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今日はオススメののご紹介です。10/14に発売されたばかりのホヤホヤ!『寝る前に5分読むだけで不安がスーッと消え去る本』弥永英晃著--LINEに返事が来ないのは嫌われたからだ。--この仕事が自分にできるわけがない。--お金がまた足りなくなるかも。など・・・漠然とした悩みや不安を抱え込んでいませんか?この本はそんなネガティブな思い込みを取り去ってくれる物語が7つ入っています。この物語を1日1話(5分)読んでください。Part1では、潜在意識がパワフルな理由
寝る前に5分で不安がスーッと消え去る本10月14日全国発売の最終編小説編の7話ある中の1話をサキヨミ全公開どんな本なの?を知りたい方は下記の↓↓↓先行公開①をお読みくださいね。先行公開①はじめに・目次寝る前に5分で不安がスーッと消え去る本少年のホランと姉のボロルマーは、モンゴルの大草原の広がる高原で遊牧民として暮らしていました。大陸性気候で雨は少なく、空気は乾燥しています。季節や昼夜によっては夏は40℃近く、冬はマイナス30℃以下
#寝る前に5分で不安がスーッと消え去る本10月14日全国発売の発売前特別はじめに・目次公開はじめに恋愛、職場、生活、人間関係、ビジネス、健康お金……。いま、この中で、あなたは「不安」に思うことがありますか?この本は心理カウンセラー・作家として、「脳科学」と「心理学」の理論・技法を物語(小説)に組み込み、夜寝る前に読むだけで、心の不安がスーッとラクになっていくようにつくられています。このような本は日本はもちろん、外国にも一冊も
▲#寝る前に5分読むだけで不安がスーッと消え去る本12月5日まで読者プレゼント企画!!10月14日発売の新刊読むだけで、潜在意識から不安を消し楽にする7つの短編小説#寝る前5分タグをつけて、本書の感想を書いてくださった方5名様に「不安が消えて、眠りにスーと入れる物語」(PDF)プレゼントします。お気軽にご参加ください。◆先行公開目次・はじめに目次を公開幸せの種を潜在意識にまく奇跡の7話短編小説1話神様の才能プレゼント2話雲ヒツジと
自己肯定感とは?こんばんは。中島みかです。私のブログを訪問してくださって、ありがとうございます。あなたとのご縁ができたこと心からうれしく思います。どんな悩み事にも共通して出てくる心の状態。モヤモヤ。。。その心のモヤモヤをスッキリさせる心理カウンセラーをしています。はじめまして私のプロフィールをご覧ください。プロフィールはこちら→🔷🔷Facebookはこちら→🔷Instagramはこちら→💎多少のことでは倒れない自分に
不安という感情の裏には、怒りやイライラ・恥・悲しみという様々な感情がマスクされ隠されていることがあります。感情は感じることも手放すことも、どちらもあなたにとって必要なプロセスでカタルシスが行われます。でも、効果があるのは、客観視する方法です。いまここの意識を感じる「マインドフルネス」と心理学でいう「メタ認知」を複合させる方法です。ものすごく不安に襲われると客観視するのがいいです。心理学では「メタ認知」といわれます自分を客
・他人に振り回される・余計なお節介ばかりしてまう・他の誰かの人生を支える自分であることに役割や生きがいを見つけてしまう・相手に尽くしすぎる・過干渉・過保護を辞められない・彼氏のラインの既読スルーに凹む・恋人と共依存関係で苦しい・DVなどの勝手で暴力的な「未熟な心の行為」を許してしまう・言いたいことが言えず、顔色をうかがってしまうなど、『生きづらさ』を抱えてそこから離脱できずに苦しんでいる人生を送っている方が多くいます。
