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懸垂バー!これもうサイコー。懸垂なんて全然出来ず、自分のあまりの体重の重さに10秒もぶら下がれなかったのだけど毎日してるうちに少しずつ僅かながら時間が長くなってきてます目標は高く、1分!そしていずれは懸垂も出来るようになるぞー。気付いたら楽天マラソン完走してたアロマを買い足しました。アロマオイルセットよりどり3本各10ml【メール便送料無料/全42種】AEAJ認定精油バリューオイルも選べるアロマディフューザー加湿器楽天市場2,420円
ハワイで昔、ずっと大好きで家でワークアウトしてました。彼とあの狭い島で一度もお会いしたことないけど、いつもマジックアイランドで撮られた彼の番組を録画して、家で時間のある時運動してました。ジムに行けないから家で運動しようと思い、日頃からプランクとかスクワットも好きだけどもっと楽しい運動したい、と思い出しました。ヨガやストレッチYouTubeもしてましたが、やっぱり私はこういう系が好きかも〜!ご興味ある方は是非是非彼のトレーニングの好きなところは、ほぼ身体1つで出
あのね、、、、お金いらなくて、すごく良いトレーニングですでも、どキツイのよ呼吸忘れずに―ー!!!<呼吸忘れていた、私…送料無料半額以下プーマスポーツブラレディースPUMA見せブラロゴSMLXLフィットネスジムA.C.E.5176585/o|スポーツウェアトレーニングウェアかわいい大きいサイズ有ウォーキングウェアスポブラブラトップヨガヨガウェアスポーツおしゃれブランド楽天市場1,230円10
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できるとかできないとかいいから、とにかく、体を動かしてみよう!こんなトレーナーいたら、私は泣きながら喜んでついて行きます<いい先生に会えたと嬉し泣きですよ家にあるものを活用してやっていきましょう!LEEPWEIヨガマットおりたたみトレーニングマットエクササイズマットヨガピラティスマット厚さ10mm軽量耐久性肌に優しい高密度ニトリルゴム滑り止めマットバッグストラップ収納ケース付Amazon(アマゾン)2,108〜2,480円
2020.6.30山梨県甲州市を拠点に子育て支援活動を行っているNPO法人すてっぷ・あっぷるです。運動系講座担当の山口です。自粛のため、なかなか出て来られないママや運動不足で体力が落ちたというママ、体型が気になりダイエットしたいママ、肩こり・腰痛に悩むママ、いろいろな相談を受けて、おうちでできる簡単な筋トレの動画をインスタTVを使ってあげていきたいと思います。妊婦さんも、産後少し経ったママも、自分のベースでぜひトライしてくださいね❣️まずは、トレーナーの紹介からおう
4月5月とコロナの影響でパートのお仕事に行く日がいつもの半分になり、その結果運動不足となりました体が重くて重くて気持ちが悪くて、ついに家でできるエクササイズを始めました始めたのは確か5月の上旬。その頃の体重は増えに増え、体重計は10年ぶりくらいに見る数値を叩き出していましたこのままいくと体重がどんどん増えて大変な事になる!と危機感を覚え、YouTubeでエクササイズの動画を探して少しずつ体を動かしていきました今始めてから約2ヶ月経ちましたが、1ヶ月に1キロペースで体重が落ちていっていま
いつもありがとうございます。パーソナルトレーナーの前山です。今朝の体温36.2℃。朝起きて1日の始まりに、またはリモートワーク・テレワークで固まった身体にぜひオススメのセルフコンディショニング・エクササイズです。各10往復✖️1〜2セットくらい。どうぞ〜いつもありがとうございます感謝
家でできるエクササイズ?教えてほしいくらいです!何かやらないと・・・これだけです。みんなの回答を見る【PS4】GhostofTsushima【早期購入特典】『GhostofTsushima』デジタルミニサウンドトラック・GhostofTsushima「仁」ダイナミックテーマ・GhostofTsushima「仁」アバター(封入)6,078円Amazon
遠隔で浄化ヒーリングをしている山本です。リラクゼーションサロンで施術もしています。緊急事態宣言が今月末まで延長になりました。自宅待機続行中です。この1ヶ月何をしていたかと言うと、実は家でのんびりまったりを満喫しちゃってました。仕事に行かない状態がこんなに長く続くなんてそうありませんからね。せっかくだから普段なかなかできないことをやろう!と映画やドラマを観たり散歩に出かけたりダラ〜っとしてる毎日。仕事に復帰できるのか?不安になってきました。なかでも運動不足がすごく気になります。
皆さんこんにちはR'sTVのりゅうですこれからも編集とかもっとうまくなって、たくさんあげていきたいと思いますのでYouTubeもamebaもお気軽に登録よろしくお願いします久々に調査兵団Tシャツを見つけたので着てみたら作業服の腕のところを飛び越してマークが出てきたいい感じに見えるwそして、進撃の巨人好きの人にこの写真送ったら、腕にしか目が行かないわって言われたけど、そうかなー?俺は調査兵団やーんってしかならないけどなーwどこに目が行きますか?wで
おっと?!予約しそびれてませんか?一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士/産後指導士/骨盤補正師指導士養成講師SatokkoPARK代表Satokko(さとっこ)【5/31(日)9:30~モーンングストレッチ】【5/31日11:00~バラボスッキリ~】いよいよ6月からは本格的に学校再開や施設開放など緩和になったりしますね!持ち物や資料準備、来ていく服準備万端!だけど?!肝心要のカラだのご準備されてます?気候も暑くなってきま
5/31(日)11:00~11:45バランスボールでスッキリ~クラス9:30~はモーニングストレッチもあるよー✨一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士/産後指導士/骨盤補正師指導士養成講師SatokkoPARK代表Satokko(さとっこ)そろそろ日常生活の準備していきません?いよいよ愛知では緊急事態宣言は解除となり6月からは本格的に学校も始まる?はず?!長かったような?あっという間だったような…嬉しいような?解放のような?
