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本気のダイエット宣言します(^-^)⤴️4年前にスタートして7ヶ月後には11キロの減量に成功✨が、この2年半でリバウンドして更には人生1番、の最大体重な今ちょうど4年前の11月から始めた『糖質制限』と『レコードダイエット』でもう一度、自身の適正体型を目指したいと思いました昨日から思考ノートも並行して『何故自分は痩せたいのか』にも気づけたのも更なるパワーになりそうです『言い訳人生』『最後は人のせい、人生』いいかげん卒業して前向きで、強くて優しい50歳を目指し
人生で上手くいくこともあれば上手くいかないこともありますしかし多くの場合目の前の結果ばかりにフォーカスをして「なぜ」そのような結果になったのかを考えない人も多いようです原因と結果の法則があるようにどんな結果にも原因があると言われていますが原因を引き起こすプロセスにフォーカスしない限り同じ結果を引き寄せ続けるということも起こりますつまりわかりやすく言うと車の運転で何度も事故
永久退職の夢を日々追い続けている如月です。どーでもいいですが、紙ひこーきにした、裏面に夢を書いたテスト実際は解答用紙だったのか、問題用紙だったのか…問題用紙だと裏面にも問題あったりするし、解答用紙は採点済みだと名前と点数書いてあるし。まさか提出前!?テスト中飛ばしちゃう感じ?私は習慣的に、自分の思考を後から見返せるよう、社会人になってからの日記や思考ノート(日々の考えたことの殴り書き)は保管してあります。別にディスったわけではありません。アヤパンを奪
お久しぶりの投稿です(^^;;こんなに空いたのはいつ振りだろう…ブログも習慣の一部。一度開くとサボり癖がついてしまいますね。朝活、読書、ノート時間、来年の手帳調査ノート一冊ではなく今は1日1ページのものとノートを使い分けるようになりました。また詳細は更新させていただきまーす(^o^)などなどが楽し過ぎて娘ちゃんが起きてる時は極力スマホをいじりたくないので最低限の触る時間をブログに費やせずいます。まーぼちぼち更新していきます(*^^*)*最近の大きな気付き。それは誹謗中
こんばんわ。書きたいこと毎日溢れてるのになかなか書けません。今日の朝活は『なりたくない私』『やりたくないこと』を書き出しました。数年前に確か書き出したのですが改めて今の自分の思うままに書きました。ここに全て書き出そうかと思ったけど興味ないかもなのでまたの機会にします。夢リストややりたいこと、なりたい自分は何度も書いたしよく見るけどなりたくない、やりたくないことってネガティブな面は見ないふりしてました。でも今回書いてみてモヤモヤしまくったけど自分の嫌な事を明確にす
おはようございます美しい♡*先日友達に『今100万円あげるから好きなもの買いな』と言われたら何に使う?と聞かれました。「旅行がいい!」と言ったら物縛りだと。うーーーーん結果欲しいもの何も浮かびませんでした(笑)自分でもビックリあったとしてもシャトルシェフ?と思いました。あ、欲しかったんだと思ってサクっとポチりました。届くのが楽しみ♪という事で欲しいものがないんですよね〜今に満足してるのでしょうね欠乏感があるとブランド物やアクセサリー高級な洋服などに走りがち
こんにちは、マイヤです。今日は実家に行ってきました。わりと近くにあるんです。車で20分くらいのところ。あともう少ししたら送り火を焚いて、我が家のご先祖様を送りにいかないと~。それでお盆が終わり、お盆が終わると、気がついたらあっという間にクリスマスの時期になってるんですよね……。秋というものが間にあるはずだけど、過ぎ去るのがやたらと早くて。今年はいろいろ計画していることもあるので、秋をしっかりと過ごしたいと思います。で、昨日、すぐネガティブが戻ってくるってこと書きまし
夏休みいかがお過ごしでしょうか。さすがにどこ行っても混んでますねー今日は横浜中華街へ行ってきました。息子が乗りたがってた電車に乗せる目的で美味しい中華を堪能してきました。夫の休みはあと2日。毎日ご機嫌で全力で楽しみます家族が休みだとどうしても減ってしまう自分だけの時間。ママに休みはなくて本当にみなさんがんばってることと思います。むしろ家族が夏休みだからこそ??家事も増え、予定があるから余計に負担がかかりますよね。だから朝活は夏休み中の私にとってとても大切な時間。唯一
こんにちわ。みなとみらいのトミカ博に行ったり海鮮バーベキューしたりハマグリ、うなぎ、イカ、松茸!贅沢BBQでした♡庭で水鉄砲大会したり毎日夏休みを満喫してます皆さまいかがお過ごしですか??遠出する予定でしたが毎日渋滞情報が凄すぎてビビって今年の夏休みは近場で計画立て直しました子供達も渋滞で車の中拘束されるより楽しんでくれてるはずです(笑)お陰様で読書と勉強がはかどりまーす今日の読書、そして何気なく見たブログで『人生の目的は??』と言う問いかけがありました。あまりに
