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今日のテーマは「心の疲れ」。陽が落ちるのが早くなると、気分が滅入ったり、疲れやすくなったりしやすいです。今日は音楽で時間を止めるお話です。※まだまだ制作に慣れず、月曜日が祭日だったり、日曜日に出かけたりするため火曜日と木、金曜日あたりでブログをアップしていきます。よろしくお願いします。それでは深呼吸してご覧ください。ブログもですが、YOUTUBEへの「グッドボタン」「チャンネル登録」をどうぞよろしくお願いします!♪心の疲れ「亜麻色の髪の乙
疲れると、なぜか甘いものが欲しくなりますよね疲れる=脳が疲労するということはひとつは脳に栄養が足りなくなるということ。脳はブドウ糖と酵素で働いているそうですだから、心の疲れをやわらげるために無意識のうちに体が砂糖を要求するんですね砂糖は体内に入るとセロトニンが分泌されることがわかっています。セロトニンが増えるとシアワセ気分になって脳の疲れがとれますなので、甘いものでストレス解消できるんですね・・・でも、いつもいつも甘いものが欲しくなるというのはセロトニンの慢性的な不足を
スマホのデータ通信が制限がかかっていて重すぎてミーティングに参加できなかった😭お薬をのむことにしました72時間たえましたねます実鈴さんつかれた!ゆっくりねまーすつかれず本舗つかれず粉170gx5袋セットクエン酸100%Amazon(アマゾン)2,700円クエン酸のつかれ酢本舗つかれずホワイト5袋(約50日分)Amazon(アマゾン)4,534〜4,580円クエン酸のつかれ酢本舗つかれずドリンク5セットAmazon(アマゾン)3,653円自衛
3回目の診断書が出て、休職112日目。心療内科で自宅療養するように言われて、現在休職中の身。普段は最低限の家事しかやらない。でも今日は、汚れが気になってはいたけど放置してきたやかんを数年ぶりにきれいにした。少なくとも3年はきれいにしていない。こびり付いたひどい油汚れは真っ黒で、買い替えたくなるほど。重層などを使いきれいにする。何度もこすり、上半身は汗だくで、顔から汗が落ちる。でも、やり出したら止まらない。スポ
皆さん、お早うございます9月も終わりに近づき、秋を感じることも多くなっていますね。四季を味わうことはとても素敵なこと。子どもたちとともに十分に堪能できますように・・・。今日は「心の疲れを意識できるか?」と言うお話です。口癖のように「疲れた~」と言う先生。机の前に座ると、フッとため息とともに疲れが現れるような気がすることもあるものです。そんな時の自分の顔を見たことがありますか?洗面所で鏡に映る自分の顔にハッとすることがあるのでは・・・。子どもたちの前では見せ
お早うございますスポーツ選手が大きな大会を終えた時、とてつもない疲労に襲われることがあるそうです。体だけではなく、心の疲れも・・・。人知れず頑張ったからなのでしょう。その頑張りは、自分を高めるためであり、目標に向かうための試練かもしれません。その時には、やり遂げなくては!という強い思いの下で、自身を鼓舞しながら進むことができる。しかしその後には、必ず代償があるものです。つまり、疲れが現れて当たり前なのです。そんな時には、一度自身をリセットしてみる。好きなこ
一つ前の記事もみてくださいね。昨日はカリフォルニアの高校生たちが、環境保護のマーチをしました。自分達がこれほど環境問題を真剣に考えていると知れば、かならず、政府も変わる、企業も変わると言っていました。数でしめす。声をあげる。それが、社会を改善する唯一の方法なのです日本では、とても、すくなくなりました。愚痴はいっても、マーチはありません。大学生が、政治家をキャンパスによんで、質問攻めにすることもありません。従順すぎるのか、あきらめているのか。。。これは
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夏野菜といえばどれ?【心理テスト】答えでわかる「今のメンタル疲労度」夏バテや熱中症など、暑い季節は様々な“疲れ”が噴出するもの。積み重なった夏の疲れには、当然心の疲れ..........≪続きを読む≫[アメーバニュース]私はCを選び「心の疲労度75%」でした。そりゃ介護抱えれば疲労するわ。あなたは
これから出勤。ため息しか出ない😮💨昨夜。パワーをいただいのに不安でいっぱいになってしまいました😣母と仕事のダブルのストレスが自分にとってはかなり厳しい状況になっています😢なるべく心の疲れを溜めないようにしていきたいですが、母の機嫌、職場の人の機嫌。色んな事に気を遣い過ぎてすぐ疲れてしまいます😢一人暮らししたい。母との暮らしはお互い難しい。。。問題をひとつひとつ解決して良い方向に向かいたい。このままではまた自滅してしまう。と出勤前に書いたブログ。やはり、一度、