5/31(日)9:30~10:30モーニングストレッチ1100~はバランスボールでスッキリ~もあるよー✨一般社団法人体力メンテナンス協会認定バランスボールインストラクター体力指導士/産後指導士/骨盤補正師指導士養成講師SatokkoPARK代表Satokko(さとっこ)そろそろ日常生活の準備していきません?いよいよ愛知では緊急事態宣言は解除となり6月からは本格的に学校も始まる?はず?!長かったような?あっという間だったような…嬉しいような?解放のような?寂しいよ
みんなの回答を見る「家でできるエクササイズ、何かやってる?」と聞かれると、正直何もやっていない。家に居るとテレビを観たり、パソコンを閲覧したり、スマホをいじっているの何れかだから(苦笑)。最近(前から?)だらけ過ぎているせいか、体型はどんどん肥えていく一方だ。一昔前は腹筋、腕立て、スクワットを毎日やっていたのだが、膝を痛めてから次第にやらなくなった。それと一時期話題になったロ◯グブレスを試した事もある。しかしやり方が悪かったせいか、あまり効果がなかった。きちんとしたやり方をすれば効果
こんばんは♪りずむですやっと緊急事態宣言解除されましたね~!!そんな中、まだ私の会社はテレワークを継続するという連絡がきて、いつになったら私は外に出れるのか、、、不安が募る中、家にずっといると運動不足になってしまういざ、出社したときに「りずむさん太りました?」と言われないか日々ひやひやしてます。。。笑そんな中で、「2週間で10Kg痩せる」と言われている動画が最近話題になっていると小耳にはさみまして、調べてみました!!!!動きは簡単なのにめちゃくちゃ疲れる!?HANDC
"ストレッチ"と"ヨガ"と"ピラティス"と"筋力トレーニング"と"殴る蹴る"は、自分なりのレパートリーがあるから…(・(ェ)・)今の御時世的に"向上"は難しいものの、せめて"維持"するレベルはやってるて感じ(=゚ω゚)ノ今までライフワーク的にやってきた運動の関係で、肩まわりや腕やおしりや太腿が太いから(ーー)この機会に…(・Д・)運動しないことで、逆に細っそりさせるってのもあり(*⁰▿⁰*)?????、、、なぁんて、思ったりもしたケド(・ω・)"筋量"を手放すことで"良いス
都心の高速道路は普段だと夜中だろうが夜明け前だろうが車が途切れるなんてことはない。その高速が緊急事態宣言の下では一台も走っていない状態が何度もあった。夜明けにエゴリストを書きながら何気なく眺めていたら結構長く車が通らない。試しにタイムを測ってみたら(暇なんです)最長で1分も都心の首都高を車が一台も走っていなかった。眺めていてなんだか異様でした。さて、いよい
来月からダンスも再開できそうな兆し。と、いう事で幾つか簡単なエクササイズをおすすめいたします。身体も急に動かそうとすると身体がビックリしてしまい、痛みや怪我が出てしまうのでダンス再開に期待し、ダンス再開に向けて、徐々に一緒に準備していきたいと思います。小笠原ダンススクールは、6月1日より営業を再開いたします。簡単に出来るので1度だけでもトライしてみてくださいねhttps://m.youtube.com/watch?v=gV1F1eRKON0今、本来ブラックプールが開催されてい
生放送で配信しているカウンセリング動画ジョイ石井のライブ動画カウンセリング好評をいただき続いてます。次回5/24で5回目です。早いですねぇ毎週日曜配信してますが、次回は朝8時からの放送にチャレンジ前回までは夜の22時放送でした。日曜夜はライブ配信の激戦タイムらしく。最初は発信元である僕側の通信状態が弱くなりすぎて途切れ途切れの放送でした。途中さすがにあきらめて
