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こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です講師自宅にて、軽食付きレッスンを開催しましたこの日はみなさん経験者さんばかり(しかもベテランさん多数)でしたいつも通ってくださる方ばかりでしたが、割とお久しぶりさんが多かったこともあり、ゆったり目のレッスンに1つ1つのステップのあいだの時間もしっかり取り、ガッツリ詰め込むよりも、ゆっくり1つ1つの動きに集中するレッスンとなりましたゆったり目のレッスンといっても筋トレも入れ、この日の気温
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です23日夜、美濃保育園様の先生向けレッスン開催しました前回のレッスン後の感想を聞いたところ、みなさま「翌日すごく身体がスッキリした」とのご感想を頂きました私もバランスボール後の爽快感に感動して、継続している1人なので、みなさんのお気持ちすごーく分かりますこの日は前回よりもう一名先生が増えて、計8名の皆様で弾みましたそして、前回やらなかった筋トレも…みんなでボールプランク中筋トレだけで
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です5月17日、長瀬の美濃木工工房FUKUBEにてレッスンでした久しぶりのマンツーマンレッスンお子ちゃまがママママな時期なので、お子様のペースに合わせたじっくりレッスン途中会場の木のおもちゃでも遊びつつ、身体はしっかり動かしましたペースはゆっくりゆったりでしたが、マンツーマンなのでしーっかり自分と向き合うレッスンとなりました終了後、汗がじわっそんなにガツンとやった訳ではないけど、みっち
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です5月10日(金)、またまた保育園の先生向けレッスン担当致しましたこの日は美濃市内にある、下牧こども園の先生向けレッスンです先日下牧こども園にて親子レッスンを実施した際に主任の先生も一緒にバランスボールを体験してくださり、その時にとってもバランスボールを気に入ってくださりましたそして、先生向けにも実施したいとのお申し出が素晴らしく行動が早いトントン拍子にお話も進み、GW明けに早速第一回目
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です5月9日(木)、美濃保育園にて親子バランスボールレッスンがありましたが、同日夜にはなんと美濃保育園の先生方向けのレッスンを開催しました以前からやってほしいという要望を受けていて日程調整中ではあったのですが…ついに実現できました先生方は一日中お仕事ですので、お仕事が終わった後に開催実は今日のレッスンは朝急遽決まったのですが、それでも今日は7名の先生方が参加してくださいましたみなさまバラン
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です本日5月9日は美濃保育園にて、親子バランスボールレッスンをさせて頂きました去年に引き続き今年もお声がけ頂きましてありがとうございます今回も募集期間が短かったにも関わらず、満席→増席しての開催ありがたいことです今回はバランスボール経験者の方が多かったですが、基本姿勢からしっかりとお子様達が飽きてしまう前に親子での手遊びなどをして、お子様達が飽きはじめたころにお母さん向けのレッスンをさせて
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です4月25日は新会場みの木工工房FUKUBEでのレッスンでした実は以前から、ここの会場いいなーと思っていたのですが、借りるの大変だよ〜という噂を聞いていたのですが、せっかくなので本業の方の伝手をフル活用させて頂き相談に行ったところ、案外アッサリと借りることができました案ずるより産むが易し(産業課のSさん、ありがとうございました)この日はバランスボール初めての方も含め、4名の皆様と楽しく弾み
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)ですみなさん、検診って受けていますか働いていると会社で検診を受けなければいけませんが、パートや専業主婦だと中々受ける機会がない方も見えるかもしれませんよね体力メンテナンス協会では、バースデーLOVE検診を実施しています友人でありインストラクター仲間であるともみ先生が、バースデーLOVE検診体験の素敵なブログを綴っています是非一度ご覧ください5月バースデーLOVE検診予定は以下の通りです
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です今週月曜日はいつも超大人気灯家ランチ付きレッスンでしたいつもは大抵金曜日開催のレッスンなんですが、今回は中々予定が合わず、珍しく月曜日の開催にも関わらず、満席御礼での開催となりましたありがとうございます今回は産後一年未満の方も見えなかったので、久々に筋トレガッツリレッスンやりました私自身がスッキリサッパリしたくて筋トレ祭り開催しましたが、皆さまお付き合いくださりありがとうございました
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です4月18日、下牧こども園にて、親子バランスボールレッスンさせて頂きました私のレッスンにも通ってくれている下牧こども園の先生に、バランスボールどうですかとオススメしたところ、是非開催して欲しいと言って頂け、無事開催の運びとなりましたご縁に感謝です体調不良でのキャンセルなどもみえましたが、当日は4組の親子のみなさまにご参加頂けましたいつもレッスンに来てくださる方、去年度の美濃保育園での親子レ
