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こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です12月、ティータイム付きレッスン開催決定です(告知が大変遅くなり、ごめんなさい)実はお菓子の資格を持っている私昔からお菓子作りは大好きで、作ったスィーツをお友達に振る舞うのも大好き有酸素運動でしっかり体を動かした後、手作りスィーツとお茶でホッと一息しませんか自宅での開催なので、普段お子様が小さくて中々カフェで一息つけないお母さんも是非どうぞ♡12月27日(木)10時半〜(定員4名)→
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です11月30日の金曜日、灯家コラボのランチ付きレッスンでしたー今回はバランスボール初めての方が2名、経験者さんが3名初めてのお2人はなんと義姉さんの同級生でした笑(おねえたまご紹介ありがとん)初体験のお2人は、初めてなのにキビキビ動けていました!筋トレもぜーんぶついてきてくださいました!凄い最近私は脳みその働きが衰えているなぁと感じることが多かったので、脳トレも久々に笑いながら楽しくレ
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です22日木曜日はティータイム付きレッスンでした11月レッスン日を検討中だった時、久々にスッキリしたいから、予定決まったら教えて♡と言って参加してくれた友人アリガトスッキリした〜い=バランスボールしようと思ってくれた事が嬉しい〜先月ぶりのAちゃんと、約半年ぶり!?なRちゃん2人とも経験者さんですが、ちょっと久々なのもあり、基本姿勢はしっかりとそれから私が普段やってる筋トレもお伝えして、み
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です先日、美濃保育園さんにお声掛け頂き、未就園児向けの親子バランスボールレッスンを開催致しました最初、定員は10組程度で、とお話していたのですがすぐに満席となり急遽5組増設。その後もすぐに満席となり、満席後も問い合わせがあったそうですそれだけ産後のお母さん達がバランスボールに興味がある、ということですよね〜、スゴイ集まったお母さん達、バランスボールは初めてという方が殆ど。まずは一番最初に
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です先日のティータイム付きレッスンのレポです❗️この日はお子様の体調不良でキャンセルの方もみえて(お大事にしてください!)、マンツーマンレッスンに娘達が通う保育園でもボチボチ色々流行り出していますみなさんお気を付けてマンツーマンレッスンだったので、都度リクエストを聞きながらのレッスンにゆったり目が良いとのご希望でしたが、それでも筋トレ(特に下半身)もやりたい、とのご要望でしたので、ゆった
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です先日の灯家コラボランチ付きレッスンバランスボールが初めて❗️という方も、久しぶり❗️という方も、2週間ぶり❗️という方もみーんな一緒に仲良くバウンス筋トレやりますかと聞いたら、やりたいというお声を頂いて、筋トレも交えてゆったりだけどしっかり動くレッスンとなりましたお子ちゃま2人は月齢も一緒でしたが、2人ともまぁ本当にお利口さんママ達もしっかり弾めましたね終わった後はスッキリ良い笑顔〜
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です昨日は久々開催、灯家さんコラボランチ付きレッスンでした約2ヶ月ぶりのレッスンそれはそれは緊張しました。参加された皆様に、「レッスン再開待ってたよ!」と言って頂けて、気持ちも落ち着き久しぶりのレッスン=生徒さんはもっともっと久しぶりであろうということで、この日はかなりゆったりめのレッスンにしましたみなさん経験者さんでしたが、おさらいの意味もこめて基本姿勢もしっかり丁寧に筋トレも少し交
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)ですレッスンレポ、まとめてご紹介です😆まずは7月20日の通常レッスン初めましての方も含めてのレッスン基本姿勢からしっかりと、筋トレも含めつつのレッスンでしたお子ちゃまおふたりもとーってもお利口さんで、ママ達もしっかり弾めましたね最近レッスンに来てくださるお子ちゃま、何故か男子率が高く(しかもみんな嫌がらず抱っこさせてくださるの)男の子が欲しい衝動に駆られていますそして27日の灯家コラボ
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です本日はティータイム付きレッスンでした❤️先週のレッスンは警報のため休講になったので(実は密かにプライベートレッスンは開催しましたが!)、とても久しぶりのレッスン開講となりましたベテランさんも含め、経験者さんばかりでしたのでステップも筋トレも軽々〜でしたね赤ちゃん2人もとってもお利口で、ママ達も存分に運動できたと思いますメルちゃんにちゅっしていたKくん可愛すぎたS君は1カ月で一段と成長
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です昨日はシトシト雨の降る中ティータイム付きレッスン雨の中ご参加ありがとうございました適度な有酸素運動=ニコニコペース(会話ができる程度の強度)を意識することを念頭において、ちょっと面白い試みボールで弾みながら、みなさんの旦那さまとの馴れ初めを話てもらいましたー話す方はちょっと照れくさかったりもしますが、聞く方は楽しいそして、話している間も聞いている間もボールで弾む(手足をしっかり動かし
