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こんばんは悩んでたり、苦しい思いをしてる人たちへ生きているといろんなことがありますよね楽しいこともあるけど、一人で夜過ごしてると考え事して、辛いなぁってふと思うことあるよねしかも、夜に限ってそういう気持ちになるんだよね...気を紛らわそうと、何かを求めようと、TikTokとかショート見てダラダラするよねああ、こんな時間だ何やってんだろって思うんだよねおれもそうだよ今日はこのブログを書いて、君は一人じゃないよってことを伝えたかったああ、自分は生きてる意味あるんだらうかしょう
悩みはお話して相談ない時は楽しい会話して相談聞き合い一緒に考えよぼっちの人、寂しがり屋、お話したい人、仲間が欲しい人、オプチャで楽しく会話したい人色んな人待ってます!相談乗る人、男性メンバー増員募集中!オープンチャット「スッキリ✨悩み相談部屋学生〜大人ok」https://line.me/ti/g2/Zkoixym4yP8_XM7HG-nqmitJ0liVkb8fmFZkKwスッキリ✨悩み相談部屋学生〜大人ok愚痴や悩みは1人で抱え込まないでねꕤ︎︎·͜·︎︎お話してスッキ
睡眠の役割私たちの細胞は睡眠中も働いています脳では記憶の整理を行いカラダでは日中に蓄積された老廃物の処理傷ついた細胞を修復して疲労回復させていますそのほかにも睡眠は気分を安定させる血糖のコントロールする免疫機能を高めるなどの働きがあり翌日の活動に向けた準備を整えるための時間です睡眠の悩みを持つ人も多い心の問題だけでなく季節や気温の変化もカラダにとってはストレスになりますまた仕事や人間関係など現代社会特有のストレスもありますストレスを緩和するには「睡眠」で脳の機能を
0時過ぎに寝て、2時ごろに起きて、そこから眠れない私です。2時ごろに起きたときに、あ、このままでは眠れないなとちょっと不安になったらそこから眠れなくなってしまった。そして、うだうだしてたら、鼻が詰まり始めて、苦しくてさらに眠れなくなってしまいました。いつもだったら、どうにかして寝ようとするんだけど、、、というかもう、悪あがきは1時間以上したのか笑今は、仕方ないな、今日は寝れない日なんだな、と思ってます。あと2時間もしたら起きないといけない。本当なら、寝ておきたい
強度のうつ病や不安障害の方など入眠障害の方に阿部式入眠法を行うと3か月以内に普通に眠れるようになる方が殆どです。軽度の方の場合だと更に早く入眠出来るようになります。過去1万人以上の患者さんに心理カウンセリングと平行して行って頂いた結果、10分以内に入眠出来るようになった方は3か月以内は8割、5か月以内は1割、7か月以内が1割、最長でも7か月以内に普通に寝れるようになったという臨床結果です。※1年以上、眠剤に頼り寝方を忘れてしまった方でも簡単に眠れるようになった方は大勢おります。ま
生きているだけで偉い!誰も褒めてくれなくたって、自分で自分を褒めてあげよう!ゆかりんです。今回は小学生~高校生までなかなか寝付けなくて不安だった夜と、不安じゃなくなったきっかけについて徒然なるままに書いていこうと思います。もし眠れないことに不安を感じている人がいたら、少しでも安心できるきっかけになれたら嬉しいです。私は幼い頃、とにかく眠れない少女だった。親に「早く寝なさい」と言われて寝室に追いやられても、全く眠れないことが多々あったのだ。眠れないと、考える必要が
〈スピリチュアリストはリアリスト〉仙台のスピリチュアル手相鑑定士松本啓(ひろ)です沢山のブログからご訪問いただき感謝しますはじめましての方へこのブログは手相や数秘術の豆知識日常での‘’あるある話‘’の中から霊的真理を語っています世の中そんなに『生きづらくなんかないのだよ』生きづらかったり、悩みを作っているのは結局『あなた自身』ってことってことは・・思考を変えれば解決するのさそんなことなどを綴ってます備忘録もねw
おはようございます👋😃☀️スピネルです😀✌️笑顔でピース😃✌️してますけど寝れませんでした鼻が詰まってさ横になると詰まる立ち上がると開通寝れないわ💢これから起きて活動を始めます朝ごはん☕😃🌄今日は軽めにヨーグルトスムージーコーヒー☕それでは➰👋😃
