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どうも、おはこんばんちわブログ一ヶ月以上空いてしまいました💦先月書かなかったかぁ…書こう書こうとは思ってはいたんですけどね(多分)現在の体調はですね悪い、ですねここ二日で三つ病院に行ったので一気に疲れが押し寄せましたその前から体調悪かったのもあったんですが精神的に悪い報告に拍車をかけてるのが病院の結果ずーっと変わらず平行線まぁ家族性高コレステロール血症(遺伝子病)に関しては対症療法のままなので致し方ないと言えば致し方ないんですけどどうせ自分が存命の間は治療法なんて確立するわ
「美味しいものは脂肪と糖でできている」何かのCMにあったようなまさにそれなオイルってほんの少しでもあるとないとでは全然違う味がガラッと変わってまろやかになるし美味しくなる頼りになる調味料ですでもやっぱりカロリーが高い用心したいダイエットでウエイトコントロールするときはなるべく少ない使用量を目指しますでもそのカロリーをうまく利用したら効率のよいエネルギー源になりますオイルのパワー💪←きんにくんこれから先不調の日がちょっぴし増えたりして「ごはんが進
こんにちは!!1899(明治32)年の今日日本初のビアホールオープン!ビアホールの日8月4日(木)のお昼のおトモの時間ですよ~っ♪10代20代の頃はビールなんて全く美味いと思わず最初の1杯だけ勢いで飲んでいましたね…サイダーの方が美味い…30代になってからは飲み会では最初にビールの中ジョッキを3~5杯くらい飲むくらいビールが好きになりました♪喉越しサイコ~♪
コレステロール値を下げるスタチン系の薬を飲むと体内のコエンザイムQ10が減って疲れやすくなるらしい、って。時々動悸がそもそもあったのでそれを抑えるものとして調べてコエンザイムQ10がいいらしいというのでコエンザイムQ10飲んでました、、◆DHCコエンザイムQ10包接体60日120粒【3個セット】楽天市場3,870円飲んでなかったら疲れが出てたのかな?もはや、わからぬ、、、コエンザイムQ10といえばこの名前を耳にするようになったずいぶ
お菓子大好き・パン大好きでも痩せることができた秘訣をお伝えします✽✼みなこ✼と申します8月に入りますます暑くなりますね暑い夏になると食べたくなるのがそうめん、冷やし中華、ざるそば、ざるうどんさらさら~っと食べれる麺類が多くなりませんか?わかります!わかります!!暑いし食欲落ちるし冷たくてのど越しがいいから食べやすいし、おいしいですよね週末、我が家もそうめんでしたでも麺類ばっ
今朝の体重と体脂肪率は昨日より体重+1.8㎏体脂肪率+0.6%【昨日の食事】朝食味噌汁ゆで卵🥚🥚スライスチーズ30g🧀ブロッコリー🥦ミニトマト🍅昼食@すき家🍱とろ〜り3種のチーズ牛丼🍚などお肉🥩100g麦茶600㎖炭酸水600㎖アイスBOX🧊ZEROコーラ500㎖夕食麦茶750㎖お肉🥩49gゆで卵🥚スライスチーズ30g🧀オクラ揚げ豆腐野菜サラダ🥗焼き鮭豆腐昨日のMEC量・水分M⇒お肉149g(規定量200g未達成)E⇒卵3個(規定量3
3か月に1回の定期血液検査。前回から、若干、コレステロール値はよくなってるけどたいして変わらない抗がん剤をしているので、血管がもろくなってるのもあるので薬をいつから開始するのか。。。という話に。薬嫌だな。。。そういえば、ダイビングの健康チェックにコレステロール値が高いのも入ってたな。。。さすがに薬を飲みだしたら申告しないといけないのかしら
今回は血液検査だけ。チラーヂン服用してるおかげで、正常。ただ、体重は大きく変わった。太った太った(笑)太ったせいで悪玉コレステロールの値が高かった。でも、まだ薬飲むまではないと言われほっとした。先生に乳癌の可能性がでてきたと伝えた。待合室で診察待ってる間どう言おうかとすっごい考えてたけど、先生の対応はあっさりしててあれ?こんなもんなのって思った。まあ、まだ癌ではなく石灰化がたくさんあるだけだもんね。しかたないや。今度は来年2月に血液検査にCT。エコーもあるのかな。左
会社の健康診断で、今年ついに引っかかってしまいました💦マンモグラフィ…左側に影らしき物があるそうでカテゴリー3結果が来た時はかなり落ち込みました再検査の予約をいれ、それまでの日々はとても不安な毎日でした私どうなっちゃうんだろう…(泣)と…。そして昨日、乳腺内分泌外科へ行ってきました。朝から動悸が止まらず、抗不安薬飲んでも一日中動悸が止まりませんでした超音波検査をして、先生の診察となりましたが、診察までの待ち時間がとても長く、手のひらはずっと汗だく…待っている間不安が込み上げてき
