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体の歪みは自分ではわからないものです。普段何気にしている姿勢や動作が体の歪みにつながっていることがあります。足を組んで座っていたり、肘をついてパソコンを触っていたり、液晶画面がデスクの左右どちらかに置いていたり、スマホを下を向いて触っていたり。姿勢が悪いと筋肉に偏った負担がかかり、痛みの原因になることがあります。運動をすれば治ることもありますが、長期間悪い姿勢をしていると治らなくなることも。皆さんの体は大丈夫ですか?予約
全身やる気を実現するコーチ笠井ぶんやです!このブログをご覧いただきありがとうございます。カラダの不調を減らしながらカラダを作り直すそんな整体&パーソナル「機能」トレーニングの現場から、日々の気づきをシェアしています。もしあなたが、「もう少し元気になりたい」「やる気に満ちた毎日を送りたい」という思いをお持ちなら、現場歴のわりには日の浅いブログ歴ですが、ひんぱんに投稿してますので、ぜひご期待くださ
【足元から作る!正しい姿勢のコツのコツ】こんばんは!機能美カラダメソッドの松本寛子です。アメブロに、ほぼ毎日、エクササイズ動画をアップしていきます。◆Instagram(動画投稿しています)https://www.instagram.com/hiroko.matsumoto.walking/動画を再生してみてくださいね!※音声が流れます。ミュートできます。いつも以上に、画面が傾いているし、ピンぼけです、、、でも、フォーム
茨城県ひたちなか市BeautyStudionini川上輝美です新規でいらっしゃるお客様からお話をお聞きすると「マッサージや整体を受けても身体が楽になったなと思うのはほんのしばらくの間だけでまた辛くなってしまうんですよ」肩こりが辛くて…背中や腰が張って苦しい…足がだるくて痛い…等、不調があってサロンに来られる皆さんそうおっしゃいます。身体が辛い↓マッサージや整体を受ける↓一時的に良くなる↓しかしまた不調になる↓またマッサージや整体に行くこの繰り返しこれ
こんにちは!機能美カラダメソッドの松本寛子です。このアメブロ以外にも、LINE@を配信しています。LINE@で、ダイエット編をスタート!(こちらの不手際で、今週、送れていません、、、)随分前のLINE@では、毎回、ひとつのテーマを決めて、✅カラダの機能✅働く女性✅姿勢習慣についてのご提案を書いてきました。それを、アメブロでも、やってみようと思い、最近、書き始めました。ダイエットを、カラダの機能・働く女性・姿勢習慣から考えました。ウ
おはようございます!昨晩は妻とおデートしてきました!子供達は冬休みなのでジージとバーバのお家にお泊り〜選んだお店は〜やきとり「なかしま」お気に入りのお店です〜一本一本丁寧に焼いてくれる串は全部美味しいです〜レバーの焼き加減が絶妙で最高!ワインリストもAllナチュール!
