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#寝付けない夜にしていることこんにちわ!生後7ヶ月の息子を持つ26歳の母です(現在2人目妊娠中、約11週目?)【#寝付けない夜にしていること】私の場合は…思いっきり自分時間を楽しむ!ことにしています!昔から色々考えすぎて憂鬱になって眠れず次の日も引きずってしまう幼少期〜学生時代でした結果、翌日もパフォーマンス出来ず負の連鎖状態(泣)大人になって気づくのがもうどうしようもないもんはどうしようもないということ!寝るのをあきらめて楽しく
なんとなく増えて来たなぁ……感染者数。まぁ、それだけ、お出掛けすることがよし、となって来たのかな?3日に、1時間ほど電車に乗ったんだけど、あの時も、な〜んかソワソワした。不覚にも、私は夏に感染してしまったワケだけど、あれはなかなかキツかった!インフルエンザの超キツイVer.だったな。会社にも周囲にも迷惑をかけた。二度とゴメンだ。ホント、コロナとはうまく付き合わないとなぁ。第8波かぁ……まぁ、それでも、釣りだけは行こう!はい、本題!
寝付けない夜にしていることを知りたい僕は、寝付けない日がこれまでほぼないです。というか、むしろすぐに寝てしまいます。気絶しているかんじで、横になると1分以内にいつも寝てしまいます。これは子供の頃からそうで寝付けないなーと記憶にある限りでは、親知らずを抜いて痛かった日で、それでも多分10分以内に寝ていたと思う。寝付けないと、寝付けないことで悩むと思うけど、こうも寝付きがよすぎると、大丈夫かな?と思ってしまいます。ないものねだりというか。寝付けないってどんなかんじなのだろう?と。起きておこ
私、昔っから割と短時間睡眠な人でして。夜更かしは幼児期からwそりゃ母ちゃんのスナック保育園児にして手伝いしてりゃな。夜遅くまで起きてるし0児頃帰宅してから寝て起きて保育園さ子供ながらに大人時間割と楽しかったけど考えてみたらハードよねw子育てで余計に寝ない癖付いて寝不足でも大丈夫になっていき。今は体調の事もあり余計にね。日に2〜3時間熟睡が私の元気な普通睡眠💤週に2〜3日はぉ昼寝で1〜2時間寝れたら帳尻あってるかな〜って感じ。なので自分時間と言うか裁縫とか
寝付けないことがたまにありますが、そういうときは無理に寝ようとはしません。寝れないのだから、寝なくてよいのです。寝酒を飲むかたもいるかもですが、それでは睡眠の質が低下するそうなので、わたしは飲みません。とはいえ、やはり寝ないと翌朝に響くので、こういうときは、難しい本を読むに限りますwそうすると速攻で眠くなります(笑)
大好きな須貝さんと鶴崎さんがわちゃわちゃしながら高性能PC自作するYouTube動画をラジオ代わりに聴き流す。きっとわたしは特殊。笑それはね、よく分かってる。でも、楽しい気持ちでよく眠れてよい。見始めると最後まで見たくなるから画面を見るのは我慢!理系メンバーみんな大好き♡#QuizKnock#GameKnock地頭の賢い人散々努力してきた人今もこれからも努力できる人カッコいいなぁと。特に、自分に出来ないことを認めて自分に出来ないことを出来る人のことを
寝室で寝転がっていると、寝室で寝付けない癖がつくらしいので、諦めて別の部屋で本読んだり音楽聴いたりして眠くなるのを待ちます!夏場は寝付けない時氷枕しながらレンジでチンするへそ灸やったらすぐ安眠できた!
Instagramで、食べ放題のお店とかたこ焼き屋さんとかお好み焼き屋さんとか食べ物屋さんの投稿をみて、食べた気になってる🤣みんな職人さん達が本当すごい!そして、治療が終わったら、大阪に行って食べようと思う🤣今の楽しみ✨
テレビでユーチューブ見て眠たくなったら消して寝る
おはようございます。今朝のみゅうはお薬入りちゅうるを食べキャットフードを食べトイレも済ませ寛いでおります。夜中ワタクシが眠れないでおりますとみゅうが咳き込み失神しました。しばらく側にいて呼吸を確認しておりました。苦しそうなのが落ち着いてワタクシもベッドに戻りました。眠れない夜にはDVDや動画を観ます、とますます眠れなくなります。観る目的が先なので都合が良いのです。ただ翌日の為眠らないといけない時には諦めて掃除、とか後回しにしていたところをやります
私の生活スタイルはいつの間にか昼夜逆転。夜、全然寝付けないんです…そんなときにいつも布団の中でしていることはデジタルアートの表現の勉強だったり絵の練習だったり様々です。ゲームをしたい欲に駆られながらも今、ゲームよりもやらなきゃいけないことがたくさんあって全部こなした上でご褒美にゲームをあげよう!と考えています基本的にどんな勉強をしながら絵の勉強、またはデジタルアートの表現を学んでるのかというと模写です。模写で勉強してます。とにかく、上手い人の作品の模写をしていい所
していること!寝ることを諦める!スマホをピコピコ!今の時間をまだ22時頃だと頭に刷り込む!
