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こんばんは🌠。昨日は東京で行われた指導者向け身体改造Ⅲと言う名のWSに参加し、ブラッシュアップしてきましたよ😉💪🎶‼️今日はいわきFCの試合観に福島市に行きましたが、昨日思った程疲れなかった割に筋肉痛が有って😅ちょっと驚きです。やはり普段と違う動きが効いてる様です😊。内容は身体の意識する点を線で繋げる事で、柔軟性、筋出力アップ⤴️、体幹強化に繋がるというもの。詳細はレッスンでお伝えしますが、何はともあれ論より証拠です。指導を受ける前後後屈めちゃ硬いのが悩みでした😣
明日はこちらの前屈のワークショップと同じくリクエストで後屈のワークショップも5月10日(金)13:00-14:30午後からの開催です詳細はこちらをどうぞ後屈ワークショップ自分の場所から花を咲かせよう春ですね季節的にも芽吹いて、花が咲く時期ですみなさんの中の『私の想い』もどんどん芽吹いて、咲き誇る時期になります。みんなが同じ種を持っている訳じゃない、みんなが同じ場所で咲くのではない…だけどそれぞれの種が、それぞれの場所で、ちゃんと咲く事はできるの
稲沢市名鉄国府宮駅すぐ近くの整体院心と身体の癒しの空間整体にわです。ぎっくり腰を拗らせたマダム。ぎっくり腰になって1週間以上経っているが、身体を捻じったり前屈や後屈が辛すぎると...。そこで、いつもの如くエネルギ-ワ-ク。ほんの数秒です。触りません。(笑)これだけでほとんどの痛みが消え、可動域が増すのです。痛くてできなかった前屈、後屈もできるようになりました。後は軽く疲れを取って終了。
コントーショニストERi(エリ)です。10連休のゴールデンウィークもあっという間に終わってしまいましたね。ゴールデンウィーク最終日はポールダンス東京でレッスンでしたゴールデンウィークラスト日なのに、パワフルな方たちが集まり満員御礼となりましたご参加くださった皆様ありがとうございましたまた、こんなレッスンしてほしい!あの技教えてほしい!など、ありましたらお気軽にDMください✨明日は名古屋でレッスンまだ空きがあるクラスもありますのでご連絡ください
満員御礼、ありがとうございました!本日ゴールデンウィーク最後のエリ先生の倒立、後屈、開脚フルコースクラスでした!
デデーン!!全然買うつもりなかったのに、昨日急にヨガホイールが欲しくなり、衝動で買いました笑私、後屈のアーサナが苦手なのでなんとかしたいと思っていた時に、ふとヨガホイールのことを思い出し購入しました(^^)早速5分くらい試しに使ってみたんですが、めっちゃ背中が熱い普段やっている後屈の練習とは比べ物にならないくらい熱かったです怪我に気をつけながら練習します最後までお読みくださりありがとうございます♪ちげ
こんにちは今まで、モンゴルの先生から連絡が来ることは一度もなかったのに突然連絡がと、ウキウキしてメールを開くと…『◯◯が2分できるようになってモンゴルに来てください』現在1分しかできない…やばい…この状態でモンゴルへ行っていいものなのか…残り10日でプラス1分…やるしかないーーー!ズゥブニク。
こんばんは(*´∇`*)令和元年スタートしました朝は晴れやか初夏の陽気だったハズが…仕事終わり、外に出ると???館内でも雨降っているよーーと聞いていましたがこんなに降っているとは…雨に濡れている人も多い…お風邪ひかないように◇お知らせ◇セッション、ヨガメソッドヨガスペシャルレッスン〜心地よくバランスポーズを行うには〜前回、木曜コースにご参加したいお声があり今回、月1回の開催が決定5月30日(木)13:40〜14:40(60分)6月13日(木)13:40〜1