みなさんの思う悪い姿勢って何ですか?猫背とかストレートネックとか反り腰とか背骨の歪み(側弯)とかなどなどイメージされたと思いますあなた猫背ですよこの姿勢は痛くなるんですよ!なんて言われれば私、こんな悪い姿勢してたんだだから痛かったんだと思ってしまうのもわかります。姿勢が悪いのか?答えはNoです!僕は姿勢に良い悪いなんてないと思っています問題なのは長い時間同じ姿勢だったことです猫背になるのは悪い!というとなぜヨガに猫のポーズがあるのでしょうか?猫背が
お正月、かめ夫とわたしそれぞれの実家にご挨拶したりして気を使いながらもしっかりとご馳走をたいらげてたせいか…それとも、元からなのか…お腹がぽっこりです。宿便気味のときもありますが、出てもぽっこり。かめ夫に、下腹の筋肉がないからだよと、指摘されました。非常に悔しい気持ちになりました。ですが、どうすれば凹むんだろうとりあえず腹筋でしょうか?実家にフラフープがあるので、持って帰ってやろうかな、、姿勢良くしなきゃ!とも思うんだけど常にボーッとしてるから気づいたら超絶悪い姿勢で歩い
おはようございま〜す!今日も元気に3時半起床〜お布団のぬくもりに戻りたいところを〜ガバッと起床〜😆早起きに必要なのはドM気質と勢いです(笑)お家の雪かきは小3の息子に託してモーニングセミナーとラジオ生放送に出発です。冬でも何故か短パンTシャツの頼れる長男!家の中でもサッカーボール⚽蹴りまくってケラケラいつも楽しそうに笑っとります😊
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士骨盤補正師名古屋支部幹事京(大野京子)です☆レッスン情報|ご予約お問い合わせ|LINE@Facebook|Instagram小学生親子講座〜正しい姿勢を楽しく学ぼう〜今回は冬休みに開講しました❄️年末だったので帰省と重なって参加できなかった方もいたみたい💦ぜひ夏休みにお待ちしておりますww今回は3組の親子が参加しにしてくれました既にバランスボール経験され
この本を、ウォーキングの師匠に紹介されました。新聞広告で、知ってはいましたが、まぁ〜ね!位の軽い気持ちでいました。紹介されると、縁が有るように思うので、読みました。^_^書いて有る内容は、知ってる事ばかりです。するか?しないか?です。でも、読む事によって、もう一度認識し、「よし!やろう‼️」と思える事です。以前、オーストラリアに旅した時、2本のポールを持った女性の方と一緒になりました。足が悪く、余り歩けませんが、ご主人と参加されていました。ご主人と同じものを見、同じ体験をし、思
むくみ。肩こり予防にもなる正しい立ち方立ち方」を変えるだけでいい?冷たい季節は、カラダを動かす事も億劫になってしまいます。じつは立ち姿勢を変えるだけで、ヒップラインが整うほか、肩こり・首こり阻止、むくみ阻止になったりと多彩な長所が得られます。でも体型が崩れるのはイヤ!そのような方は、最初に立ち姿勢を変更してみるところから始動してみましょう。。頭の位置が足の外くるぶしの真上にあれば、カラダが安定して余分な緊張が抜けていきます。頭の位置を正しいスポットにもってくるためにナンバーワ
こんにちは、リキュウコートです。#90本年最後のブログです。今回は、最近知り合った方からの相談で、初めてポリッシャーを使用しての磨きに挑戦したいという方の解説として、「初心者の方へポリッシャー磨き入門編」の第一弾として、ポリッシャー磨きの基本のポリッシャーの持ち方や姿勢について解説したいと思います。そんな事より、テクニックや磨き方についてのアドバイスが欲しいと思いますが、テクニック等は二の次で、一番大事な事は事故を起こさない為の機械の持ち方や磨く姿勢や作業を行う環境や用意すべ
おはようございます!今日は2019年の仕事納め!朝からご予約たくさん頂いてます。23時まで(笑)掃除はモチロンですが物事の最後はスッキリと!寝る前にタスク全部書き出したのですき間時間もうまく使って気持ちよくクリアして行きまーす😊長丁場のお仕事のコツもつかんできました😊終わったらサウナで身体もスッキリの予定!新年の準備をしっかりと
