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こんにちは♡キャンプから息子が帰ってきました♫一晩だけど居ないと静かでさみしかった笑そしてさっそく、、何でもいいからアイス買ってきて〜⬆︎一番困るやつ言われましたバニラ系?チョコ系?抹茶系?フルーツ系?氷系?いろいろあるんですけどどれなのさ〜〜っピンポイントで言ってくれないとホントこまる。。どれ食べたいのか言ってくれないとわかんないじゃん。。さて。今日はライオンズゲートが開かれてる日ですね夢や目標、理想あいまいなオーダーしてませんか?宇宙だって
おはようございます♡朝からカラダが快適です♫昨日行っきた、『筋肉のコリをほどく』グループワークのお陰で首まわりが軽くなったから目覚めが良い〜ワークは簡単だけどめっちゃ痛かったその分、即効カラダが変化して面白いですそんなKouさんのカラダは赤ちゃんみたいにふわっふわでずっと触ってたい気持ち良さでしたよべったりくっついた筋肉が柔らかくなると本来の可動域に戻るし、ダンゼン軽い!!カラダのこと諦めたらまだまだもったいないわっ好きなカラダで生きるってホントに幸せだし
こんにちは♡久しぶりに電車に乗ってます♫東京に居た頃は電車移動が多かったけど北海道に来てからはすっかり車生活なので久しぶりの電車です乗るだけで、楽しい〜〜みんなどこ行くんだろぉ〜〜そして足元チラチラ前列、サンダルの人、ひとりしかいない!!おー北海道って感じ!笑さてさてこれからどこへ行くかというと大人カッコいいKouさんのグループレッスンへ!筋肉と骨のコリ塊をほぐしていくってちょっと痛いけど、劇的に変容する施術なんですって♫ワクワク縮こまったカラダが解けると
こんにちは♡今日も北海道らしからぬ暑さです暑すぎると、やる気って落ちますね掃除機かけただけで汗だく扇風機も温風で気持ち悪ーーっ全国的にはクーラーついて快適なのかな?でも、ダルいよね。やっぱりわたしは、じっとしちゃう!となると、座ってる時間って長くなるだって、立ったままじっとしてるって考えられないですよね笑外暑いし、、家にじっとしてるってなると座ってたり寝転がったりしてるかなって思いますそれを続けてるとどうなるかというと、、、背中が丸くなる肩が前に巻いて
こんにちはこのところ、ブログも更新せずに自分のカラダに集中しまくっていました向き合わずにはいられない状態だったんです、、、実はわたし。極度の便秘もちなんですコレ、わたしの根源となるテーマです小学3年生の頃には便秘体質でした子供の頃すぎてそれより前の記憶がない高校生にもなると、常に下剤を使うようになりもう、25年以上、わたしのカラダに取り込まれてきた薬カラダはすっかりバカになってましたついには、過敏性腸症候群になり便秘に良しとされる食物繊維発酵食品乳酸菌禁止
おはようございます北海道にも夏が来ました!!ここ3日くらい30度いったりいかなかったり暑いです東京育ちのわたしは、暑さには慣れてるんだけど、、東京と違うのがエアコンがないんです30度いったりいかなかったり暑い日はひと夏に数日ありますそこが辛い日が暮れると涼しくなるけどやっぱり日中はヤバいですとはいえ、暑い日って年間、数日なのでノビてぐったりしてみたり車で出かけたりスタバに逃げ込んだりギリギリしのげるからエアコンは今年も買わず過ぎていきそうです寒冷地
