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ご覧いただきありがとうございます神戸市西区・明石ヨガ教室パドマですヨガを始める前、母から姿勢が悪いから背筋を伸ばしてとよく言われていました。背筋を伸ばすと一緒に胸が張り出し腰が反るというどこかおかしいという姿勢になり、正しい姿勢がわからないので改善もできず姿勢が良くなりたいと思っていた時期がありました。姿勢の良い人は自然に胸が開いて美しいです。私のような胸を開くというよりも自分で胸を張ら
水戸市笠原のマリアローズです。年齢とともに上半身に脂肪がつきやすくなり、体型の変化に悩んでいませんか?・お腹や腰まわりの脂肪が増えた・お尻がたるんできた・運動しても痩せにくくなった原因は「姿勢の乱れ」かも!?上半身のたるみの原因は、腹部の筋肉の衰えからくる姿勢の乱れ…ブログ画像日頃から、前かがみなどの悪い姿勢やラクな姿勢でいることで筋肉が使われずどんどん脂肪がついて、たるみが加速します。人前や意識して姿勢を正すことはできても時間が経つといつの間にか戻ってしまう…なんて経験あ
腹筋運動をすると腰痛になるという本の上で腹筋運動をするラーメンマン。=============まず死生だ!違った、姿勢だ!何処何処を治療した、骨の歪みを矯正した、筋肉をほぐした、穴空いたくつした、腰捻って屁~こいた、他いろいろあるが基本となる姿勢が成ってなかったらなんの意味も無い!そしてなんの意味も無いのがこのブログだ!座ってる時の姿勢、立ってる時の姿勢、歩いてる時の姿勢、寝方も大事、その人が持ってる疾患で、やってはいけな
女性は「いつまでも美しくいたい」と考えるもの。実は、ある行動が老いを早める悪習慣になっているかもしれません。老いを早める悪習慣を紹介。■悪習慣①悪い姿勢老いを早める悪習慣の一つに「悪い姿勢」が含まれています。長時間のスマホは「ストレートネック」と呼ばれる状態になります。首が前に出て見た目が悪いだけでなく、肩こりや腰痛の原因になり、老いを感じてしまうでしょう。また電車内でも猫背で過ごしていると、疲れているように見られてしまいます。猫背は、見た目だけでなく、内臓にも悪
こんにちは。美姿勢インストラクター新田仁美です。「最少の動きで最大の効果」が出る姿勢改善について発信しています。おかげさまで多くの方から日々効果報告をいただいております突然ですが、自信って何だと思いますか?あるフリー素材集で「自信」と検索してみたら、腰に手を当てている人の写真ばっかり出てきました。笑こういう感じ。自信があるから、腰に手を当てるのか腰に手を当てるから、自信がつくのか??そういえば、私の美姿勢マスター講
これは僕が勝手にそうしてるだけのことですが姿勢というものを『姿』と『勢』に分けて考えています姿の方はまんま見た目のことですじゃあ勢の方は?池上悟郎氏著書人類史上、最もカンタンな"健康法"「機能姿勢」に気づく本から引用これがわかりやすいです僕が言う勢を視覚化してくれてます興味があれば読んでみてどうぞ(僕はこの方の関係者ではありません)僕の言い方だと左はいい姿だけど勢がダメ右はいい勢だけど姿がダメ左と右の良い部分が合わさればそれが『良い姿勢』となります難しいの
こんにちはSmileFitness大庭です。自分のカラダの硬さを感じつつ、多少の不調はありつつもそれに慣れてしまっていませんか?人の身体は硬くなりやすく、日常生活も悪い姿勢になりやすい環境は多いと思います。それを何処かで緩めるように意識をしないと、身体への不調は増えていくと感じています。では何をしたら良いか。ストレッチがおススメです。難しいことや面倒な事をするのは続かないので、出来ることから選んで初めていくのはいかがでしょうか。ジムに行くと走ったり筋ト
姿勢の話をするといつも「いい姿勢」でいなきゃならないと誤解されることが多いんだけどそんなのむしろ身体としては不自然でどこかにきっと無理があったりするはずで。ずっと悪い姿勢でい続けるのはもちろんこれまた良くないわけだけど身体としての「良い在り方」というのはたとえ悪い姿勢を取ることがあっても「戻ってこれる」「リセットできる」身体。今日お散歩中に出会ったカモさん動物たちがどんな姿勢を取ってもアンバランスな姿勢がデフォルトにならないのはちゃんとリセットできる身
本日は良い姿勢とは?をお伝えします。皆さん姿勢を良くしなさい!と昔から云われている言葉だと思います。しかし良い姿勢の基準って分からないですよね?そこで皆様に基準をお伝えします。壁に①踵を付ける②両手は大腿部中央に手の先~掌までしっかり付ける③膝を伸ばして臀部を付ける④肩の力を抜いて背中をしっかり付ける⑤頭を付ける(顎を引かない)これが良い姿勢の基準となります。この状態を1分以上出来たら貴方は健康だと思います。辛い状態の貴方は今すぐ治療が必要となります。何故今すぐ必要
