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この2年、体の進化を大きく実感しています。そのスピードが加速したのが、エンジェルボディヨガ。エンジェルボディヨガとは「立体的な美しい体を作るヨガ」。”エンジェル”はヴィクトリアシークレットのモデルのエンジェル達のこと。彼女達は、厳しい条件をクリアしたモデルです。その条件はいくつもあり、スタイルがよいのはもちろんですが、ただ細いだけ、痩せすぎはNG。生命力が感じられる存在であること、大事なのは『曲線美』。美しい曲線があり、健康的でゴージャスに見えることが必須です。メ
今日は、3週間振りのご来店です。いつもありがとうございます^-^ちょっと歩き方が崩れてきたので(伸筋を使っての歩き方)☆足指わいわい☆全身サスサス☆階段と平地での屈筋を使った歩き方の練習☆あによべ体操を、しました。ブログにも書きましたが、足指わいわいダイエットも、チャレンジしてみて下さいね!それからいよいよ施術です。骨盤が左足の方が前に歪んでたのが、真っ直ぐになりましたね!屈筋でしっかりと立ててますよ♡施術前のは、胸を張って肩甲骨を寄せてる感じですね…
こんにちは!YUKAです。コツネジ秋の陣も4週目を迎え今期からコツネジを開始された皆様も続々と体形変化されています。今日は、Sちゃんのレッスン参加4回の体形変化をご紹介致します。↓左が9月末の初日ビフォー。右が現在です。もちっと腹部を掴みコントロールできるようになりましたね!どっちの状態の方が、美しく見えるのか楽チンなのか、実感できたね。「無意識」に過緊張させるなら違う場所を無意識に緊張させてしまえばいいの。場所と、過緊張ではなく適度な緊張感に変えて。育てれば真っ直ぐに
おはようございます。ピラティス和光市のトレーナーMihoです。体が気持ちよく動かせる秋になりましたね!今朝は朝一30分だけ、ピラティスストレッチで、背骨がじわ〜と伸び、心地よい1日のスタートです。ピラティス体験レッスンのご案内をさせてくださいませ。【レッスン】背骨26本と骨盤にべったり張り付くインナーマッスルを鍛えましよう♩初めての方へ、一から分かりやすくお教えします。レッスン後は、お腹周りがスリムになったような、全身が縦に伸びる感覚が残るはずです。【日時】11月22日(金)10
最近始めたエクササイズに横になって行う、お尻と内もものためのエクササイズがあります。以前、こちらの記事でご紹介したお尻の中の方にある筋肉をトレーニングするのとセットで行なっています。それで、このエクササイズたちを始めてから、本当に本当にお尻が小さくなって足がほそくなったんですそんなわけでかなりオススメのエクササイズです。お尻と内ももを引き締めるわたしは、このエクササイズの他にも踊ったりしているので結果が出るのが早かったですが、これらのエクササイズを行
おはようございます!YUKAです。何を身に付け何を大切にして誰を愛し誰をそばに感じて何を見つめどこに行き何をしてどんな言葉を発し心を満たすのかそれがあなたになる。どんな呼吸をしてどんな姿勢でどんな動作で生きるのか全部自分で決められる。生き様に特別な才能なんてひとつもいらない。あなたの心の中で消えもせず燃え盛る事もしない情熱のカケラがくすぶっているのなら...私が骨盤ネジ締めボディメイクがあなたを燃え盛らせるきっかけになりますように。引き締らなかっ
一生、姿勢美人。40代からの美姿勢ボディメイク専門家の中西良子です。開脚のデメリットは?『自分をあきらめられなくなること』開脚で、どんどん小尻に。お尻の下のもたついてたお肉がスッキリしてきました。子供のころからカラダが硬くて、”開脚”はあこがれ。2年前まで、脚を開いて座るだけで、精一杯。上体が後ろに倒れないように、必死。それが2年前に、たった1日で”開脚でヒジ付き”ができた。それからというもの、どうやったら、脚が開きやすくなる?どうやったら、上体をもっと倒せる
