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現在、コロナウィルスの影響下で、見通しが立たない状況が続いています。。。心の専門家の一人として、何かできることはないかと思い、現況の中での心の持ち方をお伝えしたいと思います。こんな時に参考になるのが私の心理療法(SAT療法)の師匠、筑波大学名誉教授宗像恒次先生の本です。↓↓↓『見通しが立たない状況下で生き残る方法』(きこ書房)この本を大いに参考にしつつ、私の考え、経験も踏まえて、今回は書かせていただきます。今の状況を踏まえた心の持ち方【5か条】は以下
普段の心理療法カウンセリングの経験や日々を過ごす中で、よく感じることがあります。それは、日本人は『無理矢理な、極端な』前向きが増えているのではないかということ。人間の脳は三層からできています。現代日本人は、一番上層の霊長類(人間)脳だけで生きているのではないかということを感じる機会が多いです。つまり、哺乳類脳と爬虫類脳にフタをしている人が多いように思います。↓↓↓この状態を続けてしまうというのは、理論的、知性的な脳だけで過ご
おうち整体とSAT法(イメージ療法)で幸せな未来に繋がるあなたの介護を応援しますJR宇都宮線新白岡心と身体のセラピー|すまいる・りぼ~ん小川あやですホームページはこちら←http://reborn0724.jimdofree.com今日は、昨日に引き続きストレスの感じやすさに関わる遺伝的気質についてお話したいと思いますそれは、執着気質いわゆる完璧主義きっちりさんタイプこのタイプは自分にも他人にも要求水準が高くストレスを溜めやすい傾向がありますどう
週に一回無料メルマガを配信していますタイトルは回復力を高め健康で幸せな毎日をおくるためにというなんとも欲張りなタイトルにしてしまいましたが(笑)内容は、こころのお話特にSAT法開発者宗像教授から教えて頂いたことやそれを自分に活用していく過程で体験したことや気が付いたことを今のところ書いています宗像教授は必要な人の健康と幸せに役に立てば活用してほしいとおっしゃって低価格の市民講座などでもその内容をどうぞ出してくださいとおっしゃるのですが・・・さすがにネット上
前回、6月13日(土)~14日(日)兵庫県芦屋市でSAT療法カウンセラー・セラピスト研修①問題解決コース(ベーシックコース)を開催すると掲載しましたが、https://ameblo.jp/norio-14ers/entry-12570967124.htmlそれに先立ちまして千葉県市川市での①問題解決コース(ベーシックコース)参加者募集中です!講師は、なんとSAT療法開発者、筑波大学名誉教授宗像恒次先生です!今年は近畿地方に宗像先生が来られる予定はありませ
6月13日(土)~14日(日)兵庫県芦屋市(講師、会場については後日お知らせします)でSAT療法カウンセラー・セラピスト研修を開催します♪この研修は①問題解決コース(ベーシックコース)②自己成長コース③行動変容コース④資格チャレンジコースという順番で受けていただくのですが6月13日(土)~14日(日)は①を開催します。初心者の方こそどんどんお越し下さい!以前に、書かせていただきましたが↓↓↓https://ameblo.jp/norio-14ers/en
2020年初の記事となります。本年も、どうぞよろしくお願い申し上げます。さて、本題に入ります。SAT療法は、その人本来の生き生きとした毎日を楽しめている(愉しめている)姿に『戻る』お手伝いをさせていただいております♪治そうとするとうまくいかないかと思います。『戻る』のです。つまり、心身の不調や病気の状態はその方本来の姿ではありません!心身に不調のない、適切にストレスに対処している姿が本来の姿なのですから『戻る』のは当たり前なのです!ですの
改めて、自分の内側に解決策を求める大切さをリブログさせていただきます❗
ヘルスカウンセリング学会の講師研修に行ってきましたテーマは、長期間のメンタル不調者へのSAT法の支援精神疾患統合失調症、うつ病、適応障害、パニック障害などと診断され長年解決されない方状態によって多少の違いはあるとは思いますがおよそ5回のセッションで解決ができるというお話がありましたもうどうしようもないと思っていらっしゃる方方法があることを知ってもらえたら嬉しいですSAT療法センターには医療機関やほかのセラピーで様々なことをやってどうしても解決できなくて最後に
