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花巻東高校サッカー部が、初優勝‼︎清水監督、おめでとう‼︎
ヴェルディやマリノスでお世話になったトレーナーさん。今回、ぜひ学生たちに講義をしてほしいと思い、総合講義にきていただきました。日本代表やJリーグのトレーナー業務の違いや、これまでの選手とのエピソード、そして夢を叶える方法やさらには宇宙の話まで飛び出して…お話していただいてありがとうございました!これからもよろしくお願いします。
昨日、今日と気温が高く、そのせいか疲労を感じるアスリートが増えています。発汗によるミネラルなどの消耗が今は多い時なので、スープ類をはじめ、普段よりも増やすものを指示するなどしています。気づかないうちに、食事量もおちているなどする時期なので、写真チェックはしっかり行います。今を乗り切りましょう!
ラグビーリーグワン。埼玉が初代王者に‼︎おめでとうございます。
主食をかえたラグビー選手。これまでエネルギーの多くを主食からとっていたので、そこを何からとるかをかえれば、エネルギー以外の栄養素の摂取もかわる。一番、身体の変化が選手自身も感じやすい。前向きな変化をどんどん感じて欲しいと思う。
検査からの食事アドバイス。オンラインですが、また増え出しました。時間が限られているので、チームなどの場合はあらかじめ記入してもらうことを増やして、効率よく行えるようにしました。食を変えると心も変わるといいますが、食を変えたら言動がかわり、それをみた周りの人たちから自分も食を変えたいという声があるとか(^^)嬉しいことです。
リアルの価値を決めるのは、人。消費のデジタル化がこのコロナで相当進みましたが、それによる分析結果が様々なところで公表されだしました。最近の学生は、フリーランスで働くことを希望する学生も多く、こういったデータは参考になります。私自身も仕事のやり方を考える上で、今までの当たり前を考えさせられています。
Jリーグ。連戦です。しかも、暑さや湿度などの闘い。毎年のことながら、疲労が強くなってからあわてるのではなく、今からの対応をしっかりさせたい。
筋トレブームのためか、復刊されることになりました。8月発売とのこと!時間があまりないのですが、また一緒に仕事ができるのは嬉しい(^^)よろしくお願いします。
紫陽花が綺麗な季節。ですが、紫陽花には毒があるのはご存知ですか。紫陽花の葉を食べると嘔吐や下痢などの中毒症状がでます。少し紫蘇にも似ていて、料理の盛り付けをする際にかざりとして葉を使うことがないようにご注意ください。
依頼されていた原稿をかいています。図表も必要とのことで、色をつけたりと凝り出すと変なところで時間が取られてしまいます。新しい出版社さんとのご縁。大事にしたいと思います。久々にインスタを更新しました(^^)
試合日。選手のコンディション、動きをみていますが、戦術的な勝因などはやはり選手にきかないとわからない。むしろ、聞くことでなぜその動きをしたのか。それがコンディションのせいではないとか、様々なことがわかります。本当にサッカーはパズルのよう!おもしろいなあと思います。
体調不良のため、このところうどんばかり食べていたJリーガー。やっと復活できそうとのことで話していましたが、相当うどんをたべたら…おいしいうどんとそうでないうどんがはっきりしたようで、うどんについて語ってくれました笑試合前のうどんはよくたべますが、基本的にそれ以外はたべない食品。炭水化物の影響で、おちていた体重も一気にもどったようで短期間のうどんの増量は水分の影響も大きいですが、さすがうどん!ある意味こわいね、と。それにしても相変わらず、面白い選手です。
後輩のJリーガーを紹介したいと連絡がありました。これまで好きなものを食べて、栄養学は考えたこともなかったのに、さらに強くなるには…と考えたようです。好きなものを食べてプロになったことも素晴らしいことだけれど、才能だけでなくここでまた一つあらたなツールを手に入れることで強くなってほしいと思います。
先週講義をしたアスリートたちへのコメント。手書きで一つずつ、アドバイスをしたりしています。それにしてもみんな発想豊か!ぜひ実践して強化につなげてほしい。
ライターの友人が、学生たちに講義をしてくれました。人生一度きり。やりたいことをやろう。この言葉がでるあたり…最高の友人です。講義してくれてありがとう!
