ブログ記事77件
【腰痛は筋肉を自覚するだけでラクになる】こんにちは、大内です。いきなりですが、、姿勢が身体にとって、大事だということをわかっている人は多いと思います。しかし、、あなたが普段何気なくする姿勢(立ち、座り、寝るなど)毎日の何気なくする姿勢によって、どれだけ腰周りの筋肉の固さが変化するのか?を意識している人は少ないと思います。簡単に検査です。立ったり、座ったり、寝ている時にあえて少し前のめりになったり、身体を反
【しつこい腰痛には梨状筋ストレッチ】こんにちは、大内です。今日は腰痛改善の必殺ワザのご紹介です。昔、私がまともに歩けないほどの坐骨神経痛を伴った腰痛だった時、やると痛いけど、なんとなく、気持ちよくてやり続けたのがこのストレッチです。やった瞬間から効果が実感できるのが、この『梨状筋ストレッチ』のです。かつて私はこれで足のマヒとシビレと痛くて、歩けないほどの腰痛が改善されました。メチャクチャ、おススメですので、
【感性を高める訓練】こんにちは、大内です。昨日は大阪での和身塾マスターマインドでした。テーマは、『資産構築法』これからの時代は本当に資産がなければ行きづらい世の中だそうです。そこで必要なのが、『問題発見力感性を高める訓練』またこれからコミュニティも、・ゲゼルシャフト(社会)・ゲマインシャフト(共同体)の二極化が加速するそうです。都会生活から田舎暮らしを求めたり、人との繋がりの大
【踏ん張らない手で足腰は軽くなる】以前の和身塾の稽古でやったのが、『肘の意識』でした。多くの人は脚ばかりで無く、手や腕も踏ん張っていることには気がついていません。よく握りこぶしを作り、気合いを入れて?腕を力任せにブンブン振ってウォーキングしてる人を見かけます。有酸素運動的には良いのかもしれませんが、実は筋肉もドンドン固くなり、脚も重たくなってしまい、それが腰痛や肩こりの原因となります。私は肘への意識
【壁ブリッジで腰痛改善】こんにちは、大内です。腰痛改善で重要なポイントになるのが背骨の柔軟性です。背骨が柔らかいということはその背骨一つ一つを感じることができる、つまり感覚が強いということです。感じることができなければ背骨を効率的に動かす事ができないのです。ブリッジが身体に良さそうとは想うと想いますが、実際にできるかと言えばかなり難しいものです。今一緒にバク転の練習をしている子供達は簡単にやってみせます。私が大の苦手のブリッジ!ホッチキスの針のようでダサい
【ダルマ転がり】こんにちは、大内です。大人の夜の独り身体遊び、今回は、『ダルマ転がり』です。これはパワーでやるのは難しくなく簡単です。でもそれでは意味はありません。目的は全身を上手くつなげながら全統一体で出来る限りゆっくりと転がることです。動画を見てもらえばわかると想いますが前半は力づくで反動を使って転がる悪い見本。後半は、1、「グッ」と加速するような力を入れずに等速、一定のスピードで動くこと。2、身体を縮
【保存版】食べ合わせで腰痛改善は可能こんにちは、大内です。年末年始の食べ過ぎ飲み過ぎで食欲が落ちている人も多いと想います。「食べなくても痩せないんですよ〜」という悩みを持つ人も多いと想います。自分とすれば食べてなくてもそれはまだかなりの量を摂取しているということはあります。当たり前ですが、腰痛の人で肥満気味と言う人は多いです。お腹が出ると腰椎の前傾カーブがさらにキツくなり椎間板に負担がかかります。また、マズローという心理学者が説
【より良く生きたくない人もいる】こんにちは、大内です。今日はあなたに非常に厳しいが大事な話をします。あなたがこの話を聞くと、下腹から怒りが込み上げてきて、「こんなデリカシーの無い整体師だとは想わなかった!」と言って私の読者登録を解除するかもしれません。正直、私だって人に嫌われるのにはまだ慣れてません。人から嫌われるのはまだまだ恐いです。でも恐れず正直にズバリ言うと、『人にはより良く生きたくない人もいる』という認識です。
【ママにギュッとしてもらえば腰痛知らず?】こんにちは、大内です。私が今学んでいる『芯伝整体』そこで以前教わったのが自律神経や脳内物質(ホルモン)について。簡単にまとめれば、自律神経、ホルモン、免疫機能はすべてバランスをとって成り立っているということです。これは医学書、教科書に載っていそうな内容ですが、特に面白いのがそれらをさらにコントロールする『3つの脳』の存在。人間には3つの脳があるのです。1)人間脳(人間らしい行動基盤、常識や
【保存版】「ヘルニアでもトランポリン飛んでも良いですか?」こんにちは、大内です。こんなご質問いただきました。>1.ヘルニアについて>はじめまして。コメント失礼します!>私は週2回くらいトランポリンのジムにいっているのですが、>軽度の右椎間孔型椎間板ヘルニアと診断をうけ、>そういった場合、負担がかかりそうな>トランポリンはやはりやめた方がいいのでしょうか?>ご返答いただけたらありがたいです!>よろしくお願いします。【私の返信】ご質問ありがとうございま
