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ジャンプする(跳ぶ)動きが好きで、回転系の動きも好きなボクにとって、バレエの「ザンレール(空中二回転)」って、子供の頃に無邪気に、ひたすらやった記憶があります。実際にしっかりとやってみると、「ザンレール(空中二回転)」はもちろん、「アンレール(空中一回転)」も結構難しいのですが、、、ただ、最初はこのくらいの子供の無邪気さで、繰り返しやってみるのも必要だったりします。繰り返し、繰り返しやっていく中で、徐々に上手くなっていって、、、ただ、そうやって繰り返しやっていく
ボクは男子新体操のタンブリングのようなジャンプ系も好きですが、結構「回転系」の動きも好きだったりします。バレエの「ピルエット」や「ザンレール(空中二回転)」もそうですね。好きな動きなので、演技の中で「ピルエット」や「ザンレール」のような回転系の動きが実はあまり無い男子新体操でも、ボクの個人種目ではバレエ要素を少し入れてたりもしてました😎何で急にこの話から始まったかというと、、、昨日は『はじめてのRay美女ボディ』セミナーがあり、「はじめての
YogahealerのYoshikaです。昨日、私は「Rayはじめての気功シーズン1:RayはじめてのBodyDesign〜RAYから観た美ボディの作り方〜」を受けてきました。「美ボディ」って気になりますよね。まず最初は、そもそもの自分の体を知らなければ、美ボディにはなれない!ということで、自称「筋肉オタク」のRay先生より、がっつり解剖学の基礎を教えていただきました。解剖学は、漢字が難しかったり(私だけ?)、色々と覚えることが多く大変です。ですが、昨日は、と
YogahealerのYoshikaです。私は、10年前ぐらいから毎朝、ヨガの呼吸法・瞑想をしています。これをするとすっきりと朝が迎えられます(今までは、寝る前に、呼吸法・瞑想をしていたのですが、「まといのば」主宰のBodyDesingBootCampの遠隔が夜あるため、朝に行っています)なので、呼吸についてはすごく興味がありました。ヨガの経典にももちろん呼吸法についてやり方が詳しく書いてあります。今回、「まといのば」主宰が、科学的なカラクリを教えてくれるため、今まで
YogahealerのYoshikaです。今、「まといのば」主宰や、Ray先生のブログを読んで、鼻呼吸に挑戦されている方も多いかと思います。ヨガを練習されている方でも、動きながらでは鼻で呼吸することに集中できな方もいるのではないかと思います。そんな時には、月のシークエンスで練習してみるのはいかがでしょうか?*1月24日から25日の未明にかけて、今年最初の満月を迎えました。アメリカでは、満月に名前が付いていて、1月の満月は「ウルフムーン」と呼ぶそうです。ヨガで「
YogahealerのYoshikaです。*昨日のブログは、「整体・リラクゼーション部門」の記事ランキングで4位をいただきましたありがとうございます!!よく、みなさん誤解されるのが(いや、私の写真が誤解を招いているのだと思いますが)、アメリカ西海岸は、「ハワイの様にいつでも暖かく、海にも入れる所」と思われていることが多いです。実は、海は夏であれば場所によっては入れます。実はカルフォルニアも南北に広いので、北に位置するサンフランシスコでは夏でも入れない。南に位置するLAやサ
フィードバックを取る時に、写真や動画を撮ることで、客観的な事実を観て脳や身体に今の自分の状態を正確に「認識」して欲しいのもあるのですが、、、他にオススメしている理由の一つとして、「今、自分の『視線』がどこにあるのか?」というのを自覚してほしい、というのがあります身体を整えて、身体のパフォーマンスを上げていく上で、ボクたちの身体(*筋肉)は連動して動いている、という事を考えた上で、上半身と下半身頭と身体四肢(*手足)と胴体などなど、🌟