コントーショニストERi(エリ)です。5月も名古屋レッスン開催します!-----------------------------------------------<5月名古屋コントーショントレーニング>コントーションとは、身体の柔らかさを魅せるサーカス芸のひとつです。運動経験がない方でも気軽にご参加頂けるように、コントーション入門クラスを開催いたします!コントーションに興味はあるけど、なんだか始めずらいな...と思っている方、ぜひ一度参加してみてください!ウ
✢bestfriend❤︎↙︎↙︎↙︎♻️天然コルクのヨガホイール♻️をgetしてみました✌️..ヨガをしていて後屈が苦手で前屈のが好きだし、後屈を今よりも気持ちよく感じたいなぁと思って4月はいって何か始めてみようと思ったんです😋平成最後に!!←言いたいだけなやつw..腰を痛めたくない。無理をしたくない。痛い思いまでしてはやりたくない。無理して身体を動かすことが良いと思えない。みんな骨格が違えば筋肉のつき方も違うし、柔軟性が最初からあるひとがいれば
こんにちは!コントーショニストERi(エリ)です。来月の名古屋コントーションレッスンの空き状況をお知らせいたします。2019年5月8日(水)①12:00-13:00入門空きあり②13:10-14:25オール残4名③14:35-15:50少人数満員御礼④16:00-17:30キッズ残4名レッスン詳細は、下記よりご覧ください。
ご提供中のメニュー|最新スケジュール|お問合せ池浦麻理子です。美構造メソッド、2回目のIさん。前回の時から筋肉のバランスが崩れて反り腰になっていました。曲げる筋肉、伸ばす筋肉のバランスを整えてみたら、眠っていた体の可能性が引き出されました!1回目の時に気になっていた反り腰は改善されままでした。2回目のセッションでも鍛えられている胸板がさらに厚くなって、ヒップアップ効果で脚長効果も今回もバッチリです。凝り固まっている背中を中心にセッションしたらこの通り、枠
NPO法人美えな塾の片山やよいです。左がbeforで右がafterかなり体がひねられるようになりました!ウェストが少し細くなったのわかるかな?後屈って、年々できなくなってきます。首や肩が凝っていると、上を向くくらいしかできません。後屈ができない。=老化現象でもあります。それが、どうでしょう〜柔らかくなっています!足のむくみも取れました!下の方は横から見ると、バストアップしているのがわかります。ウェストにくびれも出ました!これ、何をした
Mellow-Yogaメローヨガ南林間代表インストラクターまっきーです。ブログをご覧いただき、ありがとうございます。大和市南林間隠れ家のような小さなヨガスタジオメローヨガです☆いよいよ大型連休が近づいてきましたねっ☆GWなんて、特に関係ないよって人も意外と多いかもしれませんが・・・ワタシは中日の休み中に、サーフィンに行けるのかどうか微妙なところで…。旦那さんのお休みが未だにハッキリせず…。行けるのかっ!?行けないのかっ!!ヤキモキしている今日この頃です…
コントーショニストERi(エリ)です。2019年4月21日に行われたJAZZcollectionvol.11&-theotherside-vol.4無事終了いたしました。お越しいただいた皆様ありがとうございました。ジャズダンスのイベントでのコントーションパフォーマンスは初で、更に地元愛知県でのパフォーマンスもはじめてでした。ズゥブニクという口だけで身体を支える技も披露してきました。様々なことを思い、願いながら出演した今回のイベント
吸う息で胴体を縦に伸ばし、吐く息で曲げていく。このように後屈できると理想的だが、自分はまだそうではない。今日の練習では、(1)吸いながら、胴体を伸ばす(2)吐きながら、曲げるという(2)の前に問題があることに気がついた。(1)でせっかく伸ばしたのに、(2)で曲げる前に、胴体の伸びが縮んで元に戻っている。まるで、(1)をやらずに、いきなり背中を曲げているかのようだ。この方法だと、腰に負担がかかる。無理のない後屈をするためには、(1)で吸いながらスペースを作り
