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今日はデイで入浴の日🛁今朝、お尻を拭きながら今日はお風呂に入る日だよ〜そう言ったら嬉しそうな表情のオットいつもデイに行く時は尿漏れ予防でパットにリハパン、テープ式を身に着けているので蒸れて痒くなるんですね…😥なのでお湯に浸かるとサッパリするし開放感にも浸れるようです。。😌オットがデイに行った後入れ替わりに母がやって来ました先週お休みだったリフォーム店👚へ昔誂えた服をお直しする為です昔の仕立ては良いからサイズを直して着るわ❗️新しい服はもう買わない‼️
カフェインと体内物質[アデノシン]の関係近年急速にカフェインがトレーニングにもたらす影響について語られるようになりました2012年あたりからひろがり最近急加速してきましたそれは体のほとんどの細胞に存在するアデノシンが細胞とエネルギー代謝に関与していることが言われるようになってきたからです(アデノシン受容体は大脳基底核に最も多く存在します)カフェインは[アデノシン受容体]と同じ結合親和性を持ち同じような作用を持っています例えば---カフェ
皆さん、おはようございます。吉村涼子です。昨年から援農ボランティアを始めました。あまりに良いので卒業生を誘いました。すると私も、私も!と増えて・・・援農ボランティアが援農セラピーやビジネスコースのカリキュラムに。(笑)農業の作業は果てしなくあるので数回のお手伝いでは新しい作業がどんどん出て来ます。それが面白いのです!特に機能不全の家庭に育ち、学校の勉強や表面だけの取り繕いばかりに生きて来たアダルトチルドレンにとっ
「尿漏れ予防体操」の音楽を担当した播州一先生の事が神戸新聞に紹介されました水田さんの尿漏れ予防体操の動きを見て、これはハワイアン風やなって思い作曲ヤギリンゴさんウクレレの音色に乗せて体操ガイダンスにメロディをつけましたタイトルの尿漏れアロハ・クゥハワイ語でアロハは、こんにちは、クゥは、止めるつまり尿漏れを、こんにちはさせず止める、体操って事ですYouTube見ながら、お家等でいつでもどこでもできますから尿漏れ予防にお役立て下さい
アンダーリップトリートメント®︎のインストラクター講座修了しました✨講座は4月に予定してます。たくさんの方に知っていただきたいケアです💕
今日のPAOONマイマイマイクイズの問題該当インタビューで、2日連続声かけられた紫さんなんの?質問でマイクを向けられたでしょう答えは、家族に物申して下さい☆播州一先生のご当地ソング社でついに完成した「Nyomore-Aloha-ku」番組でオンエアYouTubeでアップしてますので是非ご覧ください
播州一先生が身体のお悩み改善の為に人肌脱ぎました高齢の方や出産後の方の尿漏れが深刻だそですが、なかなか人に相談できずにいるとの事そこで、NPO法人兵庫県元気アップ協会理事長の水田伸一さん考案の尿漏れ防止体操の動画に播州一&ヤギリンゴが歌で協力する事になりました深刻な問題ですが、体操が深刻すぎたりしたらやる気がおきません自然を愛し、気持ちが明るく前向きになるようなイメージでハワイアン風に曲を作りました曲タイトル「Nyomore-Aloha-ku」作詞・水田伸一&播州一作曲・播州一&
この投稿をInstagramで見る堂脇史江四角く開いたお尻を桃尻に変える‼️(@kotsubanbeauty_hiroshima)がシェアした投稿
最近リモートワークが増えて自宅に引きこもりデスクワークの時間が長くパソコンに没頭するあまり頻尿や過活動膀胱になる女性も増えています[Q3]60代女性私は定年退職後暇を持て余してパソコン教室に行きやり方を習い孫とのメールのやり取りやブログゲームをする毎日ですなんだか面白くなってほとんど一日中やっています*少し前から頻尿になり特に夜間頻尿になり過活動膀胱にもなっています.運動不足のせいか少し冷えを感じています.じっと一日中座
近年子供達が原因不明の体調不良を訴えたり不定愁訴を訴える方々が増えていますスマホのせいばかりではありません健康相談の内容が多岐にわたっています高層階のマンションに引っ越してしばらくしてからの不調が多いようですどうやらデータも出ているようです高層階のタワーマンションで起きている弊害です20階以上になると気圧が変わるので耳がツーンとしますねタワーマンションの20階以上で暮らしている子供たちは中学校の受験に失敗するという実例です(これは学習塾の経営者からのデータです)
TVのインタビューで、「感染したなら、感染したか~ですよ」そんな感覚の人っているんだね。ちょっと、怖い!「自分は、感染しないんだ」って感覚か?自分の問題だけで済めば良いけれど、「感染」って事考えれば、この発言には困ったもんだ。周りには、そんな方はいないけれどね。ところで、今日は暖かい一日。どうなってんだ?地球が怒ってるのか?Hahahahahahahaha.......な~~んて考えながら、資料整理&検証模索。悪知恵を発掘してる
