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こんばんは。まいこです。今週末も、3日間だけ「自動思考STOP合宿」に参加することにしました。今週末は、法事や娘の発表会があるから、アファ中心にがんばります。(人といる時はアファの方がやりやすいので)☆自動思考STOP合宿1場所自宅2参加者私3禁止事項(&ペンディングすること)ブログ投稿動画、テレビ視聴SNS閲覧スマホゲームLINE(返事と業務連絡以外)会話(あいさつ、返事と業務連絡以外)子供のしつけ(暴力とめる以外)願望を考える、なりきり問題や、悩
3日間の自動思考ストップ合宿中ふと私の左脳は、薬物中毒者みたいだなと思った。語弊があるかもしれないが、ドラマで見た薬物中毒、薬物依存症の人が薬、もっとくれ〜と言ってるように、もっと思考くれ〜と言ってくる感じで、私が思考し続けそうな思考を投げ込んでくる。感情が揺さぶられ、思考沼にはまりそうな思考を投げ込んでくる。薬(思考)を手に入れるために。今の薬(思考)のためなら体や心がボロボロになろうともおかまいなしだ。でも、中毒が治った方が快活に生きれるに決まってい
おはようございます。まいこです。最近、寝ても覚めてもネドじゅんさんみたいに自動思考なくしたい、、、という思いがあふれてくるので、今週末、3日間だけ「自動思考STOP合宿」に参加ことにしました。☆自動思考STOP合宿1場所自宅2参加者私w3禁止事項(&ペンディングすること)ブログ投稿動画、テレビ視聴SNS閲覧スマホゲームLINE(返事と業務連絡以外)会話(あいさつ、返事と業務連絡以外)子供のしつけ(暴力以外)願望を考える、なりきり問題や、悩みを解決
こんにちは。Maikoです。ここ2か月位、エレベーター呼吸など、「脱思考」にチャレンジ中です。そして、1週間前から願望も丸投げ、自分で考えないようにしてます。そうすると、面白いです。恋愛成就やビジネス成功などの願望を達成している方、社会貢献されている方が近くに現れて、私の中に、「やっぱり願望をひねり出して、「なりきり」とかやった方がいいんじゃないの?」とか「そんなつまらない生き方でいいの?」「社会貢献しなくていいの?」などの思考が出てきました。「ファイナルアンサー?」って
=====今日の「まいにちスピリチュアル」はVoicyの今日のお題『#何歳まで生きたいか』に合わせて配信しています。Voicyでの解説も聴いてね!======現代人は、思考を駆使して生きていますが、思考過多で生きると、呼吸が浅くなります。寝ていても「考えて」いたり、食事をしていても「考えて」いるなど…呼吸がしっかりできないことで、人のエネルギーは徐々に下がっていくのです。さらに、思考過多にな
皆さんおはようです。Maikoです。最近、願望を考えることすら、苦しくなってきました。頭が動き出すのが気持ち悪いというか、ほしいと同時に不足がドーンと押し寄せてくるというか。とにかく、アクセルとブレーキを両方踏んでるような気持ち悪さがあるんです!!!あと、もう一つの違和感が、よい感情。願望実現した後の気分にひたること、なりきることすら、な、なんか考えてる。自然に起きてない。エゴちゃう?とか「わかった!」「達成した!」とかも、にぎりしめちゃうと重くなるというか。だから
長い、今回の凹みは長い…。アホな楽天家の私、たいていは2日もあれば復活するのに、今回はどよーんとしたまま、なかなか脱出できない。仕事の帰り道、自宅近くに近づいた時にたまにしか通らないルートを使ったら思いっきり道に迷った。もともと方向オンチなのに夜で暗い、サッパリ分からなくなってググってやっと知っている道に出た。まるで今の私やん…思考過多、ツメが甘い、依存癖。………こういう時に悪い面で出るのが、執念深さ粘り強さ。発揮したいのは、こういう場面じゃあないんだよ…