前回の記事を投稿してから、本番直前で『後方宙返り』の着地に失敗した時のビデオが残ってないか探してみたのですが、なかなか見つからず、、、🤔💭⬇️『『いざという時の為に、ボク達は常日頃から身体を深く緩めて『心』も『身体』も整えていきましょう!』』ボクが男子新体操で初めてやった『タンブリング』って、ロンダートからの『後方宙返り』だったのですが(*正確には、ロンダートも技ではあるのですが💧)、それを教わっ…ameblo.jp*ボクが男子新体操で初めてやった『タンブリング』っ
ボクが男子新体操で初めてやった『タンブリング』って、ロンダートからの『後方宙返り』だったのですが(*正確には、ロンダートも技ではあるのですが💧)、それを教わったのが大会の3日前くらいでした🤔💭ほとんど最終調整に入るような時期で、予め決まっていたわけでもなければ、練習中に決まったわけでもなく、、、練習後にそれぞれ談笑しているような緩い空気の中で、本当に唐突に( ̄▽ ̄;)💧そこから前日まで、ボクの『タンブリング』の時にはマットが敷かれて、実践の中で何度も
「やりたいこと(*やりたい動き)」があり、「魅せたい理想の身体」があり、その為に「身体を緩めたい」し、「柔軟性」も上げたい💡そして「身体の不調(*痛みや疲れなど)」を改善させたい💡という時に、いざ施術を受けようと思っても、、、『気功整体』と『オイルトリートメント』って、どちらの施術をやった方が良いのか悩みますよね🤔💭身体の不調(*物理的にも情報的にも)を改善したり、身体を深く緩めたり、、、『柔軟性』や『身体のパフォーマンス』を上げていく上では、どちら
『身体の使い方』を意識していく上で、自分の身体を正しく理解していくのも非常に重要です実際にやりたい動きをやっていく中で、「筋肉はどのように動いているのか?」「自分の骨盤の位置、動きはどうなっているのか?」「動かした時の筋肉の状態ってどうなっている?」などなど🌟解剖学的に頭に入っていても、実際に自分の身体に当てはめてみると、意外と分からない事が多かったりします(¯―¯💧)(*ソコが身体の不思議なところでもあり、面白いところでもあります💡)自分
YogahealerのYoshikaです。昨晩、Ray先生の「Ayur-RayDa特別編」の施術を受け、びっくりするほど良く眠れました!先生の施術を受けるということは、私が身体をちゃんと日頃からメンテナンスしているかのチェックでもあると思っています。おかげさまで、Ray先生からOKを頂きました(NoOil,NoLife)とっても体調の良い朝。早速、ヨガの練習です。今日は、Parighasana(門のポーズ)です。体側(身体の横)を大きく伸ばすことで、肋
身体の『固さ』だったり、『痛み』や『疲れ』、そして『緊張によって身体が力んでいる状態』って、意外と分からなかったりする事が多いです🤔💭身体が力んでいる状態が分からない場合もありますし、周りの人から言われて気付いても、どうやって力を抜けばいいのか分からなかったり、、、"分からない"のは『力の抜き方(*緊張の取り方)』だけでなく、実際に『自分の身体が本当に緩んでいる状態』なのです(*緩んでいる自分の身体そのものを知らないと、『力を抜いて』と言われても、なかなか難しか
『身体の使い方』ってとても大事🌟さらに言うと💡ボクたちの身体は『全身が繋がっている(*連動している)』ということを、動きの中で意識した方が良いのですこの意識が少ないということは、身体の『部位』ごとに分けて動かしがち(*上半身と下半身を分けて使っていたり🌟)になっていることが多く、、、思うように動かせなかったり、その部位の「痛み」や「拘縮」がなかなか取れなかったりします(¯―¯💧)「全身が繋がっている(*連動している)」感覚があると、身体を(*余計な負担を掛けることなく)正しく操作すること
感じた感触を自分の中で留めておくよりも、誰かとその変化を共有することで、「認識」や「理解」がより強固なものになり、身体のレベルアップは一気に加速します身体の変化に対し、『身体が心からの喜びを感じる時』って、結構僅かなところの変化だったりする事もあります『僅か』だけど、自分にとってはとても『大きな変化』💡やりたい動きがあり、理想の姿があるからこそ、その"僅かな違い"を常に追い求めるのです昨日は『Ray式オイルセラピストBootCamp5期』の初回講座があり、そのまま『BodyDesign
