ブログ記事76,031件
近年、マインドフルネスとウォーキングの組み合わせが注目されています。マインドフルネスは、瞑想や集中力を高める手法であり、ウォーキングと組み合わせることで、健康や心の平静にさまざまな良い影響をもたらすことがわかっています。こんにちは。ファンダリカスタッフのゆきえです🐰1.ストレス軽減：マインドフルネスをしながらウォーキングを行うことで、心地よい風景や自然の音に意識を向けることができ、ストレスが軽減されると言われています。気持ちを現在に集中させることで、過去
MIKIの世界へようこそ！プロフィールは➡クリック♪カウンセラー続ける決意をしてアメブロ戻ってきました＾＾いや、カウンセラー続けてたんよ。カウンセリングしてたよ＾＾アメブロ一旦やめるって言ったとき、“カウンセラー続けていくか迷ってた”っていうのが適切な感じ。それでカウンセラー活動と共にずーっと続けてきてたアメブロを一旦お休みしたかった！でも、自己表現をしたい人だから笑w
おはよう御座います（＾◇＾）４月１６日生が誕生日の皆さん、お誕生日おめでとう御座います（＾ｕ＾）今日が誕生日の方は『女性なら妖精めいた感じ、男性なら飄々としてとぼけたキャラクター。いずれにしても、ちょっと変わった個性が魅力的です。演劇や舞台などの道に進む人が多いかも…』だそうです(^)o(^)今日の誕生花は『スノーフレーク』で花言葉は『純潔』だそうです（*^_^*）皆さんの知り合いに今日がお誕生日の方がいらっしゃいましたらコピペしてプレゼントしてあげて下さい（＾－＾）
宇宙にハロ～～～💛おはようございます奈々さんです今日は夕方から雨のようです今朝は曇りの朝、湿っぽいですマインドフルネスの瞑想は、心や身体の痛みをコントロールできます呼吸に注意集中力を向けて一日15分程度瞑想をすると、心や身体の痛みをコントロールできてきます呼吸に注意集中力を向けて瞑想していきますそうすると積極的な気持ちが増して、不安感や絶望感、敵意、痛みに押しつぶされそうになる傾向も大幅に改善されますいかがでしょうみなさんマインドフルネス
こんにちは。カウンセラーふさやんです。前回、毒親に苦しまれた方々へのメッセージとして書きましたので、今度は親にも、目を向けていきたいと思います。子どもを大切にする親、子どもと距離の取れる親、そして……。子どもを虐待する親、子どもを振り回す親、子どもを所有物としか思っていない親。そんな親たちを、たくさん見つめてきました。私は親になったことがありません。命が宿る体ではないからです。でもだからといって、「私には関係ないこと」とは思っていません。
こんにちは。心理カウンセラーATSUSHIです。いつもご購読ありがとうございます。●心苦しさを感じたとき心に満ちる苦しさは、時に胸を突き刺すような痛みを伴います。そのとき、自分の中で言葉にできない感情がぐるぐると渦を巻き、まるで迷路の中で迷子になったような気持ちに陥ります。自分自身の心の中の気持ちのゆらぎが何故起きるのか？それは過去にパワハラを受けてひどく心を痛めた時なのか？それとも、人間関係からくるものなのか？生きることへの苦しさから逃れようとして
今日はお休みだった。身体が重いので、ゆっくり寝ようかと思ったが、いつもの時間通りに目が覚めた。そこから１時間くらいだろうか、、、ずっと考えたり、考えなかったり、だらだら。まぁ、これはこれで良いのだろうけど、やはり自分は慣れない。どうも何かしなければという気持ちに駆り立てられる。休みだから休まなければという。そうこうしているうちに、ランチの時間になった。あぁ、今日はインド料理が食べたいなと思った。ここ最近お金の節約だとか、あとは健康的なものを食べたいというのもあって、