PHP研究所さんと紀伊國屋書店さんのタッグ企画に「自分の芯を見つける30冊自分を認める10冊の1冊」にノミネートされました。実は2019年もノミネートされていました。今回の本は電子書籍の『脳科学×心理学で自己肯定感を高める方法』(PHP研究所)/発売(大和出版)例年好評の「PHP研究所×Kinoppyタッグ企画~自己を見つめ、他人を知り、自分を高める30冊」をより“自分”にフォーカスして今年も実施します!自身を見つめなおし、自分の価値観や他人との関係性を考える
心理カウンセラー・作家の弥永英晃です。私がパニック障害やうつ病になったとき周りの友達に、毎回約束しても、その時に体調が良いかわからないので、約束が出来ない。そもそも友人にも言えない人もたくさんいます。家族や恋人にも隠していて、心の中で毎日泣いていたり、そんな多くの人にカウンセリングしてきました。病気をカミングアウトするか、しないか、このことは、周りに病気の理解があるかにもよります。できれば、身近で支えてくれる人で
こんにちは。心理カウンセラー・作家の弥永英晃です。私も当時は、広場恐怖や予期不安があってそれでも、生きてる限りは髪の毛も伸びるし、歯磨きをしていても虫歯になる。パニック障害で困っているのはもちろんもっと細かく分割していくとスーパーのレジ待ちや電車、飛行機、車など苦手なものはたくさんあると思います。その中でも、今日は、歯医者で使っていたテクニックをご紹介します。歯は麻酔をうってはくれますがやっぱり削るときに痛かっ
世界的にコロナの話題を避けられないほどの社会状勢となりましたTVやラジオといったメディア媒体も放送すら自粛する番組も増えましたでも深く考えてみるとTVタレントの方もラジオ局のアナウンサーの方も日頃から喉のケアを怠らず常に風邪などのウィルス対策を徹底されていますもちろんこの度は特に稀有な状況なので地球規模のナーバスになるのも当然でしょうね1日も早く安心して暮らせる日常
あまりにもカウンセリングの要望が多く新規の方のカウンセリングの予約をお断りしている現状がずっと続いています。コロナ自粛以前から、対面カウンセリング中止して、スカイプのみでカウンセリングしてました。この度、そんな患者様のためにうつ・パニック障害や自信をつけたい望む幸せな健康的な生活を送りたい方の為に家庭で毎日好きな時に、聴いて自宅で出来る心理セラピーCDを制作しました。内容自己肯定感を高め、「パニック障害・うつ」を消し去り望むあなたを
【テレビ告知】こんばんは。心理カウンセラー、作家の弥永英晃です。本日は、テレビでの私の本のご紹介です。実は、テレビ東京が放映されている全国区では1月15日に放送されたのですが、大分では本日が三か月遅れでの初放送となります。大分の方はOBS大分放送4月16日11時56分から「家、ついて行ってイイですか?テレビ東京)」をご覧ください。私の『パニック障害の不安がスーッと消え去る17の方法』(大和出版)が番組内で紹介されます!大分は東京から3ヶ
久しぶりの更新です。心理カウンセラー、作家、アーティストの弥永英晃ですこの度、1stソロCDアルバム「Fragmentdememoire」を発売させていただきます。こちらから→予約受付中ですこのCDは世には出さないつもりでした。今は故人のtさんとの約束を思い出して出すことにした作品です。デモみたいな曲も多いです。それでも今、約束を果たすことに意義があると想い、リリースを決意しました。ありがたいことに、アマゾンミュージックポップス
リブログしたのは、「スグ効くおやすみ絵本」の作者さんのブログです。この絵本を、久しぶりに不登校でホームスクーリング中に読み聞かせました。息子が読んだあと寝たのですが、私もぐっすり朝まで寝落ちしました(笑)親子2人とも、いっぱい寝たので翌朝の機嫌が良かったですいい朝だなぁって久々感じました私も、パニック障害で減薬中だったのですが、薬が少し減っても不安が少なかったです。(個人の感想)私は、医薬品の問屋で3年位経理をしていたので、薬屋さんが、いうのも変ですが薬が減ってよかったです
