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今年最後の日曜夜の柔術クラス、鈴木の担当でした。雨も降って寒い中、参加していただいた方ありがとうございました♪今回のテクニックは、ニーオンベリーからの絞め技をやりました。先ずは十字絞め。クローズやマウントから狙う事が多いですが、ニーオンからも狙えます。ベースボールチョークもやりました。しっかり組手を取れると強烈に絞まります。スパーリング。スパーの時間には沢山集まってくれました。今回、久しぶりにジムに復帰してくれた方もいて凄く嬉しかったです♪ありがたいですね。冬休みは12月2
今年の日曜クラスも今回を含めて後2回となりました。今回も鈴木が担当しました。今回のテクニックはサイドポジションからの腕十字。相手の頭を跨いで遠い方の腕を極めます。相手とのスペースをなるべく無くして、コンパクトに回ります。もうひとパターン。今度は近い方の腕を狙います。相手が手前の腕を伸ばした時に素早く仕掛けましょう。脇に足首をフックさせるのがコツです。スパーリング。今週は多かったですね。今年も後僅かです。風邪が流行っているので、うがい手洗いをちゃんとやりましょう。すずき。
本日は錦糸町で関東柔術選手権が開催されました。ポゴナからは7人が参加しました。最近試合の参加者が少ないポゴナにしては多数での参戦でした。みんな良い試合をして沢山入賞者も出ました♪自分の生活スタイルに合わせて試合のカテゴリーも決めて挑戦出来るのが、柔術の良い所でもあります。大人になって真剣勝負出来る事なんて、なかなか無いと思うので、試合に出られる人はチャレンジしてみましょう♪今日は良いモノ沢山見れて幸せでした。出場選手のみなさん、応援に来てくれたみなさん、ありがとうございました!す
こんにちは!師走、というだけあって、12月に入ってから、何かと時間が足りないなぁ、、と感じる日々ですねー。木曜日の柔術クラスは、「ハーフガード」をやりました。今回は、脛を相手の胸の前に当ててガードするニーインハーフの形で。上からは、半身になっている相手をフラットにさせて、パスガード。こちらは、膝を落としてクロスニーパスへ。下からは、ニーインハーフからバックへ。相手の腰を落とさせて、バックをとりにいきます。相手との体格差があったり、膝を立てて対処してきたりして、相手の体が高いままだ
12月、師走突入ですね。ポゴナの日曜クラスはいつもの通り鈴木が担当でした。テクニックは上四方からの極め技。先ずはアームロック。相手の頭を跨いで、キムラロックの形へ。相手のクラッチを切って極める形をやりました。次は腕十字への変化。相手のクラッチが切れない時は、腕十字への変化で対応できる事があります。体の使い方にコツがあるので意識しましょう。スパーリング。ケガから復帰の人や体調が悪い人などが多かったので、スパーリング参加者は少なかったです。練習は無理しないのが一番です。来週は
スッキリしない天気の日曜日。夜の柔術クラスは鈴木の担当でした。テクニックは先週から引き続き、サイドポジションからの極め技。先週やったアームロックからの流れでストレートアームバーをやりました。押さえ込んだ位置や相手の手のひらの向きなどけっこうコツが必要ですね。ハマる感じが解ると極めやすいです。スパーリング。今週は少な目の人数でしたが、ベテラン率高めで良い練習が出来ました。11月も終わりが見えて来ました。仕事も忙しくなりますが、時間がある時はジムで気晴らししましょう♪すずき。初
土曜日朝練は9時からのフリースパーリング。最近は土曜日に仕事の事が多いので、なかなか参加出来ませんが今日は祝日で仕事が休み。久しぶりに土曜日の朝練に参加出来ました♪強い人が沢山でした。寒いなーと思ってジムに来ましたが、スパーしたら直ぐに暑くなりました。女子は強豪選手ばかり4人集まってました。良い練習が出来たと思います。明日も7時から朝練ありますので、よろしくお願いします!すずき。初心者も大歓迎‼︎ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラブジムホームページ
