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sevenで見つけたNewチロルんっ?アイスまんじゅうってさ、井村屋さんじゃなかったっけ?ま、いっかランチはお気に入りの海老ふりゃ〜カレーうどんやっぱり大将のカレーうどんうみゃーここまで来る時間は勿体なくない‼️今日もバタバタ頑張った"(⌯︎¤̴̶̷̀ω¤̴̶̷́)✧︎肉補給しなくては…wwwいただいたのは、観月ありささんお気に入りの某店の赤身ステーキ珍しく、まだ干しぶどう酢続いてるょー(笑)▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう
今日は祭日ってすっかり忘れていましたルカが朝からバイトだったから「平日に朝からバイトって珍しいやん♪」って言ったら知らん顔な〜んとなくカレンダーをみたら…敬老の日!でしたということで、買い物ついでに100円で幸せをもらいに行きました干しぶどう酢美肌、便秘、血圧を下げる、動脈硬化…いろんなことにいいらしいです。ポリフェノールに酢だもんね作り方は簡単ぷぅ〜です。干しぶどう100g、リンゴ酢50cc、はちみつ大2。蓋つきビンに入れて2,3日常温で、あとは冷蔵庫で1ヶ月保存できる
ご訪問くださり、いいねまでありがとうございます大好きなタンドリーチキン(〃▽〃)もも肉や手羽元を使うことが多いけれど・・・初めて手羽先を使って作ってみました◎特に何も変わらないんだけどフォークでグサグサと穴を開けて・・・チューブの生姜・にんにく、お酒、塩、お酢に漬け込み数時間。お昼頃、ヨーグルトやケチャップ、カレー粉などスパイスも加え、夜まで漬け込む。残念ながら、急に思い立って作ったのでパプリカパウダーが足りなかった赤い色がつかなかったけど
酢キャベツや酢玉ねぎは常備菜☆彡お酢LOVEな私に「マリちゃん、干しぶどう酢って知ってる~?」と美容家の友人からメッセージ。「とりあえず、やってみる‼️」がモットー^^リスクがないなら、やってみて、あかんかったらやめたらええ♪◆干しぶどう◆リンゴ酢◆はちみつ材料もシンプルだし、効果もまんざらではない➡コチラ便秘がひどい人にはダイエット効果も期待できそ~!!私は超青汁のおかげで、便通がとっても良いが、干しぶどう酢を食べたら、さらに良くなった(笑)便秘で肌が美しい
今日はね、ろう友とお出掛けお出掛け?ってか、スマホの相談に一緒に行っただけーsoftbank…ひどっひどぃって感じた内容は、明日改めて書こうかな。。。悩み中。。。ランチは丸亀製麺に行こう‼️ってもちろんRIEが注文するょ(*´꒳`*)RIEは、明太釜玉うどんっていうのを初めて頼んでみた生たまご苦手だけど、食べれたー干しぶどう酢がダイエットにも、体にも良いって本で読んだのね。だから…作ってみた1日10〜20粒食べるだけなんだって純りんご酢→50mlはちみつ→大さじ
おはようございます。曇りの横浜です。話題の健康に関することで、そのものが嫌いではなく、手軽に出来そうな事は試してみたい派な私。今回は干しぶどう酢ダイエットや便秘、目にも良いらしい。日曜日に作って、今日から食べ始めました。1日10〜20粒程度、おやつとか食前に食べると良いらしい…あっ、食後に食べてしまった!明日からは食前に食べます。
朝食レモン白湯ヨーグルト干しぶどう酢野菜たっぷり春雨スープスイカカフェオレ昼食職員用給食和食系(アジの南蛮漬け、味噌汁、煮物等)夕食湯豆腐ぬか漬けミネストローネスイカヨーグルト間食抹茶のかき氷(小豆、葛餅、白玉、抹茶アイス、きな粉、黒蜜)運動ストレッチ足パカひねり運動腹筋体重56.5kg8時間ダイエット腸活を意識していますが、お通じがもう少し腸活頑張ります。それでダメなら、便秘薬に頼ろうかな
干しぶどう酢、試す事1ヶ月程経ちました。気になるダイエット効果は…👇👇👇👇👇👇ありませんでしたーそりゃ、酢漬け干しぶどうを1日に10粒食べたからって、痩せれる訳ないかー。効果あった人もいるのかなー??
