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こんにちは!しょうまです。最近夜も妥協しない料理をしています。前もしていましたがいつも同じだったので最近は色々考えて作るようにしています写真があんまりないですが基本タンパク質を手軽に取れるものばかりあとは時短を心掛けて仕事から帰って15分以内には作れるものを作っています新しい趣味なるといいなとなんとなく考えています!まだ素人なのでぜひ教えて頂ければと思いますでは症例にうつりたいと思います今回は肘部管症候群です!名前を聞いただけではなんだそれ?となると思います。
こんにちは受付のくみです梅雨なのに暑いですね。毎日暑くてトロけそうです梅雨の時期ということで、少し前ですがあじさいを見てきましたよーあじさいって色んな形や色があるんですね私は大きい花のが好きです皆さんはどんな形が好きですか?ホタルも見てきましたよただ、タイミングが悪くて2.3匹しかいませんでした梅雨のジメジメは嫌ですけどその時期にあるものを見に行くのはいいですよさてさて、イベントのお知らせです。7月21日(金)13時30分〜14時30分ツボ・お灸セミナーを行
こんにちはハピネス1の体重を誇るれいじですでは早速ですがバレーボールの旬な選手を紹介していきます今回は黒後愛選手です今年の春校で全国制覇を成し遂げたあの下北沢成徳出身の若手のホープです荒木絵里香選手や大山加奈さんそして木村沙織選手などを輩出した女バレ界の名門校です現在はVプレミアリーグの東レアローズで頑張っていますさらなる飛躍に期待大ですそれではあのコーナーれいじのバレー日記6/21→仕事終わりに前々から気になってた安城市のとあるラーメン屋へクリーミーでした
こんにちはハピネス1の食いしん坊れいじですでも最近は以前より食べるのを抑えてます本当ですよ笑それではまたまたバレーボールの注目選手の紹介をおこないたいと思います今回は大竹壱青選手と大竹里歩選手ですまだ現役の大学生フレッシュですねお姉さんはデンソーエアリービーズの大竹里歩選手お父さんは大竹秀之さん壱青選手が202cm里歩選手が183cm秀之さんが208cmスケールがデカイですね家族で全日本もスゴイです大竹壱青選手と里歩選手の活躍に期待大ですそれでは毎回恒例の
こんにちは受付のくみです最近は梅雨に入ったみたいですが天気も良くて暑いですねーこの間、伊勢に行って来ました伊勢神宮天気が良くて暑かったですおかげ横丁でこんなサイダー見つけました。サッパリしてて美味しかったですよーめちゃくちゃ売れてて、この夏ブームが来ると、店員のお兄さんが言ってました伊勢シーパラダイスセイウチがお散歩してて可愛かったです他にもニモとドリーもいましたイルカともキャッチボールが出来たり楽しかったですよー夫婦岩がっつり伊勢を満喫してきましたーさてさて
こんにちは!最近夏に向けて減量中のしょうまです^^目指すは2ヵ月で3kg5月からの開始でちょうどいま半分です内容は糖質制限と有酸素運動です!糖質は昼と夜の白米を半分にしてそれでも茶碗1杯はあります有酸素運動は仕事後に3〜5kmくらいランニングしています!仕事後って疲れると思われがちですが、実は走ってる時のほうがしっかり寝れて朝もバッチリ目が覚めます(^O^)本当は続けたいんですが、仕事が忙しいとすぐさぼってしまいます_| ̄|○なんでもこつこつですね。がんばります!