この世界のすべては結局良い悪いはないどちらでもよい好みの問題なんですよねそう思えてないことに私は、嫌い、嫌と反応するんですよね怒る人が大嫌いなのは怒るのは良くないと思っているから。怒ってもいい、どちらでもいいと心底思えたら、過剰反応しなくなるんだよな〜で、私は穏やかでいたいから、すべてどちらでもいい好み=直観に委ねて生きてこうと思いました以上、今ここ大好き主婦のつぶやきでした。読んで下さりありがとうございました🙇
お久しぶりです。Maikoです。みなさん調子はいかがですか?私は最近、将来を考えて、どんな自分になりたい?どんな仕事がしたい?とか考えると、胸が苦しくなる、重くなる、下手すると死にたくなります。トホホ。ただ、目の前のやることを今ここ(この一秒ハート)に意識をおいて)やる思考や感情が出てきたら気づいてあげるそれだけやってると、心が安らぎ、幸せを感じます。他人の話も聞いてるけど、意識は私の思考や感情の方に気づいていることにあるから内容も途切れ途切れで、返事も適当で
先日コンフォートゾーンを抜けたい衝動に駆られあることを手放したのですがひどい無気力に襲われてしばらく引きこもっていました自分で決めて自分で手放したのに何で手放してしまったのだろう?まだ他にできたことがあったかも?もう手に入らないかも知れない…ネガティブ思考は延々止まず後悔の嵐自分でも何が何だかわからない状態に思考回路も回らないほどヘトヘトに疲れ果てた後ふと、沸いてきた感情また、出来なかったまた、失敗してしまったもうダメだ激しく絶望している私を俯瞰して冷静
首こり肩こり持ちです。姿勢や体の使い方などもありますが体だけが原因ではないのだろうと感じています。一つは思考過多。色々考え過ぎて脳が疲労。緊張状態が取れない。そのため体も緊張したままです。そしてもう一つは緩めることを自分に許可していない。ゆるゆるダラダラ過ごして良いのにそれに対して罪悪感を持っている気がします。私は怠けているんじゃないか?そのためゆるゆるダラダラ過ごしていても心からくつろげ
娘の習い事、ソルフェージュレッスンに行きました。『【習い事】ピアノをやめたその先に出逢ったもの♪』娘が最近3歳から約2年半習ったピアノを辞める決断をしました。決断できた理由は、娘の本心が明確にわかったからと娘の本質を知っていたから。『【習い事】3…ameblo.jpレッスンの中で、先生がピアノで弾く短い曲を聴いて楽しいHappy😊な曲か、さみしいSad😔な曲か、自分が感じた方のお顔☻を色鉛筆で染めるというゲームがありました。私も黙って聴
おはようございます。Maikoです。このブログでは、思考過多の私が「今ここ」にいるためのチャレンジを綴ってます。(詳細は最後に)何を隠そう私は「うつ」体質で、つらいことがあると、すぐ「死んだ方がましだ。」と考えるメンタルです。それが左脳さんのワナとわかった今でも時々どうしようもなく落ち込むことがあり、どんなに「そう思ってるんだね。」とヨシヨシしても抜け出せない時があります。瞑想やエレベーター呼吸もできない時があります。そんな時、私は下記の記事
神奈川県相模原市横浜線淵野辺駅南口より徒歩約1分にあります予約制プライベートサロンRe:SORAです。10月OPENに向けて、現在アクセスバーズのモニター募集を行っております。終了しました。【脳のデトックスと呼ばれるストレスケア「アクセスバーズ®」】○カウンセリングシート等ご記入○お話を伺っての施術内容確認○施術時間は約60分、90分、120分の3コースがございますアクセスバーズ(60分)¥6,600アクセスバーズ(90分)¥9,240ア