おはようございます!YUKAです。〜埋もれた過去記事から〜体重が100kgもあればほんの弾みでいとも簡単に体重が落ちる。そしてちゃんとほんの弾みでいとも簡単に体重が増える。体重が100kgもあったら運動に限らず、動作の全てが苦しいだろうし体形が崩れて不調を抱えれば動くことが億劫になるから簡易な「たったこれだけ」方法はとても適している。リフレッシュにもなる。一方、ボディメイクは簡易な魔法の方法を探し求めては落ちた!増えた!とジェットコースターみたいな刺激でダイエッ
脚がながーーーいっっ(〃▽〃)超美脚のお客様が初めての美容整骨矯正を受けにご来店下さいました最高美を引き出し美人力がアップする小顔づくりサロン美容整骨師masamiですLINE@メンテナンス不具合によりご迷惑お掛け致しております🙏みてみてみてー♡♡♡なんて脚長いのー(´ロ`ノ)ノ♥♥お客様の美脚にびっくり!!そして施術後のお客様の脚にまたまたびっくり!!!でもねすごく勿体ないの(*゚A゚)!!からだを支える足の骨はからだのまさかの4分の1もあるんです左
こんにちは!YUKAです。幼少期肥満してたら脂肪細胞増えて太りやすいとか更年期脂肪だとか子供産むと体型崩れるとか30過ぎると肉の付き方が変わるとか我武者羅に運動すれば体形整うとか食事制限すれば痩せるとかこーなのよ!あーなのよ!これユーメーだからやりましょー♪あれ流行ってるからやりましょー♪ってまぁよく知ってるね!そんだけの知識があるってことは笑っちゃう程役立って鼻の穴が膨らむほど美ボディに決まってますが私全然当てはまらないんだよね。肥満児を指摘され食べることに罪悪
こんにちは^^ユーフルールの尾藤です。お尻と太ももが気になる、とお悩みだったAさま。小尻になりたい、太ももが細くなりたい、下半身痩せがしたい!そんな思いで、これまで様々な自己流ダイエットを試してきたけど、あまり結果がよくわからなかったそうです。6回の施術で下半身のバランスが整い、足が伸びて長くなりました。外側に開いていたお尻、太もも、ふくらはぎが体の中心軸に向かって整ってきています。ヒップアップしてキレイです。お尻が小さくなってうれしい!太ももの後ろを触ると細くなっているのが実
気温がいよいよ涼しくなってきました。季節は秋です。皆さんはこの秋はどんな秋にしたいですか?当サロンはやはり運動の秋、久々にシェイプアップの秋にしてシェイプ手技をご提供しようかと思っております。さて、今日は秋といえば梨とかけまして梨状筋のエクササイズをご紹介。梨状筋はお尻のインナーマッスル。股関節を安定させる働きのある筋肉です。外からは触れません。梨状筋はヒップを寄せる働きをします。仙骨から、大転子という部分へ繋がり脚を外捻りの方向へ引き付けます。逆に梨状筋が機能しな
美意識の高い方が受けてくださってるオリジナルメニュープリケツマジック美脚マジックの元になる、『3秒で筋肉や関節をあっという間にゆるめるイリュージョン施術#zeroGtouch』のDVD撮影してきました📀セミナーという形でDVD撮影が進みますが、国家資格をお持ちの施術歴10年以上の先輩方に、私が教えたりするという不思議な時間。人生の先輩方でもある参加者の皆さま。女だから、とか年下だから、とか全くなく、その姿勢から私も沢山学ばせていただきました。最初に軽くスルーしちゃ