今回は、西川によるSAT療法セラピー(カウンセリング)のおおまかな流れを書かせていただきます。カウンセリングの予約を取っていただきましたら、事前にチェックリスト(質問用紙)3種を郵送させていただきます。そのチェックリストをカウンセリングが近くなってきましたら記載いただき、当日お持ちください。そして、当日。記載いただいたチェックリストを見せていただき、それを基に、クライアントの方の現況(現況を反映している点数や遺伝的気質などについて、また病気や症状があればストレ
今回はWHOにおける「健康の定義」について考えてみたいと思います。以下は、日本WHO協会https://www.japan-who.or.jp/commodity/kenko.htmlより抜粋させていただきます。↓↓↓WHO憲章では、その前文の中で「健康」について、次のように定義しています。Healthisastateofcompletephysical,mentalandsocialwell-beingandnotmerelytheabsence
SATセラピストの先輩東京都山本潤一さんのブログをリブログさせていただきます♪
前回の記事身体が整うと心もやわらぐに関連する内容SAT法開発者の宗像先生について日本メンタルサービス研究所の記事があったので紹介しますセラピーの進め方など興味のある方はご覧くださいこちら↓http://www.jcounselor.net/11interview/archives/2013/11/8534.htmlなかなか前向きになれなかったり気持ちが晴れなかったり体調をこわしてしまったりするのも決してあなたに何か足りないものがあるからではありませんどう
今週末は、学会大会です♪「病の体験から学ぶ生き方」この言葉が気になる方なにかピンとくる方いらっしゃいませんか?べてるの家の向谷地さんのお話も聴けるみたいです楽しみです
現在、私が理事をさせていただいております特定非営利法人ヘルスカウンセリング学会のホームページhttp://www.healthcounseling.org/からもご覧になれますが、私のこのブログでも筑波大学宗像恒次名誉教授(SAT療法開発者)によるYouTubeでのSAT療法解説動画をご紹介させていただきます♪現在、第2章まで作成されています。↓↓↓第1章『SAT心理療法とはなにか?』↓https://www.youtube.com/watch?v=WGDMYX
普段、よく発達障害のご相談をお受けすることも多いのですが、SAT療法では、発達障害を『発達しょうがい』と障害をひらがなで書きます。発達しょうがいについてはこちらをご参照ください↓↓↓https://ameblo.jp/norio-14ers/entry-12229829988.html「発達障害は治りますか?」というご相談が多いのですけれども治すものではありません!病気や障害ではなく、脳の構造の違いであり、『個性』や『才能』なのです。治すのでなく『活かす』もの
私が所有しております、ヘルスカウンセリング学会公認健康心理療法士は全国で9名、西日本で2名の資格です。ヘルスカウンセリング学会公認ヘルスカウンセラー資格には初級、中級、上級、特級と段階がありまして健康心理療法士は特級ヘルスカウンセラーです。ヘルスカウンセリング学会ホームページ(http://www.healthcounseling.org/)の記載より↓↓↓特級ヘルスカウンセラー、健康心理療法士ストレス病の情動認知行動療法としてのSAT療法のための専門領域の知識、技能、
9月21日、22日ヘルスカウンセリング学会学術大会会員以外でも参加可能のようですお近くの方、興味のある方はいかが?我ながら、波乱万丈な人生を描いてしまって苦笑いですがまぁ、そのお陰様で生かされて愛されて助けられていることがもうほんとに、これでもかというくらい骨身に沁みました~あ!もちろん、苦難な道なんか歩まずにらくちんコースで幸せな人生を歩める方はたくさんいて幸せになるために、苦労しなきゃいけないなんてそんなバカげたことはないのですよでも、もうどうし