頓服も飲んだのに、なかなかれへん。夜中ドラクエしよかなw明日から、4月、水槽綺麗にします。おやすみなさい💤
実家へは週三回行っていますが、時々、犬達も連れて行く事もあります。家族誰かと一緒の時は後部座席にドライブベットを置いて、犬達を座らせてます。私一人の時は助手席へ。マロンは車のドライブベットに乗せると秒で寝ますチョコは行きも帰りも全く寝ません車や人をキョロキョロ見て、ウーと唸る事があります。最近、吠える事を我慢しているので、それはヨシとしてます。チョコにとって車に乗せて連れて行く事もストレス。家での留守番もストレス。何が一番いいのか迷っています
ご覧頂きありがとうございます広島に住む、薬嫌いな薬剤師ももです転勤族の夫と1歳の娘、ペットのリクガメと3人1匹暮らし。転勤族の日常や薬を使わないヘルスケアについて綴っていますインスタグラムでは一生使えるダイエット知識を発信しています!▼こちらから▼Instagram▼前回の記事はこちら▼『コスパ◎大満足のおにぎりランチ【一汁一菜】』ご覧頂きありがとうございます広島に住む、薬嫌いな薬剤師ももです転勤族の夫と1歳の娘、ペットのリクガメと3人1匹暮らし。転勤族の日
こんにちは👋😃スピネルです😀✌️深夜1時過ぎから4時くらいまで寝れずに起きてました😑いつの間にか寝てました😴💤体内時計故障中寝れないのは、しんどいです😟それでも4時間寝れたので助かりました🤗朝ごはん☕😃🌄食った😋仕込んだ丸鳥スープ美味しい😋🍴💕山椒の実も入れたので、アクセントになり美味しかったです😀✌️
こんばんは👻スピネルです🤠お化けの時間👻やっぱり寝れない😟2時間前に更新🆙したけど寝れない😟寝たい❗寝かせてください🙏お化け👻一緒に寝ようかな😗可愛い❤️お化けの女の子と👻ここまで来るとヤバイね🤭
エイプリルフールまであと5日!!
おはようございます昨夜は全く寝れませんでした一睡も、ウトウトする、ということもなく、朝を迎えました昨日は親友と会って楽しかったのに?もはや寝れない理由というのは無くても睡眠障害なんだと思う色々と書きたいことは日々あるのにねしばらくブログをおやすみします
おはようございます日本に帰ってきてからというもの、色々時間が無さすぎて、寝ることすらできなかった私、、、。ようやく何日ぶりにぐっすり寝れたでしょうか。20日からニューヨークの空港過ごしで寝れず、飛行機の機内では、かろうじて20時間ぐらいの移動の中3時間程は寝れたかな、、、。そして、羽田空港過で夜を過ごし、そこも徹夜。挙げ句の果ては、帰ってきて娘と大もめにもめて、ようやく昨日の夜寝れた~何って、お風呂にもシャワーにも入れないのがキツかったです羽田空港の第3ターミナルには、シャワールー
疲れてるのに頭の中が考えてばかりで寝れるかな明日も早いのに寝れるかな?あなたの言葉にこんなに一喜一憂して絶望したり喜んだりバカみたいだなあなたはどうなの?私だけが重たい…あなたへの気持ちが重たい…
悩みは愚痴は1人で抱え込まないでね😊みんなでお話したり聞いたりしてるよ。みんな気さくで優しいメンバーばかりです。温かみのあるお部屋でゆっくりお話しよ(*´ω`人)~♬沢山のメンバーが待ってます\(´ω`)/仲間になれる人、お話したい人相談聞く人や男性増員募集中!相談ない時、雑談もしてます待ってます"(ノ՞≧▽≦՞)ノオープンチャット「スッキリ✨悩み相談部屋学生〜大人ok」https://line.me/ti/g2/Zkoixym4yP8_XM7HG-nqmitJ0li
夜、仕事なのに2時間ぐらいしか寝れてないわ😑23時から仕事だから、まだ寝る時間はあることはあるんだけどねー目が冴えてること自体がねぇ…布団で横にはなってんだけどね😅いつもなら寝てるはずなんだけどねこりゃ、参るよね動画でも見て眠くなったら寝るかな🙄💭あとは、漫画か本を読むかだよね…とにかく早く寝ようおやすみなさい😀
明日仕事やのに、寝れへん野球見てる。野球終わった、頓服飲んで寝ます。
おはようございます👋😃☀️スピネルです😎今日は早番です☀️早寝して、たっぷり寝ようかと思ったんだけど、深夜1時から4時くらいまで起きてましたいつの間にか寝れたんだけど、もっと寝ていたいね😴💤爆睡😴💣️💤したかったよ😑今日は出向先でお疲れ様会を行います🙂ありがたいね😀✌️