息子は、今10歳になったばかりの学校の人間関係による不登校で、毎日、一生懸命勉強や運動、コミュニティ作りをしています。最近は、様々なタイミングで不安定になったり、怖いと思ったりしていましたが内科の転校を進めてくれた医師から「安定剤を飲ませて学校に行くなんて、かわいそうだ。」と言われたので、お薬なしで心の安定を色々実践しています。今日、寝る前に読み聞かせた本がおやすみロジャーのような本で、タイトルが「スグ効くおやすみ絵本〜子猫のクウねむり城への大冒険〜」で心理カウンセラーでカ
著書:パニック障害の不安がスーッと消え去る17の方法著者:弥永英晃私は子供の頃から、神経過敏でしたので、遠足や運動会など学校で何かのイベントがあると前の日が眠れない子供でした性格は何十年経っても変わらないものですね💦💦いえいえ、変わるどころかだんだん酷くなってきて🥺💧💦、毎日のルーティーンに何か別な事が起こると、それだけでどうしよう?と思ってドキドキ😵してきます。私は何か起こると、それによって起こる一番最悪な状況を考えてしまいます。でも、それがあるからか、私が考える最悪な事にはならな
声優・歌手の「水樹奈々」さん、声優の「梶裕貴」さんの朗読でローソン限定ネルノダキャンペーン水樹奈々さん、梶裕貴さんの公式サイトでもご紹介していただいています。キャンペーンは明日11月25日(月)まで(レシート日時)となっています。応募は12月2日までです。水樹奈々公式サイトNANAPARTY@NM_NANAPARTY【キャンペーン情報】快眠オーディオブックの朗読担当。睡眠の質向上飲料「ネルノダ」のローソン限定キャンペーンは明日11/25(月)までです。※応募受付
ローソン限定キャンペーンのお知らせ《ポイントをためて聴こう!》ネルノダ「睡眠の質」を向上キャンペーン!「ネルノダ」を買ってポイントをためると水樹奈々さんもしくは梶裕貴さんの声で絵本の朗読が聴けるんです!その絵本は「まんがでわかる脱・引き寄せの法則」でお世話になった弥永英晃先生の【スグ効くおやすみ絵本子猫のクウねむり城への大冒険】読めば眠くなる絵本。こんなの人気声優さんに朗読されたら絶対寝る自身あるわそしてっ!この絵本のモデルは本当にホント
睡眠の質を向上する機能性表示食品「ネルノダ」(ハウスウェルネスフーズ)遠藤憲一さんが出演しているCMをご覧になった方もいると思います。この「ネルノダ」、今、ローソン限定で「睡眠の質」向上キャンペーンをやってます!4ポイント分の「ネルノダ」を購入し、レシートを送ると……声優の水樹奈々さんと梶裕貴さんが朗読したオーディオブックが聴けます!そして、このおふたりが朗読した50分の快眠オーディオブックの原作は、私が書いた大人も子どもも5分で眠くなる絵本『スグ効くおやすみ絵本子猫
こんにちは😃三連休最終日の今日、空の青さと雲の白のコントラストがすごく綺麗です。よかったら見上げてみてくださいね。そーいえば、パニック最盛期の頃は感情が恐怖一色になってしまって、綺麗とか思えなかったなー。回復の過程で近所の青い瓦屋根に陽の光があたってキラキラしているのを見て「きれいー✨」って思った時の喜びは忘れられません。あー私大丈夫だーって。今、きれいと思えない人も、大丈夫🙆♀️思えないまま見上げてみてくださいね。昨日は不安や緊張、恐怖に対する頓服的な対処方法を書きました。
心理カウンセラー・作家の弥永英晃です。先日、東邦出版から去年発売された5分で寝るおやすみ絵本の台湾版(中国語)が発売され、手元に届きました。祖父が生まれ育った場所が台湾で最後まで、「台湾に行きたい」と病室で言ってたことを想いだし、ホロッとしました。祖父には幼いころからずっと可愛がってもらっていました。「じいちゃん、じいちゃんの大好きだった台湾で絵本が出せたよ。天国でも見てね」と心の中で、つぶやきました。生前、何も孝行らしいことができず