●ついに！リアルで会えた心の友と♡アツく語りまくった夜魂の望みを引き出し本来の自分を輝かせる専門家羽賀由恵です♡心理カウンセリングの学校で一緒に勉強してきた心の友♡トラウマ解放セラピストmiwakoさん✨オンラインでの学びだったので京都にお住まいのmiwakoさんにリアルで会えるのは初～～！！っもう、クリスマスのサンタ🎅を待つ子どものように(笑)この日を楽しみにしておりましたー🎵新横浜で待ち合わせしてたところ人ごみのなか私を先
今日はホロスコープ活性化能力開花プログラム体験セッションのご感想をご紹介します。マイナーアスペクトとは通常のホロスコープが表のホロスコープだとしたら通常のホロスコープでは表していない裏のホロスコープのことです。自分が苦手意識や無力感を持っているところを表したのがマイナーアスペクト。人って、得意なところだけが強みなんじゃなくて人と比べて苦手だな〜できないな〜悔しい！こだわっちゃう！というところも隠している潜在能力となってい
こんにちは、土井です。桜の季節も終わりに近ずいていますが今年はどんな桜を楽しみましたか？私が今住んでいる滋賀県はとても桜が多く小さな公園や川の土手という土手に桜が咲いています。私は妻とともに彦根城や皇子が丘公園琵琶湖畔の桜を堪能しましたしかしカウンセリングをしている人の中には桜を見るという余裕がないという人もおられます。忙しいからではありません。心に余裕がないからです。そういう人にとっては桜は咲いていないのも同然かもしれません。日本
いつもご覧頂き、ありがとうございます。独身のための人間関係の苦悩と毎日の鬱状態を開放する心理カウンセリングルーム「こころの相談室虹の音」三上真誠です。働かないといけない。沢山いる同世代の人と同じように社会に出てみること。怖い。何をされるのかわからない。どんな仕事をするのかわからない。人と話しないといけなくて嫌。それでもみんな働いているから。自分だけ働かないのは怠けていると言
魂を覚醒させ自ら奇跡を巻き起こすリレーションシップマスター小松美鈴です最近、リールを投稿しています書くよりもしゃべる方が早いという結果になりましてしゃべりたい病が起きていますさてさてこの仕事をしてもう12年経ちますが私は、以前はパートの主婦でしたそれも、身体が弱くてストレスMAXにてバセドー病になりましたそれもバセドー病になった時夫へは、一切報告しませんでしたどうせ、言ったところで心配してくれるわけでなし何も変わらないなら
本題の前に１つ！先日の記事でもチラッとお伝えしましたが、あなたのお顔と心の「クセ」を変え心からの笑顔を叶えていくための講座を近日中にご案内する予定です✨・美容医療というよりナチュラルに綺麗になりたい・外見だけでなく、内面から輝きたい・自分らしさを魅力にして仕事に活かしたい・「心からの笑顔」を広げたい・自分にできることで、世の中に貢献したい・自分を通して周りに笑顔を広げたい
みなさんこんばんは栃木県で心理カウンセリングをしているりさです栃木県こころの救急車HOME栃木県宇都宮市にある心理カウンセリングルームです。鹿沼、壬生の方は無料で出張いたします（週末のみ）年中無休。親子や職場の人間関係などのお悩みkokoro99.crayonsite.com今日もよろしくお願いします去年の夏頃に、初❣御殿場アウトレットにいつったんですが帰り道のパーキングエリアでラーメンを買っていたんです静岡万調ラーメンこってり普段お土産をそんなに買わないんですが、疲れたと
♡初めての方へ♡🌱不安や焦り、悩みの渦から抜け出せない🌱人の目や評価が気になる🌱自分のことがどうも好きになれない🌱まじめに頑張っているのに報われない🌱つい自分を責めたり自己犠牲をしてしまう🌱自分の選択に自信が持てない生きづらさを解消して自分らしく輝いて生きたいあなたを全力でサポート！心理カウンセラー＆ライフコンサルの彩月☪︎です自己紹介はこちら💁♀️前回の記事はこちら💁♀️『リセット＆リスタートで牡羊座新月から才能開花の秘訣は・・・』♡初め