【ストレートネックを予防!正しい姿勢のポイント】こんばんは!機能美カラダメソッドの松本寛子です!アメブロに、動画を続けてアップしています。今回も、UMEDAIさんに撮影協力をしていただいた動画になります。【検証動画】肩こり解消の耳マッサージは、ほんとに効果的!?【動画】耳マッサージで、首がまわりやすくなる?【検証動画】腕のストレッチ腕が伸びるってほんと!?合わせてご覧になってくださいね!動画を再生してみてくださいね!※音声が流
【ストレートネックって何!?知って、予防しよう!】こんにちは!機能美カラダメソッドの松本寛子です!アメブロに、動画を続けてアップしています。今回も、UMEDAIさんに、撮影協力をしていただいた動画になります。【検証動画】肩こり解消の耳マッサージは、ほんとに効果的!?【動画】耳マッサージで、首がまわりやすくなる?【検証動画】腕のストレッチ腕が伸びるってほんと!?合わせてご覧になってくださいね!動画を再生してみてくださいね!※音声が
オヤジ体型といえば、肥満やメタボビール腹を改善するにはダイエット・減量とこの夏まで思っていました!!しかし、他にもオヤジ体型の要因があるのでは!?と考えたときに'姿勢'の悪さでした。事実そういうものと向き合って5年間取り組んでまいりましたが、もっと効率的に効果的な方法がないかと!?まぁ、ダイエットや減量でひととおりのことをやっちゃった感もあったんでしょね~スーツが着こなすにも、正しい姿勢を心がけたり、筋肉を鍛えて体を引き締め、胸板や背中の筋肉に厚みをもたせるようにするには時間がかかりま
8時に目が覚めてあまりに首がいたくて全身ストレッチしました体がぽかぽかまではいきませんでもうっすら汗が。そのあと軽く掃除機昨日録画しておいた全日本フィギア選手権を見ながらかいてます昨日は久々に友達に電話して話したら正月に日帰りで親子で温泉いくとのこと。誘われたけどここ数年の私の大晦日から正月は知人と家でお鍋の習慣なので断りました。カウントダウンに一人でいるのが今だ未知で怖くて。大したことはありませんがお鍋しながらテレビを観て過ごします。そう言えば天涯孤独のあのこは
慢性的な首・肩こり。そのままにしておくと背中の張りや頭痛などの症状も表れてきます。マッサージをしてもらったり、整骨院で治療したり、色々なことをして何とか解消しようとします。ですが、一時的な効果でしかないことが多く、根本的な解決にはなっていないことがほとんどです。なぜなら、肩こりの原因は、「頭・首・胸郭の位置関係」にあります。この位置関係を修正しない限りは首・肩の慢性的なコリが抜けません。下の図のように頭、首、胸郭がまっすぐになっているのが首・肩が凝
2020年始まりましたね、本年もよろしく願い致しますさて、年初めなのでピラティスの基本を見直したいと思いますピラティスでいい点に、“良い姿勢”や目安になる“基本の姿勢の明確さ”というのがあります。「姿勢をよくしないと行けないのも分かるし、悪い姿勢も分かるけど、何が本当の“いい姿勢”なのか分からない」というか言葉をよく聞きます。あと、「グループレッスンや自宅で一人で動いていると、正しい動きかどうか分からなくて、、、」という声も良く伺います。確かに、良い姿勢の定義は様々、これ
昔は、私もそうでしたが・腰が痛い・肩が凝った・筋肉を揉みほぐしてもらいたい・歪んでる気がする・整えてもらいたいそう思った時に【どこかに行って整えてもらう】と、考えてしまう人は多いですよねきっとそれが今までの『常識』だったと思いますでも、今は【姿勢は自分で整える】という考えが『新常識』になってきています情報がさほど入って来なかった一昔前に比べ今はたくさん情報が入ってきますテレビなどでもドンドンと【自分で整える方法】なども聞くようになってきましたね私達のカイロ
こんにちは♪今年も残りわずか、年末年始になると、食事生活や食事内容がどうしても変わってしまいがちで、ついつい食べすぎて、体重増加やお腹周りが気になる方が増える時期となります(^^;この時期は、親戚が集まったり、出かけることも多く、運動する機会も少なくなってしまいます。運動する機会がないときでも、普段の生活の生活習慣、食生活、ながら筋トレでもいいので、無理なく痩せやす体づくりを取り入れていくのがオススメです♪一番、意識するといいのが、普段の座り姿勢・立ち姿勢こそ美しく整え