久しぶりの更新ですが、ポゴナは通常通り営業中です。日曜夜の柔術クラスは鈴木の担当でした。マット運動と打ち込みの後はテクニック。今回は、サイドポジションからのアームロックをやりました。先ずはV1と呼ばれる形のアームロック。次にキムラと呼ばれる形のアームロックをやりました。押さえ込んだ所から仕掛けられる技なので、是非覚えておきましょう。スパーリング。少ない人数ですが、しっかり練習出来ました。夜は大分寒くなったので、練習後に体を冷やさないように気をつけましょう。すずき。初心者も大
本日は第4回目の埼玉合同練習会が開催されました。シュラプネル、RJJ、リディプス、ジャンプファイトクラブ、ドラゴンズデン、ポゴナ、ポゴナさいたま支部が参加で行われた練習会。前半のテクニックは、ジャンプファイトクラブの毛利部選手が受け持ってくれました。テクニックの内容は、抑え込みからのエスケープ。YouTubeでもお馴染みの解りやすくて楽しい説明にみんな大満足でした。後半は大スパーリング大会。広いポゴナのマットもギチギチになるくらいの人数でした。今回も盛り上がりました♪埼玉を代表す
三連休の中日、日曜日夜の柔術クラスは鈴木の担当でした。パスガードの打ち込みで腰を切るパスガードをやりました。腰を切る時は肩を軸にして腰を切りましょう。テクニックはクォーターガード。今回は帯を束ねて掴んだ形からのアンクルピックをやりました。相手を崩す方向と足を触るタイミングが大事です。スパーリング。途中から大雨が降ってきたのですが、けっこう集まりました。月曜日も祝日なので朝練9時からあります。また、14時からは埼玉合同練習会です。柔術で交流の輪を広げましょう♪すずき。初心者
三連休の初日です。土曜日の朝練フリースパーリングがいつもの通り開催しました。人数はまずまずでゆったりスパーリングが出来ました。毎週朝練を主催してくれる武井さん。ありがたいです。今朝もキッズが参加。大人に混ざって頑張ってました。明日は6時から9時まで朝練やっていますので、よろしくお願いします!途中参加や早退も歓迎します♪すずき。初心者も大歓迎‼︎ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラブジムホームページ
こんにちは。もう、10月も終わりですね。さすがに朝晩は肌寒さも感じますが、比較的、今年の秋はずいぶん暖かいですよね。昨日の柔術クラスを担当しました。足交差の打ち込みは、サイドからのエスケープも合わせてやりました。パスガードの打ち込みは、腰きりパスを練習しました。テクニックは、前回同様「クローズドガード」から。オモプラータを練習しました。相手の肩をマットにしっかりつけさせてから、覆い被さるようにしてお尻を上げていくと、極めやすくなりますね。そこからの連繋で、三角閉めもやりました。
週末日曜夜の柔術クラスは通常通り。今週も鈴木の担当でした。パスガードの打ち込みでハーフガードへの足抜きをやりました。膝の向きを変えて、上体をしっかり抑えながら足を抜きます。パスガードが出来そうな時に足を挟まれる事はよくあります。足抜き大事です。テクニックはクォーターガードからのスイープ。今回は前回と違う側の袖を引いた形から。足の後ろを通して掴んだ袖を離さずに、反対の手は襟を掴みます。相手を前に崩して足を跳ね上げてスイープします。これは強力です。スパーリング。賑やかにワイワ
木曜日夜の柔術クラス。今回は浜野コーチの担当でした。パスガードの打ち込み。襟とズボンを掴んで腕をXにする、Xパスガード。浜野コーチ得意のパスガードです。テクニックはスパイダーガード。片手は襟を掴んだ形からのスイープ。マットに足を着いて大きく前に崩すのがポイントです。写真では解りづらいですが、崩した後脛に乗せてスイープしています。スパーリング。今日は盛況でしたね。ベテランから若手まで揃いました♪今週も土日で朝練あります。みなさんよろしくお願いします♪すずき。初心者も大歓
アスリートフィジカルチームM's試合情報GLORY70久保政哉選手http://www.glorykickboxing.com/events/glory-70-lyon:e0d6ed57-2023-4f36-bb3c-49fd09b611f7GLORY70LYONSATURDAY,OCT2620194:00AMJST/21:00GMT+2