『ありのままを受け入れる』『ダメな自分のままでもいいじゃない全部がダメな人間なんていない』のび太だって心はとても優しい!自分のことをもっと許してもっと大切にすることの大切さを知ってからまだまだまだまだショボいけど少しずつそのままの自分を受け入れられるようになってきました。そしたら子育ても一緒だなーと出来なかったことに目を向けるんじゃなくて出来たことに目を向ける今日も宿題終わらなかったけど楽しく笑顔いっぱいで遊べたねとか宿題がな
私はなんのために本を読み何のためにノートに書くのだろう。とふと考えた決して成績が優秀な方でもなければ学歴があるわけでもない私。なんで?どうして?とあまり昔から聞きこむタイプでもなかったので全てが浅く広くでした。そんな私が大人になってから学ぶ事の楽しさを知り物事の奥深さに興味を持ち知識が増えていくことが嬉しくなりました本は知らない世界を教えてくれたり小説も実用書も新しい情報や世界を知ることができますだから私は本を読むことが好きになりましたでも受け身のまま終わりにしては
おはようございます。JUNKOです。連日のこの暑さのせいか脳みそが溶けて(笑)書きたいことはあるのに文章がまとまらなくてなかなか更新できずにいます。役に立とうかっこつけようなんて思って書いてるわけではないのですがあまりにもクオリティの低い内容だとやっぱり、ほら(笑)だから今はそんな時なんだ無理して書く必要ないんだとサッと「更新しなきゃ」を手放したらとても楽になりました。また書きたくなったら溢れ出す言葉を思いのままに書きたいと思います。一本の木。同
こんばんわ。JUNKOです。自分軸とは体幹と同じ。まっすぐ芯があること。それはブレない勇気だよね。◎私はブレないどっちでもいい。なんでもいい。女性にとても多いですよね。母親になると家族のために家族の求めるままに自分の意見は二の次三の次。そうやって身を粉にしてがんばってるママがたくさんいる。そしてそれを美徳と捉える風習の日本。だけどね、これからの時代はママだって1人の人間であり1人の美しくなる価値のある女性なんだよね。母親は黙って家事してればいいとか
こんばんわ。JUNKOです。◎そこに花がある。ただそれだけ美しいや可愛いと言うものはそれを見た人の主観であり思考です。事実は花があると言うことだけ。中には儚いとかすぐに枯れるものとしか見ない人もいます。花でさえそうなんです。万人に高評価されることはなくて。だから私達は他人の評価なんてどうでもいい。そのままでありのままで良いのですね。そこに必要なのは凛と美しく咲こうと言う意識だけです。何もしないでダラーンと咲く花よりシャキンと姿勢を正すとか色のない花
限定が完売した時のみ出没するコーヒーフラペチーノ♪今日は娘が生まれて初めてのスタバでノート時間。こんな早くから昼寝してくれるなんて(♡∀♡)幸せ過ぎる♡思わずブログ投稿〜♪~(^ε^。)るるる〜
こんばんわ。JUNKOです。息子のしーくんが空手を習うことになりました。武道の礼に始まり礼に終わる。そして礼儀作法。お腹の底から声出し。芯を強く持つことでメンタルも強くなる。これは本人から志望してくれたので全力で応援したいと思います。男道を辿ってもらえたら嬉しいです。◎ノートと向き合う時間がない!大好きで愛してやまないノート。目に入るだけで“自分”を思い出し我に帰ります。『今ここに生きている』大好きなのに愛してやまないのに最近じっくりノートと向き
こんにちは、マイヤです。私はブログとかで行間を空けてある文章を読むのが苦手なんですけど、その理由が分かりました。本の文章を三行くらい同時に読む癖があるからなんです。ネットでも無意識に同じようにしてますが、行間が空いてるとそれができないから、なんだか読みにくいなーと。ちなみに、縦書きの本だと、三行を同時に読みながら視線を左にずらしていくという読み方をしてます。目にはよくないんですけどね。焦点は一か所しか合わないものだから。目に優しい読み方は、一文字ずつ読むことです。
今使っている思考ノートと、夢ノート♡モレスキンの黄色とフランフランの金のリングと文字がリンクして計算外にかわいい組み合わせになったモレスキンは、自分を見つめるノートフランフランのは、夢ノートあぁほんとにかわいい♡毎日なでなで、書き書きしています
こんにちわ。JUNKOです。金曜日ですね♪今週もお疲れ様でした今週はいかがでしたか??何か失敗や嫌なことがあったとしたら起きてしまった事実を変えることはできないですがその事実に支配されないようにはできます。その事実を成長と捉えるか絶望と捉えるかですね。過去は変えられないけど捉え方の選択で自分をコントロールすることは誰でもいつからでも可能です今週はこんなことがあったなぁ…。えい!やけ酒だ!とならずに(笑)その失敗を自分のデータにして同じ失敗をしない