明日仕事やのに、寝れないいつもなら、もう寝てるのに。近所のスーパーで、障害者雇用で、働きたい。バイクで、2分
昨日の続き…うかれポンチの次男パン君は、昨日は、卒業のお祝いで、前からじぃじばぁばと計画してた、上野ランチへポジ男のときは、ポジ男は、電車が大好きなので、日光までの日帰り電車旅だった🚃パン君は、電車より、食べることが大好き(私と同じや♡)なので、上野で何か美味しい物を食べることに羨まぴぃ💕私は仕事。ポジ男は隔離生活続行。上野に着いてパン君撮影の景色肉の大山でランチパン君はカレー食べたってめっちゃ美味しかったみたい🫶じぃじばぁばは乾杯🍻その後、みはしの白玉ソフトにスタバの抹
付き添い入院8ヶ月中のママさん病院での生活のことや病院周辺のこと今、困ってることや必要な物などたくさん教えてくださいました✨こんにちは広島市でインクルーシブ子育て&付き添い入院応援『ぽこぽこトレイン』を主宰していますすきたまきこですぽこぽこトレイン言語聴覚士ママあっこ&療育ママまきこが『楽しい』がギューッと詰まったインクルーシブ子育てを届けたい!そんな想いの遊び場を広島で発車させています🚂💨他にも療育相談なども随時開催中
もー無理、、お腹痛い、、退院したい、、ご飯食べたい、、もっと寝たい、、ちょっとした事でイライラ止まらない、、ちゃんと理由があるんです…名大は22時消灯→6時起床なんですが夜中でも関係なく、自分の家の様にガチャガチャ物音をたてる人がいるんです、、ただでさえ、1時間や1時間半置きに腹痛で起きるのにその間にも起こされたらイライラが止まらない💦💦直接患者同士が話すとトラブルになるから、看護師に言ってくれればどうにかすると言っていたので、朝6時まで我慢して看護師に相談。すると…(自
寝れない明日は、休みやから、別にええけど。1500歩歩いたのにまいった。頓服のむかな。明日から4連休ゆっくりします。月15日作業所です。疲れるわ〜体重増えました。身長172センチ、4キロ増えた(⁎⁍̴̆Ɛ⁍̴̆⁎)ええことか、悪いことか、分からんけと、172センチ、57キロて、どないなんやろ。やや痩せくらいかな。筋トレしてます。10キロ50回朝晩。筋肉ついたんかな。晩酌タイムや。飲まんけどwおかんが、調理酒にして、使いおった。ワインならある。
簡単過ぎた!これがこうなりましたとさめんたまがなぁ~サイズデカいねんな~2つ並べてたらまぁ~こんな感じ若干イルカがネズミ🐀に見えるのはワシだけやろか?なんかてけと~な輪っか作ってそん中にブチ込んだら雑貨好きそぉ~な誰か買うやろ!なんか~目が微妙?👁️🗨️位置かな~付け方かな~さてと次は何つくっかな~👇️ぶっちゃけこれを作りたい!銅ワイヤー真鍮ワイヤースチールワイヤーステンレスワイヤー側頭部はDAISOで時計買ってきて~後イオンモールの
そして一昨日は3時間昨夜は一睡も出来なかったなんでかな~?朝から目がギンギンしてるし安定剤飲んでも眠くならないし今寝たら生活が逆転するし~って事で小遣い稼ぎになるであろうワイヤークラフトをのんびりやってます午前はこれでも作ろうかな~ってんで出来たのがこれ海豚だけに少しダイエットが必要な出来ですな!今からこれ行きま~す!9時だ!てけと~に頑張るぞい!かっけぇ~!🦵
一昨日の夜、鼻炎薬のコレ飲んで寝たんやけど全然効いてくれなくて鼻詰まって苦しい苦しい口で息してたら喉カラカラなるしもう一回薬飲んでとして何回も目が覚めてさーこれはあかんって思い新たに買って来たコンタックは眠くなる成分入ってるから夜しか飲めないんよね前仕事中飲んだら眠くて死にそうなったからでもまぁまぁ効いてくれてちゃんと寝れたので良かった今日から仕事来てるけど朝起きるの辛かった〜早く帰りたいよ
誕生日の夜になかなか寝れないってのもな~なもんで以前にチャレンジして大失敗したのをやってみようと何故か思ってワイヤーを出してきましたんで作ったのがこれですビー玉大をチェーンで固定する元はペンダントトップかな~本家はこれワシのこれ何せ自作のチェーン+自作の丸カンなので微妙に長さが狂うだろな~まぁ~2度と作る事も無いやろしビー玉もデカいから何かに使えたら使おっと!さてと~ほんま寝れないデパスでも飲むか?いや!久しぶりに酒のんで寝よっと!皆さん!おやすみなさ