今日も体重の大増量が止まりません朝食レモン白湯サラダ大盛り冷奴ひじきと五目煮豆ぬか漬け春雨スープぶどういろいろ(マスカットや巨峰などいろいろ)昼食舞茸とエノキのスープ春雨入り寒天の煮凝りスイカグレープフルーツソーダアイス夕食温野菜のサラダ大盛り根菜たっぷりスープ湯豆腐桃ヨーグルトグラタン間食カフェオレかき氷運動足パカストレッチひねり運動体重57.4kg8時間ダイエット今日も体
朝食レモン白湯春雨スープ肉野菜の味噌炒めサラダ大盛り干しぶどう酢入りオムレツ少しレモンティーソーダアイス昼食煮たまごアボカドトマトのグリーンサラダ枝豆冷奴ひじきと五目煮豆夕食温野菜納豆大盛り鶏ゴボウピラフ野菜ジュース運動ストレッチ足パカひねり運動体重57.0kgダイエット開始から-15.3kg8時間ダイエット今日は一気に体重が増えました運動が少なかったし、お通じもこの数日出ていませんうーん腸
今日はプレミアムフライデーですね~私はプレミアムフライデーとは縁がありません。残念朝食レモン白湯野菜ジュース(野菜汁100%ジュース)昼食職員用給食(野菜うどん、蓮根とゴボウのサラダ等)夕食ブロッコリーと枝豆のグリーンサラダ干しぶどう酢入り冷奴ひじきと五目煮豆肉野菜炒めから揚げクラブハウスサンド少しヨーグルト間食抹茶のかき氷(抹茶アイス、小豆、白玉、葛餅、きな粉、黒蜜)運動ひねり運動足パカ腹筋ス
朝食レモン白湯トマトとアボカドのサラダ干しぶどう酢入りフレンチトーストグレープフルーツカフェオレ昼食職員用給食洋食系(クリームパスタ、サラダ、梨等)夕食竜田揚げ大根おろし野菜たっぷりスープ湯豆腐スイカ間食紅茶のシフォンケーキ生クリームとアイスクリーム添えカフェオレ運動足パカ腹筋筋トレひねり運動ウォーキング体重56.4kgダイエット開始から-15.9kg8時間ダイエット今日は食べ過ぎてしまった
先日の干しぶどう酢こんな感じになりました。プルーンも入れてみたんですが毎日、10粒づつ食べてます。だいぶ少なくなりました気のせいか、Gパンが少しゆとりが出たような?
