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ゼンタングル認定講師さとういずみです。瞑想用の新しい動画を作りました!朝のひととき休憩の合間1日の終わりに・・・3分間の短い動画ですので気持ちを切り替えたいときにでもご覧ください。画面をボーっと眺めているだけでもリラックス効果がありますよゼンタングルやレッスンの情報を配信しています。メルマガ「タングル通信」メルマガのお申し込みをいただいてもプロモーションフォルダーや迷惑メールに入って配信
「ちぎり紙」裂いた和紙を絵の具がにじんだように重ねていくくっきりとした線が苦手な私にはこの作業は合っている曖昧なことも重ねていけば形となり言葉にしなくても私の心を表現してくれる特に好きな色は古代紫くすんだ色が私には合っているちぎり紙、ちぎる感触を指先で味わいながらひとり色遊びにのめり込むmint
皆さんは、この場所にいればほっとするこの人の顔を見ればほっとするこれに触れるとほっとするなど、自分のこころが自然と落ち着いてくる、「人・もの・場所(空間)」などはありますか。子どもでも、このタオルケットじゃないと嫌!とか、このぬいぐるみといつも一緒にいる、とか、この人のそばにいると心が落ち着く、のような「心が自然と落ち着く」ことに関して感覚的にわかっていて、それを大事にしています。本当はおとなになっても同じような感覚はもっているのですが、なかなか日ごろの忙しさや、感覚
感情的にならないように自分の気持ちをコントロールしたい!!(大分県T.K様)自分の気持ちをコントロールする為には深呼吸したり、気持ちを紙に書いて視覚化したり、自分の感情を認めてあげる等いくつかの方法がありますが・・・、気持ちが落ち着くルーティンを見つける気持ちが落ち着くルーティンは人それぞれ異なります。自分に合ったルーティンを見つける為には“良い”とされる事をいろいろ試してみることが大切。例えば、深呼
小学5年生の夏休み明けから不登校小学6年生でasdと診断現在中学3年生まるメガネの日記です。⭐️自己紹介はこちら⭐️アメンバーについてはこちらこんばんは、まるメガネです。今日は、投稿ネタの記事です。私が最近始めたことは…麦わら帽子作りです。エコアンダリヤという糸を使って、かぎ針で編んでいます。私は編み物をすると、心が落ち着きます。私は、asdの特性的に繰り返し作業が好きだから心が落ち着くのかな…?と思っています。(
最近疲れているようなヨシヲ。無意識なんだろうけどイライラが隠せてないので早く帰ってこれた日はルアーに連れ出してみる。・・・いや・・運転するのはヨシヲだけどね。。。この日も夕日がきれいでした!スマホでも飛んでいる鳥は撮れるみたいですね。ただこの日は少し海面が揺れていたので鏡のようにはならなかったのが残念。。。うっすらとピンク色の雲もきれいです。薄暗くなるころにはヨシヲの機嫌も直っていたので一安心。やっぱり自然の中にいると心も落ち着いて
私のブログは約9年前に旦那が33歳、子どもが2歳と5歳の時に悪性脳腫瘍神経膠芽腫グレード4を発症してからを振り返って書いています私のプロフィールはコチラ⬇︎『今さら⁉︎笑かずママのプロフィール!』初めて私のブログを読んでくださる方に…この1年分のブログを読まなくても…大体、かずママがどんな人物かをわかっていただく為に…あと…ずっと読んでるけど…かずママ…ameblo.jp旦那が病気かもって思ったきっかけ↓クリックえ?浮気?不倫?!女か?!脳腫瘍の名医から
あなたの気持ちを不安定にさせる何かがある時でも必要以上に悪い方へ考える思考は少なくしましょう。答えがはっきりしないことで悩み考えるのはもっと状況を悪化させてしまうおそれがあるから。それよりもあなたの心が落ち着くような、穏やかになるようなことを意識して他に意識を向けることをしましょう。潔く流れに任せてみる!!すでになるようになっているのだから!!抵抗しない!!ちょっと距離を取って冷静に過ぎ去る時間に任せましょう。素敵なご縁に感謝。今日も笑顔いっぱいの素敵な1日であり
ご訪問頂きましてありがとうございます朝、仏壇の前で手を合わせご先祖様、おはようございます。今日も元気です。いつもお守り頂いてありがとうございます。今日も一日元気に過ごします。こう言って手を合わせるのが毎日の習慣となっているのですがこの時、空間に広がるお線香のラベンダーの香りが私の心を穏やかにしてくれますお線香も種類が沢山ありますがその中でもラベンダーの香りが一番気に入っていて長く使っています。いつもこの香りを感じている時今日も無事に目が覚めたこと