心理カウンセラー・作家の弥永英晃です。「スグ効くおやすみ絵本子猫のクウ眠り城への大冒険」(東邦出版)の朗読体験版ユーチューブが、いつもお世話になりラジオでご紹介して下さったラジオパーソナリティーの美憂雨さんが制作、アップしてくださいました。美憂雨さんはラジオJAZZ番組美憂雨のJAZZBARへようこそのラジオパーソナリティーです。毎週土曜17時スタート生放送↓↓↓↓https://hibiki882.jp/modules/pro
PHP研究所さんと紀伊國屋書店さんのタッグ企画に自分を高める1冊にノミネートされました。パニック障害の不安がスーッと消え去る17の方法(大和出版)です。一人でもこの本でパニック障害や不安・落ち込み・ストレスからラクになられる方が増え幸せな世界になりますように。2019年1月10日大和出版様より初の私の声で誘導したセラピーCDブックが発売されました。耳で聞くセラピーCDです。医学博士・精神科医でベストセラー作家のマインドフルネスの書籍が大
心理カウンセラー・作家の弥永英晃です。今日はfbでいただいたパニック障害の不安がスーッと消え去る17の方法を読んでいただいたご感想をご紹介いたします。まち橘6月21日これ、自律神経酷かったときお守りのように持ってました心を強くしよう!系ではありません絶対に断薬しましょう!でも...脳を騙し洗脳しましょう、でもありませんゆっくり、なぜそれが『起こるか』が、専門用語少なめで書かれています。そして、絶対に読み手を焦らせませんメソッドが1
作家・カウンセラーの弥永英晃です。私は個人個人に合わせたオーダーメイド治療を行っていますが、その基本は、・心・栄養・遺伝子・脳・トラウマこの5つからその方に合った方法を毎回個別にカウンセリングしています。今回は、栄養を取り上げます。パニック障害は、・甘いものを食べている・たんぱく質が足りていない・鉄が不足しているこの三つをまず改善することが大切です。病院の血液検査で鉄欠乏かどうかを検査してくれるのは、血清鉄(Fe)
マインドフルネスで幸せになる!マインドフルネスで幸せな社会を創る♪心のトリセツ研究所精神科医の藤井英雄です。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆今年も素敵な情報を届けます。幸せの秘訣は自己肯定感を強めることにあります。自己肯定感は幼いころからの育てられ方に大きく影響します。自己肯定感の強い大人に肯定・承認され、愛されて育てば自己肯定感はすくすくと育ちます。その反対に自己肯定感の弱い大人に否定・批判・虐待・過保護など受けて育つと自己肯定感の弱い人になってし
マインドフルネスで幸せになる!マインドフルネスで幸せな社会を創る♪心のトリセツ研究所精神科医の藤井英雄です。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆今年も素敵な情報を届けます。本日はとても素晴らしい質問をいただきました!Q)慈悲の瞑想で「幸せでありますように」と言う願望の形は「今幸せでない!」と潜在意識に認識されてマイナスではないですか?A)まず、慈悲の瞑想について。マインドフルネスになると心は慈悲のモードに導かれます。その反対に最初に心を慈悲のモード
毎日、いかがお過ごしでしょうか。私は、CDブックを発売してから、自分の音源を寝る前に毎日、聞いて健康遺伝子をオンにする習慣を続けています。パニック障害の方には特におすすめです。脳科学者の池谷裕二先生の書籍『脳には妙なクセがある』を読むとわかるのですがパニック障害の発作時に、さまざまな発作を抑える方法を『パニック障害の不安がスーッと消え去る17の方法』(大和出版)でお伝えしましたが、この人の脳というのは騙されやすいという特徴があり、楽しいことがあったから