◆10月12日(土)吉祥寺レッスンにつきまして通常通りレッスンを行う体制でございます。◆10月13日(日)大阪レッスンは延期致します。事務局より個別にメールを致しましたので詳細ご確認下さい。おはようございます!YUKAです。岡山のKちゃん、ご質問をありがとうございます!Q:基本動作時のヒップの状態について昨年に二度岡山から大阪のダイレクトレッスン参加させて頂いたものです。間、日常生活では膣締める意識はしてたんですが、この九月からDVDを真面目に取り組み始めました、、。遅、。そこで教
おはようございます!YUKAです。私と共にボディメイクレッスンをしても今日はどーしようかなって思う日もあるだろうし嫌になる日も(笑)きっとあると言うのに...今日も、世界のいろんな場所でムックやコツネジDVD、1人でスイッチ入れて頑張ってる人がいる。これでいいのかな、間違ってないかな、そんな不安な気持ちに声のひとつもかけてあげられなくてごめんね。それでも健気に頑張ってこうして体形変化の報告を届けてくれるんです。とても嬉しい。ありがとうね。今日は、DVDで頑張ってるハギー
こんにちは!YUKAです。30年以上の友人、大阪の妹分M子が今年3月ほんまにやばいねん!強い動機を持ってコツネジを開始しました。私の体形変化の歴史やコツネジで美しく変化する皆様を知っていてもぽっちゃりがええねん❤️ゆかちゃんみたいにガリガリにはなりたくないねん❤️常々そう言っていたM子が遂に!!そのやばいねん状態の時⬇︎⬇︎現在。小さくなったね!⬇︎腹部を比較すると⬇︎首から肩周りを比較すると⬇︎お顔の大きさを比較すると⬇︎顎のラインを比較すると10kgも体重が減れ
キレイにやせる!肩こり・便秘を自分で治す!自力整体ナビゲーターのちはるです。どんなにダイエットを頑張っても顔やバストといった上半身ばかりやせて貧相になり、お尻や太ももといった下半身はやせないでご立派なままという経験は誰でもあると思います。でも、自力整体を続けるとヒップアップして小尻そして美脚になれちゃいますその理由とは‥私たちが摂った栄養は血液に運ばれ、まず筋肉に供給されます。そして残りは脂肪として貯蔵されるのです。しかし、筋肉に老廃物が溜まって
皆様、こんにちは。THECLINICの木村圭吾です。本日は、『シリコンバッグ除去』と同時に『コンデンスリッチ豊胸』を行ったゲストの経過をご紹介したいと思います。ゲストは、『40歳代』、『BMI19』の女性で、シリコンバッグの『硬さ』と『形』が気になるようになり来院されました。シリコンバッグの挿入からは、15年ほど経過していました。『シリコンバッグ』はお胸に揷入されると、バッグの周囲に必ず被膜が形成されます。また、時間の経過とともにその被膜もどんどん厚く
おはようございます!YUKAです。誰が、何を伝えているのかプロフェッショナルなら言葉なんて要らないって事だね。Mちゃんはベルト無しで履いていたジーンズがこんなにブカブカ.....Mちゃんの伝えるものは全てが本物に違いない。このジーンズをベルト無しで着用してた時のMちゃん。あなたなら誰の書くもの、作るものを読みたいと思うのか。あなたなら誰の伝えたいものを受け取りたいのか。バカじゃないんだからポーズばっかりの甘い言葉に惑わされるんじゃないよ。Mちゃん、勝手に掲載し
おはようございます山口県岩国市のパーソナルトレーニングジム【pl⇒nt.】パフォーマンスラボノリトレ代表田中のりや(のりさん)です「すべての人に筋トレの楽しさを、アスリートには勝利を!」【pl⇒nt.】パフォーマンスラボノリトレのオリジナル筋トレ『片足数字描き』おしりを変えたいお客さまには必ずご提案していますポイントは「みぞおちの辺から足が伸びている」をイメージすることあとは動画の通り