●夫に感謝できるようになり、私の心が穏やかになりました。夫の不倫を解決することに一生懸命になりすぎると、逆に夫さんからひかれてしまいますよ。何事もタイミングと準備が大切なのですから✨不倫解決カウンセラーの河村です。オンラインクラブ幸せ研究所の会員様たちが、どんどん幸せになっていかれています✨会員様たちもね、最初はみんな例外なく大荒れで「河村さん〇〇なことがあって、もう信じられなくて赦せません!」「絶対に嫌なんです!」「もう無理かもしれません・・」「夫から離婚したいと言われて、
今日も散歩日和なので…郵便局までのんびり歩いて行ってきました🏣今日もキレイに咲いてる花を見て癒やされた私です指の痺れが気になりますが今日も働ける事に感謝して頑張ろう💪
オレンジティーをいただきました🍊あたたかい飲み物は、心が落ち着きますね☺️ごちそうさまでした🙏矢島愛弥の3年G組矢島愛弥の3年G組矢島愛弥の3年G組がYouTubeに参戦!TVでは映せないものやYouTubeならではのバラエティー!成長し続ける3年G組に目が離せなくなること間違いなし!個性溢れる動画の数々をとくとご覧あれ!---------------------------------------…www.y
友人から!!黄菖蒲を見つけたよ!!と写真が📸心が落ち着きますね✨矢島愛弥の3年G組矢島愛弥の3年G組矢島愛弥の3年G組がYouTubeに参戦!TVでは映せないものやYouTubeならではのバラエティー!成長し続ける3年G組に目が離せなくなること間違いなし!個性溢れる動画の数々をとくとご覧あれ!---------------------------------------…www.youtube.com矢島愛弥
一日中没頭できることが一つでもあれば人生を有意義に過ごすことができると思う没頭できることは何でもよいと思うし嫌なことがあった時の避難所にもなると思う私の場合はアマチュア無線の電信モード電鍵を叩いているだけで心が落ち着くし交信中は相手のコードを聞き漏らさないように集中しているのでまさに没頭している状態だと思う
まだまだ勉強中でシューベルトの全ての作品を知っているわけではありませんが今の時点で、私が一番好きなのはピアノ曲の即興曲op.90-3ですこの曲を知ったきっかけは高校の時に、教育実習生で来てくださった先生が教育実習最終日のミニ•コンサートで弾いてくださったんですよめちゃめちゃ感動いたしましてその日から大好きな曲になり、目標とする曲の一つになりました私は、ピアノ科ではなかったのですが大学4年の、最後の副科ピアノの試験でなんとか念願の即興曲op.90-3にチャレンジをしたのですが
幼い頃の感情が、大人になっても満たされないあなたへ🍀心の傷を癒やすトラウマ解消セラピストかわむら和代です☆SORAヒプノシスマスターセラピスト〜ヒプノセラピストです〜🍀ヒプノセラピーとは🍀心に溜まったモヤモヤをおしゃべりとセラピーでリラックスしながら、デトックスしませんか?トラウマ不安毒親アダルトチルドレン依存不倫インナーチャイルド夫婦仲の悩み人間関係の悩み自己否定家庭不和恋愛相談恋愛依存機能不全家族不登校引きこもり婚活の悩み不眠症願望実
ジャーチャッチャジャーチャッチャジャーチャッチャチャッチャ〜↑この音楽分かるかな?笑ってことで、京都に来ています✨まとめてアップするのがなかなか大変なので、今回はなるべくリアルタイムでアップしていけたらと思ってるけど、どうかな?笑更新できないかもしれないけど、やってみるね京都駅に着いて、直ぐに206番のバスに乗って大徳寺に来ました。ここに来た目的は、大徳寺御用達の精進料理店、一久でお昼を食べるため✨予約より早く着いちゃったので、大徳寺をぶらぶらあるいて、そのなかにある端峯院へ(
精神疾患を発症して精神科等に通院中のアナタ!毎日朝から晩までネガティブな考えが脳内を駆け巡って落ち込んでいませんか?そんなときは脳内の思いを紙やメモ(ノート)アプリに書き出してみましょう。これは頭の中の思考を脳の外にアウトプットする作業です。気持ちの落ち込みが完全に無くなるとは言いませんが少なくとも不安や悩み、課題を可視化され今の自分に出来ることと出来ないことが整理できて少しは心が落ち着きますよ。【オンラインセラピー案
今日は、水曜日ですね〜週の真ん中!皆様、毎日お仕事お疲れ様です。季節の変わり目ですが、体調は大丈夫でしょうか?私は……どうも、季節性なのか気持ちが沈んでいます…もちろん、講座がある時はワクワク🧡っとしているのですが、モヤモヤが取れません…ザワザワしてるのか…どうも気持ちが晴れません…仕事のときにも、無理してるのがわかるんですよね…色んな事に気を使って気を張って…ちょっと疲れてます…休みの日も、子どものお弁当作りがあるので、ゆっくり寝ることも無く、そして下の子たちの試合だったり