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です昨日は月に一度のお楽しみ灯家コラボのランチ付きレッスンでした(誰がって、私が一番楽しみにしておりますとも)バランスボールが初めての方も、ベテランさんも、産後間もない方もみーんな一緒に楽しくバウンス初めてさんもいらっしゃったので、しっかり説明を入れ、基本の弾みを中心に筋トレも控えめレッスンとなりましたバランスボール初参加のMちゃん、「思った以上にハードでした❗️」と驚いていました赤ちゃん
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です本日はマンツーマンレッスンでした継続して通ってくださっている生徒さん体力ついてきています最初の頃は弾むだけで精一杯だったけど、今は弾みながら談笑できるほどに月に一回でも、自分のペースで続けていると必ず変わります今日はガッツリととのご希望で、筋トレをかなりしっかりやりました私も現在筋トレ強化中なので、最近のレッスンは筋トレ増やしています誰かと一緒にやると、それだけでハードルが下がり
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です昨日に引き続き、本日もレッスンdayでしたっ本日お越し頂いた3名様、週に1回のバランスボールに加え、普段からしっかり運動してみえる方ばかりなので本日は、ガッツリしっかり筋トレも多目に入れてのハードメニューにしたのですがみなさんすごい軽々こなす継続は力なりという言葉をしっかり体現している生徒さん達でしたシャバーサナ前に簡単なリンパマッサージもプラスして、最後には溜まった疲労物質をしっか
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です本日レッスン日朝、今日の予定がキャンセルになったからとドタ参加してくれた方もみえました(ありがとうー)あ、今日なら行けるって時に思い立ってレッスンに参加できる環境、実は私の理想でもあります空きがあれば当日の参加連絡も大大大歓迎なので、思い立った時にぜひご連絡ください(もちろん事前予約でのご参加も超大歓迎ですよーん)今日はオトナのみのご参加雨の日だし、前回から少し間が空いてる方もみえた
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です昨日はバランスボールティータイム付きレッスンでしたお子様の月齢も近く、仲良しのお友達同士でのご参加1人で弾んでも楽しいし、みんなで弾むのも楽しいそして小さなお子様が一緒でも楽しみながらしっかり汗がかけるバランスボールの良い所はたくさんありますが、子供がいてもしっかり運動できるのは大きなメリットだよなーと、いつも思いますレッスン中も、終わった後も、もう本当みんなキラキラの笑顔なのこん
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です昨日、灯家さんとのコラボランチ付きレッスン開催しましたこの日は朝から、育休があけて仕事復帰した友人に久々に会えてテンションアップ友達に会えると、それだけでなんだか元気が出てくる私ですそんな良い気持ちの中、初開催のコラボレッスンスタート今日はベテランさんばかりでしたので、少し毛色の違った内容もみなさんのやりたい事、行きたい所、目標などを話して貰いました(もちろん弾みながらね)声に出し
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です木曜日のレッスンレポを今更書く私というか最近ブログもさぼりがちですみません毎日毎日、寝落ちの日々です眠気には勝てません。笑気を取り直して、5月10日木曜日、バランスボールレッスンでしたこの日はマンツーマンで、じっくりレッスンレッスン参加は2回目でしたが、元々バランス感覚が良いこともあり、2回目のレッスンでメキメキ上達していたAちゃん♡マンツーマンなので、次は何をしたいか、筋トレは
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です昨夜ブログをアップしようと思いながら途中で寝てしまったので昨日の記事を今更アップします。笑昨日はイントラ先輩で友人でもあるChie先生のレッスンへ(Chie先生のブログはコチラ→☆)なんと、バランスボールレッスンの後に火を使わない時短の簡単お弁当作りが学べるコラボレッスン簡単お弁当は以前から気になっていたのですが、本当に簡単でビックリした!そして美味しい早速夕飯にもリピートしました時
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です今日はティータイムレッスンでしたなんと、以前保育園でTAKAKO先生のレッスンに一緒に参加していた方がご参加してくださいました色々な縁と偶然が重なってまたお会いすることができて、感謝です(そして息子君がびっくりするほど大きくなってたー!)今日はみなさんバランスボール経験者ばかりだったので、脳トレも取り入れてガッツリ弾みましたある数字の倍数のカウントで手を叩くということをバランスボールで
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です週末はついブログの更新を怠ってしまいます、えみこです。まあ義務でもないので別にいいのですが、なるべく更新したいとは思っています土曜日はお仕事でした午前中で終わる予定が結構長引きパパも仕事でお姑さんに子供達お願いしていたのですが、お昼ごはんまで食べさせてもらいいつもありがとうございますお仕事ではまた良い出会いがありワクワク(NPOの方です!)次の土曜日もまた出勤となりましたが、今から楽