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です4月12日、講師自宅にて軽食付きレッスンを開催しました一応このレッスンは軽食ナシ、レッスンのみも可能なのですが…大抵皆様軽食まで付けられる方が殆どですこの日も満席での開催(ありがとうございます)筋トレは無しで弾みのみのレッスンでしたが、新しいバージョンの脳トレも取り入れてしっかり脳活性みんなで頭ごちゃごちゃになりながらも楽しく弾むことができました自宅なので生活感アリアリなのはごめんな
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です4月11日、もみじっこエクササイズにてバランスボールでした2日前の時点で最小開講人数を下回っていましたので、無事開催できるかなーとも思っていましたが…当日ドタ参加の方もいらっしゃり、最終的には6名の皆様で弾むことができましたありがとうございます私自身、(プライベートレッスンを除くと)約1ヶ月ぶりのレッスンでした参加された皆様は経験者ばかりですが、基本の弾みを中心に、しっかり吐く息を意識
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です4月より、新しくレッスンできる会場を増やしてみましたみの木工工房FUKUBE美濃市長瀬545(下牧こども園二階)※下牧こども園の門を潜っていただき、奥(校舎裏)にある階段を登って二階に上がります。※車は階段前、FUKUBE入り口の駐車場が満車の場合は奥のプール横駐車場、もしくは更にその奥の砂利の駐車場に停めていただけます。先日行われた美濃ママフェス会場です以前から、牧地区でレッス
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)ですいきなり本題に入りますが、バランスボールえみこのLINE@を始めましたLINE@にご登録いただくと、定期的に最新のレッスン情報が配信されます。更にそのまま1対1のトークも可能なので、レッスン情報の入手からご予約まで、スムーズに行うことができますもちろん私のラインやメッセンジャーなど知っている方は従来通りそちらを利用してご予約頂いても大丈夫です。メールやインスタのDMでも受け付けてます。
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です金曜日、灯家ランチ付きレッスンでしたキャンセルなどもありましたが、タイミングよく参加のご連絡をいただけたりで満席となりました(ありがとうございます)初めての方も2名いらっしゃったので、基本姿勢からしっかりご説明初めましてのHちゃん、お子様は6ヶ月で今日がお出かけデビューと言っていましたデビューにバランスボールを選んでくれてありがとう私、1人目産んだあとは本当に引きこもっていたので…初め
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です3月14日(木)、みの木工工房FUKUBEにて、美濃市初みのママフェスが開催されます物販やワークショップなどなど、色々な出店がありますそんなみのママフェスにて、もみじっこエクササイズの体験会を開催いたしますもちろん、美濃市外の方、ママじゃなくたって、誰でも参加できますよー気になるエクササイズは4種類ZUMBAバランスボールボクササイズヨガ(ZUMBAとボクササイズは室内用シュ
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です今日は美濃保育園のママサークルでのレッスンでした11月に親子向けのレッスンも行いましたが、今回はお母さん向け託児必須で、ママ達は贅沢〜な自分時間を過ごすことができます(前回の親子レッスンに引き続き参加してくださった方もみえましたよ〜ありがとうございます)今回もたくさんの方にお申し込み頂き、託児の先生の方が足りず、お断りをする方もみえてしまったとか時期柄キャンセルの方もみえましたが、それ
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です私がバランスボールに出会って3年が経ちましたこれは、初めてバランスボールを体験した日に書いたブログこの時は次女はまだ2ヶ月になったばかりでしたたまたま近所のママ友(今ではイントラ仲間の)Ayumiちゃんに誘われて、参加してみたのがきっかけでした。(お互い初バラボでした)私は美濃に引っ越してから(引越す前もか…)まぁー相当引きこもっておりまして、ママ友なんてほとんどおりませんでしたご近
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です本日灯家ランチ付きレッスンでしたキャンセル出たり埋まったりの繰り返しでしたが、有難い事に満席、全員欠席なしでご参加頂けましたありがとうございます(灯家ランチ付きレッスン、割とすぐ満席になる事が多いですがお問い合わせ頂いていればキャンセル出たときに優先的にご案内致します満席でもお気軽にお問い合わせください。)バランスボール経験者さんばかりでしたが、あまりハードにはせず(それでも相変わらず筋
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です2月14日、もみじっこエクササイズでした今回も10名もの方にご参加頂きましたありがとうございますバランスボール初めてという方は見えませんでしたが、2回目3回目という方もみえたので、基本姿勢からご説明あとは基本の弾みを中心に、すこーしだけ筋トレも入れました(スクワット強化月間ですBig3だいじ)もみじっこは30〜40分程度のエクササイズですが、筋トレを挟み、ステップもしっかりやるので汗し