公認心理師の土田くみです。（プロフィールは>>こちら)今週末は心理学講座です。土曜日はフランクル博士の生きる意味を問う実存分析療法であるロゴセラピーです。「あなたが人生に絶望しても人生はあなたに期待している」講師の土田はフランクル専門のロゴセラピストです。何のために生きているのか?そんなふうに思う時も誰にでもあるかと思います。フランクル博士は人には誰にでも生きる意味があり、自分がどれだけ人生に絶望しても人生はあなたに期待しているとの言葉を遺しました。故永田勝太郎先生からも何回も
ご訪問ありがとうございます！心理カウンセラーの赤羽佳子（あかばねよしこ）です。＊自己紹介はこちら＊心理カウンセリングのご予約はこちら7歳と4歳の子どもを持つママなので、平日の夕方や土日の朝はテレビで子ども番組をよく見ています。最近の子ども番組は「話し合おう」「違いを尊重し合おう」という言葉をよく聞きます。娘が通う小学校でも、授業や学活の時間に頻繁に話し合いの時間が作られるそう。最新のプリキュアですら、敵をバンバン攻撃して倒さないで、話し
こんにちは繊細な女子向け心理カウンセラーの白井(しらい)かなです。”春”の季節となりましたね🌸今年は桜の開花が遅く今でも見頃を迎えている名所が多いのではないでしょうか？花粉症や春の気温変化に気を付けながらも季節を感じながら過ごしていきたいですね。さて、ここからが本題です。あなたは”周りに迷惑をかけたくない”という気持ちはあるでしょうか？私は前職を辞める時、”職場の周りの人に迷惑をかけたくない”という気持ちがありま
こんにちは。他人に振り回されない！心がブレない心理学全肯定心理カウンセラーの藤村高志（たかぢん）です。こんなご質問をいただきました。私は誰からも愛されず孤独です。愛されたいのにいつもうまくいかなくて寂しいです。どうすれば愛されるようになりますか？愛されたい！多くの女性がそう思っているのではないでしょうか？でも、愛されない！最後は、いつも一人ぼっち…愛されて幸せそうな人が心底羨ましい！でも、私のことを心から愛してくれる人はどこにもいない…ズバリ！
『読むだけで【人生が好転していく】メルマガ』更に役に立つ記事やブログでは書けない小ネタをメルマガで配信しています。（もちろん無料です^^）ご登録は、こちらからどうぞ！あなたの周りに、マウントを取る、自分が特別な存在だと振る舞う、それが満たされないと、急に不機嫌になったり、離れていってしまう・・・・。そんな人がいたら、自己愛性パーソナリティ症かもしれません。（先日までは自己愛性パーソナリティ障害と言われていましたが、最新の用語では「症」になりました。）周
こんにちは！ふせけいこです。このたび私の一度目の結婚生活や、初めての子育てを振り返る機会がありました。あのとき、幸せの条件はそろっていたはずなのに、どうして私がしんどかったのかが分かったのでこちらでご紹介したいと思います。いま悩んでいたり、幸せを感じられなかったり、頑張っているのに上手くいっていない方にとって、何らかのヒントになれば幸いです。29歳の時、私は沢山の人達に祝福されて結婚しました。元夫からは猛アタックを受けて入籍。義両親との関係も良
皆様こんにちはネガティブシンキングは、自分を駄目にする要因の一つとして深刻な影響を及ぼすことがあります。以下に、その理由と克服方法について詳しく説明します。ネガティブシンキングが自分を駄目にする理由自己否定:ネガティブシンキングは自己否定のパターンを引き起こします。自分自身や自分の能力を否定し、自信を失うことで、目標達成や幸福感に影響を与えます[1]。行動の停滞:ネガティブな考えは行動を停滞させる可能性があります。恐れや不安によって、新しいチャレンジや成長の機会を逃してしまうこ