朝食レモン白湯納豆ぬか漬け人参と干しぶどう酢のマリネグレープフルーツアボカドカフェオレ昼食職員用給食和食(焼魚、味噌汁、御浸し等)夕食ビーンズ入りビーフシチュー肉野菜炒めチーズ湯豆腐スイカ野菜ジュース間食カフェオレガリガリ君運動ウォーキングストレッチ足パカひねり運動腹筋体重56.6kgダイエット開始から-15.7kg8時間ダイエット昨日から元の現場仕事に戻りましたが、無意識に足を庇
8月の、昨日までの体重の記録です。スマホの故障で、アプリも使えなくなってしまいました今後のダイエット記録、どうしようか考え中です朝食レモン白湯野菜スープ冷奴ぬか漬けグレープフルーツ昼食職員用給食洋食(ハンバーグ、スープ、パン等)夕食温野菜サラダ干しぶどう酢入り焼きなす湯豆腐ヨーグルト野菜ジューススイカ間食カフェオレ運動ストレッチ足パカ腹筋ひねり運動体重56.1kgダイエット開始時から-16.2
スマホ故障食事記録等、全く見られませんなので、本日は夕食と運動と体重の記録のみ。8時間ダイエット夕食海藻と春雨のスープ温野菜サラダ干しぶどう酢入りクリームパスタ野菜ジュースカフェオレ運動足パカ腹筋ストレッチひねり運動体重56.6kg前日比-0.1kg朝食や昼食は、いつも通りのレモン白湯や湯豆腐などでした。カレーうどんも食べました。
今日はウォーキングがてら夏祭りへ行きました途中で雲行きも怪しくなったので、早々に切り上げて帰宅しました。その分、自宅で運動です朝食レモン白湯白和えわかめと卵のスープ常備菜いろいろカレーうどん少しカフェオレ昼食サラダ干しぶどう酢入り納豆ぬか漬けスイカグレープフルーツ夕食お好み焼き焼きそば冷やしキュウリかき氷8時間ダイエット運動ウォーキング少し足パカストレッチひねり運動腹筋昇降運動体重
今日は湿度が高くて蒸し暑かったです。ジトジトベタベタテンションダダ下がりでした。朝食レモン白湯冷しゃぶサラダうどん干しぶどう酢入り冷奴カフェオレスイカ昼食枝豆根菜と豆のサラダチジミ中華スープグレープフルーツ紅茶夕食枝豆筑前煮カボチャサラダぬか漬けわかめスープヨーグルト間食寒天コーヒーゼリーカフェオレ運動ストレッチ足パカひねり運動腹筋体重57.3kg前日比+0.4kg
今日も幾分過ごしやすかったです。が、、、湿度が多少高めで、ジットリした空気でした。朝食レモン白湯サラダ大盛り干しぶどう酢入り豆乳春雨スープぬか漬けスイカとグレープフルーツ昼食職員用給食和定食(焼き魚、お浸し、豆腐など)夕食お惣菜とサラダの詰め合わせ(デパ地下で購入)間食コンビニのかき氷アイスティー運動ストレッチ足パカひねり運動バタバタ仕事で、よく歩きました体重56.9kg前日比-0.5kg今
朝から雨で、肌寒いくらいでした夏休みも今日まで。明日からはまた仕事頑張ります朝食レモン白湯湯豆腐具沢山お味噌汁ぬか漬け肉じゃがりんご昼食わかめスープスクランブルエッグサラダ大盛り干しぶどう酢入り納豆スイカと桃夕食春雨スープチーズピーマンの肉詰めカフェオレ間食カフェオレ一口サイズの和菓子(練り切り、お饅頭、柚餅子、羊羹)紅茶ストレート8時間ダイエット運動ストレッチ足パカひねり運動腹筋
断捨離出来ずに、じーっくりと温め続けたリバウンド前のスーツ等・・・先日、引っ張り出して衣替えをしました。普段はウエストサイズ80cm前後のボトムスを着用していました。デザインや生地の伸縮によって違っていますが、大体のボトムスがウエスト80cmか76cmでした。人生で一番の最重量値72.3kgの時は、80cmもキツキツパツパツで、ホックやチャックを外して着用していました太り過ぎて、チャックが開いていても脱げ落ちないほどに、パンパンでパッツパツだったんですそして
今日は朝から雨雨が止んでいる間に、ウォーキングして来ました朝食レモン白湯サラダ大盛り干しぶどう酢入り肉豆腐具沢山お味噌汁スイカと桃カフェオレ昼食カレーうどんお浸しぬか漬けスイカ夕食フルーツヨーグルト冷しゃぶサラダうどんわかめと卵のスープ煮物常備菜間食アイスクリーム運動ウォーキング足パカストレッチ体重57.6kg前日比+0.1kg8時間ダイエット今日も食欲旺盛の上に、甘い物が