何のために生まれてきたの??って、聞いてみよう♡きっとみんなそう人生を楽しむために生まれてきたんだよね?わたしは、このフレーズに何度も勇気づけられてきました。出来ない出来ないって泣きそうになったり諦めたくなった時、何にもなかったフリしてこの先、ふつーーに生きても良くない?って、思うようにした事なんていっぱいあって。だってそっちの方が楽。だもんでも、楽しくなくってわたし何しに生まれてきたんだろぅ、、このまま、終わるのやだな、、。楽しむためじゃんそ
姿勢チェックはいつしてる???あのね鏡のまえに立った時ってちょっとカッコよく立っちゃうのいや、だいぶカッコ良く見せてるかもしれないあなたがデスクワークしてる時、こっそり写真撮ってもらってみて本当のカラダの癖がわかるよ背中を丸めてるのに胸がつぶれてる。とか背中のお肉やだ。とか下っ腹が出てる。とか肩凝った。とか顔がたるんだ。とかさそりゃ無いよって、カラダさんが言ってます。笑寝る前のルーティーン⬇︎伸びるよコレ⬇︎めっちゃ気持ちいいです♡
こんにちは♡今朝、目が覚めた時頭に浮かんで来たことがあったのでシェアしますね!それはジャーーーーーーーーンやる気スイッチの押し方です大発表っぽくやってみました!笑これ、押せてないとなかなか動けません!!基本、人は動くことが面倒くさいことなのでスタートボタンを押さないとほぼ、動いてませんだからスタートボタンのスイッチを押してあげないといつもと同じあたりをウロウロしてるだけでほぼ、現状から変わらないです迷子になったりもします笑スイッチ押せてますか??スイッチは
7月25日今日はマヤ暦の時を外した日なんですってなんか素敵1ヶ月を28日周期で分けると、、1年は13ヶ月と1日にキッチリ収まります。28日は、月の満ち欠け生理や皮膚の再生周期だね。確かに自然のリズムに近いような気がするナ7月25日は、マヤ暦で言うところの「余った一日」に当る日なんですって〜昨日が「大晦日」明日が「元旦」今日はどの月にも属さないまさに「時をはずした日」なのです。いつも時間に追い立てられてる生活から少しだけ自分を開放してあげたいね今日は出来る
一生懸命伝えたのに伝わらないからってガッカリしないでってハナシ知りたいことにはタイミングがあるから知りたくない時は聞こえないようになってます周波数がちがうのかー?ってぐらい察知しない笑体験して、味わいたいから聞こえないのえ?そんなこと言ってたっけ??とか言われるその時まで、信じて見守ってあげようね♡★ダンナくんのオフィスを占領中笑我が家のネット環境が一番いいのココ。ちなみに私のサロンはwi-fiよく切れます(泣)
こんなところに機関車🚂夏休みのキャンプ計画、どこにしようかなーとTSUTAYAに来ました♡はっと、顔を上げたらこんなところに!?機関車があるーーーーーー!!昔、本当に走っていたものです。それがお役目を終えていまは、景色のひとつになってる作られた時も線路を走ってた時も機関車くんは誰もが荷物を運ぶんだと思ってたはずでも今は?TSUTAYAから見える遊歩道の景色としてお役目を果たしてます機関車くんからすると別に誰かの役に立ってるなんて思ってもなくて、そこに置か
今日は!!一粒万倍日+大安なので、大安のパワーが万倍にもなる日ですね〜一粒万倍日は新しい事を始めるのに最適の日!!ということで?今年ハマりまくっているガーデニングをすることに!スカスカしてるお庭に苗植えして今日でほぼ、完成かな?ってところまで近づくことが出来ました♫やったー北海道は雪が降ると草花は枯れます。そして春になるとまた、一からかわいく芽吹きます越冬する草花は少しずつ増えて綺麗に咲き誇るには3年くらいかかりますだからガーデニングは育てる!!