6月の大会に向けてのヒアリング。海外のコーチのメニューを事前にもらい、それをもとに話をしていきました。選手の感覚。やはりすごいなあと話しながら思います。栄養学の理論とその感覚を大事にしながらアドバイスしていきたい。
昨日のライスボールの添削。短時間でよくここまで!と思うものも多数あり嬉しくなります。昨日と今日はJリーグや、陸上…とサポートしているアスリートたちの試合がありました。試合は観に行けませんが、それでも細かく感覚などを伝えてくれます。これからそれらについての返信や、来週の計画などについてもまとめて連絡をします。栄養サポートの仕方もアスリートのリクエストで変えたりしますが、今回もあらたな取り組み。チカラになれるように!
宮崎県のワールドアスリート。今年度もスポーツ栄養分野の講師をさせていただきます。本日はアスリートを対象に講義。宮崎県は弁当の日という取り組みをしており、今回はそれを盛り込みながら、練習と試合それぞれについてお話をしました。また、ライスボールを考えさせてもみました。あらたな取り組みで、アスリートがさらに成長してくれたら嬉しい。
ふとすると。通信の資格から依頼されている質問の回答がたまっていたりします。反省。一般の方はこういう説明だとこんな反応をするのか、とか。通信だからこその気づきがあります。テキストが新しくなるため、こちらも執筆が初級は終わり、映像の原稿も一段落。締め切りが続きます。
オーディブル。時間があれば流していますが、1.5倍、2倍、2.3倍…と早めてとうとう3倍速までききとれるようになりました。慣れ…ありますね笑便利な時代になったものです。ちなみに。私の著者もありました!著者を朗読していただけるなんて。感激です。ありがとうございます。
連載の締切日。今日はなかなか言葉がまとまりません笑痛みが出てきたりしているアスリートが増えているのは、天気のせいもあるかと思いますが食で改善できることをすすめていきたい。
保育園の給食について、講義。毎年学生に説明していますが、保育園のやり方は園長の方針によるところが大きい。正直、子供が好き、嫌いで学生の姿勢がかわるので、毎年今年の学生はどうだろうと思う。学びを深めてほしい。
埼玉県の中学校にて行われた食育講演会。アスリートの食事をとりいれた成長期の栄養についてお話をさせていただきました。今回はオンライン。生徒たちが興味がある分野とのことで、早速来年度の依頼もありました。ありがとうございます。
Jリーグ。今日でやっと連戦が一段落。選手の疲労は試合だけでなく、移動でもたまります。この疲労はすぐにくるものとは限らず、月の半ばとか、もしくは梅雨に入ってからだるい、なかなか疲れが…というようにじわじわとくる疲れにつながることもあります。食欲があるうちに、まずは食べる意識。これが毎年大事で、今年もその時期なんだなあと思っています。
授業でも何度か話をしていますが、食品だけでなく、植物のもつチカラ。とても興味があり、最近書籍などもよくよんでいます。植物療法など…おもしろいなあと思います。興味がでてくると植物が気になり、切花を買ってきました。明日は母の日。たくさんのカーネーション‼︎花は癒しや前向きなパワーがもらえます。
ホームページですが、今回は携帯サイト専用の画面もあります。昨年、サーバーの変更によりサイトが見れないなどで仕方なく閉鎖しました。新しくどこに依頼しようかと迷っていましたが、簡単に最近はホームページが作れるというのでチャレンジ。半日ほどでできました(^^)私の使用したのはwixというものですが、パワポを使うようにしてホームページが作れました。素材や文言などが決まっている方は、本当に簡単につくれます!時代…すすんでいますね。
ホームページが新しくなりました。よろしくお願いいたします。Home|MySitencwatsonia.wixsite.com
海外から帰国。ワクチンの接種により、隔離期間が異なるため帰国日も考慮しているとのこと。とりあえずACL。日本チームは強いです!
連戦。このGWを一つのピークにみなして、試合にのぞみ、コンディションをととのえているアスリートもいます。長いシーズン、このピークという考え方。栄養摂取にもとりいれています。