楽だから今の姿勢を取るんですよね。分かります。。。でもその結果が血行不良を生んでいるとしたら、少しずつでも良い姿勢と言われる姿勢に戻していって、少しずつそっちの姿勢が楽なんだと脳を洗脳していきましょう。少しずつです。いきなりは難しいですよ。。なので、「良い姿勢↓立位→耳、肩の先、骨盤の端、横から見て膝の真ん中、くるぶし、が一直線になる状態座位→耳、肩の先、骨盤の端、が一直線になる状態」を念頭に置き、悪い姿勢を取っている時に、はっ!とこの姿勢を思い出して姿勢を正す。この
これからリハビリへ行くという意識が・・脳内のアドレナリンを放出するのか!?身体は悲鳴を上げる(三叉神経の異常が出る/笑)顔面や手が押しつぶされるような痛みで・・心が折れる。誰にもわかってもらえない辛さと怒りがある。けれども知らない人に・・罪はない!わからない人にわかってもらいたいとも思わない・・けれども、やり場のないこの感覚は育ててはいけない!みなさん、こんばんは~(⌒‐⌒)♪3月22日(水曜日)の毎日がリハビリ★の今日は、中
春一番が12日に吹き荒れました朝晩はまだ寒いですが一歩ずつ春の足跡が聞こえてきます今回は運動療法いつもの場所が市のイベントと重なり奥のお部屋に変更代表の方々がわかりやすいように誘導してくれましたありがたいです受付には優しい心配りであめちゃんがいつもの消毒も今回は運動療法士の先生による運動指導
HP|ご予約|施術例|各種講座こんにちは。埼玉県川口市の「はんなり」です。良いも悪いも良い姿勢はもちろん良いそりゃ~”良い”って言うくらいだから良いでもなんで良いの何に良いの良い姿勢とひとくちで言っても色々な良い姿勢がありますはんなりで知ってもらう良い姿勢は健康な身体になる巡りの良い身体をつくるそのための姿勢ですはんなりの良い姿勢はとても良いですでもだからと言って良い姿勢を長時間ずっと続けることをオススメしていません
目次〇へっぴり腰?○背中を伸ばしてお尻を出す○古武術の基本もこれお尻を出してもいいんです1〇へっぴり腰?へっぴり腰とよく言います。悪い姿勢の代表のようなものですね。へっぴり腰ということばがあるために、お尻を出してはいけないという誤解がまん延しています。でもね、違うんです。お尻を出してもいいんです。いや、むしろお尻を出したほうがいいんです。
キックバック効果が落ちる悪い姿勢https://youtu.be/yRqjQifSDpYキックバック効果が落ちる悪い姿勢キックバックをおこなうときに身体が丸くなり肩が前に出ると収縮時の刺激が減ってしまいます。#キックバック#上腕三頭筋トレーニング#二の腕引き締め#太い腕#筋トレ入門#筋トレ攻略youtu.beキックバックをおこなうときに身体が丸くなり肩が前に出ると収縮時の刺激が減ってしまいます。#キックバック#上腕三頭筋トレーニング#二の腕引き締め#太い腕#筋トレ入門
朝ルーティンのアッシュへのマッサージ☀️今朝は首の周辺を重点的にマッサージ。コッてますねー🐶ワンコに、コリがあると思ってなかったと何人かの方から聞きます。実際、私もそう思ってました😅ヒトである私たちもワンコの動きを真似してみるとわかります。ワンコが「オヤツちょうだい」と上を見上げるような動作をずっと続けてると首ツライ🥲ノーズワークで首を前に傾けてる状態も(ヒトで言うとスマホ首❓になるのでしょうか)
先日初めて訪れた整骨院で普段椅子に腰掛けているように座ってみて下さいと言われて自分の中でちょっと意識した良い姿勢で座ってみたら「あ〜これはダメな姿勢ですね」「長年の癖が付いていますね」「これがダメなんですか⁈」写真を見せられてこれが人間の自然な姿勢です…と明らかに今までしてきたのと違うそして極端だけどこのくらいで良いんです…と猿が座った写真見せられたのとは少し違いますがこれが正しい姿勢⁈「良い姿勢と悪い姿勢は
では何故、猫背になってしまうのか?なぜ猫背になってしまうのかと言うと、肩甲骨を寄せる力や肩を正しく下げる力が弱いのです。昨今では、スマートフォンやパソコンを使用する人が多く、自然と猫背が癖になってしまっている人が大変多いです。しかし、そういう習慣がご自身の筋骨格の配列を決定していくので、注意深く意識する必要があります。◆肩甲骨まわりのほぐし方肩甲骨を寄せる力や肩を正しく下げる力が弱まっている現代人は、その改善方
こんにちは!痛み改善専門トレーニングサロン蕾の北村です!今回は痛みやコリの謎解きについてお話ししていきます!恐らく皆さんが普段聞くようなお話と全く違う事をお伝えすると思います!でも、治したい、改善したいのであれば、本当に大事なお話しですので、是非読み進めてみてください!まず、最初に『痛み』や『コリ』とはどんな時にでてくると思われますか?恐らく想像されるのが、ゆがみがあるから、筋肉が硬いから、関節が硬いから、怪我をした時な