おはこんばんにちはれいじですついにバレーボール全日本が始動しましたね女子は中田久美監督男子は中垣内祐一監督どんなバレーボールをするのかれいじは今からワクワクしておりますでは前回の木村沙織さんから続いて今回はこの選手をピックアップ宮下遥選手です全日本期待のセッターです14歳で日本最高峰のVプレミアデビュー15歳で全日本初選出など将来が楽しみな選手の一人です所属チームの岡山シーガルズ宮下選手頑張ってくださいではでは毎回恒例のあの企画れいじのバレー日記5/4→朝イ
こんにちは!しょうまです前回のブログかっこよく黄昏ているくみちゃんですがすごーく猫背が気になるのは私だけでしょうか。それは置いておいて私は最近プロテインと併用しクレアチンという白い粉を飲み始めましたこのクレアチンは体のエネルギー源であるATPを生産しやすくするやつですパフォーマンスアップに繋がるということですね他にも筋肥大促進や回復力向上などに効果があると言われていますこのように本当に真っ白で溶けにくく美味しくないですが、飲み始めて2週間くらいしてウエイトの扱
こんにちは受付のくみですみなさんGWもあっという間に終わってしまいましたねどこかへ行かれましたか?私は4日に友達と日間賀島に行ってきましたよこれたそがれる私です有名なハイジのブランコもこれは友達ですw魚釣りもしてまさかの1匹釣れました7日の最終日にはBBQをしてきました山と川に囲まれてゆっくりでしましたよみなさんのGWのお話も聞かせてくださいねさてさて、5月19日金曜に13時30分から14時30分セミナーを行いますダイエットセミナーですダイエットは女子の永遠の課題
こんにちはハピネスのバレーボーラーことれいじです今回は岡崎市しってみりんの代わりにずっとやりたかった木村沙織さんの紹介をしたいと思いますかつては日本を代表するエースアタッカーでかつレシーブやブロックも何でもこなすバレーボールの天才と称された選手でした4度のオリンピックに出場してロンドンでは銅メダルを獲得今年の春に惜しまれつつも現役を引退引退後はお母さんになりたいと笑顔で言われていたのが印象的でしたこれからもれいじは木村沙織さんを応援していきますそれではれいじのバレー日
こんにちは!毎日筋肉痛のしょうまです先日車で長野県の阿智村にいってきました!阿智村ってご存知ですか?自然がいっぱいのところです夕方になってしまいましたが花桃が満開でした!これは昼神温泉に寄ったときですね、あとは釣ったニジマスの塩焼きです久しぶりに釣れる釣りをしました川魚もなかなかの美味ですね!他には蕎麦を食べたりしましたそしてこの星空です!阿智村は日本で1番星空が綺麗といわれヘブンスそのはらでそのツアーがあります4月の下旬に4度は燃える肉体を持つ私でも寒く腹筋
こんにちは季節は春ですけど自分は夏気分のれいじですいやぁー暑いですねではではあの企画を岡崎市しってみりん今回はキンタローさんです出身校は岡崎学園だそうです以前れいじが紹介した女バレの名門校ですね同じ愛知県民として応援しますそれではあの恒例企画れいじのバレー日記4/9→この日は我がハピネスグループの新入社員歓迎会美味しい料理とお酒で満腹充実した企画に笑顔と涙がこぼれそうでした新入社員の皆さんよろしくお願い致します4/13→岡崎公園へ夕暮れ時の桜を楽しみま
こんにちは。岡崎ハピネスの河合です!(岡崎がポイントです。最近出番ないですが岡崎ハピネススタッフです!)他のスタッフが桜の写真をブログに載せていますが、すみません💦花見に行けてません(>_<)でも、私も桜アピールがしたいので、さっき岡崎ハピネスのブログの背景を勝手に桜にしましたはい!!...怒られたら直しますね。さて、今回は頚椎椎間板ヘルニアについてお話をさせて頂きます。頚椎椎間板ヘルニアとは?前回の腰椎椎間板ヘルニアと同じく、背骨を構成している椎骨という骨があります。この椎
こんにちは受付のくみです。あっという間に4月も中旬になりましたね。皆さんは花見にいきましたか?私は2日に岡崎公園に夜桜にいってきましたよ!ただ、早すぎて全く咲いてませんでした屋台だけを満喫して帰ってきましたでも、やっぱり物足りなかったので9日にもリベンジで地元の桜をみてきましたよ今度はしっかり咲いてましたやっぱり4月は桜ですねー会社では新入社員歓迎会がありましたよ。全体では4人の社員さんが入りました。岡ハピにもかわいい新入社員がきてくれたら嬉しいですね男じゃなくて、