今日は、先週やった健康診断の結果を聞きに行く日。食欲旺盛、快眠の私は今年も健康優良児だろう結果…要指導食生活の改善でした。悪玉コレステロールとヘモグロビンA1cの値が高かったとにかく食生活の改善をしましょうってことですね魚嫌いで年に数回しか食べないのが原因かと思いきや、肉でもいいけど脂っこいのがいけないらしい。調理方法を見直そうってことですねφ(..)メモメモ元々野菜や果物好きで、フライ物やお菓子、甘い物はあまり食べないんです。しいて言えば、脂ののった肉が大好物ってだけで。
今年も身体の通知表もらいましたぁ~どれどれ…🔍身長伸びてる~そしてBMI引っかかってるけど無視ん?白血球数が多い…??●白血球数のみの異常健診で見つかる白血球増加では、多くは肥満、喫煙が原因です。あタバコかぁ~いや、笑い事じゃないんやけどね一時期やめてたんやけどまた吸い始めちゃった😝健康診断の当日も病院に向かう時に1本…2本かな?吸ってったしな🫢🫢🫢鉄分サプリや低脂
キャベツ、カボチャ、ニンジン、玉ねぎ。この4つの野菜に共通して豊富に含まれているのが、がんの予防に非常に効果があり、スープの名前の由来ともなったファイトケミカルです。玉ねぎに含まれるケセルチン、ニンジンに含まれるα-カロテン、ニンジンとカボチャに含まれるβ-カロテンは悪玉コレステロールの酸化を防ぎ、キャベツに含まれるイソチオシアネートには血液をサラサラにする作用があり、脳梗塞をはじめとする血管系の病気防止にも効果があります。◉ファイトケミカルスープのつくり
朝から手首の解放感半端ないです。ゆるっゆる。テコの原理の支点に手首がなってる(笑)(笑)コレステロール値が低くて普通に暮らしてる方は、この状況、当たり前すぎてこんなこと感じないんだろうな。でも、私はこの状況がめっちゃ嬉しいです。手首が支点にならないことで腕の、肘から少し手先に寄った辺りが懸命にフォローしてくれていたようでその辺りの筋肉が異常に発達してるんです。長年なんでだろう、と思っていたことの一つでした。ここの筋肉、減るかなぁ、、(笑)歩くと足首もゆる
恐怖の夏休みが始まってから毎日次男三男のケンカの仲裁ばっかりしています元気過ぎてもうそして子どもたちが家にいると彼らの勉強だのゲームだのでタイミングが難しくて筋トレがやりにくいですそして昼もおかゆだけというわけにはいかずしっかりお腹がすいてから食べるわけにもいかずがっつりめに食べてしまうようになりましたそして目の前でとっても美味しそうにおやつを食べる三兄弟…なかなかダイエットに適さない環境ですそんな7月のダイエット結果は6月の一番軽かった日から
春頃からワンコの調子が色々と悪く、散歩に行けないなどの影響のせい(にしている)で私の体重は+2〜3キロを行ったり来たりしている。やはり散歩の効果は絶大だと思うけれど自分1人で散歩は億劫になる。しかも湿気を含んだ暑さで私の足取りと体は更に重くなった。食べるのは好きだけど私は太るとすぐに股関節が痛くなる。体に影響が出るほどは食べるのは良くない。なんとかしなければと思っていた矢先に、どした先生が9月のワンディで「九星ダイエット法」の講座をやると言うので、「なんてグッドタイミング〜」と喜んだ私
先月健康診断をうけました。腹囲10cm近く増加😭悪玉コレステロール基準値少しオーバーまあ、こんなもんかなぁー健康指導に引っかからなかったので良かったですBMIがなかなか減らないのが悩みこのコロナ禍で頑張っているのが免疫力を高めることとは言っても運動...しちょりません(ง°Θ°)ว睡眠...しっかり寝てます食事...まあまあ食うとります最近は毎日R-1はやめて時々、Y1000時々、ヨーグルト時々、R-1毎日、納豆をたべるこれを続けていますオプション
水分補給🐶今年5月健康診断を受けました。結果、やっぱりLDL値が高くて内科受診するようにコメントがありましたが、放置してて、やっとこさ今日、近所の内科へ行ってきました。昨年健康診断でも同じコメントが付き何度か循環器内科で血液検査をし結果に一喜一憂していたのですが結局LDL値は変動する。一定ではないということに納得し、慌てなくてもいいことがわかりました。5月の結果はLDL(悪玉値)155HDL(善玉値)116中性脂肪27そして今日の先生の
こんにちは、よっちです。昨日、健康診断の結果が届きました。メタボリックシンドロームの判定は、該当せず。しかしながら、脂質のLDL-Cという項目でまさかのD判定。「要医療」で、保険指導をうけるよりも、医療機関で再検査や精密検査が必要との明記がなされていました。LDL-Cは、所謂、悪玉コレステロール。量が多くなると血管の内側に付着してたまり、動脈硬化を進行させます。さらに、血管をふさいで血流を遮断し、心筋梗塞や脳梗塞を引き起こすとのこと。
自分だけではなく、家族の健康のこともちゃんと考えなければなりません。息子も24歳ですから生活習慣病を予防する食事をね。(最近健康的なダイエットを考えているらしい。)とーさんは血圧高めでお薬を処方されている上にアルコールをよく飲むので悪玉コレステロールと肝臓の数値が要注意です。そんなわが家はなんと言ってもまず塩分カット糖分カット。たとえばこんなおかずはいかがでしょうね。サーモンのマリネです。サーモン、衣をつけて揚げると油を吸ってしまうので、生鮭切り身を食べやすい大きさに切って