身体が変わって、動きが変わり、その変化を脳が認識することで初めて、身体の変化は一気に加速します「認識」するのは非常に大事💡実際に「認識」をしなくても身体は変わる(*勝手に動いていく)のですが、、、先日の記事⬇️でも書いたように、脳はなかなかその『変化』を受け入れないので、すぐに元の状態に戻ってしまうのです🤔💭逆に「認識」することが出来ると、その『変化』をどのように使うのかも分かってくるので、さらに身体を変えていくことも出来たりします(ー`дー´)キリッ(*これも、狂おしいほどに欲しい
先日、『RayはじめてのRayVision』セミナーを受講してきました❗️*(^o^)/*めちゃくちゃ面白かったですし、「まといのば」本家主宰の講義も、『今のタイミングだからこそ』、と思う節が何度もあり、あのセミナーの中で、ボクも幾つもの『オラクル』をいただきました🙏✨️ボクらは行きたい先があり、その『Goal』に向かって突き進んでいく中で、・どうしても上手くいかない・これ以上はどうにも難しい・どうすれば解決出来るのかなど、『どうしようも出来ない問題』というのは何度もぶつかる場面があ
【首痛で上が見られない】日常動作を快適に背中が硬くなることで首が許容以上に動かし過ぎて負担がかかっているかもしれません背骨を回旋して背骨の動きを改善していきましょう#骨格ベクトレ秋田#骨格ボディメイク秋田#首痛#上が向けない#首が痛い#うがいができない#快適な身体
日常的な身体の動きの中でも、身体の「硬さ」を感じたり、「痛み」や「冷え」を感じることがあると思います🤔💭以前の記事でも書きましたが、『もともとこういう状態だった』『硬かったり冷えていても、特に動く時に問題がない』など、身体にとっての『問題』と認識出来てないと、なかなか『意識』に上がらない事もあり、ついそのままにしてしまう事も多いのです(¯―¯💧)⬇️『『『身体の歪み(*左右のバランスのズレ)』を気付かないまま残していると、知らず知らずのうちに、』』筋肉の硬さや身体の冷えのように、なかな
『身体』というのは本当に面白いもので、、、「心と身体は表裏一体」というように、身体は物理的な存在でもありながら、心そのものと言っても良いくらいの存在でもあります身体(物理)が変わることで、心(情報)が書き変わることもありますし、その逆もまた然りです🌟(*例えば、感動したりすると、心が踊り、つい身体も動かしたくなりますよね)ボクのセッションではまず『身体が変わること』を第一に楽しんでほしいのと同時に、最初は僅かなところからでも、その変化を『認識』してほしいとも思っております❗️*(^o^)
『整体』とは文字通り「身体を整えること」です❗️(•̀∀︎•́)✧︎身体の『痛み』や『疲れ』、不調となっている部位に対するアプローチだけではなかなか解決しない問題も、その原因となる部分に少しの刺激を与えることで、一気に改善することがありますそこが身体の不思議なところでもあり、その「不思議さ💭」を、ボクの施術で『面白い💡』と感じてほしいとも思っています身体は不思議な構造とバランスで出来ているので、身体の『痛み』や『疲れ』、不調を改善させる上で、必ずしも「コレをやらなきゃ!」と思う必要は全
2024年に(*積極的に🌟)やりたいことの一つとして、ボク自身、『色々なところに移動したい』というのがありますこれは12月末くらいから考えていて、2024年は物理的に、色んな土地に足を運んで、その土地の空気を身体で感じたいと思っているのです東京近郊、、、日本国内各地、、或いは海外とかにも(*´艸`)(*実は昨晩、思わぬ形でその一端を感じ取る事が出来たので、それがまた面白かったです🤣)(*もうどれくらい前かな、、、海外の砂浜で鹿倒立🦌をした時の写真📷砂浜での倒立って意外と床や地面でやるよ