岡崎に来て祝1年になりましたれいじですこれからもよろしくお願いしますでは先ずこの企画岡崎市知ってみりん今日は桜の名所そう岡崎公園です城と桜のマッチアップは心が癒されます露天も賑やか夜桜は色々な気持ちや思いを馳せることでしょうこの春イチオシのスポットですでは続きましては毎回恒例のれいじのバレー日記3/19→チームにサウスポーJKとイケメン外国人が練習に参加どちらも個性的でれいじはアプアプしました笑チーム内の経験者を集めたガチオールスターとれいじ率いる半分初心者を集
こんにちは!!最近、花粉がお友達の河合です(^▽^;)花粉症は、身体の免疫が過剰に働くのが原因ですので、お昼休みは、体質改善治療器に乗る毎日です!!花粉のみならず、お身体の調子はいかがですか?まだ、朝晩は冷えますので、皆さん気温差には注意してください(≧▽≦)!実は先日、私はお休みを頂いて、四国に一人旅に行きました!!しまなみ海道↑(良い景色でした!)かずら橋↑(足が震えてました(笑))道後温泉↑(映画、千と千尋の神隠しのモデルになった温泉のひとつらしいです)夜はテント⛺️生活
こんにちは受付のくみです。もう3月も半ばに入ろうとしていますね段々と暖かくなってきてるのかな?春になりますね最近は鍋パをしましたよー味は忘れましたがおいしかったですお休みには今シーズン最後のボードに行ってきましたよ今シーズンは2回行きましたが両日とも晴れてとってもいいお天気でしたやっぱり日頃の行いがいいからですかねwいっぱい転びましたが無事滑れるようになりましたよー!カッコつけて友達に撮ってもらいました冬も楽しんだので次は春の楽しみ...お花見かなー行ったらまた
バレーボールも好きだけど...野球も大好きなれいじです侍ジャパン絶好調ですね二次ラウンドも強敵ばかりですが頑張れ日本それではつい最近始まったあの企画岡崎市の有名人やスポットなどなどれいじが勝手に紹介していく岡崎市知ってみりんを始動します今回はキャイーンの天野さんです^_^!!我らが岡崎市の出身芸人としてだけでなく映画や料理研究家としてもマルチに活躍されてるお方ですではでは毎回恒例のあの企画れいじのバレー日記2/23➡︎自主練をしに下山トレーニングセンター
こんにちは!!岡崎ハピネス所属、岡崎ハピネスにいない河合です。会えたらレアキャラ(*^-^)です。最近、冷たかった風も少し春の香りがして温かくなってきましたね。皆様身体の調子はいかがですか?私はそろそろ花粉症かと、常に臨戦態勢です(`・ω・´)!さて皆様、春も近づいてきたので、家の外に出かける方も増えてきたのではないでしょうか?中にはスポーツを始めた方もいると思います!その中の中には、球技を始めた方もいるのではないですか?さらにその中の中の中には、テニスを始めた方もいるのでは
こんにちは受付のくみです。みなさん14日のバレンタインデーはどーでしたか?院ではお世話になっている皆様にささやかではありますが板チョコを配らせてもらいました食べて頂けましたかね?私は作るより断然買う派なので、女友だち3人で高島屋のチョコを買いに行きましたよ!人が多すぎて、体的にもメンタル的にもやられました行ったからには友だち用にブランドのチョコを購入こんな小さいのになかなかの値段でしたよみなさんも大切な誰かに渡しましたか?また、来院された時にはお話聞かせてくださいね
こんにちは!今回もブログのネタがなく、休みの日に遠方にでも行こうと思い、行かなかった河合です(*^^*)インフルエンザが蔓延してきてますね!!皆さん、予防は大丈夫ですか!?今週の時点で、愛知県は今年、全国で3番目にインフルエンザにかかった人数が多いようです(>д<)(汗)常に健康な身体を維持したいものです!!先日、久々に映画を、見にいきました!(決してネタつくりの為では……)見に行ったのはコチラ↓↓↓……じゃなくてMARVELの最新作、ドクターストレンジです!!内容は言え
こんにちは!!2017年の河合です!はい!酉年です!!そして厄年です(笑)良い方に転がりたいものです(*^-^)先週末は雪が降った所が多かったですが、皆さんは大丈夫でしたか??私は、仕事の帰り道、車が滑り焦りました(汗)皆さん、雪の日は慎重にいきましょう!!さて、私は毎年、正月のお休みに車で知多の方に初日の出を見に行くのですが…(*^.^*)今年は、進路を間違えて三重で日の出を見ました(笑)↑日の出の力を溜めてる図↑ついでに伊勢神宮に、(私含む)皆さんの健康を祈り参拝に!!
