うってことは、私が原因で引き寄せてるのではないかと、自分のどこ
こんにちは。さくら姫です。今日、美容骨格整体ヒーリング講座の中で宇宙のエネルギーを下すのは右回り人間の願いを宇宙に届けるのは左回りこんな話になって。右回りと左回りを調べてみた。【右回り】①受精卵は、右回りで成長していく。②時計の進む方向は右回り③DND螺旋階段④ビールを見回りに回すとまろやかになるとか。⑤自然界の物はだいたい右回り【左回り】①人間の手足で競争するスポーツすべて・陸上のトラック・競輪・野球理由とし
こんにちは。フラワーフォトセラピストの内藤由貴子です。GW前の週末をいかがお過ごしでしょうか。・・・・・昨日書いた記事、4月29日午後の【イノセント俱楽部4月読書会】参加費ご優待は、明日21日までです。▽詳細・お申込みはこちら・・・・・さて、今日は「白い罪悪感」についてお伝えします。拙著、『つい「自分が悪いのかな」と思ったとき読む本』の中には「白い罪悪感」という言葉が出てきます。この「白い罪悪感」は、私の造語です。一番お辛いのは、罪悪感はあるでも
今、ようやく感情を出せるようになってきましたみなさん(*ˊᗜˋ*)ノこんにちはブログ訪問ありがとうございますハープの音色とヒーリングをお届けする癒しの音楽家ももつん🐧🍑です⬇初めましての方はこちら🐧🍑⬇『【ヒーリングハープと出逢ったきっかけをお話しします】』プロフィールみなさん(*ˊᗜˋ*)ノこんにちはブログ訪問ありがとうございますハープの音色とヒーリングをお届けする癒しの音楽家ももつん🐧🍑です改めまして初…ameblo.jpあなたは感情を表現出来ていま
『自分らしく生きる』今は宇宙からのそんな流れが熱いのでこれまでは我慢のできたことが最近ではどうにも我慢ができなくなってきていて困惑気味の方も多いのでは???でもそれは今の宇宙の流れに乗れているサインなので安心をしてくださいね♪とはいえ現実は。。。どうしようそんな時は現実をなんとかしようとせずにこれまで溜めてきていた感情さんたちに『出てきてくれてありがとう』『もっと出てきてくれて良いんだよ』そう話しかけてただただ出てくる感情を眺めて感じてみてく