こんにちは、Maikoです。ネドじゅんさんのエレベーター呼吸チャレンジ中です。そして、先週から思考キャッチゲームやってます。(思考に気づいた数を毎日カウント)そしたらですね、自分でもびっくりする位ネガ思考してることに改めて気づきました。すべて左脳さんのワナなんだろうけど、まあ驚きでした。例えば、街中歩いてるだけで、×(ご老人をみて)年取りたくないな(アラフィフなんで気になるお年頃w)×(太ってる人をみて)太りたくないな(同類嫌悪w)×あの洋服ヤダ(人の自由だ
早押しクイズのように何秒で自動思考に気づくかゲームしてたら1日で、思考に気づくことが良いことと思えるようになった。十数年、雑念と取っくみあいしてた私には衝撃だった。また、思考の内容が気にならない。思考の良し悪しをジャッジしない。こんな効果もあった。もちろん気になることもまだまだあるけど。私みたいな思考過多人間は、思考を数える方がいいみたい。
おはようございます💛今ここ大好き主婦Maikoです思考を消すために今まではエレベーター呼吸や行動瞑想の回数を数えてたのだけど逆に自動思考の数をかぞえたらなぜか自動思考が大幅に減少した明らかに!☆☆☆早押しクイズの勢いで自動思考が起きたらピンポン!と指カウンタを押して〇〇って思ったんだねと言って、ニコで呼吸に戻る☆☆☆呼吸↔自動思考に気づくの行き来は変わらず、ただ数える対象を変えただけなんだけど思考が減少する体感が一番あったよ。☆
豊かさを心と暮らしの真ん中に✨ライフコーディネーターのAYUです。・やっと呼ばれたー😊四次元パーラーあんでるせん@長崎「席があるけど行くー?」と言う突然の連絡に即答したのは「チャンスが来たら絶対にモノする!と決めていたから。何を見るのか、何をするのか、詳しいことは分からないけど私は見ておくと良さそう💛という直感でたった一度の電話で予約がとれた✨というスーパーミラクルな方のご縁で行かせて頂ける事になりました。・結論としては、行って良かった
おはようございます💛今ここ大好き主婦Maikoです願望を実現する方法になりきりすでに願いが叶ったテイで生きるってありますよね。で、私ずっと憧れていた思考が消えた人覚醒した人になりきってみることにしました。思考が消えた人の日常がとてもわかりやすく書かれているのがねどじゅんさんのこちらの記事。参考にさせていただきました↓↓↓思考が消えたら、こうなります。~PNSEという奇妙な生き方~|ネドじゅん私はそのとき
『心を整えながら人生を整えていく』悩み・生きづらさを抱えた方へ問題解決のツールクリアリングワークをお伝えしています。クリアリングカウンセラー清水祥子体験談、ご感想はこちらから♪みなさん毎日眠れていますか?ここ数日、日本人は睡眠時間が短い!というニュースや記事を目にします。睡眠負債って数年後に現れるらしいですよ💦私が1番眠れなかったのは20代の頃家族経営で抱えた借金が5億あったときと数年前、会社のお局さんに攻撃された時眠れない→考え
おはようございます~今ここ大好き主婦Maikoですここ数年感情発生↓受け入れ・肯定↓感情・観念の浄化・手放しをやってきたけど私の場合浄化・手放しがゴールだと浄化の前座だと感情や観念=悪いものとジャッジしてることに気づいただから感情発生↓受け入れ・肯定↓感情を浄化・手放すにしてみたそしたらわたし何思ってもいいんだ〜とすごく〜ゆるんだんだ☆☆☆今ムカついてるんだね無理に肯定せずただ寄り添うだけで今ここにもどるそれだけの
思考過多で、人間やめたい。何度となく、同じルートを通ってる。事実を観ているようで、実のところは思考過多を生み出してる。きっと、超えた場から見た事実はもっとシンプルなはず。一歩進んだと思っても、同じルートに乗ってしまう。またまた湧き出る、自己否定と無価値感。苦しみから生み出された結晶が宝石のような光を放つのなら、それはかけがえのない大切なものになるのかもしれない。でも、苦しむ必要