おしりわたしのおしり昔から大きくて大嫌いでしたそんなわたしの暗ーい過去黒歴史とでも言うのでしょうか…。こんなエピソードがあるんです。✳︎小学校の時に担任の先生に『ちかちゃんのおしり大きいねぇ』と言われたよと、母親経由で聞かされて…大ショックでしたし、今でもその時に受けたショックを忘れる事は出来ません小学生ですよ小学生そんな時から既に立派なわたしのおしり✳︎そんなわたしのおしり横にも縦にも大きくて厚みもある。
昨日は京都北山Nadiで早朝ハタヨガクラスと後屈WSの日でした〜料金が会員1000円、一般2500円やってんけと、受付でお金を支払ってる会員さんに「ふみえ先生〜、1000円は安いわ〜!」って言われる。「ほな5000円払といてー!」てゆうたのに1000円で受けたはりました(笑)10人の方に参加して頂きましたが、最終目標のウルドゥワダヌラアーサナができるって人は2、3人。2時間メモ取る間も無く動いて体を作り込み、最終的にはアジャスト含めたら全員持ち上がることができました!どのポーズも
ViewthispostonInstagramSunnydayishappyday;)Chestopeningishappyday;)天気が良い日はルンルン🎵胸の開くポーズもルンルン🎶#backbend#wheelpose#balance#yoga#yogagirl#yogaposes#yogalife#yogateacher#ヨガ#ヨガポーズ#ヨガインストラクター#朝ヨガ#バックベンド#バランスポーズ#yogafit#yogapr
コントーショニストERi(エリ)です。今年のGWは10連休!旅行に行かれる方も多いようですね4月28日(日)から5月6日(月)の期間東京でパーソナルトレーニング、もしくはお友達、ご家族とのセミパーソナルトレーニングを受付ております!ご興味のある方は、下記アドレスまでメッセージを頂ければ詳細をお送りいたしますので、お気軽にご連絡くださいねcontortion.eri@gmail.comもちろん!コントーション初心者の方、ものすごく硬い方、大
今日は小さな挑戦ができた。プライマリーだけ練習して、カポタをやらずにキャッチングをやった。最近はいつもカポタ・アーサナをやってからキャッチングをしている。カポタでかなり深く後屈するので、十分にキャッチの準備ができている。しかし、先生からは「〜しないと、〜できない」という思い込みを持たないようにと言われている。プライマリーをやってからでないとセカンドができないとか、そういう考え方をしないようにということだ。これはとても重要で、Offthematにも活かすことが
コントーショニストER(エリ)です。先日、名古屋で行なった少人数コントーションレッスン。はじめての方も何名か参加してくださり『腰が痛い原因がわかった』などと手応えを感じて頂けたようです。ブリッジひとつでも、間違ったやり方で行っていると必ず痛みが出てきます。やり方、癖が本当に一人一人違うため一人一人に合った進め方をお伝えしながら少人数レッスンを進めていきました。来月の少人数レッスンは5月8日を予定しております。詳細が決まり次第
東京都西多摩郡にて少人数制ヨガスタジオ3angelsを経営している、ゆうこです^_^最近購入したヨガホイール!ViewthispostonInstagram#yogawheel#headstand#headstandpractice#ヨガ#少人数制ヨガ教室#yoga#ヨガジョHeadstandpracticebestillscarywithoutyogawheelsヘッドスタンド練習中!まだなしだと怖いな〜今日は午前中2レッスン。午後は2:3
美構造®︎メソッドの本を開き、実際に試してみました🤸♀️🧘♀️皆んなでワイワイしながら楽しんでるだけで、こんな変化ありましたかかとに届いた〜あら不思議あれしてこれしてグィーンやってみたいけど、どうやるのという方のために、美構造®︎メソッド体験フェイシャル施術つき60分5000円メニュー作りました一緒にやわらかくなる体感しましょうお問い合わせはこち