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です今日は月に一度のパン教室の日(パン教室pokapokaのブログはコチラ→☆)毎月楽しみにしている、私の癒しタイムです今日はたまたま、先輩インストラクターのえつこ先生とご一緒でした(えつこ先生のブログはコチラ→☆)えつこ先生、とても温かい雰囲気で優しくて、会うとすごくホッとしますバランスボールインストラクターの養成中にもたまたまパン教室でえつこ先生に会って、自分の気持ちを話すうちにポロポ
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です本日はバランスボールレッスンday初めての方もご参加くださり、少人数ということもあり、じっくりレッスン最初の一曲でみんな暑くて汗だくだくにとにかく笑いの絶えないレッスンで、みんなでhappyオーラを出しまくったよーレッスンの最後、ボールで弾みながら最近あった楽しいことを3つずつ発表してもらいましたそしたらお二人とも、今日のレッスンが楽しかったーってそれを聞いた私が1番嬉しかった♡
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です春だから新しい事始めよう第3弾えみこバランスボールレッスンのポイントカードを作りました最初は無料のテンプレそのまま印刷して完成しようと思ったけどデザインが気に入らず、結局イチから作り直しました1回レッスンにご参加頂くと1ポイントプレゼント10ポイント貯まったら次回レッスン時に1000円オフです団体割引やお友達紹介割引、初回割引とも併用可能そして無期限ただしコラボレッスンは押印できま
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です今日は午後から仕事をお休みさせてもらって、イントラ同期のAKI先生のキッズレッスンを受けに行ってきました(AKI先生のブログはコチラ→☆)だいぶ先ですが、親子向け講座の依頼を頂いておりまして、勉強のために参加させて頂きましたもちろん姉妹2人連れて、、、次女連れてくの迷ったんですが、レッスン終わってから保育園のお迎え行くと時間がなーってのと、依頼を受けた講座が未就園児向けなので、次女がいた方
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です春になったので新しいこと始めます第二弾今年はこれやります宅地建物取引士、通称宅建受験します絶対合格します(あ、バランスボールと微塵も関係なくてごめんなさい。)昨年バランスボールインストラクターの資格を取得した際に、働きながら勉強して資格を取るのは大変だったけれど、充実した時間であったことは確かでした。そして苦しいながらもやりきったことで得られた自信や時間の使い方。せっかくだから生かした
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です今日はお仕事日でしたー基本、月火水曜日はNPOの仕事の日です。とは言ってもお客様の都合や事務所の人員の都合で、木曜金曜や土日祝も出勤することはありますがアポさえなければある程度融通が利く仕事なので、まだ子供達が小さくて、お休みすることがどうしても多くなってしまう私にはとっても有難い職場です。普段お仕事は美濃市の街中の事務所で勤務していますが、水曜日は蕨生地区にある旧古田家住宅に勤務して
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です沖縄旅行中の姉からこんな画像届いた(我が家の次女のあだ名はマナティ)顔もなんか似てるよねって。似てるかさて、今日は午前中はNPOの方のお仕事でした夫に子供達をお願いしていたのですが、あいにく(というかいつも通りというか)仕事になってしまったので、今日もお姑さんにお願いし、、、日曜は介護もあるのに孫達の面倒までみてくれて、本当に頭が上がりません。いつもありがとう今日は仕事でしたが、昨日
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です今日は美濃市駅前のキッズカフェ、灯家さんにお邪魔してきました5月からこちらの灯家さん二階のキッズスペースにて、月に一度ランチ付きのバランスボールレッスンを開催します本日はその打ち合わせの為に、お店にお邪魔させて頂きました(Tちゃんご夫妻、お休みの日に時間作ってくれてありがとう)娘達も当然付いてきて、キッズスペースで遊ぶ遊ぶ笑前回お店にお邪魔した時は小無しだったのですが、子供連れでお邪魔
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です今日は娘達の進級式でした長女は年長さん、次女は未満児クラスいやー、長女こないだ入園したばっかと思ってたのにもう年長とか早いなー次女は未満児2年目ですが教室が変わり、今年度からはお姉ちゃんと一緒の園舎になります!(送り迎えが楽になる!笑)うちは今年は夫が保護者会役員の会長を務めることになったので、、、入園式に挨拶があるため、今日は家族四人で進級式に参加久々のパパお休みに狂喜乱舞する娘達
こんにちは一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクターえみこ(山岡江美子)です金曜日から実家に帰省中です名古屋大好きな長女はテンション上がって嬉しそう私も、近所の整体行ったり美容院行ったり買い物行ったり友人とランチしたり羽を伸ばしています少し髪が気になってきたので短くしてもらいました春だし、髪色も明るく少し明るすぎたかな似合えば金髪とかにしたいのですが、似合わないのは重々承知しているのでやりません。今日は親友とランチその間、娘達は近所の公園でピクニックしてい