今日から8月ちょっと頑張れば夏季休暇予定ないけどね晩ご飯は昨日の残りのレンチンスパイスカレー(ポーク)ヘルシーにオートミールで7月の家計簿家賃(水道代込み)62,000円光熱費7,255円通信費10,384円食品30,872円ひとりカフェ・テイクアウト12,593円日用品3,243円趣味・交際費7,535円美容・服飾5,738円医療費10,364円その他2,346円通常支出計152,330円特別費家賃更新料11,000円全保連(家賃)
小さい頃からシイタケを食べると次の日物凄く元気だったんです。友達に、話してもめっちゃ笑われていました。でも、そうなんだけどな~と思いつつ大人になりそれは変わらず今に至る。コレステロール値を抑える薬を飲み始めて調子がいいのでもしかして?と半信半疑で調べてみたらあったんですね、コレステロールを抑える成分、、シイタケに、、エリタデニン、、初めて聞いた、、(呪文みたい)これのせい??さらに見てるとその成分のサプリメントもあってびっくり、、知らなかった、、
お菓子大好き・パン大好きでも痩せることができた秘訣をお伝えします✽✼みなこ✼と申しますそんなに食べていないのに痩せないそう悩んでいる方いませんか?昔の私ももれなくその1人でした食事の量を減らせば痩せられる!!!って思ってどんどん食べる量が少なくなっていましたそれでも全然痩せる事はなくなんならたまにご馳走を食べるとドカッと体重が増える「なんで~~~???」そんな私で
今日から8月そして猛暑になる予想健康診断でLDLコレステロールがC判定2年続けてのC判定にショックを受けておりますこれはもう早急に悪玉コレステロールをやっつけないと!LDLコレステロールを下げる食品を検索してみましたん〜結構、摂ってるつもりだけどぜんぜん足りないってこと?ここ一週間は気滞、血滞にならないように少しボリュームのある食事にしてましたがまたヘルシーメニューに戻さねば!プラス運動ですよね連日の暑さで動く気に全くならんけど病気になる訳にはいかないの
手軽に料理に使えるサバ水煮缶!実は痩せるホルモンが増えることがわかっているんです。その他うまく利用すれば、悪玉コレステロールを下げげることができるし(ジョブチューン報道)骨粗しょう症だって効果的に働きます(NHKあさイチ報道)。その秘密は、サバ水煮缶の製造方法にあります。続きはこちらからご覧ください。
健康診断の結果………悪玉コレステロールと中性脂肪の結果が悪かった。あと、血圧も。ダイエットしよ。まだ、痩せたら数値が変わる範囲らしい。んー甘い柔らかい食べ物が好きなのにー。シルベーヌとか
ゆーっくり寝てブランチは昨日の台湾カステラの残り冷蔵庫で冷したのも美味でした週末は外出の予定は無し🍐昨日発売された薬屋のひとりごと12(ヒーロー文庫)Amazon(アマゾン)713円薬屋のひとりごと12巻kindleに配信予約していましたコミカライズされていますけど小説の方はドンドン先に進んでいます休日にイッキ読みしようと昨日はガマンしてましたいつもはソファーに寝そべってソファーの背中と身体の間にスナック菓子の袋を挟んでダ〜ラダ〜ラ読書でしたが…コレが悪玉コ
教室Youtube「KIZUKIドラムチャンネル」楽曲解説やワンポイントレッスンをお送りしています。Youtubeと連動した特別譜面,参考演奏などをプレゼント!「KIZUKIドラムマガジン」________________________________________こんにちは。7月も亜割ですが暑くて溶けそうですね。最近は夏バテ防止にウナギを注文してしまいました。高え...でもうめえ...
こんにちは!お立ち寄りありがとうございます♪もものことはおいといて・・趣向を変えて最近のお料理編Oisix、まだ継続中の我が家。最近、サラダコースっていうのも、毎週1品くるようになったのだけど、それがどれも美味しい野菜を元々食べない私。でもほら、年齢あがると、中性脂肪とか、悪玉コレステロールとか、色々気になるお年頃でしょ(笑)Oisixをはじめて、今まで食べたことない、買ったことない食材もあったりで、お値段はするけど、我が家にとって
ショックの事なのか、もう当たり前の事なのか・・・健康診断で悪玉コレステロールの数値が悪いって・・・そんなわけでこの薬を飲むことになりました。夕食後一粒です。前は主人の会社の健康診断・・・日帰りの人間ドッグのようなのを受けておりました。長野に来てからは、一年に一回良く知っている内科医で市の勧める健康診断のみですが、今まで「チョット痩せると良いかな?・・・」なんて言われただけだったのに今年は数値が悪すぎるって。薬の力を借りましょうとこんな薬が処方されました。これからは3か月に一回病