残り1名様となりました。コロナ対策に定員を6名で設定しています。スタジオは大きめです
おはようございますいつもありがとうございます広島・可部で女性の身体に優しいものを提供するサロンル☆スリール神川久子です昨日はハーブトリートメントで朝からデドックスデドックススパイスティーを飲みながらヒートキャップで温まり癒しの時間今回も綺麗に染まり、ツヤツヤの髪になりましたジアミンや脱色剤不使用なので安心ですコロナ渦でなかなか美容院に行きづらい中自宅で簡単に自分でできるのでありがたいサロンでお試しできますので気になる方はお気軽に
現在の日本人の食生活は欧米化が進みマグネシウムが不足していますひじき海苔昆布わかめ抹茶椎茸納豆魚---これらの食品は圧倒的に摂取が減っていますねその代わりに外食やファストフードの量が増え塩分過剰に---それにより体内からのマグネシウムの排出も増えていますおまけにストレスの多い社会ですマグネシウムはストレスが加わると尿中に排出されてしまいます2型糖尿病やメタボなどの多くの生活習慣病の発症と関係があります和食を食べないでファーストフードや
[バルサルバ法]とはイタリアのアントニオ.マリア.バルサルバが作った手技で不整脈や頻脈の時に息をこらえてすることで*脈を正常化させる*心拍数を下げる*呼吸の乱れを正す方法と言われている[バルサルバ手技]です医療の世界で実施されているようです心拍数が上がっている状態で胸式呼吸をし呼吸を止め胸腔内圧をあげておいて5秒以上呼吸を止めそして息を吐くすると徐脈になるというのです(私は8~10秒止めています)
こんにちは恥ずかしいのですが、83歳のwakuwakuひまわりです。きょうもつたないブログにご訪問いただきありがとうございます。ここでは、苦しかった戦争中の事や、夢のように過ぎたバブルの時代の事。ペットの事、ヒップホップ大好き孫のあ~君の事など書いていきます。きょうは、女性の方に是非お伝えしたいなと思っている事を書きたいと思います。みなさんも、激しく咳き込んだ時や、くしゃみをした時にちょっとした尿漏れを起こしたことがあるかもしれません。特に少し我慢してい
食事中にスマホを触るのは危険食事中に写真を撮ってインスタにあげてる人やばいですよ!タブレットなども同じですスマホ画面はトイレ便座の10倍は汚い---菌の巣窟スマホ画面を鏡にしてメイクしている女子も危ないですよ!しょっちゅうエタノールで拭き取りましょう思わず人に話したくなるようなブログです是非下の↓リブログをご覧ください詳しく出ていますトレーニングにご参加いただけない方のためのご自宅での自主トレ用DVD&CDセット7000円コアペリネ(骨盤底筋)
ちゃんと歯磨きしましょう!!ナメてたら死にますよii朝起きた時は唾も飲みこまないで先に歯磨きすること!きちんと歯磨きをしないと大変な事になりますうんち10gと同量の雑菌が口の中に存在します歯と歯肉の間にたまったプラーク(歯垢)はまさに病原菌の集合体!プラークはうがいでは落ちないので取り除かないと固くなり歯石となります#口の中の細菌がはれた歯肉から血管内に侵入し血液で全身へと運ばれて多くの疾患を引き起こします
こんばんは。今日は連休の間の月曜日、朝の通勤電車も人が少なかったです。お休みの方も多かったのではないでしょうか?さて、「骨盤底筋群」という言葉を知っていますか?骨盤の底を覆っている筋肉の総称です。恥骨、坐骨、尾骨に付いていて、膀胱や子宮、直腸を支えています。もう一つの役割は、排せつのコントロールです。便意やの尿意をもよおすと緩んで排泄をします。この骨盤低筋群を締める力が弱くなると、尿漏れや頻尿などのトラブルが起きてきます。骨盤底筋群は、腕や脚と同じように鍛えれば筋力は向上
まずはアーシング---体の中に溜まった電磁波を抜いて行きます裸足で地面に立つこと最低20分は必要です(これだけでも十分です)素足のままで腹式呼吸によるスロー筋肉トレーニングをしますヨガで言うプラナ=宇宙のエネルギーを吸い込で地面についた足の裏からアースしていきます電磁波は血管内に最もたまりやすくそのままにしておくと血管内壁がボロボロになったりドロドロ血液を詰まらせてしまう!脳梗塞や心筋梗塞にもつながる危険性が大きいです体の炎症をとっ
美しいボディラインを目指して、、、ヒップキュットでのトレーニングを始めてみました。こちらは、肛門括約筋に直接作用して骨盤底筋を鍛えることが出来る健康器具。肛門括筋は体幹をつかさどる最も底にある重要な筋肉で、ここを鍛えると体幹機能が向上します。またお尻の穴を締めることで、インナーマッスルの一つ“骨盤底筋”を鍛えることができるのです。さらに骨盤底筋を鍛えると、ヒップアップだけでなく下半身のトラブルの改善にもなると医学的に証明されています。私はヒップアップを一番の目的としてるけど