こんにちは心理カウンセリングサロンSerenity主宰のみやねぇです。清々しい朝♪眩い日差しを浴びながら太陽に向かってのご挨拶「おはようございます。今日も一日精一杯生きます！いつもありがとうございます。」これが私の日課♪でもね、太陽の眩しさに負けそうな時もあります。心理を学んだ私でも迷いや不安悔しさや辛さを感じて眠りにつけない時がありますそんな時の朝の目覚めはやっぱり心落ち着かなくて太陽の眩しさに押しつぶされそうになるけど
ここ一週間で夫婦相談の継続相談されていた方々27組が無事に根本的解決をして卒業となりました。夫婦相談の多くは”些細なことの積み重ねでの喧嘩”が多いです。ほとんどの方々が、些細な喧嘩を繰り返し、ある出来事がきっかけで大きな喧嘩に至ります。あなたが悪い！別居だ！離婚だ！と感情的になる先で、子どもがいる家庭では時間の経過と共に落ち着き、当事者間で話し合いを行うのですが、”報告・連絡・相談をする、相手の言う通りにする”等々を語り合い和解し”これで解決した””仲直りした”と思い込む。しか
先日、「モテる為のセミナー」というものの中には、実は「マナー講座」だったという場合が少なくなくて、もちろんマナーは大事なのだが、マナーを覚えたからといってモテるワケではないという趣旨の文を書いたんですね。マナーを覚えるにこしたことはありません。しかし、まるで「それさえできれば彼女（彼氏）が出来る」というような広告に簡単に乗っかってしまうような人なら、逆にモテるのは難しいんじゃないかな、という気がします。もっとも、深い意味でのマナーなら、話は別です。深い意味でのマナーというのは、『相手の枠
【2024年4月のカウンセラー養成集中講座の内容】4月6日のカウンセラー養成集中講座は、アダルト・チルドレン及び愛着障害についてワークを交えながら詳しくお話しました。世間では、このアダルト・チルドレンと愛着障害は結構ゴチャマゼになって語られているような気がします。また、愛着障害やパーソナリティ障害、特に自己愛パーソナリティ（人格）障害と発達障碍も取り違えて見られたり決めつけられたりしていることも少なくありません。ちなみに愛着障害については、下記の項目にどれだけ当てはまるかである程度の目安
自分の本音に気がつくと無用な戦いが圧倒的に減る心理カウンセラースピリットエナジーリーダー池田ちかです毎日、ハッピーなことだけが続けばいいけれどそううまくはいかないもので嫌な出来事があったり嫌なことを言われたりん？と思うようなよくわからないことが起きたりいろいろいろいろ起きてくるその度にイラッとしたりもやっとしたりどーんと落ち込んだりいわゆる自分の中に感情の波という反応が起きてくるそれはある意味自分の本音を知るよい機会でもあるんだよねでもねぇ
全国の親御様の要望に応え不登校、起立性調節障害児にZOOMで施療を始めました朝の頭痛や腹痛、めまい、吐き気などの症状の改善に催眠療法が有効です。そこで当センターでは、全国の親御様の要望に応えるためzoomにての施療を開始しました。試験施療を実施して効果が確認できました。それまではリモートで出来ないかとのご要望が多かったのですが、じかにお会いしての催眠にこだわってきましたが、ZOOMのリアルな映像と音声はまったく遜色なく催眠へと導くことができました。遠方の方はもちろん家から
病院の待合室で診察の順番を待っていると大抵は名前を呼ばれる。他の名前を呼ばれても、からだはピクリとも反応せず、「まだかなぁ…」などと思いながら聞き流してしまう。だけど、明らかに自分に対してなのにどこか少しだけ間違った名前で呼ばれると、返事はするものの、いい気持ちはしない。それは、自分の名前と自己の存在が感覚的に強く結びついているからだろう。だから、間違った呼ばれ方をすると、どこか否定されたような、何かしら傷ついた気分になる。このような、「名前」と「存在」の関