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です2/8(金)、軽食付きレッスン開催しました告知出したの1週間前でしたが、ありがたい事に満席での開催となりましたありがとうございますこの日はゆったり目のレッスンにする予定でしたが、リクエストをお聞きしたところ、ヒップアップしたいとのことでしたので、ヒップアップの筋トレも入れました結果、そんなにゆったり目でもない感じのレッスンとなりましたが…みんなで楽しく良い汗かけたのでスッキリお子様Sち
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です今日は初美濃市の子育てサークル主催、もみじっこエクササイズのレッスン日でした最初「定員どうしますか?」と聞かれた際に、どれだけ集まるかも分からないし、「とりあえず15名くらいで〜」とお願いしたら、まさかのほぼ満席14名集まりましたみなさん本当に本当にありがとうござます(そして前日に急遽ボールを貸してくれたご近所イントラのAyumi先生、いつもありがとうございます神)バランスボールが初め
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です本日は灯家コラボランチ付きレッスンでしたインフルエンザなどがものすごーくものすごーく流行っておりますが、本日みなさま全員集合それだけでもうありがたく、幸せな一日そして今日は、以前ご参加くださった方がご友人を連れてまた参加してくださいました(ありがとうございます)こうやって、少しずつ、じわーりじわーりとバランスボールの輪が広がっていくのが嬉しいですバランスボールが初めての方もみえたので
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です1月17日(木)、念願の軽食付きレッスンを開催致しましたティータイムレッスンの際に、ご飯まで食べれたら最高だよねっと思い続けていましたが、新年早々実行に移すことができました体調不良でキャンセルも出ましたが(お大事にしてくださいね)有難いことに満席での開催となりましたこの日は経験者さんばかりでしたが産後一年未満の方もみえたので、筋トレはイージーバージョンとハードバージョン二種類ご用意し、ご
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)ですいつも大人気の灯家ランチ付きレッスン3月も開催決定しましたのでお知らせします美濃市駅前のキッズカフェ、灯家にて、ランチ付きのバランスボールレッスンを開催致しますプレオープン時から大人気子供も大人も楽しめるカフェ灯家さんの特製ランチ付きレッスンな、なんと定休日に、このコラボレッスンのためにわざわざお店を開けてくださります(貸切なので気兼ねなくゆっくりランチできますよ)バランスボール
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です新レッスンのご案内です1月より、もみじっこエクササイズにてバランスボール体験をさせて頂けることになりましたもみじっこエクササイズとは、美濃市の子育て支援サークル主催の託児付きエクササイズで、ヨガやボクササイズ、ZUMBAなどのエクササイズが体験できます(子育て支援サークル主催ですが、老若男女どなたでもご参加頂けますもちろん美濃市外の方もオッケーです)そんな素敵なエクササイズに、バランス
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です気付けば、ブログは新年初更新でしたね。。。あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いします(今更感)そんな1月5日は(一社)体力メンテナンス協会岐阜支部のスキルアップ講座でした愛知支部のYOU先生(田中祐子先生)による「最高に上がるバランスボールレッスン&トーク」YOU先生のレッスンが新年早々受けられるなんて、絶対参加せねばーと参加申し込みしたのは良いが、夫不在のため子供の預
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です2018年、ありがとうございました。本当はブログではなく、お世話になった方々一人一人丁寧に挨拶しなければとは思うのですが、この場でのご挨拶をお許しください。2018年は自分なりに考える事もあったのですが、まあ基本スタンスはなるようになる、なので、、、相変わらず思いのままに過ごしていたと思います。明日死んでも後悔のないように生きるをモットーに、大満足の一年となりました2019年もそんな感
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)ですいつもレッスンレポが遅い私ですが、さすがに今年のレッスンレポは今年中に終わらせたいと思い。さて、12月27日は2018年ラストレッスンでしたー冬休み中のお子ちゃま達も参加してくださり賑やかなレッスンになりましたいつも私のレッスンでは、ほぼ必ず筋トレを入れるのですが(私が筋トレ好きだから。)、いつもはレッスンの中盤で筋トレするのですが、今日はレッスン最初に筋トレ入れてみました。というのは
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です12月21日(金)灯家ランチ付きのコラボレッスンでしたー風邪やら色々と流行っている季節ですが、、、みなさまキャンセルもなく全員参加してくださいました(ありがとうございます)本日初参加のママ友ちゃんなんと2ヶ月のホヤホヤベビーちゃん連れて来てくれましたそして先月の美濃保育園のバランスボールに参加してくださった方も、予約ご参加くださりましたもうすぐクリスマスなので、えみこサンタから癒しのプ