高齢化社会が進むとお互いに自己管理をして健康状態を維持する必要がありますね若い世代に迷惑もかけたくないと思うのは当然ですお酒を大量に飲む人はそれが原因での認知症の発症率が高いというデータがあります老人ホームなどの施設に入所している高齢者の29%は大量飲酒による原因で認知症を発症しているということです5年以上のアルコール乱用によるその危険度は4.6倍うつ病の発症は3.7倍と言われていますただし一週間にビール350ml一本から6本程度はむしろ危険性が低
いつでもどこでも使える健康器具を使い始めました♪ヒップキュット肛門括約筋(こうもんかつやくきん)に直接作用して、骨盤底筋(こつばんていきん)を鍛えることができる「健康器具」です。肛門括筋を鍛えると体幹機能が向上するのだそう。事実、バレリーナは「体幹の強化」と「身体バランス」を整える目的で、お尻の筋肉を締める練習をしているのだそうです。ヒップキュットを使えば同等の効果が期待できると聞き、早速チャレンジです♪「健康器具」と言っても、木製とアクリル樹脂ででき
こんにちは。ボディメイクトレーナーのyukikoですご訪問ありがとうございます。【女性のカラダの悩み】膀胱炎と尿漏れ対策!3つの筋トレで予防しましょう!パーソナルレッスンでは、50代女性の方から尿漏れのご相談などもよく受けています。「運動時、ジャンプをすると、違和感が」「お腹に力を入れて、頑張れば、頑張るほど」ということ。トランポリンを使ったトレーニングをした時に、えらいことになっている方が時々いらっしゃいます。小刻みに飛びという振動が体に入ることで溜まっ
別名[1:29:300の法則]とも言う1件の重大な事故や災害が発生した場合それまでに29件のヒヤリとする事故や災害が既に発生しておりその背景には300件のハット!するような出来事がすでに発生していることになるこれが1886年アメリカのバーモント州で生まれたハーバートウィリアムハインリッヒが1929年に発表した法則!もともとは[労働災害における経験則]のひとつでアメリカの損保会社に勤めていた
●トイレが近くなる原因は何?こんにちは。国際薬膳師提中知子です。水分がからだに吸収されなかったらその水分は、最後、どうなるか、考えたことありますか?24節季が過ぎ、多少過ごしやすくなりましたね。でも、まだまだ水分は大事です。そこで、口が渇けば、どんどん水を飲んでしまいがちですが、大事なこと、忘れていませんか?実は、わたしは薬膳を学んでいますが、薬膳は、中医学、東洋医学なんですね。だから、薬膳の考えでは、
いつもより水分補給が増えて頻尿や足のむくみに悩む人が多いでこんな条件が考えられます----~~~~熱中症の予防として~~~~~~~~*水分の摂りすぎ冷たいもののとりすぎ*エアコンによる体の冷え~~~~~体温を下げるために~~~~~~~*柑橘類の摂りすぎ-----特に夏はビタミンCの摂取が多くレモンやオレンジをよく食べるまたそのジュースなどもよ
医薬品登録販売者、布ナプキンアドバイザー®︎ホームケアセラピストとして自分を労って未来を良くする方法伝えます布ライナー作り講座開催&温布販売毎日布ライナー使う女性を増やしたい小川めぐみですプロフィールページに飛びます♪お盆休みやけどコロナで帰省する人減ってるせいかいつもと違う雰囲気ですが、私は6月から気になってた嫁入り道具の着物をなんかほっとけなくて着れるイメージを持ちつつ練習してきました江戸時代の女性は経血コントロールしてたという話がきっかけで今の私があるわけで
こんにちは抹茶です今日も遊びに来て頂きありがとうございます今日も続きです旅行シリーズ最終回~今日も下ネタ苦手な方はそっとお戻り下さいませm(__)m私が使ってる膣トレボール、ボール二個タイプだからこっちが近いかも尿漏れ予防にも良いみたいなので、気になるかたは見てみて下さいねゲイシャボール10種パタントレーニング強力静音3段階鍛練骨盤底筋出産後の締まり尿漏れ対策完全防水遠隔操作リモコン女性用Amazon(アマゾン)3,199円3日目、日曜日です子
開脚前屈ができることは若さの象徴!とばかりにテレビ等でよくタレントさんがやっていますね!開脚をして胸がべたっと床につくこれは身体全体の柔軟性体が柔軟であるという事=若いという事の象徴であり運動能力やの高さやけがの防止にもつながります私も51歳から57歳までフルコンタクト空手をやっていました毎年昇級試験があるため必ず完璧に開脚前屈ができないとテストに受かりません他の格闘技をやっていらっしゃる方やスポーツ選手またクラシックバレエ