寝付けない夜にしていること私は、最近やく夜中に覚醒し、そのまま寝付けないことがあります。そんなときは、ヨガの呼吸法をまず試す。鼻呼吸で息を吐ききった後、鼻から息を吸い、ンーと鼻から音を抜くように、蜂の羽音のような音をたてながら吐ききる。それでも眠れないときにはベランダに出て、音楽を聴きながら月を見ます。不思議と心が落ち着きます。
こんばんみ➰🤩いつもイイね&フォローありがと➰ございやす😀寝付けない夜にしているコト?…(・◇・)?YouTubeでメシテロを見る旅動画を見るベビードナルドと戯れる😁まあ、いつの間に寝落ちしとりやすが。😎😎😎😎🤣🤣🤣😀😀😀🤩🤩🤩🤗🤗🤗昨日のグフフ(///ω///)♪さんのムチャ振りのおかげで🦍は今朝坐骨様がヤバいことになってやした。仕事ぢゃないのに腰椎ベルトを1日中つけてないと動けない😱動かさないとなので、かなりしんどかったです。(;´Д`)ハ
すごく効きますよ!口をポカーンと開けて、手のひらを上にして脱力して、ベッドに寝そべります。そして、息を大きく吸って胸を膨らませ、お腹を凹ませて行きます。息を最後まで吐ききりながら、下っ腹を膨らませます。これを10回もしないうちに眠くなりますよ💤副交感神経のスイッチの入れ方です!寝入りが悪く不眠で困ってた私は、手足も温まりすぐに寝付けるようになりました💤試してみてくださいね!
こんにちは。小山理乃です私は1人で寝付けない時は、音楽をききます
こんばんは。いつもいいね!ありがとうございます寝付けない夜にしていることですか?大体ラジオを聴いてますね。スリープタイマーをかけてラジオを聴いていると大抵眠れます。今日は自家製白菜を使ってキムチを作った。作り方は簡単白菜を一口大に切り、ビニール袋に入れ塩で浅漬けにし、軽く塩抜き。その後、キムチベース(あらかじめ作っておいたもの)と混ぜてできあがり。個人的に辛いキムチが好きなので辛めにしてあるが、自分で作ったキムチは美味い!御飯がいっぱい食べられる(
ラジオを聴くことが多かったです📻特に【オールナイト日本】特に金曜日のサンプラザ中野さんの番組😎あっ‼️若い頃の話ですよ😊今は眠れないなんて事はほぼほぼないです😊秒で寝ますから🐑🐑🐑いつもお付き合い頂き、ありがとうございます、
ひたすらニュース記事読むスマホでテラリア性欲処理泣くそして朝を迎えてようやく就寝
いったん、寝たのに、胃もたれで起きてしまって、寝付けない!年齢も!年齢だし、コレステロール高いから、ほんとに食事に気をつけようと決意→何度目?で、寝付けないとき、いつも同様、スマホでYouTube、TikTok、Ameba、電子コミック見てる私です。
リフティングしながらけん玉を続けるギネス記録に挑戦する。
なんだろ?TVかブログ見たりしてるかな。あとYouTubeとか。て言うか既に眠い🤣皆さん今日もお疲れ様でした。
寝ないといけないと言う欲を出さないこと。そのための行動は別になんでも良い。極端に言えば行動しなくても良い。長くなるが説明したい。まず私の場合は寝ないといけない状況の場合は、決まって寝付きが悪い。私は眠るのが苦手だ。寝ると明日が来る。呼んでもないのに。仕事という願ってもない奴が。全く迷惑な話である。だから本心としては寝たくないのだ。厳密に言えば明日がきて欲しくない。寝るのが嫌ではないので勘違いしないで欲しい。寧ろ睡眠は大好き。母が作るカレーの次に好きと言っても過言でない。はあ、カレー食べたい
アインシュタインの相対性理論を読んでました。すぐ寝れますよ〜高校生の頃試験の日は制服の下にアインシュタインのTシャツ着てたっけ…Dr.ストーン面白かった。相対性理論(岩波文庫)Amazon(アマゾン)1〜3,189円アインシュタイン相対性理論黒板おもしろTシャツストリート系スケーターメンズTシャツ半袖(L)[並行輸入品]Amazon(アマゾン)2,380円アインシュタインTシャツ現代物理学の父相対性理論名言E=mc2JN-69(M
ご訪問頂きありがとうございます♪体は疲れているのに眠れない。そんな時は「ヒツジが一匹、二匹….。」と数えています。なワケないでしょ!!●【やっぱりアロマ】睡眠の質を高めて眠りのサポートをしてくれるのがアロマオイルで私の相棒です。ティッシュに2〜3滴落として枕元に置くだけでOK。●【おすすめのアロマオイル】オレンジスウィートとネロリ。他にラベンダーやヒノキもおすすめですよ。副交感神経を優位にするためにリラックス作用のある香りを選ぶのがポイント。★眠れるアロマの
こんにちは、敏感肌のボンボヤージュです。根付けない夜にしていること、ねー。最近、ほぼ毎日根付けないんだけど根付けない夜にしていること、といえばズバリ羊を数える!だよねー。根付けない時って、割りと何かを考えすぎていて、頭だけがグルグル回っている時な気がする。羊を数えることで、色々考えすぎず、自分に意識を集中させる、っつーことなんだろうね。同じように意識を自分の中に戻すってことでは、深い深呼吸をして、しんどいこと、辛いことなどを、息を吐くときに同時に吐き出し、身体をリラ
愛犬と遊ぶエアリズムクルーネックT(長袖)UNIQLO1,500円