【腰痛マインドセット:歯だけは大事にしろ】こんにちは、大内です。腰も大事ですが、実は歯も大事です。健康の中でも歯に関しては一度壊れてしまうと修正が効かないのが歯です。虫歯で入れ歯になったりすることは取り返しがつかない。歯の健康のためと言って『フッ素』塗布が良くない。フッ素はドイツのナチスが囚人をおとなしくさせるために使用した劇物である。フッ素を使用し続けると歯が割れ易い。インプラントも流行っているが、神経を取ってしまうので、結果的に血液循環が無く
=======================【保存版】野菜フルーツジュースで腰痛は改善=======================こんにちは、大内です。さて今日も健康の知恵、行きます!野菜、フルーツジュースを飲み続けていくと腰痛はかなりラクになります。私は野菜フルーツジュースが朝食ということが多いです。とくにお気に入りなのが、人参、リンゴ、ショウガ、ニンニクジュース。飲んだ瞬間からめちゃくちゃエネルギーが上がるのが実感できるモンスタードリン
【腰痛改善にはキレイな水やレモン水を飲む】こんにちは、大内です。お正月でダラダラしていた疲れが出始めている方もいらっしゃると想います。私も特に何をしたというわけでもないですがチョット疲れ気味です。そんな方にも効果的なのがコレです。本日は腰痛改善においても大切な知恵、キレイな水を飲むについてです。腰痛の人は水分不足の可能性が高いです。冬場などは圧倒的に水分不足になりがちです。思い起こせば、私も椎間板ヘルニアで苦しむまでは水を飲むという習
【脳は最高に優しいウソをつく】こんにちは、大内です。以前、FBでの私のチョロっとしたぼやきに対して、かなり反響があったことがありました。今回はその意味などを少しまとめてみました。この内容は安易なにわかスピリチュアルリストさんには、かなりヘビーな投げかけともなる可能性がありますのでご注意してください。また、この思考は腰痛患者さんにも多く、私も含めて誰にでもあり得る、とっても深い人間の盲点かと、想ってます。よろしければ、ジックリ心し
【小さな決断を繰り返せ!】こんにちは、大内です。お正月3日目ですがいかがお過ごしでしょうか?さて、、いきなり行きますが、「あなたは決断上手ですか?」私は正直苦手です(笑)しかし昔よりは決断ができるようになってきましたが今でも本質的には苦手です。実はこの決断が腰痛改善においてもとても重要なんです。私たちは常に決断の連続です。「今日は腰が痛いから、残業はやめておこう・・」「面倒くさいからお風呂はやめて、シャワーだけにして
【腰痛改善のための4つの学び方】こんにちは、大内です。以前の和身塾の稽古のテーマは『相手を感じる』『相手の懐に入る』でした。言葉で言うと簡単そうですが、コレがめちゃくちゃ難しいことなんです。私もまだまだ自意識に振り回される自分に氣がつきました。「相手を倒せた!」「動かせた!」という現象や結果についこだわってしまいますが、相手を感じることをまず第一にこれからも日々稽古をしてきます。さて、今日も一見すると腰痛改
【相手の本音が分かる6つの質問】こんにちは、大内です。今年も今日で終わりですね。今年一年私の拙いブログをお読みいただき有難うございました!来年も皆さんに有意義な情報をお伝え出来ればと思ってます。どうぞよろしくお願いします。さて、今日は腰痛と密接な関係がある経済についての話です。いつも口を酸っぱくして?言ってますが、お金の使い方が悪いと腰痛を初め、体調不良などに見舞われることが、多いのを自らの経験も含めて実感しています。
【指を引っ張れば腰痛改善】最近指の大切さが実感しつつあります。以前の和身塾の講座で『指三昧』の稽古がありました。まず、手の指一本一本に気を通す。指に気を集める。足の指も伸ばす、伸ばす、伸ばす・・するとあら不思議?足が動きが全然滑らかに。血色も違ってきて筋力テストをやってもらっても「強くなってる!」「スゲ〜〜!」やり方はいたって簡単です。手足の指の遠心性。つまり外側への意識で伸ば
【ギックリ腰に即効性のある飛び道具】こんにちは、元ヘルニア整体師大内です。だいぶ寒さも厳しくなって当院にもギックリ腰の患者さんが多くなってきています。今日はあなたに劇的な腰痛回復につながる秘策をご紹介します。実は便秘気味や軟便の人が腰痛というケースは多いです。私はヘルニア闘病時代、決して便秘症でありませんが、今より太っていてお腹がポコッと出来てました(笑)お腹に問題がある腰痛持ちの方に特におススメな腰痛改善策が今回の方法です。便秘になると、す
【腰痛改善5つのモチベーションアップ法】こんにちは、大内です。今日は腰痛改善をやる上でとっても重要なやる気、モチベーションの話です。人が行動をするには、動機が必要です。つまりやる理由ってことですね。馬にはニンジンですね。腰痛を改善したいとは誰でも想うと思います。しかし、なかなか行動に結びつかない長続きしないという方は、自分はどんなモノに心が動くのか?を考えてみてください。では行きます!〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜人には