おはようございます!YUKAです。春の陣から、ボディメイクを楽しんでる義妹。こんなに変わったよ。⬇︎春の陣前日(ビフォー)⬇︎現在、アフター⬇︎比較するともちろん、まだまだ。もっと先を目指してる途中経過。私にたくさんの質問をして理解できない専門用語は調べていつも前を真っ直ぐに見ていつも明るくて、一切の泣き言言わないで頑張るから楽しい事をしっかり味わって頑張りどころを頑張ってる。いつも笑ってて何事もないように見受けられるけど私にだけは弱音は吐くまいと気が張ってるこ
✳︎オンリーワンの輝き✳︎ヨガトレッチセラピスト∞とりみん∞ですヨガトレッチ®️でココロと身体ケアをモットーにお客様に本来の輝きの気付きをサポートをしています。栄養士としても活動中です♡本日はお客様のご紹介♡お仕事をされながら起業ステキな笑顔の30代Rさま腰が重くて…とご来店頂きましたお話していると健康管理のセルフケアの知識豊富で勉強になります意識の高いお客さま♡お腹周りがスッキリ小尻に♡姿勢も力の抜けた状態で軸が整いました♡真面目なRさま施術中
ママの腰痛はどこへ??子どもは、ヨガレッチの後いつまで眠ってる??ヨガレッチのレッスンにきてくださったママが、【腰痛がたまらなかったけど、レッスン始まったらいつのまにか解消されてた‼️】【子どもも、レッスンの後爆睡してる❗️何時まで寝るの??というくらい、ずっとお昼寝してくれていました😴】と、嬉しい感想をいただきました♡ヨガレッチのレッスン後は、小尻になりウエストもくびれが♡ママも赤ちゃんも笑顔になれるレッスンができてよかったです♡ヨガレッチのレッスンは、
おはようございます!YUKAです。今日は、夏の陣からコツネジを開始したTちゃんをご紹介致します。⬇︎こちらが夏の陣初日ビフォー写真です。⬇︎こちらが3ヵ月後アフター。⬇︎比較するとザクッと一回り削ったね!何度も言うけどその「感覚」を身に付ける訓練を具体的に「頑張った」。その結果、体形が変わった。Tちゃんはいつも笑顔で、丹精込めて最初から隠さず真っ直ぐ現実を見て的に当ててるね。それでいいんだよ。とてもいい。コツネジは消化じゃなくて吸収。体形を変える為だけに頑張っても
おはようございます!YUKAです。12年前、会ったこともなかったZちゃんはDVDだけでこんなに変わった。⬇︎ビフォー⬇︎アフターあれから9年。Zちゃんもまるこ同様コツネジしなくても大きくリバウンドすることもなく再開してすぐに、いや瞬時にするするとコツネジボディになった。左、再開時。右現在。この間、レッスンに来たのはたったの2回。再会したみんな、Cちゃんも、Hちゃんも、Mちゃんも...きっと今頃、そしてこれから同じような変化と進化を報告してくれるね。あの時代に、膣締め
第26回目YouTube動画アップしました今回は『小尻・美尻』本日20時〜配信ですホリ先生流!小尻にする方法どこにでもある道具を使って、毎日数分エクササイズ!簡単な方法で効果抜群!『綺麗なお尻の作り方』よろしくお願いします!!是非ご覧ください!!アクア整骨院の予約サイト大津駅前店予約イオンモール草津店予約近江八幡店予約↓↓↓整骨院グループのHP↓↓↓↓↓↓求人サイトのHP↓↓↓↓↓↓整骨
おはようございます!YUKAです。この夏の陣で、まるこはこんなに変わったよ。コツネジを離れてもこうして大きく崩れる事もなくサクッと戻せるのはあの時頑張って身に付けた一締め一締めが染み付いて離れてなかったからだよ。これが、コツネジの無駄な一締めは一度もなくて貯金ができるって言う意味。まるこも子沢山。4人の子供を出産されてる。ーーー10年前にコツネジを極め体形変化を遂げた二度と会えないと諦めてたZちゃんや皆様と9年ぶりに再会する事ができました。日本とバリ島。その距離を