私がお届けしているリラックスヨガについてお伝えしていることや内容を綴ったブログです。『リラックスヨガって?』リラックスヨガについて私がお届けしているリラックスヨガは"自分に意識を向けてカラダをくつろがせ心を落ち着かせるヨガ"です。〜こんなことをします…ameblo.jp今回はこの続きYogaをはじめたころからある感覚に気づけるようになったお話を綴ります。私的Yogaへの思い1Yogaをはじめたころは柔らかなカラダを早く手に入れたい一心でがんばりすぎ
いきなりですが…もしかしたら、私は『毒親』なのかもしれないです💦💦『虐待しそうになったら離婚して…』この言葉は、上の子が産まれて2番目の妊娠中くらいに主人に言った言葉です。実際、私の親もよくイライラして、両親喧嘩しているのは日常でした。自分が、親になりのびのび育てたいっと思ってますが、思い通りにならずイライラ…今は親の気持ちもわかるつもりです。私は、今でも我が子がわけ分からずがイライラしてたり、やらないといけないのにやらないときにイライラしてしまいます。それが、子どもにとって良くない
令和5年2月24日金曜日曇りアラビヤン焼そば(5食入)楽天市場622円かっさプレートk3-5A水牛の角(黒水牛角)くし型ポーチ付き美肌美顔美容マッサージ用天然石パワーストーンAmazon(アマゾン)1,000円胃の痛みが治らない昨日はたくさん横になっていた午前中はゆっくり寝ていたし午後も横になっていた夜ご飯は残りものと冷蔵庫にあるもので作ったお魚系がないことを伝えると5ちゃんがお刺身がいいと言う私に買い物に行ってきてほしい言い方をしている
こんばんは今日は晴れて暖かくなりました🌞明日は更に氣温が上がるようですね⤴️花粉もたくさん飛びそうですが💦さてさて、先日は久しぶりに帰省したので、産土神社にも参拝して来ました🙏✨平日で人も少なく、ゆっくりお詣りできました手水舎の幟(のぼり)には、「神棚に今日も家族のありがとう」とありました。神宮大麻頒布150周年なんですね✨前回お詣りした時の記事はこちらです。『産土神社と教会へ♪』こんばんは今日は朝からよく晴れました🌞風が強くて寒かったですが、雲一つない真っ青な空が本当にキレ
アニマルコミュニケーション略してアニコミわりと皆さんご存知ですよねでもねこれもピンキリあって財布とも相談だし(笑)このコミュニケーターとも合う合わないもあるしね昔、はっちゃんを迎える前にご縁があってアニコミ受けたことがあるんですその時は勉強中の方が実習させてくださいということで当時、同居していた次女の愛犬の聡夢がモヒカンカットをしたばかりで家族中でカワイイカワイイともてはやしたあとだったので聡南から【モヒカン】っていうワードが出てきましたと言われて家族中で大爆笑して
1月最後の日、久しぶりにこちらにお参りできて心が落ち着いた。ちょうどお母さん(旦那の母)の月命日だったし、もうすぐ、じっちゃん(私の父)月命日だし有り難い日になった。感謝✨
今日は調子が良ければお買い物に行こうかと思っていましたが、いまいち…夕方からは雨が降ってきて、雨音を聞きながら横になっていました。するとまた悲しくなってきて涙が…夕食時でしたが、調子が悪いからと伝えて漢方を飲んで、自室で休んでいました。深呼吸したり、大丈夫と言い聞かせたり。2時間ちょっとで落ち着いて、少し遅めに夕食を食べられました夕食後には、昨日いただいたマグカップにお茶を。お茶をゆっくりいただきました。温かいお茶は、気持ちを落ち着かせてくれますね。ノンカフェインで、ブルーベリー
「瞑想」ってあまり関心がなかったんです。けれども去年の春でしたか・・武田友紀さん(「繊細さん」についてたくさんのご本を出しておられます)のオンラインイベントに参加した際、お話の中で吉田昌生さんとおっしゃる方の瞑想をご紹介されまして・・心にとまっていました。どんなものだろう?一度、触れてみようそう思って・・実際に聞きながら瞑想をしてみたら・・とても好きな時間でした。以来、心を静かにゆったりしたい感謝の気持ちにひたりたいと思うとき瞑想しています。もし惹かれ
毎日生活していく中でふと寂しさを感じたり、やるせなさを感じたりほんの少しイライラしたりイライラしている自分にイライラしたり(笑)一日の中でも、いろんな感情が起こってきます当然、ネガティブな感情も…ただいま「お釈迦様の教え」を学んでいます私が仏教を学びたいと思ったのは…こんにちは!心屋認定カウンセラーわこです私の場合朝、その前にあったことを引きずってネガティブになっていたりどことなく寂しさを感じていたりすることがありますで、そんな気持ちを持ちつつ