=======================腰痛とお金の問題=======================こんにちは、大内です。今日も腰痛の真犯人に気づき、一生被害者のままにならないためのとっておきの知恵をお伝えいたします。私は当院に来られるお客さんに腰痛改善のために整体に通うことをご提案します。そんなときによくこういう言い訳があります。「私、お金がないんです・・」「だから通えないです・・」腰痛改善ができない理由として、お金が無いという人は
【セラピスト廃業?生き残るか?】『ついに残り12時間あまりで扉は閉ざされます!』^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^『ご登録者1,200名に迫る大ヒット!!』^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^整体施術などやったことも無い、ごく普通の素人の方がご参加してくれてます。プロセラピストの方々は、来年は強力ライバルが一気に増えてヤバい状態になります!あなたがもし、現状に甘んじることがない、クライアントさんを一義に考えるプロセラピスト
【勝ちたければまずは自分が負ける!】こんにちは、大内です。今年もあと1週間を切りましたがいかがお過ごしでしょうか?以前の高単価整体師養成講座での気づきです。和身塾の定番の稽古に、『相手を感じる手合わせ』というのがあります。自分の氣は出しながらも決して相手の動きを感じそれに合わせ、自分を押し付けない基本中の基本ワークですがめちゃくちゃムズイです。相手が動いただけ、自分は動かされるこれを『往なす』と言います。合氣道などもこ
=======================腰痛はクオリティーの高い食事でラクになる=======================こんにちは、大内です。今日はクリスマスですが、忘年会など飲み会などが続いて胃腸がお疲れ気味という方は多いと思います。またこれからも年末年始に向けてもこんな状況が続く人はぜひ注意してくださいね。私はレモン水やその他の手作り酵素、ニンジンジュース、温冷水浴、エネマなど最低の健康習慣を行っているせいか体力的は落ちていない
【ガチ稽古と飲食から一流を学ぶ】こんにちは、大内です。以前の私の今学んでいる和身塾マスターマインドでのシェアです。巷の施術の多くは例え、その施術自体の有効性はあっても、実際には相手にそのエネルギーを届けられていないモノがほとんどです。まずは施術者がストレスが無い、氣が通った状態であることが重要なのです。でもそれ自体を知らないセラピストがほとんどで、ただ有効なテクニックだけを求め、患者に施すことを一義にしてしまっています。芯伝整体
=======================エネルギーバンパイアとは別れる=======================こんにちは、富士山の麓の元ヘルニア整体師の大内です。今日も腰痛の真犯人に気づき、一生被害者のままにならない、とっておきの知恵をお伝えいたします。実は腰痛の根本原因はストレスであることが多いのです。人間関係のストレスが現代の病気、症状のベスト5ぐらいに入っています。その中でも、「離れたくても、離れられない・・」という対人スト
【トランポリンで腰痛はラクになる】こんにちは、大内です。私は整体師ですので、お客さん対してさまざまな健康法のアドバイスをします。すると、必ずといっていいぐらい、それらエクササイズができない理由を頂きます(笑)「やる時間がありません!」「寒いのが苦手です・・」「小さい子供がいるので外出ができません!」そんなあなたにお勧めエクササイズが、「トランポリン」です。イメージはキティーちゃんやアンパンマンなどのキャラ
【人の話に入り込むコツとは?】こんにちは、大内です。以前の合氣道の稽古でのことですが、その日はこれまでやっていた稽古とは違い、特に『相手を感じる』ことを自分のテーマとして望みました。この認識はこれまでも師範や指導員の先生方に言われてはいました。なかなか府に落ちていない部分でわかったフリをして舐めていたと今は想えます。・相手とぶつからない・相手を感じる・相手の存在そのものを認識し関わるなど、スポーツ、ただ汗をかく合氣道
【3つの劣等感の慰め方】こんにちは、整体師の大内です。腰痛と心的ストレスとの密接な関係はこれまで何度もお伝えしてきました。今日の話はその中でも特に根本的重要な話です。私もこの話を数年前に恩師から初めて聞いた時、自分が何事も上手くいかず自暴自棄になって苦しんでいた根本原因が、「これだったんだ!」気がつく事が出来ました。ぜひ真剣に読んでみてください。いきなりあなたに質問です。「あなたには劣等感はありますか?」「あなたは自分のことが
【有難いと想うと腰痛は取れる】こんにちは、大内です。実は腰痛はストレスだけでもたらされるとしたら信じられますか?「大内さん、それってスピッツ、いやスピってる、スピリチュアルですよ!」「私の腰痛は先祖代々続く腰痛体質原因ですよ!」みたいに言う人もいるでしょう。でもこれは決してスピリチュアルや遺伝とか言う話では無く、科学的根拠がある話なのです。「ストレス学説」を世に広めたハンス・セリエ博士の理論。『セリエの三兆候』「何じゃこれ!」っ