今年も本日1月5日(金)より新年の営業を開始しました。今年も皆様が若々しく、快適な身体で過ごす事が出来ますよう、少しでもお役に立てるよう精進したいと思います。今年も、よろしくお願い致します。m(__)m☆辛い症状ばかり治療(対症療法)されているあなた!!必ず原因があって、症状として表れています。以前、問題が無かった頃と1番違っているのはあなたの身体のカタチです!!頭の位置・肩の位置・腰の角度・首のカタチ・足の向き・・・・調子の悪くなかったあの頃のカタチに戻せ
あけましておめでとうございます✨今年もよろしくお願いします最近、施術をしていて「あ!ここが原因か?」「ここもお疲れが溜まっている!」と気づけるようになってきましてお客さまとコミュケーションをとりつつ、ほぐしているんだけどね終わった時に、お身体がスッキリした様子で、上がらなかった腕がスムーズに上がっていたり、柔軟性が高まってるとお客さまと一緒になって喜んでおります✨冷え性のお客さまのフットケアをしてたら、冷たくなっていた足先がポカポカになってきて、本当にホッとするし温かい足先をキープ
どこへ行くにも、何をするにも、カラダが必要。車、電車、飛行機、船。。乗り物は色々あるけれど、まず、身体がなければその乗り物たちは意味がなさない。快適な身体はありますか?どこかギシギシ、ガタガタありませんか?カラダの状態でご機嫌レベルが決まる。どのように時間を過ごすかって大切だなーー。。と感じたの今日もご機嫌でどうぞ
こんにちは。にのみや整体院藤沢二宮です。今年も残すところ、あと10日となりました。この時期は、仕事が忙しい方も多いと思いますし、休みの時間を使って、大掃除をする方も多いと思います。つい忙しく、お部屋が散らかってしまうと、心が乱たり、ストレスを感じてしまう傾向があります。この状態を放置してしまうと、身体の不調に繋がります。(>_<)整体施術は、お部屋のお掃除をするようなものです。整えた分だけ、『快適な身体』や『快適な空間』が手に入り、気持ちよく過ごすことができます。
いよいよ12月に入り、今年もあと僅かとなりましたね❗️残暑というにはあまりに暑い秋の日々が続いているかと思いきや、急に肌にも厳しい冬の寒さが到来し、東京はかなりの冷え込む日々が続いていますが、、、(¯―¯💧)寒さから身を守るように体を固めがちな季節だからこそ💡ボクらは身体を深くゆるめて、整えて、快適な身体でどんどん動かしていきましょう❗️*(^o^)/*筋肉にはゆるめる順番があり、大きくて重要な筋肉からゆるめていきます(•̀∀︎•́)✧︎実際の施術では、まず『大腰筋(*腸腰筋)』や
「運動」がいかに大切かってことを改めて実感しています65歳から運動をお休みしていました🥶💦「おしり」が緩めばこころとからだの不調がまるッと解決!「ふわふわおしり」を手に入れて100歳まで元気に歩ける身体作り完全伴走❗️「たえこママ」こと「enjoyエイジングトレーナー」山口妙子です👆これ私です😬さて前回は「下着」の大切さをお伝えしました私は下着を変えたことで本当に快適な身体と共に過ごしていますいろんな所の痛みや不調を
カラダが健康だとココロも思考も前向き毎日が楽しくなる✨もうね、ヘルシー講座やダイエット教室での体験者さんのお話は超刺激的🔥12月のスケジュールは以下の通り🗓7日(木)ヘルシー講座13日(水)ダイエット教室27日(水)ダイエット教室※スリムマラソンも継続募集中✨ヘルシー講座やダイエット教室、オンラインフィットなどに参加して、健康的でアクティブな自分をつくっていきましょう😁いづれも参加無料でオンライン開催❣️1ヶ月のスケジュールを把握して計画的にお申込みくださ
アロハ、東海道線湯河原駅から徒歩9分ハワイアンロミロミサロン&スクールハレホイホイ:keiです。》初めての方はこちらから♪》ご予約可能日はこちらです♪ロミノホコースを受講してくれたHarukaちゃんLogin•InstagramWelcomebacktoInstagram.Signintocheckoutwhatyourfriends,family&interestshavebeencapturing&sharingarou