こんにちは。ブログのネタがまったくなかった為、休みの日に突発的に京都に出掛けた河合です(*^^*)午前中が雨で午後から京都へ向かったので、あまり周れませんでした⤵午後に着いた頃には良い天気に恵まれ、自称雨男、河合にしては珍しかったです!北野天満宮の紅葉↑の紅葉2↑近くの平安神宮葉が一面、深紅の所もあれば、様々な色が重なった所もあって良い時期に行けて良かったです(^-^)さて、今回は、肩コリになりやすい人についてです。デスクワーク作業の方が、『普段からパソコンとにらめっこしてる
こんにちは。一週間前に玉子となったベンです(*^^*)!!↓↓↓先日のハロウィンより↓↓↓仮装は普段しないですが、着ると暑いですね(x_x;)ハロウィンが秋で良かったです。ちなみに、左から、ミ○キー、フリーザ、ナス、園児、玉子です。私自身はもちろん楽しかったですが、少しでも患者様が楽しんでくれたなら、暑くてもやった甲斐があります(´∀`)さて、では今回の症状です。寒暖差アレルギー、ご存じの方いらっしゃいますか?くしゃみや鼻水が出る症状です。これだけだと花粉などの鼻炎と同じですね!
こんにちは。朝夜は冷え込んでいますが皆さん、体調はいかがですか?まだ夜タオルケット一枚の河合です(*^^*)周りに寒いと言われるので布団だします!今回の写真、見覚えのある写真だなと思っていただいた方………前回と同じ写真ではないですよ!実際にあの後、車で鎌倉に行ってきました(*^O^*)鎌倉駅鶴岡八幡宮江ノ島フクロウ(笑)…フクロウです。ビルの一室にあるフクロウとふれあえるお店です。今回の旅で一番長くこの店に滞在しました(*^^*)15匹前後のフクロウがいる店で、20分で出
こんにちはやっと夢のマイカー通勤になりましたれいじです車種は・・・またれいじに聞いてあげてくださいでは毎回恒例のあの企画れいじのバレー日記9/18→新メンバーのMちゃんが初参加人生初めてのバレーボールと言ってましたがセンスが光りましたこれからが楽しみです9/22→南知多ビーチランドへチンアナゴですかわゆいですショーもヤバ楽しかったですその後は常滑イオンへさすがのれいじも大きさで負けました笑最後は焼肉満足満腹な1日でした9/25→高校生集団との3度目の練習試合
こんにちは!最近急に鎌倉に行きたくなった河合です(*^^*)日曜に日帰りで行きたいです!!この阿弥陀如来像は良い姿勢で座ってますね!さすがです(笑*^-^)bさて、今回は、間違った姿勢から起こる体のゆがみについて紹介します!はじめに、背骨や骨盤がゆがむことにより、ストレートネック、猫背、平背、反り腰などの症状が起きます。ひとつくらいは聞いたことあるのではないでしょうか?ゆがみの原因は、普段の間違った立ち方や座り方、歩き方などにより、無理に筋肉を使い続けることで、背骨や骨盤の変
こんにちはマイカー通勤を夢見るれいじです話しはコロッと変わりますが最近、読んだ作品で個人的に感動したのがこちらです。物語は若き青年の児童福祉司が色々な局面に立ち向かうストーリーですヘビーな内容もありますが心温まるシーンもあってとてもオススメしたい作品です岡ハピには多くのお子様連れの方々が、ご来院されます。少しでもお力になれる様に抱っこのスキルを上げて行きたいと思いますでは毎回恒例のれいじのバレー日記8/18→練習後にキ◯グへこの日は食欲不振でしたご飯(中)からの
こんにちは。朝、夜が涼しくなってきて喜びが隠せない河合です(*^^*)先日、私の地域の防災訓練に行ってきました。ここ最近は、地震や台風、大雨と大変な事が多いので、いい勉強になりました(^_^)vちなみに、先日9/1は防災の日だったらしいですよ。愛知もいつ災害が起こるかわからないですから、備えるに越したことはないですね。今回は、防災にちなんだ身体の症状を書かせてもらいますね(^^)災害時は、ストレスや薬不足から持病の悪化、感染症、うつ症状などありますが、今回は、エコノミー症候群につ
こんにちわファイティング◯リーを観て癒されたれいじですディズニーは心が温まりますねでは毎回恒例のれいじのバレー日記です7/28➡︎バレー後の楽しみである昼メシになんと!!天下一品に行って参りました締めのご飯がヤバウマですちゃっかり炒飯も食べちゃいました笑8/7➡︎バレーはお休みして長野のひまわ◯の湯と足助のダンこ◯りんに行きましたひまわりが素敵です道中では鮎を食べましたご飯が恋しかったです笑足助のダ◯ころりんへ提灯が綺麗でした8/13➡︎山口県へ壮絶なる渋滞でし