今朝の「MorningPositive」略して『朝ポジ』これは4月にオープンしたオンラインサロン『ポジティブサロン』で提供している期間限定の無料登録で見放題となる朝のルーティンです。その今朝の「朝ポジ」いつもよりも多くTwitterにコメントが届いていた。夢に構え過ぎず夢を義務とせず夢なんだからもっと自由にもっとおおらかに人生の一番大切な成分として優しく愛おしくそして激しく夢
人生は試行錯誤の連続。僕は試行錯誤してる時が楽しいとも想う。そもそも人生に正解なんて無いのだろうから。その無いであろう正解を探す。トライ&エラーっていう言葉に勇気をもらう。だってエラーが含まれているのだもん。失敗も全然ありなのだ。あーでも無いこーでも無いあれでは無かったなぁこれも違ったよあ、あれかな!?あ、これかも!!・・・っていう具合に。
こんばんは🌙😃❗️ゆるふわ職人のひろりんです。今日は涼しくてとてもありがたいです。いつも私がやっているストレッチをご紹介します。タオル1本でできる、簡単だけどゆるふわに!良かったらお試し下さい。肩こりに効く、簡単エクササイズ
お疲れ様です、小林タカヒロです!オンライン、オンライン、オンライン。猫も杓子もオンライン(笑)まぁ、オンライン自体は悪いことではないのですがね(^o^)そうなるとですね、冠婚葬祭もオンライン。となるとですね、お盆参りもオンラインになるのか!?月命日の檀家さんまわりもオンラインになるのか!?などという妄想もしてしまいます。"オンラインで読経""僧侶がSkype"ですか。なんかジョイマン高木さんが使いそうなコトバンクですね(笑)まぁ、そうなると今までの思想や生き方を真っ向から
神社の血筋に生まれたミワが【運がよくなる体の整え方】をご紹介します!「運がよくなる!美骨盤のつくり方教室」主宰公認b-i®︎stylist/トレーニング講師美骨盤インストラクターのミワ(御和子)です。突然ですが、今、しあわせ顔してますか?このコロナ禍で不安になったりストレスが溜まっていたりで表情、曇っていません?実は…表情のクセが体に記憶されていき、よくしている表情があなたの「顔」になるのです。
コロナウィルスによる緊急事態の状況が延長されこの不自由な暮らしもだんだんと日常化してきて大変は大変だしめちゃくちゃに不便だし居心地が悪いったらないけどこれはこれで慣れてきつつあるというか慣れようとしている僕らがいる。僕ら人間はいいや、すべての生き物は環境に順応することで何世紀も生き続けている。環境に順応することで様々な困難を乗り越えて生き抜いていかなければならないのは生
参上グッド・ミッドナイト(^o^)/しゃーない高校野球選手権大会沖縄大会延期、全日本大学野球選手権大会中止決定、WBC延期決定ナイトな浪速よりB'zウルトラソウルを歌いながらサムライ見参今宵も宜しくお願いします(^o^)/今年7月から自著、電子書籍化(無料で)スタートで、ドラマ化orアニメ化へ大前進皆さんのおかげでもあります来年3月から巨大プロジェクトも開始11/1より大阪府代表に選ばれて紀伊国屋、ジュンク堂書店などで「ふるさと作家フェア」実施中来年もっと大きな企画参加決定自著3/1
みんなの回答を見る私のお家エクササイズ。それはただひたすら、トレッドミルの上を歩く事4年前から始めて最初は800メートル早歩きしただけで、気分が悪くなったりしたのですがその後徐々にスピードや距離をあげ、一時は、一度に8キロとか10キロをかなりの速度で(歩きにしては)ウリャウリャ行った事も。でもそのうちまた、徐々にペースも距離も後退し最近は、、、一月の総歩行距離が17キロ前後(爆)お前、やる気あんのか?
ここ2ヶ月ほどが実に慌ただしかった。多くの人と同じようにコロナウィルスによる緊急事態で先の全く見えない状況のなかどう自分たちの行動を決めていくか?少なくとも今まで通りの行動パターンを維持できなくなった人たちは多い。最初のうちはこんなにも長期間緊急事態が続くとは思ってなかったからわざわざ新しい行動パターンを考える必要もなかった。しかし、こうまで自粛が続くと誰もが