お昼ごはん何、食べましたか?私の今日のメニューはタラコ磯ノリクラゲお米ウィンナー野菜は食べたくなかったから食べてません笑と、その少し前にバナナ食べました!!今日は動いてもいないしなんなら昼寝してたし笑そんなに食べたくないなーとその時は思ったから。のそのそキッチンにいったらいーい感じにバナナが熟してたから食べました♫そしたら、お米が食べたくなってきておかずが登場したんですこれってすごーく自由になる方法だと思うんですバナナごときで?と思わないでくださいね。
運転していたら隣の車線の車が急に寄ってきました!!アブナイじゃーーーんイライライライラ見方を変えると、、少し先には右側にあるオートバックスに入ろうとしてウィンカー出した車がいたその少し後ろの車が避けるために、左に寄ってきたそのもう少し前から先をよんで左車線に移った車がいたそれが、わたしの車🚗これ、ふつーに、減速して、道を譲ってあげればよくない?イライラする必要は何にもないよねその時のわたしのモードはイライラだったわたしが先に左車線に移ったの
7/17は満月ですね🌕満月は手放すタイミングだからデトックスに最高な日ということで、ヨガに行ってきました♫わたしが通っているスタジオはホットヨガなので、ダクダク滝のように汗をかきますそこがいいんだけど、、ものスゴーーーーく行動が遅い私は、レッスンが終わってから日常生活に戻るまでにものスゴーーーーーーーーく時間がかかってしまうんです普段でさえノロノロなわたしの1日の多くの時間をとられちゃうのでヨガに行った日はいつも大忙しです見た目にはノロノロにしかみえない笑笑
久しぶりにTSUTAYAに来ています♫少し前まで毎日のように通っていてカラダの専門書とか心理のこととかセルフケアとかたまにビジネス系とかその時に気になる本を読む!ということをやってましたその道で有名になってキラキラしてる人の本をみては憧れて自分と比べてみてはぁぁ、まだまだだ全然ダメじゃんって思ってましたもっともーーーっとたくさん勉強して詳しくなってあの人たちみたいにすごいネって思われる人にならくちゃ絶対認めてもらえないよーーーっていうないからの
今日はダンナさんとドライブお庭に合いそうなお花ないかなーって探してたら千歳まで来てしまいました笑ここ広大な敷地のガーデンカフェMEONさん北海道に来てよかったなって本当に思う場所お店の壁は木が貼られてて素敵✨テラス席すぐ隣は千歳川があって千歳川からの気持ちいい風が流れ込みますガーデンでとれたベリーのデザートとベリージュース2人でシェアして食べました♫ブルーベリーのシャーベットがめっちゃんまい♡都会にはない緑の抜け感千歳川の中でも水がほとんど濁らない場
カラダはシンプルとっても純粋でめっちゃ素直なんだよカラダが調子悪いのはカラダをつかった潜在意識の声だから素直に受け取ってあげてね調子悪いことで何かに支障がでてるならそこ!そこに問題が潜んでる!!自分らしくないよって教えてくれてるだけなんだなんて愛しいカラダなんだーーーカラダは愛そのものの塊なんだと思うだから、どうかどうか素直に受け取ってね無理してること本当は辛いこと本当はやりたくないこと我慢して常識に縛られてて苦しくてつらくてそれでも我慢してる
わたしが自分のカラダをキライって思うようになったのは5歳だったな〜〜保育園の運動会でねみんなおんなじ衣装着せられてお遊戯するんだけどその、衣装がみんなよりパンパンでちっともかわいくないのみんなとシルエットが違うことがすごーーーーく嫌ですごーーーーく恥ずかしくてこのカラダを大ッキラーーーーーい!!って思うようになりました背が小さくてムチムチしててお腹はポーーンとでてたし走るのもめっちゃ遅いから運動もキライ大人しい子だったんですでも内心はかわいいものが
明日の差し入れを詰め詰めしてます明日は、バスケ部に入った息子の中学校の管内大会なんです息子はまだ一年生だから出場はしないんだけど先輩たちへ差し入れするみたいで今回、私が担当しました私自身、部活なんてやってこなかったから中学は帰宅部?高校はカラオケ部?笑全くわからない環境なんだけど一生懸命頑張ってる子供たちがむちゃくちゃかわいくて♡遊んでばっかりいたからスポーツやってる姿がかわいくてたまらないひとつひとつにfight!!って書いて詰め詰めしてました差し入