少し前にこの本を読み終えました。心の傷は遺伝する2,376円Amazon今回は、この本を紹介させていただきます。『心の傷は遺伝する』(河出書房新社)マーク・ウォリン著野中香方子訳↓↓↓心の傷(トラウマ)が世代を超えて遺伝子、つまりDNA(deoxyribonucleicacid;デオキシリボ核酸)に刻まれているという科学的なデータが増えてきています。エピジェネティクスをご存じでしょうか。エピジェネティクスとは“DNAの配列が変わらないまま、その機能に遺伝的
改めましてSAT療法と他のカウンセリングの違いを説明いたします!SAT療法開発者宗像恒次名誉教授(筑波大学)の解説動画も見られますよ♪
SAT療法との和みのヨーガの役割。2回目のリブログをさせていただきます☺️
SAT療法先輩カウンセラー山本潤一さんのブログをリブログさせていただきます。SAT療法(心理脳科学セラピー)では、直感を使わないと進んでいきません。でも、「直感が使えない」という人がいます。では、どうしたらよいのか。以下、山本潤一さんのブログより↓↓↓それは、感情を感じる、右脳を働かせるとご自身で決めることです。これをしっかり決めていただければ、解決できます。しかし、お医者さんにかかっているような感覚で受けに来ると、うまく行かないのです。なぜなら、「治
改めてお伝えしたいテーマでしたのでリブログさせていただきます(^-^)/
『SAT療法』と『和みのヨーガ』なぜ私は2つを組み合わせたいと思ったのか。それは、それぞれ役割が違うからです。でも、、補い合って、なおかつ重なっている部分もあるイメージです(^v^)『SAT療法』の役割は、差し迫ったストレスや課題を抱えている人が劇的に180°ぐらい世界が変わる(考え方よりも『感じ方』が変わる)ことです。『和みのヨーガ』の役割は、ゆっくりと身体と心が緩まってじわーっと染み込んでくる感じがしてます。ストレスや課題が差し迫っていなくてもよいです。
遺伝子レベルで決定付けられている不安気質根本は、変わらないと知ってあきらめがついたと書きました以前の記事(怖がりの自分を責めなくてもいい不安を感じやすい人のためのセルフケアを参照→)不安を感じやすい気質にもいいところがたくさんあるのです長所と短所は、裏表といいますが、ホントそうですよねなんといっても、不安気質の人は慎重です。よく考えずにパッと飛びついて大失敗ってありませんか?そうなりがちな人は、ぜひこの不安気質の人に行動の前に相談して、ちょっと冷却するとよいかも
小っちゃなころから、自分でも笑っちゃうくらいビビりでした怖がりの自分が情けなくてそんな自分が嫌でした「だいじょうぶだよぉ」とかこんな風に考えてみればぁとかいろんなアドバイスをもらって少しは気が楽になっても腹が据わって勇敢な人への憧れは止まりませんやっぱりビビりな自分は好きになれませんでしたそれが「お~!!なるほどそうかぁ!」と、気が楽になったのは怖がりって遺伝的に決まっているという事実を知ったときでしたセロトニンという幸福感や安心感を感じる神経伝達物質があるのですが
SAT療法は従来のカウンセリングと比較して自分のストレスとなる問題(秘密)を言わなくても、問題が解決してしまう精神サインだけでなく、行動サイン、身体サインのストレスも解決する結果幸せになり、検査(心理検査、唾液検査、血液検査)にハッキリでる治療・訓練期間が最初の査定で明らかになり、支払うべきコストがわかる終了すると自分で独立して自己治療できる方法が身につくという特徴があります。(ヘルスカウンセリング学会ホームページより)SAT療法の最新の考え方は以下よりpdf版をダウンロ
私自身、元々自閉症スペクトラム傾向がかなり強いことはこのブログで何度か書かせていただいております。自閉症スペクトラム指数であるAQ尺度の点数がかつて33点(33点以上であることが、自閉症スペクトラム上において病理的水準の自閉症傾向を持つことを意味すると考えられている)でした。でも、少し前にこの本に出会ったことアスペルガーですが、妻で母で社長です。1,404円Amazon他にもご本人がADHD(注意欠陥多動性障害)であることを書かれているブログを拝見したことなどに感化