広島市安佐南区古市の一聖鍼灸指圧治療院です(古市橋駅徒歩4分)ブログをご覧いただき、本当にありがとうございます今回は番外編といたしまして、猫背について解説しますこの記事では、・いい姿勢と楽な姿勢←point!・猫背のメリット、デメリット・理想的な姿勢について知ることができます。学校では教えてくれない猫背のヒミツを知りたい方は、是非最後までご覧くださいいい姿勢と楽な姿勢以前、首こりの記事で私は猫背自体は悪いとは思っていませんとお伝えしま
1月・2月・3月の開院日はこちら→★★アクセスはこちら→★★阪神香櫨園(こうろえん)駅徒歩1分カラダのゆがみを整えて痛みを起こりにくくする40歳からのやさしい背骨ケアカイロプラクティックむすび「背骨のメンテナンス専門家」いじりえりです姿勢が悪くなる原因は色々ありますがその中の一つにお尻の筋肉が垂れ下がってしまうと骨盤も正しく動かないし姿勢も悪くなり前かがみの状態になってしまうんです。お尻の筋肉が垂れ下がってしまうと…鍛えればいい
皆様こんばんわ。いや~今日は5時間TULLY'SCOFFEEでアウトプットでしたあ~💨💨とりあえずいったん吐き出し!でだよ。私姿勢が凄く悪いんです。立ち姿勢も座り姿勢も悪くて。5時間悪い姿勢で座り続けたからか家に帰ったら前屈障害型の腰痛が。(@ ̄□ ̄@;)!!今日から真剣にストレッチと向き合いたいと思います。✒️2023.1.14もっち
今は、お仕事でもプライベートでもデジタル機器は欠かせませんよね。スマホ、PC、ゲーム…子どものお勉強道具にタブレットもありますし、切れない関係です。しかし、それを使っているときの姿勢…それを、レントゲンビームーーーー!!あなたはどちらでしょうか?周りの方はどちらの姿勢でしょうか?最初は気をつけて良い姿勢だとしても、長時間…気がついたら…ね(o・д・)左の姿勢が癖付いてしまうと、普段から猫背・肩こり・腰痛・頭痛…。そして、自律神経の乱れなどの様々な症状へ繋がっていきます。そ
毎日がしあわせ!ポスチャースタイリストの小原京子です千葉の幕張本郷(自宅スタジオ)・江戸川区船堀を中心に正しい姿勢と美しい歩き方の講師をしておりますお料理がプロ級の腕前の生徒さま手作りのいちご大福を頂きましたのワタクシも以前挑戦しましたがでっかくてイチゴとアンコがミスマッチ一度でくじけましたセンスなし・・・とほほ↓コチラ、本当に上品なお味~Mさま~ご馳走さまでございました。いつもありがとうございます。美味しく戴いてポスチャーで歩きます!!本日、幕
このクソ正月、みなさんどうお過ごしでしょうか。オレは適当に過ごしてます。🌋欲しい物なんか無え!🌋故障こいてる膝で氷の路面など歩きたくねーから何処に新しい店が出来ようと行かねー!🌋幸せは目の前にあるだ?聞いた風な事をほざくなっ!!!!!!!============1月1日のラッキーカラー!ストレッチで良い姿勢はキープ出来ない!良い姿勢は良い姿勢をしようと思って即実行する事で得られるが、直ぐまた悪い姿勢になるので気を付ける事だ!悪い姿勢は絶対に体に悪影響を及
こんにちは~!アクアの腰痛施術家杉山です!肩こりに悩む人は、腰痛に悩む人と共に非常に多いですよね!前にも書きましたが、肩こりは肩を揉んでもダメ!!すぐ元通り。下手すれば悪化します!じゃあ、何処から施術します?答えは色々ありますが、肘から先の前腕〜手指だったり、勿論肘から上の上腕もそうですね。そして肩を飛ばして、胸の筋肉やお腹の筋肉だったりします。お腹がなんで?って思いますよね?座りっぱなしでデスクワークをしている、悪い姿勢、猫背、、、お腹がどうなってますでしょうか?縮こ
おはようございます。廿日市のかえる整骨院の磯辺です。いつもブログを見てくださりありがとうございます。↓かえる整骨院のブログを初めて見られた方はこちらも見てください↓かえる整骨院とは?かえる整骨院で施術スタッフとして一緒に頑張っている先生はこちら!小田先生久野先生腰痛にしても首の痛みにしても膝の痛みにしてもどの痛みにも共通すること”せぼね”がちゃんと動きますか?この
お客様が「この前、ある人から『マスクを外すと印象が違いますね』と言われたのよ」とお話されて、そんな失礼なことを平気で言う人がいるんだと、ビックリしました。ここ近年は「マスクたるみ」という言葉も定着している位たるみに悩まれている方は増え続けていますマスクをすることで皮膚が圧迫されたり、無表情で顔の筋肉を動かさないことが主な原因ですが更にパソコン作業やスマホによる猫背姿勢がたるみを加速させます結局、他の身体の筋肉もそうですが普段使わない筋肉の衰えと悪い姿勢がたるみを引き起こ