こんにちは~今ここ主婦☆Maikoです。約3週間ネドじゅんさんのエレベーター呼吸と108さんの今今メソッドにチャレンジしました一番の変化は真の幸せは今ここにいることでしか得られない思考=エゴを沈めて本当の自分(大いなる源のエネルギー)と深くつながることでしか得られないと改めて痛感させられたことです。なぜか最近「今ここ」にいないとつらくてつらくて無気力になるという両極端の精神状態なの
『心を整えながら人生を整えていく』悩み・生きづらさを抱えた方へ問題解決のツールクリアリングワークをお伝えしています。クリアリングカウンセラー清水祥子体験談、ご感想はこちらから♪あの人大嫌い!あんな人許せない!自分さえよければいいなんて思ってる。自分の中に、こんなひどい感情があるってわかってるし、認めているし、許してるのにぜんぜん苦しさが減らない!むしろ罪悪感だけが増えて自己嫌悪・・・・心理学やスピリチュアルを学んだはずなのにより一
こんにちは~宇宙大好きママ☆Maikoです。今、脱思考への欲求MAXなんでネドじゅんさんのエレベーター呼吸と108さんの今今メソッドをゲーム化してチャレンジ中です💛思考ファスティング💛0.準備『指カウンタ』呼吸をカウントして、記録&ごほうびでモチベをあげるため。1.日中は、基本「今今メソッド」①胸(第3チャクラ)に意識をおいて(胸にあるボタンを押す感じ)②「今ここ」と言う①②できたら、1カウント※人といる時は特にやる。(
●真面目過ぎて些細なことも大きく捉えて先を考えて頭が疲れて夜中に目が覚めて仕事のことを考えて眠れなくなって寝不足で満員電車に揺られて…疲れる毎日。チョー鬱。そんな働く男性へ。もし、会社勤めの男性でスポーツしたりデートしたり気分転換なことをしているのに何だか落ちている人がいたらアクセス・バーズ、またはアクセス・エナジェティック・フェイスリフトの対面セッションを受けてみませんか?貴方のボディが必要としているかも☆フェイスリフトと言ってもお顔が上がる美容的なものがメインではな
いくつだから、この世界を去るとかそんなの、わからないそんなの、順番とかじゃないそんなの、決めてきたけどわからないけれども。朝起きるときその1日がふつうに過ぎることを信じてるけれども。夜寝るとき明日の朝をふつうに迎えられると信じてる当たり前にそれがやってくると信じて、、そう。毎晩寝ているときにしんでいるというけれどあれやこれやとこの世界の何かに囚われてしまうとそこに意識がフォーカスされてしまい念になるくらい、ある意味凄い集中で《明日もその先も、ずっとある》と思いがちカレ
アメジストAMETHYST紫水晶(現在正式名称はアメシストですが参考資料に準じてアメジストと表記させていただきます。)《エネルギーの変容と保護》私は安全です。私はくつろいでいます。対応チャクラ:クラウン対応経絡:肺経《アメジストエッセンスの癒し》恐怖心憂鬱感罪悪感を和らげます。バランスを整えて精神の調和を取り戻します。身体的なトラブルに対する感情的な反応を和らげます。源とのつながりを思い出
かんたんに思考をしずめたり、肩の力を抜くには、ガムをかもうみなさま、こんにちはスターシード主婦Maikoです。自己紹介はこちらスピ歴数十年なのに、メンタルも現実もソコソコな感じに心底嫌気がさし、現実も覚醒もつきぬけるべく、現在、超魔法(情報空間操作)と女神覚醒講座を受講中です。女神覚醒講座の講師のゆうこりんから、女性性解放とは↓直感=本音=魂の声=ハイヤーセルフの声をキャッチ&その
私は甘い物好きです。でも甘い物を食べたくないこともあります。私は思考過多です。でもなんにも考えたくないこともあります。甘い物を食べたくない時は甘い物を食べなきゃいいだけです。ではなんにも考えたくない時は何をするのか?自分の呼吸音をただ聞きます。他にもひたすら歩いてみたり。雲が流れるのを目で追ってみたり。川の流れを見つめてみたり。蝉の声・野鳥の声に耳を傾けてみたり。これらは全て意識