昨夜もいつものように息子と寝る前のおしゃべりを楽しんでました11コのぬいぐるみを並べて2歳の頃から愛用してるタオルを枕元に置いてます5年生の男子なんだけど、弟だから未だに甘えっ子♡笑あさってから宿泊学習だね〜〜夜寝れるの〜?枕持ってっちゃえば?ダメだよあっちの枕、くさいかもよ?洗ってあるでしょ、、、。ぬいぐるみこっそり持ってけば?ダメだよじゃあタオル持ってく?ダメだよ見つかったら没収されるもん家のにおいがするもの無いねぇ。寝れるのぉ〜〜?ツンツン寂しいの
久しぶりのスタバ♫目の前が緑地になっててすごい気持ちがいいです歯医者にマウスピース作りに行ってました予定より時間が空いたのでお花屋さんみて、お茶しにきたんだけど、、、後ろのおばさま3人グループが世間話で盛り上がってて、、笑い声とかやたら気になっちゃうし隣のおばさまはサンダル脱いで椅子にしゃがんでたりそういうのとかやたら気になっちゃって、、全然ボーッとできないです笑今日は予定調整して、時間とって歯医者にきたのにものの5分?10分もかからず終わってしまったん
ゴツい脚は.ひざを緩める!!⬆︎..ひざの筋バランスを調整する.セルフケア♡.寝るだけ。真面目に、緩めてます!膝の影響で脚は太くなる!!!.こわばった体は.緩めるが先!!トレーニングして、筋肉のバランスを、、、とか頑張るって体を責めてない?これじゃダメだってそういう思いは体にバレてます心をぎゅっとしていたら体は緩みませんむしろ強張る.体=心.どっちも影響しあってるからね体が気持ちいいやり方でまず!緩めてあげる!!その後にトレーニング
肩こりのお話肩こりの原因の筋肉ってどれかわかりますか???これ、みてください⬇︎腕をあげて肩が動く時、矢印の方向に筋肉が使われる♡だから矢印の方向へスムーズに動けば肩は軽くなる♡セルフで出来ます!!🔴のところに指をひっかけて背骨の方へ誘導する左右、20秒ずつぐらい強い圧じゃなくて皮膚をズラす感じやや、斜め上方向このややの感覚は自分の背中から伝わる気持ちよさを感じてねややだよ。優しい圧で導くようにすると、素直に移動します強い圧は、
パワースポットへ。今日は、超最強開運日ということで澄川にある相馬神社へ⛩いってきました⬆︎樹齢300年以上の御神木スゴーーー御神木の大いなるパワーをみんな欲しがって持っていくから御神木にこちらから愛と感謝のパワーをあげる!!ことも、しましょう〜〜御神木だってもらいたいよね差し上げてから、いただくうん。これが一番しっくりくる「循環」って、大切なことだなって思うんです^^コマさん⬇︎ご立派!神聖な空気に包まれてました♫
エンジェルさん実は!!毎週、楽しみにしてるのが、、心屋仁之助のホントの自分をみつけるラジオ!ですでね、仁さんが、穴口恵子さんとのエピソード話してました「パーキングエンジェル」の話エンジェルにお願いするとえーーーー!って言うようなタイミングの良さや、とにかく!ラッキーが起こりまくる!!ってはい。やってみました♡それなり、ラッキーガール(笑)なのでタイミングよく、、とかは、多い方ですが、たまぁ〜に運悪い時もありいい日も悪い日も、味わいながら生活してますでね、
間違えてもいいそこに価値があるわけじゃないから初めてのことはドキドキする失敗したくないからヨガに行ってきました。いつもの大好きな先生の初メニューレッスンでした受けながらドキドキが伝わってきますそして、、あ。後半、間違えちゃったでもね間違えたからって、体の伸びとか、心地よさとか全然かわりがなくてポーズを飛ばしちゃっても何にも変わらなかった気づいたらそこからやればいいし間違えたーって責めるのは自分だけさ何かができるから素晴らしいわけではなくて誰がや
射手座の満月テーマはリセット!不要な足かせを取り払う!リリースできるもの無責任ルーズ見かけ倒しあやふやツメが甘い中途半端腰ヒップ太腿に関する悩みやトラブル射手座は、無限の可能性制限を取り払ってのぞみを遠慮なくオーダーしようボディでいうと重心の安定右脳と左脳のバランスここがしっかりできていると、あなたのエネルギーを「いちばん大切なこと」に使うことができる!!そのために不要なことは手放す!!!大切なことが入るスペースを空ける大切なことに集中する
得意なことは、同じじゃない!息子の誕生日に、スイッチ買ったので朝から2台目の設定とデータの移行をしてました私、現代っ子に生まれなくてホント良かったって思うくらいゲームが苦手なんです。💦早めに生まれてホント助かった〜って思う。笑さっぱりわかんなくてデータ消しちゃった前科があるからゲーマーの友達に頼りまくり、まくりまくりました!!で、相談してからすぐ、移行完了〜〜このまま、自力でやってたら絶対に終わらなかったなんならデータおかしくしてたかもしれない私にとって