今日は今年だけの祝日と言う事で、朝9時から朝練フリースパーリング開催しました。沢山集まりました。最近入会した初心者の方も早速参加してました。白帯から黒帯までみんなで楽しく練習しました。土曜日と祝日は9時から、日曜日は7時からの朝練はフリースパーリングを約二時間回してます。所属のある方ならどなたでも参加出来ますので、よろしくお願いします!すずき。初心者も大歓迎‼︎ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラブジムホームページ
試合後の夜の柔術クラス、鈴木の担当でした。パスガードの打ち込み。柔道の大外刈りのようなステップで座った相手にパスガード。足の運びと袖のコントロールでパスガードします。テクニックはクォーターガードからのスイープ。相手の足が出てくるタイミングに合わせて足の間に入っていて行きます。スピンスイープと呼ばれるスイープですね。回転に相手を巻き込んで上下を入れ換えます。スパーリング。今回はけっこう集まりました。ケガから復帰してくれた人もいました。嬉しかったです♪またケガしないように少し
デラヒーバカップの2日目はアダルト部門。ポゴナからは2名が参加。ポゴナの中でもトップクラスの練習量を誇る2人なので期待が大きいです。直哉は練習通りの強さを見せて優勝。佐藤くんは決勝でポイントを取られて敗退。準優勝でした。アダルトは青帯も紫帯もレベルが高いですね。勝った試合も負けた試合も紙一重と言った感じでした。2日に渡ったポゴナ勢のデラヒーバカップも終了。年末に向けてまだ試合があるので、やり残した事がある人はチャレンジしてみましょう♪すずき。初心者も大歓迎‼︎ポゴナ・クラ
伝統のデラヒーバ・カップが今年も開催されました。初日がマスター部門、2日目がアダルト部門の2日開催。ポゴナからは初日のマスター部門に3名がエントリーしました。藤本さんが優勝!武井さんが準優勝という結果でした。選手、応援の方もお疲れさまでした。明日も同じ会場で試合があります。応援よろしくお願いします!すずき。初心者も大歓迎‼︎ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラブジムホームページ
こんにちは!久しぶりに連続でブログ書いてます♪10月17日の柔術クラスは、三吉コーチ担当でした☆クローズドガードの割り方を、数種類教わりました。相手のズボン、鼠径部辺りを掴んで、下がりながら割っていくパターン↓相手の襟をまとめて掴み、腕を張って相手に崩されないようにして、割っていくパターン↓両脇の下に拳を当てて、割るパターン↓どのパターンも、割れた後はしっかり膝を立てて、再度クローズドガードに入れられないようにすることが大切ですね。試合だと、相手のクローズドガードがなかなか割れず
こんにちは!最近は朝晩寒くなってきましたね。でも、この、冬の到来を忍ばせてるような、秋の空気が大好きです♪昨日のクラスは私が担当しました。クローズドガードを割ってクロスニーパス、を打ち込みでやりました。クローズドガードの割り方もいろいろありますが、まずはしっかりベイスをとって、相手に崩されないようにすることが大切ですね。やみくもに動いても、良いことはありません。クローズドに入ってしまったら、焦らず、まずはベイスをとることを意識しましょう。下も、クローズドガードからの展開をやりまし
今日は祝日、祝日は土曜日と同様に9時から朝練フリースパーリング開催されています。今朝も出稽古の方を含めて沢山練習が出来ました。週末の試合に出場する人もいい感じでしたね。みんなよい試合してくれるでしょう♪こちらもお馴染みのロープ練。メンバー募集中!週末は土日で試合!応援よろしくお願いします!すずき。初心者も大歓迎‼︎ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラブジムホームページ
巨大な台風が上陸した三連休。ポゴナは大きな被害は無いようなので、日曜夜の柔術クラスは通常通り行いました。担当は鈴木でした。テクニックは、クォーターガードからのスイープ。片足タックルの形で立ち上がって倒すスイープ。立ち上がる時に柔術立ちを使って立ちます。もう1つ。相手の膝辺りのズボンを掴んで押し倒すスイープです。掴んだズボンを引き上げるようにして押すとよい形で上になれます。スパーリング。6人で回しました。最近入会してくれた白帯の方も頑張ってました。明日は月曜日の祝日なので朝
試合の後は日曜夜の柔術クラス、担当は鈴木でした。マット運動と打ち込みの後はラッソーガードの解除をやりました。深く巻かれる前に手首を回して切りましょう。テクニックはラッソーガードからのスイープ。ラッソーガードに相手が膝を立てて来た場合のスイープです。立て来た膝の裏に足を入れてスイープします。ラッソーをキープしながら仕掛けましょう。21時からはスパーリング。柔術クラスは20時からテクニック、21時からスパーリングとなっています。途中参加や途中退席も大丈夫なので、都合のよい時に参加し
本日は青帯限定の柔術大会、「BlueDestiny」が開催されました。この様な限定大会が行われるのも柔術の特徴ですね。毎回思うのですが、最近の青帯のレベルが高くて驚きます。ポゴナからは内田くんが参加しました。結果は残念でしたが、よい経験が出来ました。また練習してチャレンジしてくれるでしょう。応援に来てくれた方もありがとうございました。すずき。初心者も大歓迎‼︎ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラブジムホームページ
もう9月も終わりだと言うのに何か暑いですね。日曜夜の柔術クラスは鈴木の担当でした。いつものガードの打ち込み。足を内側から回すパターンをやりました。腕でしっかりスペースを確保することが大事です。テクニックはラッソーガードからの三角絞め。相手の脇の下で回転して三角絞めの形に入ります。自分が回転出来るスペースを意識しながら回りましょう。自分が青帯の時に試合でやられて見事に一本取られた技です。やられた時はあまりにもキレイにやられてビックリしました。スパーリング。今回もさいたま支部の
今週木曜日の柔術クラスは浜野コーチの担当でした。テクニックはXガード。相手の片足を挟み込むシングルXの形からのスイープ。シングルXの形を作る所から、崩し方や、起き上がり方とポイントごとに細かく解説してくれました。後ろに倒すタイプのスイープは立ち上がり方が特にポイントですね。スパーリング。みんな強かった。木曜日は一時間のスパーリングですが、濃密な練習が出来ました。週末はいつも通りで、土曜日9時から日曜日7時からの朝練あります。よろしくお願いします♪すずき。初心者も大歓迎‼︎
今週も三連休。9月って最高ですね。三連休中日の日曜夜の柔術クラスは鈴木の担当でした。ガードの打ち込みでバルボーザエビをやりました。近づいてきた相手にお尻を上げてガードに戻します。柔術っぽい動きですね。テクニックはラッソーガードからのオモプラッタ。ラッソーガードを取っていて相手が近づいて来た時に有効です。両手で腕を引き付けてオモプラッタに捕らえます。スパーリング。少ない人数ながらも良い練習が出来ました。明日は祝日なので朝練が9時からあります。よろしくお願いします♪すずき。
9月に2回ある3連休。祝日の朝は恒例のフリースパーリング。今回も沢山集まりました。アジアオープンに出場した選手も参加してました。ありがとうございました!来週も祝日なので朝練開催します。よろしくお願いします♪すずき。初心者も大歓迎‼︎ポゴナ・クラブジムでは新規会員募集中です。ポゴナ・クラブジムホームページ
アジアオープンが開催された三連休。日曜夜の柔術クラスは鈴木の担当でした。パスガードとガードの打ち込みの後に、パスガードからバックへの動きをやりました。技が連携出来ると相手をコントロールしやすくなります。テクニックはスパイダーガード。片方の足を巻き付けたラッソーガードをやりました。足を巻き付けた相手の腕を重たくしてスイープします。このガードが得意な人は多いですね。スパーリング。日曜日は白帯の参加率が高目ですかね。足立さんが面白いエピソードと共にフランス旅行のお土産を持って来てく