今日は衣替えをしましたこの季節外れの衣替え・・・季節に合わせた物ではなく、体型に合わせての衣替えです数年前に一度ダイエットに成功していた頃、まだリバウンドして3Lサイズになる前に来ていた服を引っ張り出しましたスーツ類や仕事着等・・・貧乏性で、断捨離出来ずにずーっと持っていました(捨てられない性分も、たまには役に立つ時があるようです。そして、また捨てない人のまま過ごしてしまいそうです)数年間じっくり熟成させて寝かせていたので、虫食い等を念入りにチェックして、クリーニン
今日はなんとなく気が向いて、今まで放置して手をつけたくなかったキッチンまわりを断捨離してみました。自分のお気に入りのスペースにしたいキッチンなんですが自分のものでないものにあふれ捨てたら、何を捨てたってチェックされるのが面倒でちっともやる気がなかったのですがいつまでも放置しても変わらないし・・・いつのかわからない缶詰やビンに入ったなぞの物体など絶対食べたくないもの明らかに賞味期限が過ぎてるもの正直さわるのも気持ち悪くていくら片付けしよう
今日も過ごしやすい気温です。ここ数日の体調不良は、どうも更年期とかホルモンの関係が影響しているようです。女子日も不規則な時があったり・・・体調もイマイチで、気持ちもシャキッとしません。体調不良だけでなく、気分も不良で・・・沸点も低くて、イライラします今夜はママ友達と飲みに行くので、ストレス発散して来ます朝食レモン白湯納豆ぬか漬け冷奴生野菜と温野菜のサラダ大盛り干しぶどう酢入り昼食具沢山ポトフ湯豆腐スイカカフェオレ夕
今日は涼しかったです。涼しさにいい気になって、張り切ってウォーキングして来ましたこの数日あまり体調が良くなかったのに、いい気になって歩いてしまったら、途中で気分が悪くなってしまいました無理もできないくらい気分が悪かったので、直ぐに家に戻りました無理は禁物ですね朝食レモン白湯ミネストローネ肉野菜炒め冷奴ゆで卵ヨーグルト干しぶどう酢入り昼食サラダ干しぶどう酢入りパンプキンサラダわかめスープカレーライスぬか漬け夕食スイカ沢山
ハッシュドポークかぶのサラダ(干しぶどう酢と蕎麦の実のドレッシング)焼きなすのお吸い物茹でとうもろこし前日余った豚の水塩炒め‥しょっぱい(^_^;)
今日も体調はイマイチ不調です寒気がしたり、暑かったり・・・夏風邪なのか更年期障害なのか、よく分からないけど、なんかスッキリしませんそれでも、食欲だけは旺盛です今日も美味しくいただきました。朝食レモン白湯サラダ大盛り干しぶどう酢入り納豆ぬか漬けカフェオレ寒天コーヒーゼリー昼食きのこいろいろお味噌汁温野菜ゆで卵常備菜抹茶と黒味tのゼリーカフェオレ夕食ポトフ大盛りひじきと根菜とビーンズのサラダ大盛り冷奴ポテトサラダ筑
今日から夏休み心の開放感が心地良いです朝食レモン白湯生野菜と温野菜のサラダ干しぶどう酢入りひじきと根菜の和え物カレースープ寒天コーヒーゼリーカフェオレ昼食豆腐サラダゴマダレ素麺クラムチャウダー牛乳寒天プルーツポンチカフェオレ夕食筑前煮サラダスクランブルエッグ肉野菜炒めコーヒーゼリーカフェオレ間食カルピスバー8時間ダイエット運動ストレッチ足パカ体重57.5kg前日比-0.6kg待望
私は明日から、待望の夏休みです明日は気温がかなり高くなるようで、予想気温は37度だそうです平熱の低い私は、体温が37度の時は、もう発熱のレベルです気温が上がる地域の方、熱中症に気を付けて過ごしましょう。台風の影響がある地域の方、十分に安全に配慮して過ごしてください。朝食レモン白湯具沢山お味噌汁納豆ぬか漬け常備菜肉野菜炒めスイカと桃昼食チンジャオローススクランブルエッグ小さめおにぎりキウイカフェオレダブルシュークリーム夕食